• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    S běháním je konec. Sypou se nám těla

    Tohle je jeden z nejpodivnějších běžeckých textů, které jsme kdy napsali. Přiznáváme, že jsme se po letech běhání rozhodli ověřit, jak si s během naše těla vlastně rozumějí. Přiznáváme, že jsme se nedověděli nic uklidňujícího. A prozrazujeme, že máme běh do odvolání zakázaný. Mezitím se budeme dávat do pořádku.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    K20a10m27i49l 42N62o65v31o43t22n61y 4256135502910

    Ach jo, už je to tu zase. Prostě pokud neplatíte panu Mackovi, tak je s váma ámen. Jak si někdo může vůbec dovolit bez něj trénovat...;-D

    0/0
    22.1.2016 9:32

    J54a12n 11Z92á86r70y19b92n95i47c14k88ý 1678886952448

    Autoři, nedejte na negativní komentáře některých přispěvatelů a napište další článek, jak pokračujete se cvičením, protahováním ... nemůžu se dočkat. Myslím si, že vámi popisovaný problém má většina z nás. To že jen běhá a na kompenzační cvičení a protahování kašle.

    Díky

    0/0
    5.1.2016 9:16

    L36u56k16á65š 46M64e72d22v72ě92d 5962828539663

    Marek a Majda dali vydělat dalšímu "odborniíkoj" :-/.....a ještě ho poslouchaj:-)...a vtipnej je konec...kdyby "odborník" zakázal chuzi..co byste dělali?:-)......A nebo je to všechno jenom reklama.že?:-)....Rv

    +1/−1
    23.12.2015 9:08

    B30a58r98b17o13r39a 21M46a69r35e18š98o33v61á 7712532712350

    Mně osobně zakázal běžný ortoped jednu dobu fakt úplně všechno, krom pomalé chůze. Nesměla jsem ani plavat. Není to doména soukromých služeb. Při vysokoškolském studiu s povinnými tělocviky velká paráda, navíc když je člověk aktivní sportovec. Zajímalo by mě, kolik zkušeností máte s odborníky osobně vy, ideálně ve spojitosti s vaší vlastní odborností.

    0/0
    2.3.2016 15:25
    Foto

    L94e18n71k57a 23H53a56l28á54m93k37o50v16á 4460802336548

    Beham leta letouci a vypozorovala jsem, ze udelam pro sebe mnohem vic, kdyz to micham s jinymi sporty...takze jsem pridala hlavne plavani, posilovnu, bezky, splhani po horach, jen pri volejbale citim, ze jen velmi omezenou formu, hlavne v sezone. Jedine co me obcas potrapi je kotnik, ten jsem si ale zvrtnula, kdyz mi bylo14, ted je mi 41. Behani je super a muj favorit, ale dokud poznavam sporty, ze kterych me boli svaly, o kterych z behani "nevim", tak mam co objevovat....

    0/0
    17.12.2015 15:31
    Foto

    L16e16n23k32a 75H85a36l49á13m35k35o27v12á 4860632926728

    Beham leta letouci a vypozorovala jsem, ze udelam pro sebe mnohem vic, kdyz to micham s jinymi sporty...takze jsem pridala hlavne plavani, posilovnu, bezky, splhani po horach, jen pri volejbale citim, ze jen velmi omezenou formu, hlavne v sezone. Jedine co me obcas potrapi je kotnik, ten jsem si ale zvrtnula, kdyz mi bylo14, ted je mi 41. Behani je super a muj favorit, ale dokud poznavam sporty, ze kterych me boli svaly, o kterych z behani "nevim", tak mam co objevovat....

    0/0
    17.12.2015 15:31

    R31o81s23t58i32s13l98a40v 80R96o92z23a 1165629150959

    súhlasím s tým že by sa človek nemal orientovať len na jeden šport. Ideálne kombinovať vytrvalostno-monotónny beh s výbušným. Beh mám ako primárny šport, do toho thaibox+bedminton, občas posilka. Ale komerčné športové novinky typu KP5, SFG1, SFG2 a podobné kraviny na satie peňazí prostredníctvom "certifikovaných" kondičných trénerov je čisto marketingová záležitosť. O dva roky budú nové športy, nové certifikáty, nové ceny, ... a my budeme stále behať ;-D.

    V autoroch blogu ste našli ideálny typ ľudí ktorí podvedome hľadali novú výzvu a našli ju v inom športe. Ak na to majú, nemám s tým problém. Už beh je sám o sebe drahý koníček.

    +2/0
    17.12.2015 10:37

    R21o64s17t89i12s50l11a65v 43R90o77z69a 1905159890119

    ešte dodám, Pavel Macek, neoslovujte ma "zdar a sílu" prosím, je to ako zo zlého seriálu o nejakej sekte v 90tych rokoch minulého storočia mixnuté s Beverly Hills 90210

    0/0
    17.12.2015 10:54
    Foto

    P25a87v43e93l 68M60a42c84e41k 1194266632326

    Majdě, Markovi a všem kamarádům běžcům zdraví, zdar a sílu!

    +3/−2
    16.12.2015 17:11

    Ladislav Kupr

    Jééé, ten arogant s koulí se vetřel už i sem :-( Přece jste nečekali, že vám poví, jak je běhání zdravé, když tento pán běhání vyloženě nesnáší (bohužel osobní zkušenost) Rv

    +3/−3
    16.12.2015 15:39

    K49l72á54r37a 34S88k79l11e87n76a19ř26í15k68o30v62á 1966740477162

    Neuvěřitelné, kolik chytrolínů,co to nikdy zjevně! nezkusily,je schopno se o tom vyjadřovat. Zvedlo mě to ze židle natolik, že jsem si i vytvořila účet na iDnes....kdyby jste raději šli něco dělat než mleli pantem v "diskuzi" u článku, o kterém ani nevíte, o čem se v něm píše.

    Autorům děkuji, jejich články jsou fajn a vždy je v nich pár dobrých vtípků( vtipně napsáno;)

    +1/−5
    16.12.2015 14:06

    J24a52n 24P56a24v93e95l 8753722948436

    No, nezkusili. Pavel Macek má přístup ve stylu "dokud nebudeš umět anglicky s perfektním oxfordským akcentem, neměl bys anglicky ani promluvit. A aby ses to naučil, měl bys na tom makat 8 hodin denně".

    Z určitého úhlu pohledu má pravdu. Jenže to není pohled normálního člověka.

    +2/0
    16.12.2015 18:35
    Foto

    P89a67v79e12l 80M60a16c67e65k 1274566862636

    Zdar a sílu, Honzo

    nesouhlasím - časová investice co se korektivních cviků týče je deset patnáct minut denně, co se silového tréninku týče 2x týdně 45-60 minut. A stačí méně než basic English.

    Zdraví PM

    0/−2
    17.12.2015 7:40

    D54a24l66i71b65o74r 25J13u57ř42i69c51a 8968164315

    Je zbytečný se pouštět do kompletního resetu těla, pokud si nespravíte kyčle. Špatně usazené kyčle jsou počátkem snad všech bolestí od hlavy až k patám a pokud-li si toto nedáte do pořádku, tak všechny dosavadní problémy se vám časem stejně vrátí. Doporučuji shlédnout povídání o Dornove metodě s paní Prouzovou

    www.youtube.com

    +1/−1
    16.12.2015 12:55

    P19e45t64r 53S73o82k23o49l 8412721867711

    Kdo pilně cvičí, klouby si ničí. ;-)

    +1/0
    16.12.2015 11:52

    J38a93r44o34s63l46a56v 90H95o46l18e21č28e80k 7752289126151

    Přesně tohle je důvod, proč je mi jako bývalému vyrtvalci začalo líbit cvičení, kterému se teď říká streetworkout nebo kalistenika. Něco ve stylu stezek zdatnosti, které se stavěli za komančů v lesoparcích. Pokud někdo nemá závodní ambice a jde mu o všeobecnou zdatnost a dobrou kondici za minimum času, je to ideální řešení. Dvakrát až třikrát týdně cca hodinový trénink venku, kombinující sprinty, odrazová cvičení, posilování vlastním tělem podle místních možností (ručkování, lezení, shyby, kliky, prvky gymnastiky, možnosti jsou nekonečné a pro všechny stupně zdatnosti). Je dobré si připravit nějaký plán a něco si o tom zjistit, ale nemusí se z toho dělat věda. Hlavní je pestrost a správné provedení. Z vlastní zkušenosti vím, že se tomu dá propadnout úplně stejně jako vytrvalostnímu běhu a dělá to lepší tělo a člověk se pak cítí celkově silnější.

    +3/0
    16.12.2015 10:04

    D86a77n13i73e97l 23K30r49i65š54k18a 5588237960818

    Presne. Kalistenika byla pro me vysvobozeni. Do gymu jsem chodil temer rok, ale prostredi na me nikdy nepusobilo ulpne dobre. A pak jsem si koupil knizku Trenink vezne, zasel na par prednasek a lekci a bylo rozhodnuto. Tohle me bavi. Jednoduche letama proverene cviky, ktere vas protahnou a pomuzou znova nastartovat pohybovy aparat. Vrele doporucuji.

    +1/0
    16.12.2015 11:23

    Josef Novák

    Stačí si k běhu přidat nějaké jiné cvičení - Insanity, joga, TRX...

    0/0
    16.12.2015 9:52

    T60o74m70a84s 55A96u22g13u70s95t55y98n 6187616771450

    Jednostraná zátěž je vždy zdraví škodlivá. To ví každý student prvního ročníku tělovýchovné fakulty a každý trenér nejnižší licence...

    +5/0
    16.12.2015 9:46

    P14e37t23r 90K20a53ň36o87v57s56k59ý 1714572777759

    Proč by běh měl být jednostrannou zátěží, pokud tedy člověk běhá pestře (vzdálenost, rychlost, boty, povrch, profil apod.)? Mám dojem, že běh je tím nepřirozenějším způsobem pohybu a nevidím důvod, proč by zrovna takový způsob měl tělo ničit (nebo snad totéž někdo píše o chůzi?).

    +4/0
    16.12.2015 9:51

    J95a52r66o20s32l62a30v 30H53o21l16e28č27e10k 7102269776681

    Tak nemusí ho zrovna ničit, ale je fakt, že pokud člověk roky nedělá pro tělo nic jiného, než že pravidelně běhá v podstatě stejnou intenzitou, tak ať toho naběhá sebevíc, v podstatě toho pro tělo moc nedělá. Pokud má vytrvalec přelézt plot, nebo vynést pytel brambor ze sklepa, je na tom v podstatě stejně jako necvičící. Nerozvíjí nijak základní schopnosti jako rychlost, síla, koordinace a chátrá jeho vršek a střed těla. Určitě je to lepší než nic, protože zaměstnává srdce, plíce, oběhový systém, ale to je jen jedna součást celkové kondice.

    0/0
    16.12.2015 10:27

    P98e18t49r 60K29a45ň56o46v57s92k44ý 1524852247239

    Běží-li se technicky aspoň trochu správně, tak rozhodně střed těla nechátrá (naopak musí být zpevněný), u rukou pak záleží na míře zapojení, u rychlosti apod. je to o mnou zmíněné pestrosti. Jinak ale s tímto souhlasím, na rozdíl od názoru, že by běh měl nutně vést k zraněním apod. V lednu bych měl mít odběhaných 40 tisíc km, vše bez zranění, snad mi to vydrží ještě dlouho (běhám 500-600 km měsíčně, převážně v rámci různých přesunů po městě, místo MHD).

    +3/0
    16.12.2015 10:35

    J49a94r36o59s83l11a48v 61H70o12l68e57č33e15k 7442459506411

    K tomu středu. Určitě se zapojuje, ale zase jen takovým tím trvalým, dlouhým, ovšem málo intenzivním způsobem. Zkuste si ale udělat třeba přednožení ve visu, nebo výmyk bez odrazu. Pokud nejste supertalent od přírody, nemáte po letech běhání šanci. Já to před nedávnem zkusil a byl jsem trochu šokován tím, jak jsem na tom jako vytvalec špatně. Naštěstí to nahoru jde celkem rychle.

    0/0
    16.12.2015 10:40
    Foto

    P54a57v77e58l 27M83a66c12e81k 1124106832966

    Zdar a sílu, Petře

    dobrý běh zdravého člověka prospívá, špatný běh člověka s bolestí, asymetriemi, dysbalancemi a kompenzacemi škodí.

    Zdraví PM

    0/0
    17.12.2015 7:42

    M74a57r34t82i56n 23H12u64d29e14c80e89k 3753289959933

    se divim, jak nekdo kdo nam tu rika jak behat se nedokaze o sebe postarat po behu. Ja take hraji sport, a beham dost, ale zraneni mam jen ze sportu a v 95% zapricinena nekym jinym. 5% moji blbosti. (bohuzel tech 5% ma horsi dopady nez tech 95% :()

    0/0
    16.12.2015 9:11
    Foto

    M74a55r34e85k 29O80d79s76t97r62c81i12l16i51k 2317774140101

    Tak ja žádné zraněni nemam, nic co by mi bránilo behat dal. Spis je to o zamyšlení se nad stavem budoucím a popsaním toho, co se zmeni za x měsíců, kdyz se budu věnovat tělu komplexneji a ne jen behat a behat a behat. Marek

    +5/−1
    16.12.2015 15:30
    Foto

    P37a42v31e87l 30M50a97c87e69k 1754746262706

    Zdar a sílu, Marku

    pokud je přítomna bolest, je přítomna bolest - a je jedno, jestli je příčinou zranění nebo není. Bolest není "normální", bolest mění všechno.

    Zdraví PM

    0/0
    17.12.2015 7:45

    J48a40n 94Š58t42e15m16b55e21r11a 4515943676231

    No, takovej gepard nebo gazela, jak nejdou jednou týdně k fyzioterapeutovi, neodběhaj nic...

    +2/0
    16.12.2015 8:38

    M50i78l93a29n 50K44l44o70u88č18e73k 9724317359736

    Tito lidé evidentně chtějí být fit i po tom, co (možná) splodí potomky, to u geparda nebo gazely je jedno, že rychle opotřebuje a zlikviduje tělo.

    +1/0
    16.12.2015 10:01

    D21a32v13i64d 16P21e84t38r56ž59e65l41a 2826884813240

    Gepard nebo gazela se na rozdíl od člověka dokáží uvolnit - nepotřebuji svaly, nepoužívám je. A na rozdíl od člověka o pohybu nepřemýšlí - když běžím, tak jsem běh. A na rozdíl od člověka se hýbou totálně. Proto je ostatně jakékoli zvíře poměrově silnější než člověk :-)

    +1/0
    16.12.2015 12:47

    J94a86n 85P27a80v17e13l 8293752538206

    Eee?Tím chcete říci, že jakékoliv zvíře je silnější než třeba člověk, který celý život fyzicky maká?Nebo že člověk nedokáže uvolnit svaly? To jsou mi vysvětlení.

    Gepard či gazela běhají přirozeně a nesedí za počítačem. A pokud má či si vypěstuje špatné pohybové vzorce, nepřežije.

    0/0
    16.12.2015 18:32

    D53a24v97i43d 26P46e47t38r30ž68e93l79a 2396564893630

    Jistě - vezmete-li objem svalů třeba takového lidoopa (záměrně volím nejbližší druh) a stejný objem svalů člověka + přibližně stejnou hmotnost (anebo můžete poměrně krátit), tak si s Vámi lidoop bez problémů poradí. A pokud jde o uvolnění, stačí si vzít do náruče třeba takovou kočku - jak je jemná, uvolněná, bez jakýchkoli křečí nebo bloků, nebrání se, pokud jí nezpůsobujete bolest (anebo třeba malé dítě).

    Sezení za počítačem je Vaše volba. A k poslední větě - příroda je chytřejší než člověk a zařídila to dobře (tím ovšem neříkám, že člověk to dělá špatně - jinak by se lidstvo ochudilo o celou řádku géniů, kteří by jinak nepřežili).

    0/0
    17.12.2015 9:01

    M44a32r58t42i42n 57O18n40d47r46ů90š28e26k 4452263474359

    Ruku na srdce, já taky v podstatě jenom běhám. Letos se mi tělo "ozvalo" bolestí bederní páteře a mám za sebou měsíční rehabilitaci. Člověk během ní zjistí, co všechno za cviky nědělá a měl by dělat, a že to co dělá, tak dělá vlastně úplně špatně. Držení těla, podsazení pánvě... ..atd. Všechno chce prostě svoji odpovídající údržbu.:-)

    +2/0
    16.12.2015 8:19

    P14e81t18r 80K16a54ň87o68v89s47k96ý 1574482577959

    Běhat přes bolest je zásadní chybou, bolest vždy značí, že je něco špatně. Přeji úspěšnou regeneraci a hodně bezbolestných kilometrů v roce 2016.

    +1/0
    16.12.2015 9:52

    R21o23s33t89i29s62l55a19v 90R48o11z83a 1885399960829

    Brutálny názov článku je na pritiahnutie pozornosti. U mňa zafungovalo. Blog písaný značne amatérsky, ale tak to aj má byť.

    Až taká tragédia to s tým vašim stavom nebude. Zavolajte si do novostavby odborníka na vodu ... bude krútiť hlavou ako katastrofálne vám udělali vodu. To isté s elektrikou. No a trénery "nových štýlov" sa tiež musia nejak živiť. Povedia Vám že vaše výsledky sú katastrofou a ste tesne pred zrútením. Ešte že ste k nim prišli.

    Skúste si squash, bedminton, alebo thaibox. Budete sa po prvom treningu citiť rovnako.

    Behám 10 rokov, odbehnutých 21 maratonov, vek 38 rokov, samozrejme mám svoje zdravotné problémy, ale to všetci. Na štarte akýchhkolvek bežeckých pretekov to vyzerá ako v ambulancii ortopéda, ale keď zaznie výstrel, vybehnú všetci.

    +6/0
    16.12.2015 8:15
    Foto

    P32a12v60e22l 20M72a26c19e28k 1764346612516

    Zdar a sílu, Rostislave

    zdravotní problémy nemáme všichni, a rozhodně mít nemusíme.

    Píšete: "Na štarte akýchhkolvek bežeckých pretekov to vyzerá ako v ambulancii ortopéda, ale keď zaznie výstrel, vybehnú všetci."

    Otázka - jak to vypadá, když (a jestli) doběhnou?

    Zdraví PM

    0/−1
    17.12.2015 7:48

    F62r52a77n55t53i31š67e95k 68S50u23k90e58n28í60k 3525978786777

    Já běhám 36. rok. Jsem na tom podobně, mám 35 maratonů (nejlepší 2:38). Běhání mi přináší radost a dobrý pocit. Když mne něco bolí, neběhám. Místo toho jezdím na kole, nebo v zimě na běžkách, nebo doma rotoped. Když si od běhu v případě nějakého problému dám pauzu, tak se k běhu mohu vrátit dříve, než bych potíže tkzv. "přeběhal". Život si bez vytrvalostního pohybu si vůbec neumím představit. Rozcvička před a protažení a zklidnění po výkonu jsou samozřejmostí. Doufám, že ještě nějaký ten rok vydržím, když nebudu moci běhat, budu více chodit.

    +3/0
    17.12.2015 12:42

    Š50t46ě23p68á19n 60B23ö87h20m 6712765180882

    nj, dlouho tu nebyl Pavel Macek

    +4/0
    16.12.2015 8:13
    Foto

    A39l98e71s 71M76u31l47l75e54r 3142762571392

    Myslím, že takto na tom jsme všichni :-)

    0/0
    16.12.2015 5:09





    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.