• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Běhat, cvičit, ale nezničit se. Poradí vám trenér i zdravý rozum

    Pravidelné běhání mnohé z nás svádí k hledání dalšího doplňkového pohybu. Ať už proto, aby naše aktivita nebyla jednotvárná, nebo abychom se připravili na další, třeba ještě delší nebo rychlejší běh. Jak to všechno skloubit tak, aby nás tělo ještě více nebolelo, jsme se zeptali fitness trenérky Markéty Brožové.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    T95o23m59á34š 58S32m70o62l78í45k 3801752726453

    Mám pocit že mě svaly jen bolí a jak sednu na kolo nebo jdu běhat tak je hned spálím.

    0/0
    12.10.2016 17:49

    L76u20b52o24m76í14r 80V69r73t79a72l 6530977921221

    Je potřeba udržovat tepovou frekvenci kolem 140. Při vyšší se pálí svaly, ne tuk.

    0/−2
    12.10.2016 22:44
    Foto

    T79o95m36á96š 37S19m14o49l23í86k 3591432416473

    Spíš si hlídám abych nebyl moc zadýchanej.

    0/0
    13.10.2016 12:44

    P12e27t37r 46M91a91t36ě62j14ů 5936743114358

    Tak to by sprinteři byli jen kost a kůže.

    0/0
    20.10.2016 8:17





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.