• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    IIFYM stravování vám pomůže získat vysněnou váhu, má ale i své nástrahy

    Zajímá vás, co tato zkratka znamená a jak funguje stravování podle makroživin? Jeho hlavní předností je zacílení na konkrétního člověka a hlavní nevýhodou sklouznutí k převážně nezdravým jídlům.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    A27l67e13n50a 73V63e55s22e50l81á 3553191655108

    Takhle přece funguje i Sebekoučink starého dobrého STOBu či Kalorické tabulky. To, že nestačí jen počítat kalorie, ale je potřeba mít i vhodný poměr bílkovin-tuků-sacharidů (popř. i tekutin a vlánkniny) snad není žádná žhavá novinka.

    0/0
    10.7.2017 11:39

    A42l72e22n16a 45S11a60s43k56o69v80a 6713911333742

    No, objevili Ameriku;-)

    +1/0
    10.7.2017 13:44

    E20l19i58š24k75a 18K21u28č10e20r88o60v41á 7909342383903

    A je dost lidi, kterym to nefunguje, protoze inzulinova resistence a oslabena stitna zlaza.

    0/0
    10.7.2017 18:25

    P38e94t32r 35K35a43ň32o89v22s82k21ý 1424682117709

    Co jim nefunguje? Samozřejmě třeba ty živiny určit individuálně, třeba diabetik bude mít poměry jiné, než zdravý maratonec, případně se pak musí zohlednit i frekvence stravy a vyváženost v jednotlivých porcích, případně si to člověk může postupně doladit, dle svých zkušeností,i preferencí i zdravotního stavu.

    +1/0
    10.7.2017 19:24

    P32e46t40r 72K96a93ň88o91v30s54k21ý 1944552497289

    K uvedenému připomínám, že v době chytých mobilů apod. není problém, aby aplikace počítala nejenom tuky, bílkoviny, sacharidy a vlákninu, ale i další parametry, řekněme hořčík, vápník, vitamín C, pomér kyselin omega 3 a omega 6 apod., takže by při poctivém zapisování aplikace neměla dopustit, aby člověk jedl vysloveně nezdravě, protože by byl upozorněn, že má málo vitamínu, přemíru živočišných tuků apod. Myšlenka metody totiž není v tom, že se hlídají tuky, bílkoviny a sacharidy, ale v tom, že nezáleží na jedné potravině, ale důležité je posuzovat jídlo (samozřejmě plus nápoje) jako celek.

    +1/0
    10.7.2017 10:23

    L52u32c40i89e 43S96k11o49r83k74o35v34s63k34á 8107843407184

    Je to přesně tak jak říkáte, třeba Myfitnesspal vám hlídá i ostatní parametry, takže moc taky nechápu o čem článek je:) Když aplikace hlídá kolik jednoduchých cukrů a nasycených mastných kyselin za den můžete sníst, tak těžko člověk může jíst nezdravě, stejně tak je to s obsahem soli a podobně. S těmi vitamíny je to trochu horší, předpokladem je, že u jídla je hodnota obsahu složek vyplněná, což u vitamínů a minerálů většinou nebývá - databázi rozšiřují uživatelé a na obalech potravin tyto informace uvedené nejsou (samozřejmě u nějakých základních potravin, ověřených, tyto informace jsou, ale u těch česky zadaných spíš ne).

    0/0
    10.7.2017 15:55

    P28e38t94r 59K60a41ň95o48v13s11k80ý 1244472757499

    "A některé sice pomohou splnit číselné hodnoty, ale tělu nepřinesou skoro nic." - jak skoro nic? Přinesou mu ty tuky, bílkoviny a sacharidy, případně i minerály, co obsahují, takže pokud se ostatní potřebné živiny a vitamíny dodají z ostatních potravin, tak kde je problém?

    0/0
    10.7.2017 7:48

    M92a40g88d11a78l67e72n31a 96H56r96o70n69o35v66s30k68á 3800862364209

    Makroživiny, ale i mikroživiny (vitaminy, minerály, enzymy...), acidobazická rovnováha, termická rovnováha, dejme tomu vyváženost energetická vyváženost z hlediska jin x jang...

    0/0
    12.7.2017 12:12





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.