• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    TEST: Přehled energetických gelů. Který z nich je nejlepší?

    Vytrvalostní běhání a energetické gely patří k sobě. Při běhu delším než 75 minut totiž chtě nechtě potřebujete průběžně doplňovat zásoby energie. A sníst energetický gel je jeden z nejsnadnějších způsobů, jak toho dosáhnout. Přečtěte si, jak vybrat v široké nabídce ten pravý.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    J59i45ř95í 78B43o25č54e93k 6299984285556

    Není lepší nebrat nic krom přirozené stravy a uběhnout třeba o trochu méně než tělo dobíjet čímkoli a třeba se ztrhat? Co pak bude taková osoba dělat? Nechá si voperovat třeba kardiostimulátor aby se výkon ještě zvýšil? Budeme brát hormony abychom byli stále výkonní, mladí a namakaní?

    0/0
    1.4.2017 10:04

    Přemysl Kuchař

    Osobni zkusenost s NUTREND gely obdobna - zazivaci problemy. Nedostavilo se to hned, ale az po nekolika letech, kdy jsem je bral na zavody. Myslim, ze jsem prisel na latku, ktera mi tam vadi, protoze se zazivaci problemy objevily znovu pri jejim poziti od jine firmy => Sucralose (Splenda, sukraloza) umele sladidlo. Osobne si myslim, ze umela sladidla nepatri do sportovni vyzivy, na co? Staci prece prirodni cukr. Zde jsou studie o tom jak toto umele sladidlo redukuje prirozenou mikrofloru v zazivacim traktu:

    www.tandfonline.com

    www.ncbi.nlm.nih.gov;cmd=Search&TransSchema=title&term=Journal+of+toxicology+and+environmental+health.+Part+A%5BJour%5D+AND+2008%5Bpdat%5D+AND+splenda

    0/0
    22.3.2017 9:32

    David Skára

    Gel je dobry tak akorat pred zaverem zavodu. Behem neho je pouziti nesmysl. Narazove se zvedne hladina cukru v krvi a pak zas klesne. Jen skutecne jidlo je zaklad pro dobry vykon. Pri maratonu jede telo na tuky. Pokud se metabolismus rozhodi rychlym cukrem, je to zacatek zavodnikova konce. Krome toho jsou gely, tycinky a iontaky predevsim plne chemie.

    0/0
    18.3.2017 20:31

    L36u26b53o92s 67V41a94r19g92a 4338151586165

    i taká voda je plná chemie. Pri maratóne ide telo čisto na tuky ? To ako lekár slyším prvně. Ani zďaleka nemáte pravdu, pletiete ostatných svojimi mylnými názormi

    0/0
    21.3.2017 17:18

    M22a40r97t46i32n 50B22á22r71t65a 4145906476892

    Já osobně už roky používám tenhle endurosnack fitkram.cz taky od Nutrendu, Enervity jsou některý extrémně předražený ale zase si je hodně lidí chválí. Když ale není nic jinýho nakonec přijde vhod i banán nebo hroznovej cukr :)

    +2/0
    16.3.2017 20:14

    M51i34c86h58a23l 96Z43o66u66b13e47k 9341653338851

    Já používám Nutrend Carbosnack s příchutí Cola. Na půlmaraton ho neberu, ale na maraton si beru jeden. Nic víc a v průběhu piju jen čistou vodu. Dávám si půlku na 20 Km a druhou na 33Km. V Decathlonu jsem zakoupil takový opasek se dvěma malýma lahvičkama--obsah asi 1,5dcl. Tam dám vždy půl a půl gelu a doředím vodou. Použít tedy můžu bez problémů i mimo občerstvovačku. To "nakopnutí" pozoruji tak po 10-15 minutách. Na víc je v tomhle "colovém" gelu i více kofejnu, což člověka trošku nabudí. I když.......on spíš "nakopne" ten cukr, než kofejn. Ale jak se zde už psalo, je to taková berlička a člověk musí mít naběháno a nespoléhat se na gely a další suplementy. Já když vidím ty lidi na půlmaratonech, jak mají třeba 2 gely, šlehy, speedy, atd., a pak to běžej 1:50 tak se musím smát.

    +2/−1
    16.3.2017 19:35

    M27a54r86t88i66n 12Ž27á18k 1712788853152

    abych byl upřímný...nejlepší energetický gel je pro mě vychlazené pivko...i když má teda řidší konzistenci :-)

    +1/0
    16.3.2017 17:39

    M83a70r22t62i54n 77B89á69r32t44a 4205176246492

    Je pravda, že v létě se tomu nic nevyrovná R^

    0/0
    16.3.2017 20:23

    P55e37t60r 21K66o26l36á94ř 8265771255341

    Někdo tu v diskuzi zmínil dětskou výživu. Přesnídávky do ruky nemusí být špatná volba, vyrábí se teď hojně už i ty zcela bez přidaného cukru, ale u nich je poměrně nízká energetická hodnota (ve 100 g třeba 6x nižší než u GU Energy Gelu). To znamená, že abyste do sebe dostali stejně energie, tak místo 1 gelu GU vážícího 32 gramů musíte do batohu vzít 2 ovocné kapsičky (200 g). Ve výsledku je to sice levnější, ale v dětské výživě tvoří skoro 100 % energie jednoduché cukry, takže vám rychleji dojde. Myslím, že je rozumné to kombinovat a na horském ultra jíst za hodinu 1x ovoce/přesnídávku a 1x gel. Kde nejsou dropbagy, tak spíše gely. A pak je dobré něco (banán, pomeranč) sníst na každé možné občerstvovačce. Ultra vyhrávají ti, kteří jsou schopni během běhu nejvíce sníst. A strávit :-)

    0/0
    16.3.2017 16:01

    B44o72r42i62s 17G71r17e22b72e54n13n57i69k44o94v 2105517179472

    Já jsem ten případ, kterého bolí po gelu žaludek, takže jsem na ně zanevřel a spíše jsem přešel na ovocné energetické tyčinky. Je sice pravda, že zpočátku jsem se musel naučit je pomalu žvýkat za běhu, což není zase až tak úplná legrace + kousek před občerstvovačkou, abych je měl čím zapít, ale zase jsou skladné, všude se vejdou a jsou i chuťově dobré :-):-)

    0/0
    16.3.2017 13:26

    M78a14g52d31a53l68e94n74a 29H43r45o74n32o88v85s30k24á 3480972214589

    A zapíjete gely? Ne všechny, ale většina se zapít musí. (vodou)

    0/0
    16.3.2017 13:55

    L68u59b16o49s 70V47a75r40g35a 4898811406155

    evidentne málo diskutujúcich pozná ten pocit, keď si na 30tom km dáte gel a na 35tom vám začne šlapať.

    0/0
    16.3.2017 8:35

    J74i39r26i 28G97a12z60d15a 8914633494614

    pokud ma clovek vsak natrenovano, jinak nepomuze ani svecena voda:-)

    +5/0
    16.3.2017 8:53

    M41a32r43e73k 79T18o69m79á21š 9894415276337

    Přesně

    0/0
    16.3.2017 8:56

    M19a33g55d81a34l51e44n57a 43H37r82o55n55o14v97s89k21á 3960522484989

    Nemusí, funguje to na každého - klesne cukr v krvi, a najedno tu je. Pokud dotyčný není na kofein už navyklý, zafunguje ještě lépe s ním.

    0/0
    16.3.2017 9:46

    J68i76r94i 79G11a32z73d80a 8714533354934

    tak ja jezdim na kole a vetsinou si sebou beru nejake tycinky (power bary) a k tomu treba banan a Ovocnak/Vyzivu. par gelu jsem taky mel a obcas mivam., ale rozdil nejak nepozoruji. Jinak , par zavodu jsem dojizdel s jazykem na veste a dojel jsme spise silou vule nez diky nejakemu gelu:-) to si myslim, ze bude hrat roli u vrcholovych sportovcu, kde uz jde skutecne i o minimlani detaily. Kupor na kole je spis dulezite jist pravidelne a nedostat "hladak", to je pak na zastaveni....

    +1/0
    16.3.2017 10:32

    M15a48g77d91a53l39e27n54a 14H80r13o77n13o65v97s86k97á 3830522614709

    Gely mají smysl jedině na závodech, jinak jsou podle mě zbytečné.Ono je trochu přehnané myslet si (neříkám, že to tak máte vy), že najednou do vás vjede spousta energie a pojedete jako ďas. Účelem je předejít tomu hlaďáku, jak píšete, a výraznější krizi. To chce ale zkušenost, stávalo se mi občas dřív, teď už ne. Nevím, jaké závody jezdíte, gel s rychlými cukry má smysl až u těch dvouhodinových a výše. Při běhu to vidím až tak od půlmaratonu výše.

    A jestli nechcete platit za předražené gely, taková cola s cukrem poslouží jako nakopávač nebo poslední záchrana také výtečně.

    A Nutrend - to je opravdu nic moc, jak se píše v článku. Levné, plné konzervantů...

    +1/0
    16.3.2017 12:10

    P90a41v38l75a 79H11r77a62d85i88l11o88v50a 3177361151454

    Vidim to podobne. 20km ubehnu celkem v klidu na lacno a dokonce bez piti, pokud tedy neni vedro.

    No a navic, jako gurman mam k tem gelum fakt odpor. :-)

    +1/0
    16.3.2017 12:27

    M81a79g96d44a27l64e97n90a 23H13r45o75n95o28v91s64k12á 3720202114229

    Bez jídla teď v rámci přípravy na maraton běhávám i ke 30 km, beru jen asi 4 dcl ionťáku, tedy nějakých 30 g cukru. Hlad po té ani nemám, protože běžím stále v "komfortní" zóně. Ovšem musím se hodně dopíjet. Na půlmaratonech si asi 5 km před cílem gel vezmu, přece jen minimálně od 10 km už jsem v zóně "diskomfortní" a závěr už bolí. :-)

    +1/0
    16.3.2017 13:54

    P51a61v63l67a 24H79r23a37d95i39l91o50v25a 3147541261524

    Ano, ano. Tak jsem to myslela.

    0/0
    16.3.2017 14:12

    T35e42r46e61z75a 65B12a65b67i95j46o85v77á 8964349925

    Trochu mimo téma....zajímavé že chlapi pořebují "berličku"v podobě gelu..zatímco zatímco ženy nikoli.....zajímavé..i když logické vlastně

    0/0
    2.4.2017 8:13

    J93u29r25č39a 29S47t51a70n94i83s20l93a59v 9919738748217

    No jo ale pokud máte natrénováno a jste bez energie tak taky. Jinak v článku není ani slovo o tom, že gely vyřeší absenci tréningu, pouze dodají chybějící energii.

    +2/0
    16.3.2017 11:24

    M76a39r72e49k 45T85o59m96á10š 9274425366587

    To je to co leží všude po závodech na zemi ! pokud není natrénováno tak ani tohle nepomůže,vlastní zkušenost z ježdění na kole banda plno kravin v batohu doplnku stravy atd. nestíhali co dodat:-) osobně bych to už nevzal do pusy neviděl jsem rozdíl jestli to mám nebo ne...vyhozené peníze.když funguje hlava jde všechno !!

    +1/−8
    16.3.2017 7:33

    L98u14b98o56s 95V87a25r96g15a 4838711506765

    pán je expert ;-D. Pijete len vodu z prameňa, eko bio sójové tyčinky a maso z panensky čistej svinky R^

    +3/−1
    16.3.2017 8:32

    M65a70r52e73k 93T30o34m19á48š 9334845566187

    Nejsem expert jen můj názor bude mi 40 tak jsem už něčím prošel :-)eko bio špatná trefa jím a piju vše R^

    0/0
    16.3.2017 8:55

    L69u28b38o11s 15V24a21r95g79a 4208471626135

    tiež mám 40, odbehaných 30 maratonov. Zo začiatku bez gelov v starych botach. V ramci treningu je gel blbosť, na zavode sa mna stal nenahraditelny. Doplna to, čo vypotíte/spálite. Te fyzikálna chémia, nie alchýmia

    +1/0
    16.3.2017 22:12

    M57a77g16d92a66l32e71n79a 24H17r32o15n96o17v27s20k74á 3280512484359

    Co sem mícháte trénovanost a jiné blbiny? O tom diskuze není. Pokud máte natrénováno a máte v hlavě, gel ne/zabere. Pokud nemáte natrénovano a nemáte v hlavě, gel ne/zabere...

    +1/0
    16.3.2017 9:48

    J69i85r95i 10G68a59z54d96a 8544323884694

    mi prijde, zet pokud si dam dětskou výživu , tak to vyjde skoro nastejno.

    +2/−1
    16.3.2017 7:24

    K45a52r28e26l 80K11r23p76o92u62n 1943328147

    A co si dat takhle banan? Misto toho nez do sebe cpat smakuladu...

    0/−3
    16.3.2017 6:42

    H96o95n11z30a 60V68r98á37n42a 5711817164331

    Nejsem chemik, nebo nutriční specialista tedy se zeptám-banán má stejné,nebo podobné složení jako ty hely a tedy i má i stejný účinek? A nemyslím to sarkasticky- opravdu mne to zajíma,už jsem o banánu pár superlativ slyšel...

    0/0
    16.3.2017 6:52

    A17l76e73š 34W90o28l62k69e53r 6879119394739

    Banán opravdu funguje dobře. Kdysi jsem četl srovnání, že má složení sacharidů podobné jako Power Bar tyčka. Pro běžný dlouhý trénink podle mě nejlepší poměr cena / kvalita :-)

    0/0
    16.3.2017 8:47

    M15a74g54d72a74l62e90n12a 72H58r33o46n85o33v60s37k73á 3700222914729

    Výhoda je mimo složení v té praktičnosti - gel prostě máte v kapsiče, nerozteče se, nerozmačká, netíží tolik.

    +3/0
    16.3.2017 9:50

    M33i48r51o11s43l42a62v 59N18e94m70r56a54v92a 4532639672181

    Po doběhnutí možná, ale při běhu? 8-o

    +1/−2
    16.3.2017 7:14

    A89l13e60š 58W53o37l48k67e66r 6349949824759

    No, máte pravdu, že u běhu se s ním "pracuje" asi trochu hůř :-)

    Ale třeba na kolo to jde. Na lepší loupání mu předem ufiknete špičku, ale lepší je na 30 sec zastavit...

    0/−1
    16.3.2017 8:53

    M18a65g50d65a32l53e38n42a 98H40r93o76n86o76v90s91k79á 3960682654799

    Zastavit znamená nechat si ujet skupinu a v konečné součtu tak ztratit minuty (v kratším závodě) i desetiminuty (v dlouhém závodě). Anebo se vyždímat při dojíždění své skupiny. A to se také v dalším průběhu závodu skoro jistě projeví.:-)

    +1/0
    16.3.2017 9:58

    A18l41e24š 78W21o13l42k76e17r 6679769414869

    O dva řádky výš banán chválím na "běžný dlouhý trénink". Ten jezdím zpravidla individuálně, takže mi skupina neodjede :-) Závody, to je trochu jiná kapitola.

    Při lezení v horách taky není 30 sec nic podstatného. Ale nedostat hlaďák důležité je.

    0/0
    17.3.2017 8:09

    M15a16g87d70a98l34e34n18a 59H19r82o71n76o45v56s87k68á 3640392134669

    Gel se hojně využívá při jízdě na kole. Když takhle jedete pátou šestou hodinu, v nohou okolo 150 km, před vámi kopec s převýšením 600 m, tedy pro mě na 40 minut, gel před ním určitě poznáte. Borci jedoucí na bednu ho často dávájí nějakých 30 minut před cílem, kdy se jede nadoraz.

    Mimochodem, chystám se letos na maraton, myslíte, že někdy okolo 150 minuty běhu je takový gel na nic?;-)

    +1/0
    16.3.2017 9:54

    M75i51r70o54s29l20a61v 35N41e63m61r89a80v69a 4122319792711

    Jestli to mělo být k mému příspěvku, tak jsem psal o banánu po doběhu možná, ale při běhu těžko. Ne o gelu!!!

    +1/0
    16.3.2017 10:57

    M44i56r30o98s58l52a12v 74N56e54m17r51a37v73a 4742219632441

    Jste si špatně poskládala příspěvky ;-)

    0/0
    16.3.2017 11:00

    M43i51c88h71a98e75l 95K56a92d89e16r43a34v17e96k 8301814818664

    Dobrý článek . Já osobně doporucuju PowerBar

    +4/−1
    16.3.2017 5:18

    M26a97g68d79a71l64e54n82a 13H88r86o78n27o35v68s79k90á 3100442794349

    Mně z toho, co jsem měla možnost vyzkoušet, nejvíce vyvhovovaly gely, a tyčinky také, zn. Torq. Jsou i hodně "bio", nechenické, třeba oproti Nutrendu vývojově jiná planeta. Jenže u nás se neprodávají a jsou docela drahé. S poštovným pro mě núnosné.:-(

    0/0
    16.3.2017 14:00

    P71a79v74e54l 26S96o84b12o57t24k61a 5450724

    Nejezte normální stravu, jezte amarouny - na těch vyděláme víc ;-D

    0/−10
    16.3.2017 3:41

    L50u28k43a61s 58N97o78v83y 4624594155106

    Takže za

    A) Neběhám

    B) O energetických gelech slyším prvně v životě

    C) Nevím proč to tady píšu.

    0/−14
    16.3.2017 0:53

    P66a81v28e17l 27S81o50b90o24t65k75a 5290234

    Protože za to někdo někomu zaplatil.

    A přiznám se, také při sekání dříví nebo rytí zahrádky žádné energetické gely nepoužívám.

    Podle mne mi normální strava přinese vyšší výkon.

    +2/−7
    16.3.2017 3:42

    A44l52a42n 91G41r29ä12t24z37b15a82c62h 2237180895397

    Umis cist? Lukas nevi, proc to sem pise protoze za to nekdo nekomu zaplatil?

    +1/0
    16.3.2017 8:04

    J19i30ř68í 53V59o24r65l93í40č42e20k 9547574813736

    Ještě bych doplnil D, jako . .

    +2/0
    16.3.2017 6:06

    J97u30r26č15a 64S86t52a43n56i90s72l61a97v 9659928198907

    A proč čteš Rungo když neběháš?

    +2/0
    16.3.2017 8:02

    M21a80g93d96a31l69e97n78a 57H12r59o31n73o53v41s62k16á 3620452174539

    Ale prudím, že?

    +2/−1
    16.3.2017 9:55





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.