• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    TEST: MySasy je „domácí laboratoř“, která efektivně povede váš trénink

    Zapomeňte na drahé laboratorní vyšetření, nebo náročné testy. Český diagnostický nástroj MySASY můžete používat v klidu domova a s jeho pomocí se vyhnete únavovým zraněním i přetrénování.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    O88n11d27ř18e75j 36Š76v24a79c54h66a 2132145777345

    Na úvod jasně deklaruji, že píši příspěvek jménem mySASY s cílem objasnit dotazy, které v diskusi zazněly. Nakolik to budete považovat za věrohodné je proto zcela na vás. Pokud bude příspěvek smazán, akceptuji to.

    Principem sledování variability srdeční frekvence (HRV) je možnost na základě zjištěných hodnot usuzovat na kvalitu činnosti autonomního nervového systému (ANS). Ten řídí vnitřní rovnováhu organismu a jeho činnost je zásadní pro adaptaci organismu na zátěž. Činnost je řízena 2 větvemi (sympatikem, parasympatikem), které působí ZCELA PROTICHŮDNĚ. Schopnost adaptace a (super) kompenzace zatížení dána aktivitou ANS je následně rozhodující pro výsledný tréninkový přírůstek. HRV je možno principiálně analyzovat 2 metodami.

    Metoda 1 tzv. časová doména, kterou využívají všechny níže zmíněné firmy jako Garmin, Elite HRV, .... je matematicky velmi jednoduchá ALE výsledkem je pouze jedno číslo (R MSSD), které pouze říká jestli je CELKOVÁ aktivita ANS vysoká či nízká. Pro jeho hodnocení neexistuje žádná norma - tím je individuální výsledek nesrovnatelný s kýmkoli jiným.

    Metoda 2 tzv. spektrální analýza je matematicky výrazně náročnější. Poskytuje však jako jediná informace o aktivitě jednotlivých větvích ANS což je pro sportovní trénink zcela zásadní (protože každá větev působí na organismus zcela opačně). To je i důvodem proč informace z hodnocení metodou 1 (pouze jedna hodnota bez informace, která větev ANS ji tvoří) často selhávají (viz. regenerace 60 hod atd.). Jak píší diskutující níže, všichni zmínění výrobci ji používají, poskytují výsledky zadarmo a přesto to v praxi nikdo moc nepoužívá. Díky velmi nízké informační hodnotě "časové domény" to metodiku HRV spíše degraduje, než využívá její obrovský potenciál.

    Autoři mySASY se uplatnění spektrální analýzy ve sportu věnují cca 20 let a mají zkušenosti jak z laboratorního výzkumu na univerzitě, tak z komerčního využití v rámci sportovní kliniky i sportovní praxe.

    0/0
    7.11.2017 10:19

    A32d82a97m 60Č92a52b77l33a 1129232900153

    Pracoval jsem dostatecne dlouho s Kubios, abych si vyhodnotil, ze treba pro me osobne je bohate postacujici pouzivani casove domeny, frekvencni domena mi (ale mluvim jen za sebe, obycejneho hobika) nedavala dodatecnou informaci. Dneska uz pracuji temer jen s EliteHRV s obcasnou kontrolou pres Kubios, kteremu k dokonalosti chybi predevsim ta mobilni aplikace, ale chapu, ze maji uplne jine zamereni.

    Skoda, ze to autor puvodniho clanku neozrejmil, v cem je presne mySASY odlisne, dekuji za doplneni.

    0/0
    7.11.2017 10:39

    O33n46d29ř29e72j 14Š74v72a70c68h85a 2422795937885

    Jen pro Vás jako skutečného HRV odborníka (pokud jste využíval Kubios) doplním, že mySASY nedává jako výstup spektrální analýzy absolutní hodnoty jednotlivých spektrálních komponent, které (souhlasím) jsou nejen pro hobíka, ale i pro skutečné odborníky svou komplikovaností nepoužitelné. Pracujeme právě s originálním, dlouhodobě vyvíjeným algoritmem, který pochopitelnou formou popíše aktivitu jednotlivých větví ANS. Vše navíc zobrazí v rámci,dlouhodobě tvořené, populační normy = jedině takový výstup umožní porovnávat výstupy různých jedinců mezi sebou.

    0/0
    7.11.2017 13:01

    A42d44a89m 34Č44a84b33l54a 1749212120103

    Takze to je de facto to same co EliteHRV (zadarmo) a dalsi podobne aplikace? HRV v treninku neni zadna novinka, pouziva se radu let, jenom neni zasadne rozsirene.

    0/0
    6.11.2017 11:48

    A70d45a32m 92Č16a62b44l70a 1899432350473

    Takze to je de facto to samy, co treba EliteHRV nabizi zcela zadarmo?

    0/0
    6.11.2017 11:44
    Foto

    P40a10v12e61l 60Š24á22c27h22a 1584889908668

    Dobrý den.

    Zajímavý příspěvek i nástroj k lepšímu tréninku. Protože funkce pracuje s variabilitou tepu, měl by s tím fungovat, a tvůrce aplikace potvrzuje, hrudní pás Polar H6, H7 a H10. Tyto pásy proti jiným dokáží měřit HRV (variabilitu tepu). Zkusím apku a porovnám s Polar V800, který má v principu stejnou funkci, nazvanou Ortostatický test. Dopředu spatřuji a tuším rozdíly v interpretaci získaných údajů ve prospěch MySASY. Třeba to tam bude více srozumitelné pro laika, který nebude přemýšlet o tom,

    co měří, proč se to měří ale

    bude chtít nějaké textové zhodnocení situace. Některé postřehy zpracování dat variability tepové frekvence a jejich hodnocení jsem shrnul tady www.polarshop.cz a

    to by mohlo objasnit princip.

    Jestli je Garmin propracovaný, jak je uvedeno v diskuzi, hodnotit nechci (odobně to nazývám módní věcí), ale starší generace pásů Garmin s HRV pracovat určitě neuměly a ani nemusely, protože nebyla funkce, kde by se tyto údaje zpracovávaly. HRV neumí ani Sigma pásy a neumí to ani jiné pásy, které mají dnes BlueTooth SMART - mimo Polar se mohou vyskytnout i jiné pásy ale tam je potřeba to otestovat. Mohu jen jako zajímavost potvrdit, že data HRV přimesl Polar už v době analogového vysílání, tedy od cca roku 2000 s příchodem funkcí zvaných jako Fitness Test nebo Own ZONE. Od té doby nebyl u Polaru pás, který by neuměl zjištovat HRV. Jenže do dnešních dnů nikdo jiný, mimo nemocnice, HRV nevyhodnocoval. Ostatní výrobci se stále snaží svým názvem obdobné funkce dostat do svých výrobků, jejichž výsledkem je to, co popisuje autor článku - příliš dlouhá doba regenerace, protože to výchází kdo ví z čeho.

    Určitě lze potvrdit i to, že provedení testu je to nejsložitější v celém procesu, protože to chce opravdu klid. Musíte tedy vstávat dřív než děti nebo i manželka :-) Do testu se ale mohou dostat i důsledky nekvalitního spánku, kdy je ráno úroveň aktivity parasympatiku vyšší a přesto nejste unaveni po náročném tréninku.

    0/0
    6.11.2017 3:16

    M33a66r70t48i23n 73N53a60p12l73a11v34a 1458920363273

    No myslim, ze pas od garminu HRM2RUN prave pracuje s tou variabilitou srdecni cinnosti (bez pasu stress score vyhodnotit neumi). Spis se tu ale dostavame k preferenci znacky...

    Ze je doporuceny cas odpocinku na urovni treba 60 hodin nesmyslny (pro rekneme pokrocilejsiho bezce), o tom neni pochyb, ale zase se ta funkce da vypnout, pokud to nekoho znervoznuje.

    Na te akci MySASY se mi spis nepozdava jina vec, a to jsou overitelne vysledky. A rict si 2000 kc za registraci a pak min 80 kc mesicne za program basic, to mi prijde hodne sebevedome. To si mozna muze dovolit prave garmin, mozna sunto nebo polar, ale takhle. Co budu mit z toho ze zjistim, ze vystupy jsou vlastne stejne jako od garminu? A hlasat, ze tohle vam ted nahradi laborator a nemit nic za sebou, to je proste odvazne. Jinak stranky pekne, ale chybi mi to vyzkouseni na treba 3 mesice a pak placeni. Hlaska o vraceni penez do 30-ti dnu v pripade nespokojenosti mi bohuzel zavani teleshopingem:-/

    0/0
    6.11.2017 10:23

    M58a27r52t10i63n 86N13a83p30l91a23v96a 1898810583863

    Chlapi, napište nám článek o tom našem pásu!:-/

    Nemyslím si, že by to umělo víc než pás a vůbec celý propracovaný systém Garminu.

    0/0
    5.11.2017 17:17
    Foto

    V42í12t48e39k 77K10n51ě30ž60í92n78e96k 3384593365787

    Dovolím si nesouhasit :-). Jednak mám zkušenosti se systémem od Polaru i Garminu a jejich výstupy nejsou úplně špatné, ale jejich přesnost je dost diskutabilní... pravidelně mi všechny sporttestery doporučují po náročnějším tréninku regeneraci 50+ hodin a asi se shnodneme na tom, že v drtivé většině případů je to nesmysl. Zkrátka Garmin a spol mají relativně solidní výstupy, které ale míří na rekreační sportovce a jakmile se výkonnost zvyšuje, tak je to celé k ničemu. Na rozdíl od toho poskytuje Mysasy reálnou zpětnou vazbu bez ohledu na to, jestli jdete běhat jednou týdně, nebo se chystáte na olympiádu.

    +3/0
    5.11.2017 18:52
    Foto

    P28a90v93e98l 71Š48á65c68h78a 1664639928818

    Dobrý den,

    měl bych zvídavý dotaz k vyhodnocení potřebné doby k regeneraci. U Polaru jste využil jen tovární funkci? Možná se ptám i hloupě, protože nevím, které z nich určovaly špatnou dobu. Mnoho lidí totiž neví, že Polar V800 umí vyhodnotit dobu regenerace

    buď továrně nebo lépe, když máte a provádíte ortostatické testy. Je to obdoba myšlenky MySASY. Polar M400 to pak bere jen tím továrním průměrem.

    0/0
    6.11.2017 3:56

    T39o63m22á90š 52Z47m12e90k 7879875793278

    Nepíšete pravdu. Pro registraci a získání hesla je nutný koupit balíček minimálně v hodnotě přes 2000 Kč . Takže žádných jen 80 Kč.

    +2/0
    5.11.2017 11:25
    Foto

    V10í79t13e92k 34K86n90ě41ž86í27n70e90k 3634863705637

    Máte pravdu, zapomněl jsem v článku zmínit poplatek za aktivaci. Omlouvám se za chybu (doplněno). Každopádně v dlouhodobém horizontu už opravdu platí oněch 80,-Kč které - jak ještě jednou koukám na web - se dají platit buď měsíčně, nebo po delších časových úsecích. Jak ostatně funguje většina placený aplikací.

    +1/0
    5.11.2017 18:59

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.