Diskuze
Naplánujete si správně a s předstihem příští běžeckou sezónu
Děkujeme za pochopení.
R90a72d19e84k 45H66o82d52a55ň
Podobné články asi moc nechápu. Chápu že člověk běhající na "špici" musí plánovat, ale ti se asi neorientují dle těchto článků. A "hobíci" asi zase nepotřebují řešit, že závod poběží v půlce května, a proto je to třeba řešit už v prosinci, a dělat plány.
Jasně, běhám pro radost, "dobrý" výsledek (s ohledem na zdravotní stav) potěší, chápu že pro dobrý výkon je třeba systematický přístup, ale nevidím nutnost to řešit tak, že bych týdny předem řešil že závod poběžím "jako tréninkově", abych se šetřil na něco dalšího. Buď vím předem že zregeneruju, nebo na to dlabu. Každý máme asi svoji cestu.
M14a17g22d95a85l66e87n52a 46H77r95o21n46o31v76s16k15á
Já to třeba "řeším" - když chci běžet dejme tomu v dubnu maraton, a to blízko svéhomaxima, už teď je nejvyšší čas vzít to v úvahu. Ale lepší je pro ilustraci uvést třeba to, že chci běžet na maximum maraton i na podzim - pak je pro mě jasné, že si můžu dovolit jen dva maratony za rok, a to s dostatečným odstupem, tedy aspoň 5 měsíců. A už tu jsou počty...
Otázka tréninkového závodu přece nespočívá v tom, zda stačím nebo nestačím zregenerovat. Tréninkový závod by měl ladit mou formu a dostat mě na plánovanou výkonnost v závodě. Závod na 100 % může zhatit nebo přinejmenším rozhodit cílenou přípravu. Co na tom, že zregeneruju, když ale nenatrénuju potřebné?
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů
Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...
KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti
Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií
Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...
Pronájem, byt 1+1, 40 m2
Arnoltova, Beroun - Beroun-Město
13 000 Kč/měsíc