• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Jsem celoživotní „metráček“, ale nevzdávám to a pořád na sobě pracuji

    Metráčka se jí porazit zatím nepodařilo. Stále však bojuje. Přečtěte si čtenářčinu osobní zpověď, jak došla přes spinning, fitko, běh a zvedání železa až ke svižným procházkám s nordic walking hůlkami. A co vše se naučila o snech.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Š80á64r48k11a 78Č91e98c89h51o74v24á 8848936795975

    Je zvlášní, že jste si dosud nevšimla toho, že se tloustne pouze a jen z jídla, z ničeho jiného. Takže vaši veeelmi pěknou nadváhu udržujete z čeho ?

    0/0
    18.12.2017 16:25
    Foto

    R86a40d34e79k 33Ř35e34z27á80č 8801640210517

    Jestli mohu radit, tak:

    1. Nahradit bílou pšeničnou mouku jinými obílnínami (zahleňuje a brzdí metabolismus). Doporučuji žitný chléb, celozrné žitné/pohankové.... těstoviny.

    2. Dát metabolismu čas aby pracoval pro nás - Doba mezi posledním večerním jídlem a prvním ranním jídlem by měla být minimálně 12 hodin (čím více tím lépe - optimálně je 14-16 hod). Tzn. poslední večerní jídlo ve 20h a první ranní jídlo v 8 hodin. Samozřejmě lépe se to vydrží pokud si dáme vydatný spánek 7-8 hodin.

    Přeji hodně zdaru. :-)

    +1/0
    18.12.2017 12:43

    P84e33t31r 19T84ů47m94a 5145585584435

    Vysetrit stitnou zlazu a/nebo omezit sacharidy...

    0/0
    4.12.2017 22:18

    L45u34c84i17e 26K18l26i44m10o94v30á 6827457734902

    Mám nefunkční štítnou žlázu s autoimunitním zánětem a doživotním substitucí hormonu ...

    0/0
    5.12.2017 18:11

    P77a55v46l67a 30Č24i80h57á15k28o53v15á 1101555848935

    Pěkně napsané. Mně také chytl NW. A doplnila jsem ho snímačem TF, abych si hlídala chození ve spalovací zóně a na nastartovaní metabolismu mě pomohla jóga. Každopádně děkuji za pozitivní článek a držím palce. :)

    +2/0
    4.12.2017 20:24

    P38e81t89r 44S98o49k26o10l 8712631307201

    Podle mně máte buď hormonální problémy (štítná žláza atp.), nebo prostě špatně jíte - málo / hodně / nevhodné poměry. Můžete pak sportovat jak chcete, když nemáte dobře stravu, nezhubnete.

    +1/0
    4.12.2017 20:09

    J55a63k49u84b 44V92i68k48t66o90r37a 8293639753791

    Osobně je mi milejší pozitivní slůňátko, než negativní a do sebe zahleděná gazela R^[>-]

    +4/0
    4.12.2017 19:31

    L88u72c13i26e 87K25l11i91m11o55v39á 6917387394452

    Díky moc, někdy je to soužití se sebestřednými gazelami těžké ;-)

    0/0
    5.12.2017 18:13

    M94a65g93d70a11l51e78n67a 69H16r86o45n36o46v53s70k79á 3320692374379

    A co takhle pozitivní kazela?Negativní a do sebe zahleděná slůňátka nejsou?:-/

    0/0
    21.12.2017 23:20

    R67o47b41e93r54t 70G47u39t 7153105397198

    Pěkný příspěvek a sympatický přístup . Možná bych taky zařadil plavání a větší pestrost při NW , střídaní trasy , rozdílné termíny a pod.

    0/0
    4.12.2017 19:21

    J31a95n 71N34o92v74á37k 9205148434195

    Jo, plavání mě taky napadlo - taková hodina v tempu dělá divy. Ale ani to se nevejde mezi příchod z práce a večeři.:-)

    K čisté hodině ve vodě aby člověk připočítal dalších 20 minut v šatně a spoustu času na dopravu k bazénu a zase zpět.

    +1/0
    4.12.2017 20:19

    L10u79c74i55e 57K84l58i69m68o11v18á 6367287614752

    Ten čas dost často hraje proti nám :-( ale naštěstí se někdy zadaří ;-)

    0/0
    5.12.2017 18:15

    S56v80a40t38a63v16a 56D35u14r50a81n45o86v56á 3419279324341

    Perfektni, taky stale bojuji s kily navic, obcasnou lenorou. Jeden doktor mi rekl, ze radeji byt fit fat, nez nemocny hubeny. A tak navzdory vsemu se rada vracim k behani a k chuzi. A odmenou jsou mi zdolane prerostle krpalky alpske.

    +2/0
    4.12.2017 14:32

    M37a41g24d78a24l89e54n55a 39H70r18o22n68o52v71s26k27á 3560782754789

    A to byl asi dost hloupý doktor, že? Co takhle hubený fit?

    0/0
    21.12.2017 23:21

    T13e52r53i 69S14i75r48o70v22a 5376837846127

    Podle mě to byl dost chytrej doktor, kterej nežije v iluzích a pracuje s reálnejma, ne s ideálníma pacientama. Ne každej má čas/možnosti/povahu/tělo na to, aby se dostal na to ideální "hubený fit". Prostě z introverta, kterej miluje čtení, neuděláte akčního šílence, co bude denně trávit hodiny ve fitku (pokud k tomu musí ještě značnou část dne trávit prací a péčí o domácnost/rodinu).

    0/0
    6.2.2018 10:31

    P89e30t60r 76K65a49ň82o17v75s85k27ý 1914812387739

    Samozřejmě držím palce, jen připomínám, že bývá často lepší se neoznačovat jako slůně, metráček apod., protože se tím může podpořit stabilita současného stavu, psychika dělá dost. To se samozřejmě týká i "diet", člověk by se měl stravovat tak, jak "normální" člověk, prostě najít dlouhodobě udržitelný přístup, který mu pak přijde jako úplně "přirozený", jiné cesty vesměs vedou časem k neúspěchu.

    +5/0
    4.12.2017 13:04

    L69u39c83i47e 55K54l34i87m70o19v20á 6247157844272

    Metráčkem jsem naštěstí jen pro tento článek, ale slůně vzniklo díky mému blogu a FB stránkám Cesta slůněte za svým snem jako odlehčení mého boje s OTP ;-) a vžilo se do podvědomí okolí s úsměvem a nadsázkou. Třeba hroch bych určitě být nechtěla :-D ... ne, teď vážně ... humorný přístup mi prostě pomáhá se z té dlouhé cesty úplně nezbláznit ;-)

    +1/0
    5.12.2017 18:22

    T42e34r37i 65S61i50r64o50v90a 5386927706367

    Paní Lucie, smekám před Váma. Mimochodem, podle té fotky vypadáte moc fajn a tipla bych Vám těch kil mnohem míň. Takže ten pohyb určitě dělá strašně moc a na to, jakej máte zápřah, děláte dost a moc Vás obdivuju (mám to přesně jako Vy, vyrazit na celodenní 30 km túru neznámýma končinama je radost, ale jít se projít na půl hodiny kolem domu mezi prací a večeří, to je peklo). Takže Vám moc držím palce, ať to jde a hlavně ať to jde s úsměvem! :)

    0/0
    6.2.2018 10:23

    Tereza Ptáček

    Děkuji za hezký článek. Také bojuji a také se odmítám vzdát :-) Zastávám názor, že když už mám být "velká" tak aspoň fit. Iritují mě články typu, za 3 měsíce zhubla 40kilo, podívejte se jak změnila šatník. Takhle to aspoň u mě nefunguje...musím bojovat furt...ale je to lepší, než to vzdát a nadávat s koktejlem pilulek (na tlak, cholesterol, cukr a nevím co ještě) na nepřízeň osudu :-) Přeji hodně krásných kilometrů s fofrhůlkama ;-) R^

    +2/0
    4.12.2017 12:35

    M66a36r77t32i46n74a 11H82á52j45k39o56v65á 6425896674555

    Krásně napsané. Držím palce a věřím, že se nám, Metráčkům, náš boj vyplatí R^

    +2/0
    4.12.2017 12:13





    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.