- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Sice neběhám, ale Rungo čtu rád a občas se dozvím i něco vhodného pro sebe. Dnes jsem si článek se zájmem přečetl a zaujala mě zmínka o doplňcích stravy proti křečím. To je téma, které by si myslím zasloužilo i vlastní článek, protože s křečema se určitě setkává dost rekreačních sportovců.
Já dost plavu (6-8 km týdně) v teplém bazénu a při větší zátěži dost vypotím. To v té vodě samozřejmě není vidět, je to poznat na tom, kolk jsem schopen vypít večer po plavání. Přes léto jsem ještě přidal ježdění na kole (80-200km týdně) a pocením těch minerálů ztrácím asi opravdu hodně.
Samozřejmě beru hořčíkové tablety, už jsem s radou doktora přišel i na to, že k hořčíku je potřeba přidat taky vápník. To opravdu pomáhá, protože když mi došly obvyklé tablety, náhradní jsem koupil bez vápníku a křeče se během pár dní dostavily s nezvyklou urputností. I když beru ty lepší tablety, tak křeče jsou vždy nedaleko a musím si dávat pozor. Když jdu po vyjížďce na kole ještě plavat, tak si potom připadám jako masochista.
Prosím, poraďte.