• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Vykašlete se na hubnutí, výkon a kilometry, říká trenér

    Ubrat na intenzitě, snížit zátěž a zkrátit vzdálenost jsou obecné rady, jak sportovat v pokročilejším věku. A přesně na takové musel trenér Pavel Landa zapomenout, když učil v rámci projektu Aktivní senior důchodce sportovat. Zásadní je podle něj individuální přístup, rozcvičení, teplo, doplňky stravy a hlavně tepová frekvence.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    J53a92n 26C40h93o50d38u41r25a 1272889943603

    Ještě se mi líbila věta Dietra Baumanna, olympijského vítěze. "Když si jdu zaběhat do parku, všichni jsou rychlejší než já. Tak buď dělám chybu já nebo ostatní."

    0/0
    3.5.2017 9:58

    J73a14n 42C12h33o57d41u31r20a 1852609153783

    Čas místo vzdálenosti taky používám. Dostávám otázky "kolik's uběhl?" a řeknu "ani nevím, běžel jsem něco přes hodinu".

    0/0
    3.5.2017 9:47

    Ivo Štolpa

    Pěkný článek, jen co je pravda. Jen mám trochu problém s tím nezačínat běhat pro 55+. Já sám začal běhat až v 56ti přes chůzi, střídání běhu s chůzí, až po souvislý běh. Když zůstane hlavním kritériem si běh užít, dá se začít i pozdějším věku, pokud je člověk schopen udělat krok, ohnout koleno a postavit se na špičky :-)

    +3/0
    25.4.2017 13:14

    G60e34o25r47g56e 42B27u96r73i37a25n 3918641843739

    Takovy dotaz, jak mam dosahnou pri plnem vykonu, priklad 30 minut na kole s vykonem 250W, tepovou frekvenci 130, kdyz mam v klidu tepovou frekvenci 48?Ja jsem rad, kdyz se dostanu tak na 85.

    +1/0
    25.4.2017 12:15

    Z21d75e17n35ě81k 74N83e70h76o88n89s55k48ý 4495674412202

    8-o kolik Vám je ? 100? Spíš ukazuje blbě tepák

    +4/0
    25.4.2017 13:17

    M61a43g26d22a93l67e84n71a 97H86r46o88n49o46v48s83k30á 3550122604789

    :-) A teď zkuste uvést seriózní údaje...

    0/0
    25.4.2017 15:45

    J40a93n 89P56a35v56e11l 8923762398416

    Rozumný názor, až na ty doplňky. Vyjmenoval toho příliš mnoho. Kloubní výživa ano (ale neplatí, čím dražší, tím lepší. Často se jen platí reklama v televizi. Hodně lidí, co mají hluboko do kapsy, používá úspěšně levnou kloubní výživu pro koně), ale zbytek jsou často jen marketingové, ehm, hovínka. Pořád platí, že při správné stravě nejsou doplňky potřeba (krom té kloubní výživy)

    +3/0
    25.4.2017 9:03

    G27e63o58r48g71e 78B53u89r45i37a94n 3388941313399

    Ja pouzivam jako kloubni vyzivu zelene rostliny. Uz mi to funguje 11 rok. :-)

    +1/0
    25.4.2017 12:17

    A50l15e35š 92W46o16l62k79e66r 6539689864469

    Ona ani ta "koňská" není moc levná :-) Ale svou slušnou kvalitou se prosadila i bez reklamy.

    0/0
    26.4.2017 7:56

    P66e90t93r 67N54ě29m34e89c 4975762142757

    R^

    0/0
    25.4.2017 6:37





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.