• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Vyzkoušejte pěnový válec a uvolněte své svaly

    Chodit každý týden na masáž není příliš praktické. Nezbývá tedy, než se namasírovat sám. Masáž s pomocí pěnového válce vám uleví nejen od zatuhlých svalů.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    P18a23v15e67l 73S14o78b97o41t67k14a 5430404

    Taková hezká slečna, a nemá přítelkyni která by jí namasírovala záda?

    0/−1
    29.1.2017 23:25

    T42o41m29á19š 19M48r31á58z 4880760371386

    Až na to že Roller se používá primárně jako tzv. Selfmyofascial release technika, která primárně ovlivňuje fascie a fasciove linie. Sval trigger je ovlivňen sekundarně. Nejdřív se ovlivní povrchově fascie a následně se jde do hloubky po triggeru. Navíc to má svá pravidla plno lidí nerespektuje anatomický směr stažení fascie a rolluji svaly jako těsto na štrůdl. Možná než to napíšete kontaktujte někoho, kdo SMR techniku školí, třeba blackroll Mgr. Peroutka a propo třeba Blackroll, který je pěnový, výroba v SRN a je nezničitelný.

    0/0
    29.1.2017 7:09
    Foto

    K38a81t82e62ř51i29n40a 83H87o84n49o91v98á 3170938315836

    Dobrý den, pane kolego,

    souhlasím s Vámi, že (myo)fasciální uvolnění se uvádí jako hlavní efekt, který rolování umožňuje. Kdo je však schopen říct, v jaké intenzitě jede převážně po povrchu fascie, a kdy už zpracovává svalové vlákno? Samozřejmě jedeme také po kůži a podkoží, kde dochází k ovlivnění (případných) hyperalgických zón (HAZ). Je uváděno, že dobře provedené a to zdůrazňuji - dobře provedené! rolování má efekt srovnatelný se strečinkem (z praxe souhlasím), tedy zcela jistě musí ovlivnit i myofibrily. Mimoto originální blackroll koncept pracuje i s míčky, které se používají právě k ovlivnění svalového trigger pointu. Pokud tedy rolování chápeme ne jako striktní překlad práce s válcem, ale jako použití speciální pomůcky k uvolnění měkkých tkání (případně k nespecifické mobilizaci), není uvolnění svalového trigger pointu formou ischemické komprese rolováním - tak jako bylo uvedeno v textu - z mého pohledu chybou.

    0/0
    29.1.2017 20:53

    T25o51m46á42š 22M95r12á72z 4930100571396

    Ano, určitě neovlivníme, jak klient tlačí na válec. Výhodou pěnových válců, je, že nabízejí různé tvrdosti a tím i míru ovlivnění MK tkání. Navíc metodika od blackrollu je: plošné uvolnění tkáně a pak ovlivnění Trp, které se provádí tlakem na Trp třeba přes oficiální míček, ale pouze tlakem nebo mírným kroužením. Snaha je minimálně traumatizovat tlakem tkáň a pouze ji ovlivnit, ideálně ve fasc. řetězcích.

    0/0
    30.1.2017 15:38

    M76i58r34o37s39l44a74v 95B25e77r25á84n12e55k 3544553790274

    Dobrý den, chtěl bych reagovat ohledně BLACKROLL®, válce nejsou foam-pěna!!! Jsou vyrobeny z polypropylenu trochu jinou technologií, než foam válce proto tolik vydrží. Všechny výrobky jsou vyrobeny v Německu to je pravda. BLACKROLL® pracuje s SMTs Self-myofascial treatments technikami. S pozdravem, Beránek M.

    0/0
    2.2.2017 12:47





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.