• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    TEST: MySasy je „domácí laboratoř“, která efektivně povede váš trénink

    Zapomeňte na drahé laboratorní vyšetření, nebo náročné testy. Český diagnostický nástroj MySASY můžete používat v klidu domova a s jeho pomocí se vyhnete únavovým zraněním i přetrénování.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    O10n91d70ř65e59j 58Š18v44a69c46h58a 2952615277315

    Na úvod jasně deklaruji, že píši příspěvek jménem mySASY s cílem objasnit dotazy, které v diskusi zazněly. Nakolik to budete považovat za věrohodné je proto zcela na vás. Pokud bude příspěvek smazán, akceptuji to.

    Principem sledování variability srdeční frekvence (HRV) je možnost na základě zjištěných hodnot usuzovat na kvalitu činnosti autonomního nervového systému (ANS). Ten řídí vnitřní rovnováhu organismu a jeho činnost je zásadní pro adaptaci organismu na zátěž. Činnost je řízena 2 větvemi (sympatikem, parasympatikem), které působí ZCELA PROTICHŮDNĚ. Schopnost adaptace a (super) kompenzace zatížení dána aktivitou ANS je následně rozhodující pro výsledný tréninkový přírůstek. HRV je možno principiálně analyzovat 2 metodami.

    Metoda 1 tzv. časová doména, kterou využívají všechny níže zmíněné firmy jako Garmin, Elite HRV, .... je matematicky velmi jednoduchá ALE výsledkem je pouze jedno číslo (R MSSD), které pouze říká jestli je CELKOVÁ aktivita ANS vysoká či nízká. Pro jeho hodnocení neexistuje žádná norma - tím je individuální výsledek nesrovnatelný s kýmkoli jiným.

    Metoda 2 tzv. spektrální analýza je matematicky výrazně náročnější. Poskytuje však jako jediná informace o aktivitě jednotlivých větvích ANS což je pro sportovní trénink zcela zásadní (protože každá větev působí na organismus zcela opačně). To je i důvodem proč informace z hodnocení metodou 1 (pouze jedna hodnota bez informace, která větev ANS ji tvoří) často selhávají (viz. regenerace 60 hod atd.). Jak píší diskutující níže, všichni zmínění výrobci ji používají, poskytují výsledky zadarmo a přesto to v praxi nikdo moc nepoužívá. Díky velmi nízké informační hodnotě "časové domény" to metodiku HRV spíše degraduje, než využívá její obrovský potenciál.

    Autoři mySASY se uplatnění spektrální analýzy ve sportu věnují cca 20 let a mají zkušenosti jak z laboratorního výzkumu na univerzitě, tak z komerčního využití v rámci sportovní kliniky i sportovní praxe.

    0/0
    7.11.2017 10:19

    A43d60a31m 13Č17a80b81l75a 1699742260163

    Pracoval jsem dostatecne dlouho s Kubios, abych si vyhodnotil, ze treba pro me osobne je bohate postacujici pouzivani casove domeny, frekvencni domena mi (ale mluvim jen za sebe, obycejneho hobika) nedavala dodatecnou informaci. Dneska uz pracuji temer jen s EliteHRV s obcasnou kontrolou pres Kubios, kteremu k dokonalosti chybi predevsim ta mobilni aplikace, ale chapu, ze maji uplne jine zamereni.

    Skoda, ze to autor puvodniho clanku neozrejmil, v cem je presne mySASY odlisne, dekuji za doplneni.

    0/0
    7.11.2017 10:39

    O22n40d44ř44e11j 84Š45v77a74c52h19a 2222445827465

    Jen pro Vás jako skutečného HRV odborníka (pokud jste využíval Kubios) doplním, že mySASY nedává jako výstup spektrální analýzy absolutní hodnoty jednotlivých spektrálních komponent, které (souhlasím) jsou nejen pro hobíka, ale i pro skutečné odborníky svou komplikovaností nepoužitelné. Pracujeme právě s originálním, dlouhodobě vyvíjeným algoritmem, který pochopitelnou formou popíše aktivitu jednotlivých větví ANS. Vše navíc zobrazí v rámci,dlouhodobě tvořené, populační normy = jedině takový výstup umožní porovnávat výstupy různých jedinců mezi sebou.

    0/0
    7.11.2017 13:01

    A60d56a40m 35Č68a95b84l74a 1929742420553

    Takze to je de facto to same co EliteHRV (zadarmo) a dalsi podobne aplikace? HRV v treninku neni zadna novinka, pouziva se radu let, jenom neni zasadne rozsirene.

    0/0
    6.11.2017 11:48

    A30d27a26m 10Č90a43b51l94a 1149342120563

    Takze to je de facto to samy, co treba EliteHRV nabizi zcela zadarmo?

    0/0
    6.11.2017 11:44
    Foto

    P21a26v48e56l 89Š50á19c68h33a 1444319298398

    Dobrý den.

    Zajímavý příspěvek i nástroj k lepšímu tréninku. Protože funkce pracuje s variabilitou tepu, měl by s tím fungovat, a tvůrce aplikace potvrzuje, hrudní pás Polar H6, H7 a H10. Tyto pásy proti jiným dokáží měřit HRV (variabilitu tepu). Zkusím apku a porovnám s Polar V800, který má v principu stejnou funkci, nazvanou Ortostatický test. Dopředu spatřuji a tuším rozdíly v interpretaci získaných údajů ve prospěch MySASY. Třeba to tam bude více srozumitelné pro laika, který nebude přemýšlet o tom,

    co měří, proč se to měří ale

    bude chtít nějaké textové zhodnocení situace. Některé postřehy zpracování dat variability tepové frekvence a jejich hodnocení jsem shrnul tady www.polarshop.cz a

    to by mohlo objasnit princip.

    Jestli je Garmin propracovaný, jak je uvedeno v diskuzi, hodnotit nechci (odobně to nazývám módní věcí), ale starší generace pásů Garmin s HRV pracovat určitě neuměly a ani nemusely, protože nebyla funkce, kde by se tyto údaje zpracovávaly. HRV neumí ani Sigma pásy a neumí to ani jiné pásy, které mají dnes BlueTooth SMART - mimo Polar se mohou vyskytnout i jiné pásy ale tam je potřeba to otestovat. Mohu jen jako zajímavost potvrdit, že data HRV přimesl Polar už v době analogového vysílání, tedy od cca roku 2000 s příchodem funkcí zvaných jako Fitness Test nebo Own ZONE. Od té doby nebyl u Polaru pás, který by neuměl zjištovat HRV. Jenže do dnešních dnů nikdo jiný, mimo nemocnice, HRV nevyhodnocoval. Ostatní výrobci se stále snaží svým názvem obdobné funkce dostat do svých výrobků, jejichž výsledkem je to, co popisuje autor článku - příliš dlouhá doba regenerace, protože to výchází kdo ví z čeho.

    Určitě lze potvrdit i to, že provedení testu je to nejsložitější v celém procesu, protože to chce opravdu klid. Musíte tedy vstávat dřív než děti nebo i manželka :-) Do testu se ale mohou dostat i důsledky nekvalitního spánku, kdy je ráno úroveň aktivity parasympatiku vyšší a přesto nejste unaveni po náročném tréninku.

    0/0
    6.11.2017 3:16

    M49a56r20t37i65n 51N68a67p38l24a60v58a 1528280773913

    No myslim, ze pas od garminu HRM2RUN prave pracuje s tou variabilitou srdecni cinnosti (bez pasu stress score vyhodnotit neumi). Spis se tu ale dostavame k preferenci znacky...

    Ze je doporuceny cas odpocinku na urovni treba 60 hodin nesmyslny (pro rekneme pokrocilejsiho bezce), o tom neni pochyb, ale zase se ta funkce da vypnout, pokud to nekoho znervoznuje.

    Na te akci MySASY se mi spis nepozdava jina vec, a to jsou overitelne vysledky. A rict si 2000 kc za registraci a pak min 80 kc mesicne za program basic, to mi prijde hodne sebevedome. To si mozna muze dovolit prave garmin, mozna sunto nebo polar, ale takhle. Co budu mit z toho ze zjistim, ze vystupy jsou vlastne stejne jako od garminu? A hlasat, ze tohle vam ted nahradi laborator a nemit nic za sebou, to je proste odvazne. Jinak stranky pekne, ale chybi mi to vyzkouseni na treba 3 mesice a pak placeni. Hlaska o vraceni penez do 30-ti dnu v pripade nespokojenosti mi bohuzel zavani teleshopingem:-/

    0/0
    6.11.2017 10:23

    M86a42r35t53i82n 23N52a56p37l83a51v65a 1738310853953

    Chlapi, napište nám článek o tom našem pásu!:-/

    Nemyslím si, že by to umělo víc než pás a vůbec celý propracovaný systém Garminu.

    0/0
    5.11.2017 17:17
    Foto

    V95í70t50e85k 41K67n48ě82ž42í88n81e11k 3874963475327

    Dovolím si nesouhasit :-). Jednak mám zkušenosti se systémem od Polaru i Garminu a jejich výstupy nejsou úplně špatné, ale jejich přesnost je dost diskutabilní... pravidelně mi všechny sporttestery doporučují po náročnějším tréninku regeneraci 50+ hodin a asi se shnodneme na tom, že v drtivé většině případů je to nesmysl. Zkrátka Garmin a spol mají relativně solidní výstupy, které ale míří na rekreační sportovce a jakmile se výkonnost zvyšuje, tak je to celé k ničemu. Na rozdíl od toho poskytuje Mysasy reálnou zpětnou vazbu bez ohledu na to, jestli jdete běhat jednou týdně, nebo se chystáte na olympiádu.

    +3/0
    5.11.2017 18:52
    Foto

    P40a75v46e11l 95Š74á55c35h13a 1624989808108

    Dobrý den,

    měl bych zvídavý dotaz k vyhodnocení potřebné doby k regeneraci. U Polaru jste využil jen tovární funkci? Možná se ptám i hloupě, protože nevím, které z nich určovaly špatnou dobu. Mnoho lidí totiž neví, že Polar V800 umí vyhodnotit dobu regenerace

    buď továrně nebo lépe, když máte a provádíte ortostatické testy. Je to obdoba myšlenky MySASY. Polar M400 to pak bere jen tím továrním průměrem.

    0/0
    6.11.2017 3:56

    T13o93m17á38š 63Z61m80e76k 7919605293928

    Nepíšete pravdu. Pro registraci a získání hesla je nutný koupit balíček minimálně v hodnotě přes 2000 Kč . Takže žádných jen 80 Kč.

    +2/0
    5.11.2017 11:25
    Foto

    V52í21t93e41k 51K68n40ě45ž28í34n96e84k 3834103315257

    Máte pravdu, zapomněl jsem v článku zmínit poplatek za aktivaci. Omlouvám se za chybu (doplněno). Každopádně v dlouhodobém horizontu už opravdu platí oněch 80,-Kč které - jak ještě jednou koukám na web - se dají platit buď měsíčně, nebo po delších časových úsecích. Jak ostatně funguje většina placený aplikací.

    +1/0
    5.11.2017 18:59





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.