• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Jak začít s během naboso, jak na brnění chodidel a píchání v boku

    Chůze i běh naboso mají svá úskalí. Musí se začít velmi pozvolna, radí odborník na běžeckou tématiku Vít Kněžínek. V dalším dílu naší poradny odpovídá i na dotazy ohledně brnění chodidel a píchání v boku při běhu.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Mirek Novotný

    Píchání v boku nesouvísí až tak se špatnými svaly na břiše. Jde o nedostatečné rozcvičení. Při rozcvičení se krev nahromaděná v břišní časti těla dostává do celého krevního oběhu, žíly a cévy se rozšiřují , aby mohly pojmou veškerou krev. Krev potom rozvádí kyslík do svalů. Pokud se nerozcvičíte pozvolna a po delší dobu (jako začátečník), tak s tím budete mít problémy delší dobu. Doporučil bych dynamický strečink, který můžete provádět v klusu.

    0/0
    7.6.2016 11:22
    Foto

    T88o58m77á58š 63S27m42o69l94í44k 3721842706543

    Píchání v boku jsou překrvená játra.

    +1/−1
    6.6.2016 5:00

    T72o79m47a32s 64A31u11g84u84s77t32y30n 6247236921120

    To není tak moderní diagnóza jako oslabené břišní svaly. Core training pořád frčí, fyziologie je nuda ;-D

    0/0
    6.6.2016 7:40

    M85i15c53h71a56l 97S51t39e70p85a49n75e46k 7588650109462

    Může to být samozřejmě dalších x důvodů, které nelze na dálku identifikovat. Ale protože je to typický problém začátečníků, který s tréninkem brzy odezní, většinou to opravdu bývá problém "slabého břicha". Takže je to rada, která v 90% je pravdivá...

    +5/0
    6.6.2016 10:01





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.