• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Mohu běhat v pronačních botách? Odpovídáme na váš dotaz

    Běžecké boty se rozlišují podle terénu, způsobu využití, ale také podle typu došlapu na neutrální a pronační. Dnešní poradna odpovídá na otázku, zda vám může pronační bota ublížit, pokud je váš nášlap neutrální.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    P67a75v23e37l 59H57l82a85v58i67z73ň52a 1724885495324

    Proboha hlavně si takovou hloupost ani nezkoušejte. Moje osobní zkušenost. S radostí že jsem se konečně rozběhal (3 měsíce výklusů) kdy jsem vyměnil své vcelku pohodlné Asics Inovate5 za "špičkové" Asics GT2000. Dle prodejce v asicsu- jsou pronační, ale pokud máte neutrální došlap tak budou v pohodě. Prvních několik výběhů jsem měl otlačeniny a stále jsem cítil při došlapu tlak na klembu. Potom jsem si dal o tři kilometry víc než obvykle a dodnes (2,5 roku) se nemůžu zbavit problému s fascii. Za takovou radu bych toho prodejce nejradši nakopal. Tímto tady nabízíl Asics GT 2000 ve velikosti 41,5 za 250Kč . PS: stejně jsem to nevydržel neběhat a popobíhám v brooks :)

    0/0
    5.12.2016 14:36

    T19o51m79á68š 14M29r83á63z 4950850771146

    No nevím. Pokud neutrální poběží v pronační botě přijde o svoji pronaci, má rychlejší odval chodidla, přetížení zevního chodidla. Nedostatečné tlumení a supinacni přetížení achilovky! Pronátor v neutrální botě bude mít bolesti měkkých tkání, achilovky, palce, plant fascie, bolesti svalů mediálního třmenu. Takže odpověď je né neměl, ale nesmí pokud to s během myslí vážně. Sporné je i použití pronační boty u nadměrné pronace.

    0/0
    13.11.2016 13:34

    P15e92t15r 11K81a97ň62o10v49s73k24ý 1804212467579

    Pronátor v neutrální botě bude mít bolesti měkkých tkání, achilovky, palce, plant fascie, bolesti svalů mediálního třmenu

    Cože? Někdy před 9 lety mi asi po 1 000 naběhaných kilometrů identifikovali silnou pronaci a nabídli pronační boty, avšak po konzultaci s velmi zkušeným běžcem, též prodejcem bot, jsem zůstal u neutrálních, postupně stále lehčích. Nic z toho, co uvádíte, se nestalo, naopak mám za sebou 45 000 kilometrů bez zranění a z vlastní zkušenosti neznám nic z uvedeného.

    Ono třeba vycházet i z toho, že se člověk postupně "vyběhá" a technika se může měnit, samozřejmě i s ohledem na používané boty, ale i mnoho dalšího. To vidím i z toho, že teď mám problém s novými typy, když stávající se už nedá sehnat, a přitom jsem (v různých kouscích) v nich naběhal cca. 30 000 km a nové kousky testuji teprve asi 1 000 km. Ale věřím, že si časem něco vyberu, co mi bude vyhovovat, a tělo si pak mírně přizpůsobí techniku, aby to bylo dlouhodobě dobré.

    0/0
    14.11.2016 9:24

    T27o24m44á46š 93M61r17á68z 4240560811596

    Jojo, a na to nemám co říct, argument typu děda kouřil 60denně a byl tu do 96let, tak já taky... Nevím, jak mým klientům říct (léčit), kteří nemohou pro bolest běhat, běhejte DÁL pan Kaňkovský se vyběhal!

    0/0
    18.11.2016 21:59

    P48e90t58r 41K73a78ň77o79v65s61k71ý 1704742357499

    Nedalo by se nekomolit mé jméno? :-) Nikdy jsem netvrdil, že se má běhat přes bolest, jenom mi přijde poněkud podivné někoho zaškatulkovat na základě testu v počátcích jeho běhání a hned mu dávat nějaké opory, místo aby se nechal prostor pro zlepšení jeho techniky, třeba právě tím, že při nesprávné technice by cítil nepohodlí. Jinak viz článek.

    0/0
    18.11.2016 22:11

    T81o44m37á97š 56M66r71á65z 4490600481826

    Omluvám se za jméno asi predikce, ale to lidé chodí již s bolestí a není prostor pro ani čas pro další zkoušení. Dám Vám příklad : 2 měsíce před maratonem v Praze, přišel klient pro bolesti pravé achilovky, které vznikly po prvním běhu přes 30km. Boty měl z Triexpertu, kde mu doporučili pronační botu. Vyšetření odhalilo, asymetrické plochonoží s výraznou pronační fází vlevo. Na otázku jestli se mu v těch botech neběhá blbě byla odpověď ano, ale že dostal informaci, že si teď bude měsíc zvykat a prebudovávat... Je to přesně situace, kdy normální postavení chodidla nezvládá pronační botu, z důvodů rychlejšího odvalu chodidla.

    Navíc nejsem přesvědčený, že je Vaše strategie prebudovani a změny pohybového stereotypu kvůli botě ta správná cesta, ale nic není pouze Č/B. Většina běžců, kteří se ke mě dostanou jsou gaučáci, kteří nevnimaji svoje tělo a nemají při běhu prožitek. Vy to zřejmě umíte a proto minimalizujete poškození.

    0/0
    19.11.2016 8:00

    P51a97v33e90l 54S98o47b24o18t89k41a 5500114

    Takže běhat bosý je velice nezdravé?

    0/0
    13.11.2016 1:07

    R43a66d91e65k 51H73o70d68a21ň 9346347851573

    Když běžíte bosý, máte úplně jinou techniku běhu. Přijdete o drop který umožňuje běh přes patu, přijdete o tlumení paty bez kterého je běh přes patu prakticky nemožný, a i namáhání svalů je tím pádem výrazně jiné.

    0/0
    13.11.2016 20:03





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.