Diskuze
Stačí deset minut denně: tři cviky, které posílí celé tělo
Děkujeme za pochopení.
J53a85r24o61s64l85a82v 80Š87e76f86l
Plně s vámi souhlasím,podle mne klik provedený s rukama ve vzdálenosti mírně větší než ramena je ideální a (samozřejmně kvalitně provedený) jelikož je i větší rozsah pohybu rukou i komplexnější,ale hlavně těžší na provedení než na široko tudíž účinější. U kliku je také důležitý ohyb rukou pod úhlem 45° né více,to tu nebylo zmíněno. Hezký den
H67a25n28a 48D52o45s28t18á72l39o39v53á
Jako vždy stručně, jasně, přehledně i vtipně.
J37a66r71o96m98i91r 41C21e36r30m69a21k
Nechapu, proc nesmyslne rikate polodrepu "squat", coz je anglicky doslova "drep"? V popiscich to navic mate zkomolene na "squot".
K24a38t84e51ř18i98n29a 45H31o47n63o33v45á
Za zkomoleninu slova se omlouvám. Ohledně označení dřep a squat -u dřepu je těžiště posunuto více vpřed a pohyb je prováděn až dolů, jako squat označujeme pohyb s pánví více do dozadu (připodobňuje se to sedání na záchod) a končící v pravém úhlu v kolenou - je to tedy tzv. superbezpečný dřep, který se používá např. při rehabilitaci u pacientů po operaci kolen.. Samozřejmě je možné, že v jiných konceptech je to označení vnímáno odlišně.
Jan Pavel
Dřepy začít dělat hned jen do polodřepu, protože dřepy plné vám zničí kolena.
J72a23r18o67m15i87r 35C56e39r53m30a14k
To je stokrat opakovany nesmysl.
K89a48r13e54l 15N55o46v55á17č34e23k
1 - Parcheggia vicino alla casetta di legno
2 - Con le spalle rivolte verso la casetta segui il sentiero sulla destra
3 - Arrivato alla chiesetta costeggiala a sul lato nord
4 - Segui il muro devo rientra
5 - In basso dietro un sasso in un mattoncino rientrato della chiesa sei arrivata/o
P59e76t10r 73S20c92h31ö88n
Bonvolu alsendi la pordiston. Lausajne estasrano en mia bideo!
K13a48r60e35l 78N33o53v31á42č43e64k
Co to je za hrozný sloh . Je to nesrozumitelné a je potřeba některé věty číst vícekrát, aby to bylo pochopitelné. Chybí očekávané: sice se dozvím, že nějaký sval je na dovolené (nevím který, neznám latinské názvy svalů), ale jak se klik dělat nemá a naopak má, aby lopatky nešly k sobě, se nedozvím. Po přečtení tak 1/4 textu jsem to vzdal. Možná autor rozumí cvičení, ale text by měl nechat přepsat někomu, kdo to umí.
H83a84n63a 46D28o60s25t90á26l91o26v77á
Sval si vygůglete a aby nešly lopatky k sobě si prostě pohlídejte (stejně jako prohnutí páteře a podobně).
J38i48r98k57a 89K15o24p24a62c17e63k
Přirovnání ".. pokud se vaše paty ve spodní části cviku chovají jako magnety se stejnou polaritou, jakou má podlaha... " .. je možná pro někoho (hlavně kluky) zajímavé přirovnání, ale pro jiné zbytečně komplikované, ztěžující pochopení podstaty.
Ale jinak velice hezký článek.. hned zítra se na to vrhnu!
K27a65t39e22ř34i30n61a 33H14o21n51o49v38á
Ach ano, máte pravdu, fyziku mám ráda a občas mi to ulítne. Příště se zkusím více hlídat.. :)
H94a39n81a 22G93r11e15g96o85r69o32v86á
no ten obrázek plný dřep - co dělat, když mě převažuje zadej a padám? a nedělám si srandu
D80e87n47i90s69a 63P67r21o66c86h97á70z61k59o32v11á
Vypadá to snadné, ale ne pro mě, bohužel. Nedovolí zápěstí ani kolena, škoda...
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
V sedmdesáti je žena jen díky cvičení v lepší kondici než v mládí
Sedmdesátiletá Hilary Walker Millerová dříve vážila třiaosmdesát kilo. Po narození dětí přibrala na...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...
Ztráta soukromí, odcizení i nevěra. Sociální sítě jsou zabijákem lásky
Sociální sítě mohou být na jednu stranu cenným komunikačním nástrojem a zajímavým zdrojem...
Žena si dopřála obří poprsí, teď musí nosit tři podprsenky
Modelka Katy Ann dala za svá obří silikonová ňadra v přepočtu téměř sedm set tisíc korun. Jsou tak...
Život s výživou na zádech. Lukáš trpí chronickou střevní pseudoobstrukcí
Svou výživu si nosí v batohu na zádech. Ten místo obvyklých svačin skrývá speciální výživu, která...
Prodej, Byt 3+1, 74m2, Kojetín,
Tržní náměstí, Kojetín - Kojetín I-Město, okres Přerov
2 490 000 Kč