Ona

Diskuze

Mladí, staří, tlustí, tencí, běhají všichni. A vy to zvládnete také

Patříte mezi chronické budoucí běžce, kteří by fakt vyběhli, ale... vždycky najdou nějaké „ale“? Nestavte si překážky jako alibi své pohodlnosti. Pokud vás trápí stud způsobený vaší hmotností či věkem, mám pro vás vzkaz ze svého pohledu běžkyně.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Pardon, ale běh se sto kily fakt sexy není - respektive čím menší výška k nim, tím hůř. Na sto kilo tak pravidelné dvouhodinové procházky do kopců...

Mimochodem zničené klouby ze sportu a snahy zhubnout fakt nejsou mýtus a nepřeju to nikomu. Takže bych z té stovky nejdřív tak 20 kilo ubrala obyčejnou chůzí, a pak začala pomaličku zařazovat běh nebo jiné náročnější aktivity... Hubnout běháním bez ohledu na váhu nepovažuju za vrchol rozumu.

0 0
možnosti

Připomínka viz níže. Mám zkušenosti lidí s výraznější nadváhou, které po chůzi bolela kolena, ale po pomalém frekvenčním běhu nikoliv. V obou případech je ale pro lidi s velkou nadváhou rozhodující šetrná technika pohybu - zejména když zmiňujete kopce, protože do kopce je to ještě vesměs v pořádku, ale s kopce si mohou ublížit i štíhlí (a vesměs k cestě nahoru patří i cesta dolů, pokud tedy člověk nechodí třeba na Černou Horu a dolů nejede lanovkou).

2 0
možnosti

P74e42t67r 16N38ě98m34e23c

6. 9. 2017 13:31

105 kg a půlmaraton ... už nikdy více :( ... pulmaraton vzdy jen pod 100kg :)

0 0
možnosti

Ještě tam chybí - začněte běhat v čemkoliv, staré hadry, ošklivé, roztrhané. Jediné na čem nešetřete, jsou boty a možná kvalitní triko. A až se dostaví první výsledky, uspokojení a jste závislí, dělejte si radost nákupem kvalitního zboží. Navíc při dobrém naznačení má rodina Vám vždy co koupit k vánocům, narozeninám. :-)

3 0
možnosti

Jo, to je přesně ono! Běh nebo inlajny, každá frajerka dneska kouká, aby měla přiléhavé elasťáčky, tenoučké tílečko (či rovnou podprsenku), běžkyně drahé boty, bruslařky kabelku (!) na zadku, obojí svorně co nejdražší sluchátka a mega sluneční brýle... Jen tu vášeň pro sport u nich, když je tam člověk vidí poprvé a naposled půl hodiny, marně hledá ;-)

Kdyby těm děckám někdo vysvětlil, ať se vykašlou na fazónu a jdou se prostě vyblbnout ve starých hadrech...

0 1
možnosti

Technicka : osobaky klesat nemuzou, osobak je zkratka osobak :-)

0 0
možnosti

Běhám skoro 2 roky, začala jsem v 36 letech a téměř 100 kg.. Hmotnost se moc nezměnila, ale tělo se tak nějak míň třepe, fyzičku mi může hromada štíhlejších závidět a vůbec neřeším, jestli mě někdo při běhu vidí. A Rungo závody, hlavně Tydýty, to je TOP ;-)

3 0
možnosti

To je trochu divné, pár kilo by mělo jít dolů. Zkuste najít nějaké rady, nejčastější ohledně tepové frekvenci, je potřeba se pohybovat někdy mezi 110 až 150 tepů za minutu, je potřeba to vypočítat z věku, taky záleží na celkové fyzičce. Já začal hubnout, až když jsem se s tepem dostal na 150, když jsem měl víc, tak jsem nehubnul a navíc jsem měl vždy po doběhu strašný hlad. R^

0 0
možnosti

Zažíval jsem taky dilema jak běhat abych nikoho (známého) nepotkal, jezdil jsem autem 9 km abych si mohl dát 5 km na oválu. Pak přišla zima a dalo se běhat v šeru po chodníku i v místě bydliště a jak se prodlužoval den tak jsem už tyto lapálie přestal řešit. Běhám čtyři roky, všichni to o mě dávno ví a reakce jsou veskrze pozitivní. Velmi doporučuji účast v nějakém (přiměřeně výkonnosti) závodu, to je právě to koření jinak všedního běhání. Přeji všem nerozhodným aby udělali ten první krok a pak další a další...

1 0
možnosti

Tak takému 120 kg by som beh nedoporučoval. Kĺby sa mu extrémne

namáhajú aj keď vstane z postele.

0 0
možnosti
Foto

Máte pravdu. Proto v článku mimo jiné zaznělo:

Běh a obezita

I s nadváhou se dá běhat. Pokud však bojujete s obezitou, inspirujte se naším článkem, jak začít správně a zhubnout nejdříve pomocí efektivní chůze.

0 0
možnosti