Děkujeme za pochopení.
H85y84n96e28k 31Z46d24e59n58ě25k
Tohle si s dovolením uložím, je to opravdu hodně inspirativní a už teď je mi jasné, že se k tomu budu vracet.
F16i78l36i53p 19N50a29v49r30á56t39i95l
K běhu jsem se vrátil po třech letech, zrovna začínám. Nepravidelně, dle nálady a počasí (krom běhání mám ještě 2x týdně florbal + mistráky). Zatím běhám trasu 5 km, a časy i dojmy se velmi liší.
Zatím nejlepší čas i pohodu při běhu jsem nečekaně zaznamenal po souloži s přítelkyní, kdy jsem pak hladový šel běhat a ona šla vařit oběd.
P44e67t37r 36M60a91t73o36u90š78e56k
Moc dobrý. Začínám běhat od loňského podzimu, ale takové pokroky snad ani sám neočekávám. Fakt SUPER.
R78o28b91e76r36t 73B40o19u93k56a47l
To bych chtěl taky jednou dokázat. Mám 170 cm a 82 kg.
L64u65k97á80š 61R11a75n85d34á48k
Chlape, klobouk dolu. Když jsem četl první část, říkal jsem si, že to je se mnou podobné. Postupem zjišťuju, že sem měkej :D . Já 4/2015 - +-114kg gaučák, prášky na tlak, pak jsem se rozběhl podle stejnýho plánu 7min chůze:1 min běhu a stejně po 15 vteřinách skoro umřel. Vydržel jsem. Momentálně 98kg, běhám 8-10km každý druhý den. V zimě teda moc ne, mám v kýblu průdušky. Potřebuju +10°C a víc. Ale jaro se blížííí... :D . Mimo to, že jsem zhubnul, zesílil a užívám si běh, se mi radikálně posílila imunita. Už rok bez antiboitik. Do tý doby 6 a vícekrát za rok. Cím má trochu skromější. Pod 90kg, uběhnout 10km pod hodinu. zatím 1:21. Běhám podle tepu, určitě bych to zvládnul rychlejš, ale nechci dostat infarkt.
R14o48s90t84i80s23l68a56v 55R29o47z27a
na infarkt sa vyser a pritlač ! Infark nedostaneš. Telo pri záťaži vydáva signály čím sa bráni pred námahou, ale stále má ešte 20-30% bezpečného výkonu
J61a33n 44R83i21e32g97e22l
jako pekne, uspech, ale po prvnim maratonu s takovym mizernym casem to na ultra fakt neni :) ale zlepseni fakt dobre, akorat je treba rict, ze to chce zmenit cely zivotni styl a vetsinou kvuli tomu jdou do kytek ostatni veci a nic jineho se moc dobre nestiha.
J80a16n 81L96e13v71ý
Tak se 4:52 na maraton je ultra asi úsměvné, ale jestli je měsíční náběh 250-300 a časy se zlepšují (viz půlmaraton za 1:45), tak proč ne, když to člověku přinese radost? :)
M71a61r48t36i10n47a 13H74á46j76k88o53v86á
Smekám! Tohle už je opravdu mazec... Běhám od října a po 8 km umírám, cíl mám jednou v životě uběhnout půlmaraton, víc asi nedám
R22o67s97t65i92s81l19a84v 88R26o82z69a
1/2 maraton a celý maraton to je obrovský rozdiel. To nie je iná disciplína, to nie je len dlšia vzdialenosť. To je úplne iný šport.
Mám ich odbehnutých 21 (maratónov) po celom svete a každý si pamatám. Tie pocity v cielovej rovinke aj trápenie na trati.
Polmaratóny si nevybavujem, o rok už ani neviem že som niečo take niekde bežal.
Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore
S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...
Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela
Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec
Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mozek po padesátce už nereaguje jako dřív. Co se s tím dá dělat?
Ať chcete nebo ne, právě po padesátce začne orgán zajišťující hlavně myšlení stárnout. Jde často i...
FOTODUEL: Zvolte nejlépe oblečenou celebritu letošního Met Gala
První květnové pondělí již tradičně patřilo galavečeru Met Gala. Celebrity se v noci na 7. května...
Oči jako ostříž. Jak pečovat o zrak podle věku
Zrak patří mezi nejdůležitější lidské smysly. Jeho kvalitu ale ovlivňuje celá řada faktorů v čele s...
Když se nebije v ringu, předvádí šaty. Byla jsem tlustá šprtka, líčí Ptáčková
Premium Princezna bojovnice. Tak samu sebe charakterizuje mistryně světa v bojových sportech Martina...
Žena zhubla čtyřiačtyřicet kilo kvůli nepříjemnému zážitku v letadle
Adele Thorntonová vyrazila s rodinou na dovolenou letadlem a na palubě ji čekalo zděšení. Nestačil...
Rozdáváme kojenecké mléko Hipp ZDARMA
HiPP rozšiřuje své portfolio kojeneckého mléka o nový typ obalu. Novinka přichází ve formě HiPP COMBIOTIK® v plechové dóze, 800 g, která nabízí...