Diskuze

Naplánujete si správně a s předstihem příští běžeckou sezónu

Pokud to s běháním myslíte vážně a bez závodů si ho nedokážete představit, pak nastal ten správný čas vzít do ruky kalendář a začít plánovat příští sezónu. Proběhněte se jí s námi.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

R90a72d19e84k 45H66o82d52a55ň

15. 12. 2017 18:53

Podobné články asi moc nechápu. Chápu že člověk běhající na "špici" musí plánovat, ale ti se asi neorientují dle těchto článků. A "hobíci" asi zase nepotřebují řešit, že závod poběží v půlce května, a proto je to třeba řešit už v prosinci, a dělat plány.

Jasně, běhám pro radost, "dobrý" výsledek (s ohledem na zdravotní stav) potěší, chápu že pro dobrý výkon je třeba systematický přístup, ale nevidím nutnost to řešit tak, že bych týdny předem řešil že závod poběžím "jako tréninkově", abych se šetřil na něco dalšího. Buď vím předem že zregeneruju, nebo na to dlabu. Každý máme asi svoji cestu.

0 0
možnosti

Já to třeba "řeším" - když chci běžet dejme tomu v dubnu maraton, a to blízko svéhomaxima, už teď je nejvyšší čas vzít to v úvahu. Ale lepší je pro ilustraci uvést třeba to, že chci běžet na maximum maraton i na podzim - pak je pro mě jasné, že si můžu dovolit jen dva maratony za rok, a to s dostatečným odstupem, tedy aspoň 5 měsíců. A už tu jsou počty...

Otázka tréninkového závodu přece nespočívá v tom, zda stačím nebo nestačím zregenerovat. Tréninkový závod by měl ladit mou formu a dostat mě na plánovanou výkonnost v závodě. Závod na 100 % může zhatit nebo přinejmenším rozhodit cílenou přípravu. Co na tom, že zregeneruju, když ale nenatrénuju potřebné?

0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Jak poznat černý kašel

9. listopadu 2013,  aktualizováno  15.3 11:04

Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

13. března 2024  21:50

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení

18. března 2024

Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...

Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra

12. března 2024

Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení

14. března 2024

V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Žena měla dost domalovávání obočí, tak si ho nechala transplantovat

19. března 2024  8:16

Devětadvacetiletá Siham Cyrine utratila v přepočtu téměř sto dvacet tisíc korun za transplantaci...

Muffiny z velikonoční nádivky

Muffiny z velikonoční nádivky
Recept

Střední

60 min

Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.

Jehněčí hřbet s kroupami

Jehněčí hřbet s kroupami
Recept

Střední

60 min

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Recept

Lehké

35 min

Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.