Bolest holení řeším taky, ale nikoli z běhu, bolí mě z plavání. Plavu 3x týdně dva kilometry prsa. Typicky bolest začne po cca 700 metrech (20 minut), trvá dalších 700 metrů, pak to rozplavu. Mimo bazén jsem bez bolesti. S dalším plaváním se vše opakuje, bolest stupňuje, ale zase odezní. Minule jsem to vyřešila delší několikatýdenní pauzou, ale přijde mi to spíš oddálení řešení problému, protože evidentně dělám něco špatně.

A ještě jedna vtipná záležitost... Kdykoli hledám něco k bolesti holení, doporučují přestat běhat, začít plavat. No... V mém případě rada mimo mísu. Doktorka radí neplavat.

Nemáte někdo tucha, co s tím?

Špatná technika v pohybu nohou, řekl bych. Zkuste plynulejsi pohyb a svézt se po vodě. Ale nejsem trenér a neviděl jsem vás. Ideální by bylo zaplatit si pár hodin u trenéra plavání.

A co se týče doktorky. Nechci to bagatelizovat, ale když přijdete s bolestí zad za normální mudr, řekne vám odpočívat, žádný pohyb. Sportovní lékař řekne posiluj a protahuj.

Řekl bych, z vlastní zkušenosti, že bolest holení (nejen při běhu) je často způsobena nedostatečným protažením lýtek a achilovky před tréninkem.

tak zrovna muzu rict, ze je lepsi bavlnena ponozka, ktera cast potu vstreba, ve sportovnich sice ze zacatku pot nevadi, ale pak pri dlouhem behu se uz noha poti, dre o umele vlakna a celkove osobne mam radeji mix bavlna/umelotina ... Paleni holeni muze znamenat take rust svaloveho hmoty, to odbornika asi nenapadlo :)