• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    TEST: Přehled energetických gelů. Který z nich je nejlepší?

    Vytrvalostní běhání a energetické gely patří k sobě. Při běhu delším než 75 minut totiž chtě nechtě potřebujete průběžně doplňovat zásoby energie. A sníst energetický gel je jeden z nejsnadnějších způsobů, jak toho dosáhnout. Přečtěte si, jak vybrat v široké nabídce ten pravý.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    J25i44ř10í 64B42o87č49e32k 6989624145126

    Není lepší nebrat nic krom přirozené stravy a uběhnout třeba o trochu méně než tělo dobíjet čímkoli a třeba se ztrhat? Co pak bude taková osoba dělat? Nechá si voperovat třeba kardiostimulátor aby se výkon ještě zvýšil? Budeme brát hormony abychom byli stále výkonní, mladí a namakaní?

    0/0
    1.4.2017 10:04

    Přemysl Kuchař

    Osobni zkusenost s NUTREND gely obdobna - zazivaci problemy. Nedostavilo se to hned, ale az po nekolika letech, kdy jsem je bral na zavody. Myslim, ze jsem prisel na latku, ktera mi tam vadi, protoze se zazivaci problemy objevily znovu pri jejim poziti od jine firmy => Sucralose (Splenda, sukraloza) umele sladidlo. Osobne si myslim, ze umela sladidla nepatri do sportovni vyzivy, na co? Staci prece prirodni cukr. Zde jsou studie o tom jak toto umele sladidlo redukuje prirozenou mikrofloru v zazivacim traktu:

    www.tandfonline.com

    www.ncbi.nlm.nih.gov;cmd=Search&TransSchema=title&term=Journal+of+toxicology+and+environmental+health.+Part+A%5BJour%5D+AND+2008%5Bpdat%5D+AND+splenda

    0/0
    22.3.2017 9:32

    David Skára

    Gel je dobry tak akorat pred zaverem zavodu. Behem neho je pouziti nesmysl. Narazove se zvedne hladina cukru v krvi a pak zas klesne. Jen skutecne jidlo je zaklad pro dobry vykon. Pri maratonu jede telo na tuky. Pokud se metabolismus rozhodi rychlym cukrem, je to zacatek zavodnikova konce. Krome toho jsou gely, tycinky a iontaky predevsim plne chemie.

    0/0
    18.3.2017 20:31

    L50u95b61o42s 21V36a23r35g52a 4248411556595

    i taká voda je plná chemie. Pri maratóne ide telo čisto na tuky ? To ako lekár slyším prvně. Ani zďaleka nemáte pravdu, pletiete ostatných svojimi mylnými názormi

    0/0
    21.3.2017 17:18

    M40a14r85t38i10n 28B63á86r40t34a 4675246536632

    Já osobně už roky používám tenhle endurosnack fitkram.cz taky od Nutrendu, Enervity jsou některý extrémně předražený ale zase si je hodně lidí chválí. Když ale není nic jinýho nakonec přijde vhod i banán nebo hroznovej cukr :)

    +2/0
    16.3.2017 20:14

    M31i31c24h76a31l 85Z77o34u18b67e38k 9461113238421

    Já používám Nutrend Carbosnack s příchutí Cola. Na půlmaraton ho neberu, ale na maraton si beru jeden. Nic víc a v průběhu piju jen čistou vodu. Dávám si půlku na 20 Km a druhou na 33Km. V Decathlonu jsem zakoupil takový opasek se dvěma malýma lahvičkama--obsah asi 1,5dcl. Tam dám vždy půl a půl gelu a doředím vodou. Použít tedy můžu bez problémů i mimo občerstvovačku. To "nakopnutí" pozoruji tak po 10-15 minutách. Na víc je v tomhle "colovém" gelu i více kofejnu, což člověka trošku nabudí. I když.......on spíš "nakopne" ten cukr, než kofejn. Ale jak se zde už psalo, je to taková berlička a člověk musí mít naběháno a nespoléhat se na gely a další suplementy. Já když vidím ty lidi na půlmaratonech, jak mají třeba 2 gely, šlehy, speedy, atd., a pak to běžej 1:50 tak se musím smát.

    +2/−1
    16.3.2017 19:35

    M90a71r29t67i18n 82Ž56á45k 1462708623842

    abych byl upřímný...nejlepší energetický gel je pro mě vychlazené pivko...i když má teda řidší konzistenci :-)

    +1/0
    16.3.2017 17:39

    M48a62r64t36i73n 96B81á58r14t30a 4105646346722

    Je pravda, že v létě se tomu nic nevyrovná R^

    0/0
    16.3.2017 20:23

    P61e79t77r 69K70o80l61á73ř 8965421945931

    Někdo tu v diskuzi zmínil dětskou výživu. Přesnídávky do ruky nemusí být špatná volba, vyrábí se teď hojně už i ty zcela bez přidaného cukru, ale u nich je poměrně nízká energetická hodnota (ve 100 g třeba 6x nižší než u GU Energy Gelu). To znamená, že abyste do sebe dostali stejně energie, tak místo 1 gelu GU vážícího 32 gramů musíte do batohu vzít 2 ovocné kapsičky (200 g). Ve výsledku je to sice levnější, ale v dětské výživě tvoří skoro 100 % energie jednoduché cukry, takže vám rychleji dojde. Myslím, že je rozumné to kombinovat a na horském ultra jíst za hodinu 1x ovoce/přesnídávku a 1x gel. Kde nejsou dropbagy, tak spíše gely. A pak je dobré něco (banán, pomeranč) sníst na každé možné občerstvovačce. Ultra vyhrávají ti, kteří jsou schopni během běhu nejvíce sníst. A strávit :-)

    0/0
    16.3.2017 16:01

    B85o55r47i74s 77G40r60e33b91e85n54n12i11k71o14v 2405827869502

    Já jsem ten případ, kterého bolí po gelu žaludek, takže jsem na ně zanevřel a spíše jsem přešel na ovocné energetické tyčinky. Je sice pravda, že zpočátku jsem se musel naučit je pomalu žvýkat za běhu, což není zase až tak úplná legrace + kousek před občerstvovačkou, abych je měl čím zapít, ale zase jsou skladné, všude se vejdou a jsou i chuťově dobré :-):-)

    0/0
    16.3.2017 13:26

    M28a13g83d20a93l64e67n10a 90H14r85o88n66o92v77s12k95á 3130652554319

    A zapíjete gely? Ne všechny, ale většina se zapít musí. (vodou)

    0/0
    16.3.2017 13:55

    L33u72b48o68s 93V32a66r68g18a 4578431246555

    evidentne málo diskutujúcich pozná ten pocit, keď si na 30tom km dáte gel a na 35tom vám začne šlapať.

    0/0
    16.3.2017 8:35

    J54i74r81i 71G37a79z23d72a 8594413874984

    pokud ma clovek vsak natrenovano, jinak nepomuze ani svecena voda:-)

    +5/0
    16.3.2017 8:53

    M65a44r17e93k 12T44o79m31á94š 9964795206707

    Přesně

    0/0
    16.3.2017 8:56

    M34a70g45d42a32l94e37n55a 52H47r33o36n23o41v37s74k18á 3600232174809

    Nemusí, funguje to na každého - klesne cukr v krvi, a najedno tu je. Pokud dotyčný není na kofein už navyklý, zafunguje ještě lépe s ním.

    0/0
    16.3.2017 9:46

    J93i65r32i 60G24a55z97d44a 8344583774124

    tak ja jezdim na kole a vetsinou si sebou beru nejake tycinky (power bary) a k tomu treba banan a Ovocnak/Vyzivu. par gelu jsem taky mel a obcas mivam., ale rozdil nejak nepozoruji. Jinak , par zavodu jsem dojizdel s jazykem na veste a dojel jsme spise silou vule nez diky nejakemu gelu:-) to si myslim, ze bude hrat roli u vrcholovych sportovcu, kde uz jde skutecne i o minimlani detaily. Kupor na kole je spis dulezite jist pravidelne a nedostat "hladak", to je pak na zastaveni....

    +1/0
    16.3.2017 10:32

    M60a66g55d51a36l27e19n91a 71H20r91o69n69o74v30s47k92á 3290872294969

    Gely mají smysl jedině na závodech, jinak jsou podle mě zbytečné.Ono je trochu přehnané myslet si (neříkám, že to tak máte vy), že najednou do vás vjede spousta energie a pojedete jako ďas. Účelem je předejít tomu hlaďáku, jak píšete, a výraznější krizi. To chce ale zkušenost, stávalo se mi občas dřív, teď už ne. Nevím, jaké závody jezdíte, gel s rychlými cukry má smysl až u těch dvouhodinových a výše. Při běhu to vidím až tak od půlmaratonu výše.

    A jestli nechcete platit za předražené gely, taková cola s cukrem poslouží jako nakopávač nebo poslední záchrana také výtečně.

    A Nutrend - to je opravdu nic moc, jak se píše v článku. Levné, plné konzervantů...

    +1/0
    16.3.2017 12:10

    P63a53v76l78a 20H70r80a81d56i18l23o74v57a 3217791701294

    Vidim to podobne. 20km ubehnu celkem v klidu na lacno a dokonce bez piti, pokud tedy neni vedro.

    No a navic, jako gurman mam k tem gelum fakt odpor. :-)

    +1/0
    16.3.2017 12:27

    M66a33g95d97a87l31e55n39a 90H54r79o77n95o40v38s89k82á 3630122124739

    Bez jídla teď v rámci přípravy na maraton běhávám i ke 30 km, beru jen asi 4 dcl ionťáku, tedy nějakých 30 g cukru. Hlad po té ani nemám, protože běžím stále v "komfortní" zóně. Ovšem musím se hodně dopíjet. Na půlmaratonech si asi 5 km před cílem gel vezmu, přece jen minimálně od 10 km už jsem v zóně "diskomfortní" a závěr už bolí. :-)

    +1/0
    16.3.2017 13:54

    P57a16v47l21a 89H63r82a55d94i27l18o67v31a 3107301941114

    Ano, ano. Tak jsem to myslela.

    0/0
    16.3.2017 14:12

    T65e64r54e33z79a 79B35a11b77i22j81o45v67á 8384259685

    Trochu mimo téma....zajímavé že chlapi pořebují "berličku"v podobě gelu..zatímco zatímco ženy nikoli.....zajímavé..i když logické vlastně

    0/0
    2.4.2017 8:13

    J26u92r75č88a 59S75t41a90n56i44s58l62a69v 9379198388687

    No jo ale pokud máte natrénováno a jste bez energie tak taky. Jinak v článku není ani slovo o tom, že gely vyřeší absenci tréningu, pouze dodají chybějící energii.

    +2/0
    16.3.2017 11:24

    M86a62r46e47k 28T34o36m67á84š 9874855706737

    To je to co leží všude po závodech na zemi ! pokud není natrénováno tak ani tohle nepomůže,vlastní zkušenost z ježdění na kole banda plno kravin v batohu doplnku stravy atd. nestíhali co dodat:-) osobně bych to už nevzal do pusy neviděl jsem rozdíl jestli to mám nebo ne...vyhozené peníze.když funguje hlava jde všechno !!

    +1/−8
    16.3.2017 7:33

    L59u59b78o52s 62V83a37r29g21a 4158871236415

    pán je expert ;-D. Pijete len vodu z prameňa, eko bio sójové tyčinky a maso z panensky čistej svinky R^

    +3/−1
    16.3.2017 8:32

    M33a44r76e48k 17T83o72m16á97š 9514615316787

    Nejsem expert jen můj názor bude mi 40 tak jsem už něčím prošel :-)eko bio špatná trefa jím a piju vše R^

    0/0
    16.3.2017 8:55

    L73u50b62o90s 90V53a15r85g70a 4988131896845

    tiež mám 40, odbehaných 30 maratonov. Zo začiatku bez gelov v starych botach. V ramci treningu je gel blbosť, na zavode sa mna stal nenahraditelny. Doplna to, čo vypotíte/spálite. Te fyzikálna chémia, nie alchýmia

    +1/0
    16.3.2017 22:12

    M55a53g41d66a51l40e58n15a 92H12r32o18n48o77v85s10k52á 3600372894419

    Co sem mícháte trénovanost a jiné blbiny? O tom diskuze není. Pokud máte natrénováno a máte v hlavě, gel ne/zabere. Pokud nemáte natrénovano a nemáte v hlavě, gel ne/zabere...

    +1/0
    16.3.2017 9:48

    J14i62r78i 58G23a96z68d35a 8464733764454

    mi prijde, zet pokud si dam dětskou výživu , tak to vyjde skoro nastejno.

    +2/−1
    16.3.2017 7:24

    K27a97r26e61l 66K83r20p89o29u68n 1573598687

    A co si dat takhle banan? Misto toho nez do sebe cpat smakuladu...

    0/−3
    16.3.2017 6:42

    H81o15n37z98a 69V56r51á62n94a 5241497774871

    Nejsem chemik, nebo nutriční specialista tedy se zeptám-banán má stejné,nebo podobné složení jako ty hely a tedy i má i stejný účinek? A nemyslím to sarkasticky- opravdu mne to zajíma,už jsem o banánu pár superlativ slyšel...

    0/0
    16.3.2017 6:52

    A92l27e61š 45W66o64l58k41e12r 6609869824899

    Banán opravdu funguje dobře. Kdysi jsem četl srovnání, že má složení sacharidů podobné jako Power Bar tyčka. Pro běžný dlouhý trénink podle mě nejlepší poměr cena / kvalita :-)

    0/0
    16.3.2017 8:47

    M93a52g78d50a83l92e30n97a 54H24r63o97n47o13v29s93k63á 3130122224879

    Výhoda je mimo složení v té praktičnosti - gel prostě máte v kapsiče, nerozteče se, nerozmačká, netíží tolik.

    +3/0
    16.3.2017 9:50

    M95i27r72o67s33l90a93v 19N50e12m75r21a85v66a 4572209252721

    Po doběhnutí možná, ale při běhu? 8-o

    +1/−2
    16.3.2017 7:14

    A64l84e67š 93W71o46l80k67e27r 6549219184959

    No, máte pravdu, že u běhu se s ním "pracuje" asi trochu hůř :-)

    Ale třeba na kolo to jde. Na lepší loupání mu předem ufiknete špičku, ale lepší je na 30 sec zastavit...

    0/−1
    16.3.2017 8:53

    M83a80g76d16a56l61e77n26a 69H39r13o45n73o61v31s35k27á 3620462534869

    Zastavit znamená nechat si ujet skupinu a v konečné součtu tak ztratit minuty (v kratším závodě) i desetiminuty (v dlouhém závodě). Anebo se vyždímat při dojíždění své skupiny. A to se také v dalším průběhu závodu skoro jistě projeví.:-)

    +1/0
    16.3.2017 9:58

    A38l57e13š 38W32o11l30k52e32r 6769639384929

    O dva řádky výš banán chválím na "běžný dlouhý trénink". Ten jezdím zpravidla individuálně, takže mi skupina neodjede :-) Závody, to je trochu jiná kapitola.

    Při lezení v horách taky není 30 sec nic podstatného. Ale nedostat hlaďák důležité je.

    0/0
    17.3.2017 8:09

    M79a37g15d88a51l63e63n94a 48H25r38o90n36o72v28s45k90á 3370582714519

    Gel se hojně využívá při jízdě na kole. Když takhle jedete pátou šestou hodinu, v nohou okolo 150 km, před vámi kopec s převýšením 600 m, tedy pro mě na 40 minut, gel před ním určitě poznáte. Borci jedoucí na bednu ho často dávájí nějakých 30 minut před cílem, kdy se jede nadoraz.

    Mimochodem, chystám se letos na maraton, myslíte, že někdy okolo 150 minuty běhu je takový gel na nic?;-)

    +1/0
    16.3.2017 9:54

    M95i51r29o13s27l38a76v 94N26e16m36r80a44v67a 4512979222721

    Jestli to mělo být k mému příspěvku, tak jsem psal o banánu po doběhu možná, ale při běhu těžko. Ne o gelu!!!

    +1/0
    16.3.2017 10:57

    M94i89r33o42s19l86a10v 41N73e57m33r86a84v36a 4792319382411

    Jste si špatně poskládala příspěvky ;-)

    0/0
    16.3.2017 11:00

    M62i69c47h45a34e28l 53K97a31d63e54r37a60v93e92k 8251854768604

    Dobrý článek . Já osobně doporucuju PowerBar

    +4/−1
    16.3.2017 5:18

    M71a19g20d25a27l96e12n46a 92H29r50o54n64o45v22s66k58á 3120562544989

    Mně z toho, co jsem měla možnost vyzkoušet, nejvíce vyvhovovaly gely, a tyčinky také, zn. Torq. Jsou i hodně "bio", nechenické, třeba oproti Nutrendu vývojově jiná planeta. Jenže u nás se neprodávají a jsou docela drahé. S poštovným pro mě núnosné.:-(

    0/0
    16.3.2017 14:00

    P24a65v88e77l 76S29o29b71o91t91k20a 5930544

    Nejezte normální stravu, jezte amarouny - na těch vyděláme víc ;-D

    0/−10
    16.3.2017 3:41

    L76u68k53a59s 32N27o37v26y 4164144125236

    Takže za

    A) Neběhám

    B) O energetických gelech slyším prvně v životě

    C) Nevím proč to tady píšu.

    0/−14
    16.3.2017 0:53

    P10a72v24e80l 36S65o82b29o16t72k93a 5530354

    Protože za to někdo někomu zaplatil.

    A přiznám se, také při sekání dříví nebo rytí zahrádky žádné energetické gely nepoužívám.

    Podle mne mi normální strava přinese vyšší výkon.

    +2/−7
    16.3.2017 3:42

    A49l29a81n 26G30r36ä58t43z70b90a45c97h 2157510335367

    Umis cist? Lukas nevi, proc to sem pise protoze za to nekdo nekomu zaplatil?

    +1/0
    16.3.2017 8:04

    J70i96ř58í 83V74o63r28l56í57č20e65k 9547204343696

    Ještě bych doplnil D, jako . .

    +2/0
    16.3.2017 6:06

    J94u58r15č95a 77S18t43a88n83i74s63l66a11v 9339458378597

    A proč čteš Rungo když neběháš?

    +2/0
    16.3.2017 8:02

    M40a95g79d12a95l94e51n73a 64H63r68o72n26o92v88s59k65á 3750122564459

    Ale prudím, že?

    +2/−1
    16.3.2017 9:55





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.