• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    TEST: MySasy je „domácí laboratoř“, která efektivně povede váš trénink

    Zapomeňte na drahé laboratorní vyšetření, nebo náročné testy. Český diagnostický nástroj MySASY můžete používat v klidu domova a s jeho pomocí se vyhnete únavovým zraněním i přetrénování.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    O62n49d39ř98e97j 13Š48v57a13c84h26a 2612925587905

    Na úvod jasně deklaruji, že píši příspěvek jménem mySASY s cílem objasnit dotazy, které v diskusi zazněly. Nakolik to budete považovat za věrohodné je proto zcela na vás. Pokud bude příspěvek smazán, akceptuji to.

    Principem sledování variability srdeční frekvence (HRV) je možnost na základě zjištěných hodnot usuzovat na kvalitu činnosti autonomního nervového systému (ANS). Ten řídí vnitřní rovnováhu organismu a jeho činnost je zásadní pro adaptaci organismu na zátěž. Činnost je řízena 2 větvemi (sympatikem, parasympatikem), které působí ZCELA PROTICHŮDNĚ. Schopnost adaptace a (super) kompenzace zatížení dána aktivitou ANS je následně rozhodující pro výsledný tréninkový přírůstek. HRV je možno principiálně analyzovat 2 metodami.

    Metoda 1 tzv. časová doména, kterou využívají všechny níže zmíněné firmy jako Garmin, Elite HRV, .... je matematicky velmi jednoduchá ALE výsledkem je pouze jedno číslo (R MSSD), které pouze říká jestli je CELKOVÁ aktivita ANS vysoká či nízká. Pro jeho hodnocení neexistuje žádná norma - tím je individuální výsledek nesrovnatelný s kýmkoli jiným.

    Metoda 2 tzv. spektrální analýza je matematicky výrazně náročnější. Poskytuje však jako jediná informace o aktivitě jednotlivých větvích ANS což je pro sportovní trénink zcela zásadní (protože každá větev působí na organismus zcela opačně). To je i důvodem proč informace z hodnocení metodou 1 (pouze jedna hodnota bez informace, která větev ANS ji tvoří) často selhávají (viz. regenerace 60 hod atd.). Jak píší diskutující níže, všichni zmínění výrobci ji používají, poskytují výsledky zadarmo a přesto to v praxi nikdo moc nepoužívá. Díky velmi nízké informační hodnotě "časové domény" to metodiku HRV spíše degraduje, než využívá její obrovský potenciál.

    Autoři mySASY se uplatnění spektrální analýzy ve sportu věnují cca 20 let a mají zkušenosti jak z laboratorního výzkumu na univerzitě, tak z komerčního využití v rámci sportovní kliniky i sportovní praxe.

    0/0
    7.11.2017 10:19

    A36d42a91m 85Č41a78b83l37a 1309902480763

    Pracoval jsem dostatecne dlouho s Kubios, abych si vyhodnotil, ze treba pro me osobne je bohate postacujici pouzivani casove domeny, frekvencni domena mi (ale mluvim jen za sebe, obycejneho hobika) nedavala dodatecnou informaci. Dneska uz pracuji temer jen s EliteHRV s obcasnou kontrolou pres Kubios, kteremu k dokonalosti chybi predevsim ta mobilni aplikace, ale chapu, ze maji uplne jine zamereni.

    Skoda, ze to autor puvodniho clanku neozrejmil, v cem je presne mySASY odlisne, dekuji za doplneni.

    0/0
    7.11.2017 10:39

    O42n29d42ř42e47j 81Š15v10a36c76h42a 2922715767195

    Jen pro Vás jako skutečného HRV odborníka (pokud jste využíval Kubios) doplním, že mySASY nedává jako výstup spektrální analýzy absolutní hodnoty jednotlivých spektrálních komponent, které (souhlasím) jsou nejen pro hobíka, ale i pro skutečné odborníky svou komplikovaností nepoužitelné. Pracujeme právě s originálním, dlouhodobě vyvíjeným algoritmem, který pochopitelnou formou popíše aktivitu jednotlivých větví ANS. Vše navíc zobrazí v rámci,dlouhodobě tvořené, populační normy = jedině takový výstup umožní porovnávat výstupy různých jedinců mezi sebou.

    0/0
    7.11.2017 13:01

    A59d66a53m 73Č77a70b34l88a 1659302370433

    Takze to je de facto to same co EliteHRV (zadarmo) a dalsi podobne aplikace? HRV v treninku neni zadna novinka, pouziva se radu let, jenom neni zasadne rozsirene.

    0/0
    6.11.2017 11:48

    A52d31a70m 54Č71a77b22l98a 1809702650833

    Takze to je de facto to samy, co treba EliteHRV nabizi zcela zadarmo?

    0/0
    6.11.2017 11:44
    Foto

    P29a55v75e85l 35Š15á24c53h47a 1164179278698

    Dobrý den.

    Zajímavý příspěvek i nástroj k lepšímu tréninku. Protože funkce pracuje s variabilitou tepu, měl by s tím fungovat, a tvůrce aplikace potvrzuje, hrudní pás Polar H6, H7 a H10. Tyto pásy proti jiným dokáží měřit HRV (variabilitu tepu). Zkusím apku a porovnám s Polar V800, který má v principu stejnou funkci, nazvanou Ortostatický test. Dopředu spatřuji a tuším rozdíly v interpretaci získaných údajů ve prospěch MySASY. Třeba to tam bude více srozumitelné pro laika, který nebude přemýšlet o tom,

    co měří, proč se to měří ale

    bude chtít nějaké textové zhodnocení situace. Některé postřehy zpracování dat variability tepové frekvence a jejich hodnocení jsem shrnul tady www.polarshop.cz a

    to by mohlo objasnit princip.

    Jestli je Garmin propracovaný, jak je uvedeno v diskuzi, hodnotit nechci (odobně to nazývám módní věcí), ale starší generace pásů Garmin s HRV pracovat určitě neuměly a ani nemusely, protože nebyla funkce, kde by se tyto údaje zpracovávaly. HRV neumí ani Sigma pásy a neumí to ani jiné pásy, které mají dnes BlueTooth SMART - mimo Polar se mohou vyskytnout i jiné pásy ale tam je potřeba to otestovat. Mohu jen jako zajímavost potvrdit, že data HRV přimesl Polar už v době analogového vysílání, tedy od cca roku 2000 s příchodem funkcí zvaných jako Fitness Test nebo Own ZONE. Od té doby nebyl u Polaru pás, který by neuměl zjištovat HRV. Jenže do dnešních dnů nikdo jiný, mimo nemocnice, HRV nevyhodnocoval. Ostatní výrobci se stále snaží svým názvem obdobné funkce dostat do svých výrobků, jejichž výsledkem je to, co popisuje autor článku - příliš dlouhá doba regenerace, protože to výchází kdo ví z čeho.

    Určitě lze potvrdit i to, že provedení testu je to nejsložitější v celém procesu, protože to chce opravdu klid. Musíte tedy vstávat dřív než děti nebo i manželka :-) Do testu se ale mohou dostat i důsledky nekvalitního spánku, kdy je ráno úroveň aktivity parasympatiku vyšší a přesto nejste unaveni po náročném tréninku.

    0/0
    6.11.2017 3:16

    M93a12r64t58i17n 52N80a60p77l65a82v54a 1708470103983

    No myslim, ze pas od garminu HRM2RUN prave pracuje s tou variabilitou srdecni cinnosti (bez pasu stress score vyhodnotit neumi). Spis se tu ale dostavame k preferenci znacky...

    Ze je doporuceny cas odpocinku na urovni treba 60 hodin nesmyslny (pro rekneme pokrocilejsiho bezce), o tom neni pochyb, ale zase se ta funkce da vypnout, pokud to nekoho znervoznuje.

    Na te akci MySASY se mi spis nepozdava jina vec, a to jsou overitelne vysledky. A rict si 2000 kc za registraci a pak min 80 kc mesicne za program basic, to mi prijde hodne sebevedome. To si mozna muze dovolit prave garmin, mozna sunto nebo polar, ale takhle. Co budu mit z toho ze zjistim, ze vystupy jsou vlastne stejne jako od garminu? A hlasat, ze tohle vam ted nahradi laborator a nemit nic za sebou, to je proste odvazne. Jinak stranky pekne, ale chybi mi to vyzkouseni na treba 3 mesice a pak placeni. Hlaska o vraceni penez do 30-ti dnu v pripade nespokojenosti mi bohuzel zavani teleshopingem:-/

    0/0
    6.11.2017 10:23

    M96a59r84t82i18n 92N51a77p22l79a94v31a 1298980823633

    Chlapi, napište nám článek o tom našem pásu!:-/

    Nemyslím si, že by to umělo víc než pás a vůbec celý propracovaný systém Garminu.

    0/0
    5.11.2017 17:17
    Foto

    V47í54t17e86k 15K78n16ě17ž75í75n73e24k 3184683325697

    Dovolím si nesouhasit :-). Jednak mám zkušenosti se systémem od Polaru i Garminu a jejich výstupy nejsou úplně špatné, ale jejich přesnost je dost diskutabilní... pravidelně mi všechny sporttestery doporučují po náročnějším tréninku regeneraci 50+ hodin a asi se shnodneme na tom, že v drtivé většině případů je to nesmysl. Zkrátka Garmin a spol mají relativně solidní výstupy, které ale míří na rekreační sportovce a jakmile se výkonnost zvyšuje, tak je to celé k ničemu. Na rozdíl od toho poskytuje Mysasy reálnou zpětnou vazbu bez ohledu na to, jestli jdete běhat jednou týdně, nebo se chystáte na olympiádu.

    +3/0
    5.11.2017 18:52
    Foto

    P81a10v15e17l 29Š19á48c20h92a 1704179398398

    Dobrý den,

    měl bych zvídavý dotaz k vyhodnocení potřebné doby k regeneraci. U Polaru jste využil jen tovární funkci? Možná se ptám i hloupě, protože nevím, které z nich určovaly špatnou dobu. Mnoho lidí totiž neví, že Polar V800 umí vyhodnotit dobu regenerace

    buď továrně nebo lépe, když máte a provádíte ortostatické testy. Je to obdoba myšlenky MySASY. Polar M400 to pak bere jen tím továrním průměrem.

    0/0
    6.11.2017 3:56

    T11o65m55á46š 83Z71m16e98k 7559915203548

    Nepíšete pravdu. Pro registraci a získání hesla je nutný koupit balíček minimálně v hodnotě přes 2000 Kč . Takže žádných jen 80 Kč.

    +2/0
    5.11.2017 11:25
    Foto

    V16í76t11e27k 74K14n96ě71ž35í98n58e27k 3814583395347

    Máte pravdu, zapomněl jsem v článku zmínit poplatek za aktivaci. Omlouvám se za chybu (doplněno). Každopádně v dlouhodobém horizontu už opravdu platí oněch 80,-Kč které - jak ještě jednou koukám na web - se dají platit buď měsíčně, nebo po delších časových úsecích. Jak ostatně funguje většina placený aplikací.

    +1/0
    5.11.2017 18:59





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.