• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Je hic. Jak běhat v horkém počasí a zůstat naživu?

    Myslet na sněhuláky, vodní dělo nebo namraženou lednici nestačí. Když si chcete jít zaběhat ve vedru, je potřeba se připravit daleko líp. Přečtěte si, jak přežít běhání v létě, když se vám horkem rozpouští i podrážky u bot.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    M69i33c52h63a39l 47K28o54z61a46k 7864102571750

    Volné tričko? Není nic nepříjemnějšího než pleskání studeného hadru, naopak těsnější funkční tričko odvede pot, který se na povrchu odpařuje, stejně jako jeto u cyklistických trikotů.

    0/0
    29.7.2015 8:40

    L34u29d23ě81k 92V50i90n88č 6115747163636

    Proč pokrývku hlavy, když mám vlasy?

    0/0
    29.7.2015 7:44

    J55a26n 85K96o93p63e13č63e94k 3618678908339

    Protože to psal nějaký lebkoun.

    0/0
    2.8.2015 11:30

    V67i71k98t84o57r 73S97v59o57b21o39d78a 8302688622266

    "Pijte šalvějový čaj ... šalvěj ochlazuje a tlumí pocení".

    Na základě jakého fyzikálního principu to funguje? Jediný mně známý princip ochlazování lidského těla je ten, že se potíme, pot se odpařuje, přeměnou kapaliny na plyn se spotřebovává skupenské teplo -> povrch těla se ochladí.

    Moc prosím o info ohledně šalvěje, chystám se založit startup na šalvějové lednice a klimatizace.

    +1/0
    28.7.2015 16:46

    Z80d32e76n56e75k 90H11e67j63m52a32l 5960933804728

    No, dobře jsem se pobavil! Taky by mě zajímalo kolik kilometrů denně autorka tohoto článku naběhá! :-)

    0/0
    28.7.2015 12:39

    Jano Vrana

    Najidealnejsie oblecenie od pasa hore je pre mna na behanie v lese pri teplotach nad 20 stupnov - nic. Zistil som, ze sa vtedy zbytocne nepotim, ziadne high-tech ani low-tech tricko neodsava z pokozky ziaden pot a tak po vytvoreni tenkej vrstvy potu sa uz pokozka viac nepoti. Mam to na sebe odskusane. Najviac sa zacnem potit, ked zastanem. Znie to sice paradoxne, ale ak sa zacinam viac potit, tak pridam, urobim okolo seba vacsi "vietor" a je to v pohode.

    +1/0
    27.7.2015 16:22

    O61n32d58ř35e78j 91B14á52r10t18a 8136973157562

    ale prdlajs, kdyz si ji das za strom nebo do kere tak se nic nestane, nebo ty zbiras petky po ulici a curas do nich? :-)

    0/0
    26.7.2015 17:04

    T28o72m93á49š 46H24o38r89a 2439565758695

    Já bych doporučil při tréninku používat tepovač, dělat si alespoň základní evidenci běhání (časů, uběhlých km a teplot) a pak má člověk celkou jasnou představo, co si bude moci vzhledem k počasí dovolit. Ověřil jsem si, že při rozdílu 15 stupňů (20 stupňů když jdu běhat ráno, nebo naopak 35 stupňů když jdu běhat odpoledne) jsem na 10 km trati při stejné tepové frekvenci o cca. 4 - 4,5 minuty pomalejší, nebo jinak při stejném čase mám v teplejším počasí asi o 7-8 tepů větší tep.

    Takže při běhu v horku si opravdu pečlivě hlídám tepovku, vezmu si dostatek vody a pomalu průběžně popíjím, běhám raději v lese a snažím si to v rámci možností užít.

    0/0
    25.7.2015 13:55

    M40i31r14a 50L10o65v76e 3484760558704

    Ziju na Floride a proto nebeham, ale chodim bud hned zrana a nebo az k veceru takovou rychlejsi chuzi,  nosim s sebou flasku s vodou.

    +1/0
    24.7.2015 20:46

    M43a82r34t75i78n 76H47o71c92e95k 5219445784377

    to jsou teda rady, prej ponožku plnou ledu za krk a běžet ;-D

    nebo prej skovejte si někde na trase flašku s pitím a běhejte kolem flašky pořád dokola. hmm, už to vidím, jak mi do tý flašky nějakej špřímař na.. a já si potom vychutnám ten nápoj ;-D

    +1/0
    24.7.2015 9:49

    P56ř56e65m43y70s88l 11K58y19s60e82l48á59k 3181473314665

    Na gauči? :-)

    0/0
    24.7.2015 8:31

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.