- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Popravdě krátké plavání v ledové vodě (do pěti minut) není nic až tak strašného. Dokonce co jsem s tím začal tak jsem zlenivel a pdostudenou sprchu se mi vůbec nechce. Ono to je v té řece/jezeře tak nějak snesitelnější pač už v tom jednou jste a přece nebudete jak blbec hned vylejzat
Naprosto souhlasím, že základem je být oblečený jen tolik, abych se nezpotil. V městském prostředí to pro mě při teplotách kolem nuly či těsně pod nulu znamená jen tričko a tenkou bundu, omrzliny jsem nikdy neměl a nemocný už jsem nebyl x let, dříve jsem býval nemocný furt. K poslednímu odstavci bych jen dodal jako variantu otužování právě pravidelné sportování venku (běhám denně) a celodenní pobyt v chladnější místnosti (teď doma, kde i pracuji, mám 18 stupňů). Saunu ani studenou vodu rád nemám, ale mírnější, ale dlouhodobé, otužování přináší dobré výsledky, i když je "jen" vzduchem.