Teda musim rict, ze aniz bych o Whole 30 nekdy slysel, zacal jsem ted jist vcelku podobne na zaklade toho o cem jsem si povidal s kamarady. Jim temer vylucne "nezpracovane" potraviny, varim z nich, s tim, ze velmi zridka "ujedu" a jednou tydne se na tenhle rezim uplne vy...kaslu a dam si "cheat day", kdy jim co chci, ale neprejidam se. Je fakt, ze ale treba maso jim max dvakrat tydne a vyradil jsem pecivo.

Citim se mnohem lip a rychleji se regeneruju a silim (jeste trochu cvicim), zhubnul jsem za dva mesice 6 kilo a nemuzu si to vynachvalit. Hlavne to chce rozum, vzdy kdyz jsem citil, ze zacinam slabnout (a ze jsem to citil v minulosti mockrat, kdyz jsem se pokousel menit jidelnicek), nikdy to nikam nevedlo.

Cesta je cil ;-)