• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Je hic. Jak běhat v horkém počasí a zůstat naživu?

    Myslet na sněhuláky, vodní dělo nebo namraženou lednici nestačí. Když si chcete jít zaběhat ve vedru, je potřeba se připravit daleko líp. Přečtěte si, jak přežít běhání v létě, když se vám horkem rozpouští i podrážky u bot.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    M76i85c31h15a75l 42K96o37z15a64k 7144542181800

    Volné tričko? Není nic nepříjemnějšího než pleskání studeného hadru, naopak těsnější funkční tričko odvede pot, který se na povrchu odpařuje, stejně jako jeto u cyklistických trikotů.

    0/0
    29.7.2015 8:40

    L69u40d32ě68k 86V40i41n59č 6195907173536

    Proč pokrývku hlavy, když mám vlasy?

    0/0
    29.7.2015 7:44

    J89a62n 34K60o54p71e77č81e98k 3828208458969

    Protože to psal nějaký lebkoun.

    0/0
    2.8.2015 11:30

    V64i76k52t92o87r 44S20v33o68b19o82d72a 8122868662606

    "Pijte šalvějový čaj ... šalvěj ochlazuje a tlumí pocení".

    Na základě jakého fyzikálního principu to funguje? Jediný mně známý princip ochlazování lidského těla je ten, že se potíme, pot se odpařuje, přeměnou kapaliny na plyn se spotřebovává skupenské teplo -> povrch těla se ochladí.

    Moc prosím o info ohledně šalvěje, chystám se založit startup na šalvějové lednice a klimatizace.

    +1/0
    28.7.2015 16:46

    Z67d94e23n61e85k 78H72e76j60m91a36l 5710193964598

    No, dobře jsem se pobavil! Taky by mě zajímalo kolik kilometrů denně autorka tohoto článku naběhá! :-)

    0/0
    28.7.2015 12:39

    Jano Vrana

    Najidealnejsie oblecenie od pasa hore je pre mna na behanie v lese pri teplotach nad 20 stupnov - nic. Zistil som, ze sa vtedy zbytocne nepotim, ziadne high-tech ani low-tech tricko neodsava z pokozky ziaden pot a tak po vytvoreni tenkej vrstvy potu sa uz pokozka viac nepoti. Mam to na sebe odskusane. Najviac sa zacnem potit, ked zastanem. Znie to sice paradoxne, ale ak sa zacinam viac potit, tak pridam, urobim okolo seba vacsi "vietor" a je to v pohode.

    +1/0
    27.7.2015 16:22

    O93n34d13ř19e86j 47B71á73r79t83a 8836793797602

    ale prdlajs, kdyz si ji das za strom nebo do kere tak se nic nestane, nebo ty zbiras petky po ulici a curas do nich? :-)

    0/0
    26.7.2015 17:04

    T57o66m15á26š 24H13o68r57a 2599275918105

    Já bych doporučil při tréninku používat tepovač, dělat si alespoň základní evidenci běhání (časů, uběhlých km a teplot) a pak má člověk celkou jasnou představo, co si bude moci vzhledem k počasí dovolit. Ověřil jsem si, že při rozdílu 15 stupňů (20 stupňů když jdu běhat ráno, nebo naopak 35 stupňů když jdu běhat odpoledne) jsem na 10 km trati při stejné tepové frekvenci o cca. 4 - 4,5 minuty pomalejší, nebo jinak při stejném čase mám v teplejším počasí asi o 7-8 tepů větší tep.

    Takže při běhu v horku si opravdu pečlivě hlídám tepovku, vezmu si dostatek vody a pomalu průběžně popíjím, běhám raději v lese a snažím si to v rámci možností užít.

    0/0
    25.7.2015 13:55

    M91i11r61a 72L11o35v19e 3244570698914

    Ziju na Floride a proto nebeham, ale chodim bud hned zrana a nebo az k veceru takovou rychlejsi chuzi,  nosim s sebou flasku s vodou.

    +1/0
    24.7.2015 20:46

    M98a28r88t92i24n 39H76o15c98e21k 5289925854197

    to jsou teda rady, prej ponožku plnou ledu za krk a běžet ;-D

    nebo prej skovejte si někde na trase flašku s pitím a běhejte kolem flašky pořád dokola. hmm, už to vidím, jak mi do tý flašky nějakej špřímař na.. a já si potom vychutnám ten nápoj ;-D

    +1/0
    24.7.2015 9:49

    P57ř15e38m11y44s17l 20K19y94s46e20l11á77k 3581743654315

    Na gauči? :-)

    0/0
    24.7.2015 8:31





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.