• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Tlusťochův běžecký manuál

    Běh je demokratický sport, můžete začít bez ohledu na pohlaví, náboženské vyznání nebo vstupní hodnotu z osobní váhy. Pokud ale trpíte kily navíc, poradíme, jak si začátek usnadnit.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    L97e80o 47P30o35l79á88č66i31k 1544247748573

    Byl jsem na samotě ve frydlantskem vybezku kolem arealu byvaleho municaku. A potkal jsem tam moji metrákovou sousedku v běžeckých, na tělo,hadříkách. Uprostred lesa, pustina, u hranic. A asi ji to nastvalo, ze jela 30km autem si zabehat a pak potka souseda. Priste uz pujde jen za mesto.

    0/0
    21.9.2015 19:57

    M95a68r84t91i98n 48J40o32r 9507804943860

    Hezky (sebe)ironický článek o tom v čem běhat. Asi měl spíše pobavit a namotivovat obézní a líné lidi, aby se sebou začali něco dělat. (chápu že pokud je někdo nemocný, tak za to nemůže). Ale obecně bych takovým lidem doporučil spíše úpravu jídelníčku, kolo a plavání. Běh opravdu jenom doplňkově. Až po schození tukové vrstvy začít běhat. Prospěje to kloubům a navíc pro člověka, který není zvyklý pravidelně sportovat je obtížné se pohybovat při běhu v aerobní zóně, při které se spalují tuky... Tak ať to běhá... :-)

    0/0
    10.9.2015 15:58
    Foto

    L19e11n91k43a 43B65u40r76d55o50v25á 4561941728406

    Super článek, přesně vystihuje "záludnosti" běhu prostorově výraznějších nadšenců, které neskonale OBDIVUJI.  R^R^R^

    +1/0
    10.9.2015 8:33

    V30l75a88d89i49s84l17a90v 95B96u42r35e57s 9823915561109

    No já raději pravidelně chodím (blog www.200km.cz). Kolena nedostávají tolik zabrat, hubnu a fyzička se lepší. Někdy mám o běžce, které na cestách potkávám, až strach. Běhat s velkou nadváhou mně přijde jako riziko.

    0/0
    9.9.2015 17:26

    D42a25n77a 96S33m87é88k82a97l11o55v52á 5387966353182

    Zaujalo mě téma, ale po prvních pár větách jsem musela přestat číst - z toho článku čiší čirá nenávist ke všem, kdo nemají modelkovské míry. Já se ptám, proč? Co autorce silní lidé udělali? Nota bene tací, kteří se sebou chtějí něco dělat - a tady se dočtou, že je "normální" běžecká populace vnímá jako nosorožce, zaoceánské lodi a podobně - to v nich (nás, proč to nepřiznat) určitě povzbudí hrozně velkou chuť ten běh zkusit... Uvědomte si, že "člověk o poloměru male planetky" obvykle velmi dobře vnímá jak svůj deficit, tak reakce okolí. A pokud je to člověk citlivý, po takovýchto nenávistných označeních už asi nikdy nevyleze ven.

    Těším se, jak bude vypadat manuál pro kostlivce. Jestli se to tam také bude hemžit výrazy typu "opuchlé jehly, žehlící prkna, nítěnky"...

    +3/−8
    9.9.2015 15:26

    O19l56d61ř90i54c12h 12B19í95l45ý 7118405824926

    je zajímavý, že nítěnka nikomu nevadí.....;-D

    +2/0
    9.9.2015 16:40
    Foto

    K93l25á14r61a 56L61i33n52h11a10r65t86o15v45á 6525680447982

    Já do tý kategorie víceméně spadám a nepřišlo mi to nenávistný, spíš vtipný a sebe-ironický (vzhledem k tomu, že v jednom místě autorka přiznává, že se mezi ty zaoceánské lodi řadí též. Jak byste zjistila, kdybyste po několika větách nemusela přestat číst. 

    Ono možná to je spíš o vztahovačnosti, než o hmotnosti ;-)

    +9/0
    9.9.2015 16:45

    D48a72n45a 93S19m96é40k22a68l11o86v85á 5587106143482

    Máte možná pravdu, s onemocněním štítné žlázy bojuju od 11 let, kdy mi váha skokově vyšplhala o 30 kg výš, vyhodili mě ze všech sportovních aktivit (až přestaneš žrát, tak se vrať) a zachránila mě až velmi hodná doktorka v nemocnici, kam mě po 5 měsíčním hladovění (respektive pití pouhých džusů) hospitalizovali, když jsem sebou sekla v koupelně a rodičům se nepodařilo mě probrat. Že jsem během těch 5 měsíců hladovění přibrala 2 kila mi přijde už i úsměvné (a pomáhá mi to doteď nutit se aspoň 2x denně jíst).

    Já nevím, normálně mi legrace nevadí, ale tohle mi přišlo za hranou. Možná je tam velká koncentrace, možná styl psaní, opravdu nevím - neříkám, že je potřeba být za každou cenu "korektní" a bát se nazvat tlustého člověka tlustým, to určitě ne. Asi se ale setkávám s příliš velkým množstvím lidí, které jejich váha velmi trápí a každá taková poznámka srazí jejich psychiku velmi nízko, bohužel často právě do náruče jídla - a když si chtějí přečíst článek, který by jim mohl poradit, jak se začít hýbat, stlačí je ještě níž. Já už to neřeším, jsem se sebou spokojená a oproti mým 11 letům i o něco lehčí, i když bych plavky asi předvádět nemohla - ale vím, jak to působí a jsem na to asi trochu přecitlivělá.

    0/0
    9.9.2015 17:23
    Foto

    B60a37r33b44o77r55a 85T14o60p89i87n25k96o72v52á 1755657409436

    Milá Dano,

    mrzí mě, že jsme se myšlenkově minuly, ale někdy se to tak stává. Věřte, že RUNGO.cz rozhodně není místo, kde by chtěl kdokoliv kohokoliv urážet. Naopak - jsme známí tím, že na naše výběhy i tréninky může přijít opravdu každý a my ho v jeho snažení podpoříme. Laskavě jsme o hmotnějších běžcích psali např. v rámci akce Proměna jara 2015 a na tuto soutěž jsme opravdu hrdí. 

    rungo.idnes.cz  

    Budu ráda, pokud někdy přijdete na naše výběhy nebo závody a poznáme se osobně. Bára

    0/0
    11.9.2015 10:48

    D30a26n98a 16S17m30é44k92a32l64o24v51á 5657816653842

    Díky za Vaši odpověď, Báro, vážím si jí.

    Upřímně - raději mám pod nohama nějaké kolo či kolečko, než holý povrch ;-) Ale za pozvání děkuji!

    +1/0
    11.9.2015 11:17

    K25a44m98i30l 92D85o41l42e28z18e25l 6252946574202

    nejlepsi je cirkusovy stan :) Skvele jsem se pobavil. autorka ma obrovske plus.

    Proc by si clovek nemohl delat legraci ?

    0/0
    9.9.2015 16:45

    J29a27n 65K82l31u61s30á26č24e43k 4628633489465

    blbost to určitě není, ale na druhou stranu je to o pevné vůli. Za dva roky od rozhodnutí (z toho cca rok a půl běhám) jsem shodil 28 kg. A je to hlavně o jídle (je třeba přemýšlet co, kdy a jak jíte) a pohybu. Jako super podpora mě slouží kalorické tabulky (nalejou vám čistého vína ohledně toho, co jíte).

    +2/0
    9.9.2015 10:45

    K48a31m42i40l 87D37o41l65e20z50e43l 6842656874972

    to mate pravdu, ale oproti nam ostatnim se Vam dle jmena beha lepe nez me s jmenem, ktere spise pripomina lezeni v posteli.:-)

    +1/0
    9.9.2015 16:44

    Z15d28e97n73ě53k 93V33a10n98i44c32k93ý 1286841852399

    Naopak. Jste pan DOležel (sloveso dokonavé). Nikoliv pan ZAČALležet. Takže žádné výmluvy a šup šup, obléknout, obout a vyběhnout. ;-D

    +3/0
    9.9.2015 19:41

    J32a91n 95K78l85u82s83á16č30e78k 4638173249495

    R^;-D o to víc je to o vůli :-)

    0/0
    9.9.2015 20:59

    D46a94v42i28d 18P24a64t89o94c52s 2245313431943

    Celkem nekompromisní článek (tlusťoch, tlouštík, vysokotonážní běžec, nosorožci a příbuzné druhy, běžec o poloměru malé planetky), ty výrazy pobaví, ale pozor, aby si to někdo nebral příliš osobně. :-)

    +3/0
    9.9.2015 7:08

    E65l42i23š80k33a 20K21u91č69e18r22o32v44á 7909522733403

    tipla bych, že to píše Heavy Runner, neboli ta slečna z první fotky. Takhle mluví sama o sobě.

    +1/0
    9.9.2015 7:47

    S26v84a58t97a37v60a 98D76u71r74a42n96o53v64á 3649489884501

    Nepise to ta slecna z titulniho fota, ale mnohem drobnejsi Bara.

    0/0
    9.9.2015 8:30

    E87l65i82š82k14a 37K53u34č34e15r85o79v72á 7469312213973

    mimochodem, na ní jasně vidíte, že ty kecy o tom, že se stačí  trochu hýbat a nepřežírat se a kila navíc kouzelně zmizí, jsou pěkná blbost.

    +2/−1
    9.9.2015 7:48

    S45v83a96t37a80v23a 13D61u44r78a93n26o52v56á 3829549504641

    Jeste mimochodem i ta slecna z titulni fotky je dneska mensi nez na fotografii.

    +1/0
    9.9.2015 8:33
    Foto

    B17a57r43b80o30r54a 12T36o92p89i90n12k94o75v41á 1655297649916

    Eliško, není to blbost. Podívejte se na Veroničin blog  heavyrunner.blogspot.cz tam uvidíte, jak při nadšení a píli může pokročit v běhání a hubnutí i člověk s velkou nadváhou.

    +4/0
    9.9.2015 10:20

    M22a16r52t78i30n 68P58o58s18p80í58š12i34l 8325811236637

    bych se podíval, ale odkaz:

    Sorry, the page you were looking for in this blog does not exist.

    0/0
    9.9.2015 13:18

    S64v63a62t52a35v54a 29D23u70r42a83n28o83v86á 3379279624371

    ale blog funkcni je ;-)

    0/0
    9.9.2015 20:48

    R58o63b77e22r21t 71H94o92m54o44l86k65a 4783228610762

    taky jsem se tam nedostal

    0/0
    11.10.2015 16:19

    E11l64i12š49k86a 60K33u64č59e35r74o40v33á 7939302843703

    je mladá, a shodila 30 kg za 3 roky dost výraznou dřinou. chlap s normálním metabolismem to dá dolů za rok. v jejím věku mi to šlo mnohem snáz a lépe, přesněji řečeno v jejím věku jsem se do takového stavu zdaleka nedostala. Jako nadváhu jsem viděla už 80 kg na 176 cm. 3 těhotenství, po každém zůstalo 8 kg z nabraných 14 kg, a váha už dolů nejde, ani když hlídám stravu, hýbu se, jezdím na kole, chodím, běhám. z blbnutí ohledně váhy mě vyvedlo až plešatění z podvýživy a půlroční pracovní neschopnost. skoro je mi jí i líto, když vidím, jak se dře kvůli miminku a přitom těhotenství ji vrátí tam, kde byla.

    0/0
    16.9.2015 23:43
    Foto

    B93a33r59b85o52r51a 90T56o41p10i83n35k14o62v70á 1655177859716

    Eliško, není to blbost. Podívejte se na Veroničin blog  heavyrunner.blogspot.cz tam uvidíte, jak při nadšení a píli může pokročit v běhání a hubnutí i člověk s velkou nadváhou.

    0/0
    9.9.2015 10:20

    J49o39s54e72f 14T73r26n18k57a 1681578524350

    ALe není ... zvlášt při takový nadváze se hubne poměrně rychle. Během 3měsíců jsem měl o dvacet kg mín  a běhal jsem 3 týdně. Vyladit pak a shodit když vám víc rostou svaly a zlepšuje se fyzička, je neskonale delší záležitost ... Ale takhle si prostě vypěstujete ze začtku dobré psychické návyky ...

    0/0
    9.9.2015 12:16

    E29l72i88š65k93a 91K71u49č69e32r19o76v81á 7639262363593

    ona se na 30 kg dře tři roky. proto říkám, že je to blbost.

    0/0
    16.9.2015 23:45

    P31e95t47r 89S82p17u22r91n89y 5529517647430

    No, nevím, zda je v tomto případě hmed nutné kupovat boty Mizuno nebo Nike. Můj obezitolog mně doporučil, že na botách na běhání nemám rozhodně šetřit a investovat minimálně 300 až 400 korun. Prý se v ordinaci setkává s řadou pacientů, kterým takové boty vydrží i 3 nebo 4 roky a vypadají pořád jako nové...

    Naprosto s jeho názorem souhlasím. Na začátek stačí pohodlné boty z Lidlu nebo Tchiba za pár stovek. Pokud budete mít štěstí a ty boty za pár měsíců zničíte, tak víte, že Vás to chytlo a má cenu jít pro značkové kvalitní boty. Jinak to můžou být zbytečně vyhozené peníze.

    +1/−4
    9.9.2015 2:21
    Foto

    P46e42t62r 82H28a68r55a26n98t 8811198781168

    Tady bych rozhodně doporučil nešetřit. Běhejte klidně ve vytahaném tričku a teplákách s gumou na nohavici, ale pokud máte nadváhu, tak boty doporučím koupit opravdu kvalitní, především s tlumením a příjemným střihem.

    Vím o čem mluvím, před zhruba 6ti lety, když jsem se už na sebe nemohl koukat do zrcadla a dostavovaly se zdravotní potíže, jsem za zhruba 9měsíců zhubl z 96kg na 66kg (při výšce 168), od té doby se držím na +- 68kg.

    První pokusy běhat v obyč botech mě stály mnoho bolesti. Pak jsem koupil mizuna pro začátečníky, tehdy cirka 1000kč a problémy byly pryč (nyní běhám výhradně v ádách, mám několik bot dle terénu atd.)

    Jinak obecně crivit věci z lidlu jsou výborné, při ceně pár stokorun a jejich výdrži na trhu není nic lepšího.

    Já jen trochu bojuji s vělikostí - i pánské Mko je mi prostě velké (volím proto přiléhavé střihy, které simulují velikost S :-)

    Ovšem boty z lidlu na běh bych raději nebral, experimentovat s vlastními nohami je hazard, který se nemusí vyplatit.

    +9/0
    9.9.2015 6:27

    O44l94d31ř20i98c80h 97B64í35l56ý 7878385884816

    no vidite a zrovna nedavno bezec kterej se vypracoval na 1/2 nekam na 1:17 testoval boty z Lidlu a nijak je nesepsul + jeste vzorna reklamacka. Marketing je nekdy fakt velka sila a pro zacatecnika co strida beh s chuzi na tom nijak spatne byt nemusi.  Nekdy to chce potlacit ego a pripustit si, ze hodnotit neco o cem toho moc nevim je uzkoprse.

    Doma mam sportovni skladiste, kdyz to reknu v dobrym, ale rozdil napr v cene mini sport batohu crivit a salomon opravdu neodpovida pomeru cena/vykon. Zacinal jsem s tepakem z lidlu na vyzkouseni si co to umi a taky si nemyslim, ze jsem prohlopil i kdyz beham ted se suuntama atd...

    0/0
    9.9.2015 7:30
    Foto

    P52e12t11r 28H97a14r88a72n44t 8281798961678

    Ahoj Oldřichu.

    Běžec který má 1/2 za 1:17 asi nemá nadváhu - to je první věc.ě

    Druhá věc je, že netvrdím, že boty z lidlu jsou špatné, jen bych je nedoporučil běžcům s nadváhu díky víceméně nulové tlumící schopnosti.

    Ono taky kdo si na závod 1/2 maratonu bere tlumivé boty že, to by asi na čas?

    Jak jsem psal, sám běhám (a jezdím na kole) výhradně ve věcech od crivitu a jsem s nimi maximálně spokojen. ;-D

    0/0
    9.9.2015 7:41

    O13l86d31ř23i37c20h 75B71í27l69ý 7798535694666

    jj souhlas, ale ja bych se nebal to vyzkouset. Tlumici boty zas vraci " rany " do kolen .... a pro zacatky u indianskeho behu to fakt spatne nevidim.

    Jinak testovat znamenalo zkouset a mit je jako plnohodnotny boty....

    Na druhou stranu, kdybych mel generalizovat tak radsi doporucim znamejsi znacky, ale po zkusenostech s nekterejma znackama bych fakt radsi vybiral z vyprodeje.

    Dneska je z behu strasnej byznys, je obcas tezky nepodlehat masazi prodejcu

    0/0
    9.9.2015 8:25

    E77l20i85š74k53a 38K86u13č24e96r63o21v73á 7279712593123

    no upřímně, běhala jsem v nějakých blbostech z Lidlu a Nikama se to fakt nedá srovnat. stojí to za to do nich ty prachy vrazit.

    0/0
    16.9.2015 23:47

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.