• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Poradna: na asfaltu mě bolí holeně, stěžuje si běžkyně

    Jak poznat, zda je tělo připraveno na další trénink? Existují boty vhodné pro běžce, kteří běhají přes patu? A co pomůže, když při běhu po asfaltu bolí holeně? Na vaše otázky odpovídal odborník Vítek Kněžínek. Ptát se ho můžete i nadále.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    P81e13t24r 75H31a11r73a83n66t 8351178631978

    A přesně tahle funkce je úplně k ničemu. - to bych si opravdu netroufal tvrdit, jistě je tam nějaký algoritmus a mnoho proměných, ale myslím, že výrobci hodinek na toto jistě mysleli a minimálně jako základní vodítko se to použít dá. To si dovolím tvrdit i na základě 3/4 ročního používání jednoho ze sporttesterů, kde se hodnota regenerace ukáže po každém trenínku. Většinou to ukazuje hodnoty rozumné a logické. A to včetně odhadnutí závodu - po triatlonu 750-35-8 mi to ukázalo hodnotu 50 hodin, což vzhledem k tempu a času za jaký jsem absolovoval považuji za velmi rozumné .

    Nicméně příliš se tím neřídím a beru to jako informaci, nikoliv dogma - po každém závodě druhý den stejně volím výběh, nebo vyplavání v klidném tempu, abych pomohl regenerovat svaly.

    Naopak s tímto tvrzením nelze než souhlasit:

    Osobně si nemyslím, že by to hobby běžec musel řešit až tak do detailu. Zastávám podobný názor jako Steve Prefontaine: „Když se cítíš dobře, běž rychle. Když se cítíš špatně, běž pomalu, a když tě něco bolí, neběhej vůbec.“

    Zdroj: rungo.idnes.cz

    0/0
    9.12.2015 15:36





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.