• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Dva roky bez běhu: Běžecká smrt!

    Drazí čtenáři v tomto článku se dozvíte, co se stane, když přestanete běhat! Tak jako já během dvou let rodičovské dovolené.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    M55i21c92h24a71l 37Z26o22u36b67e31k 9221843678121

    Tak pánové pode mnou se ptají přesně na to, co vrtá hlavou i mě!!!

    Každopádně si myslím, že rok tréninku na dosažení  mety 2600m za 12 minut, případně vytrvalosti na 5Km....to je tuším přehnané a bude to trvat podstatně kratší dobu, kór s ohledem na popsanou běžeckou minulost - 10 km za 34 min atp.  Podle sebe můžu říci, že jsem začínal z absolutní nuly a 95 Kg a 5 Km v kuse jsem absolvoval přibližně za 2 měsíce v čase okolo 5:40/Km.  Za dalších 6 měsíců jsem běžel  svůj první 10km krosový závod za 50 min a o další měsíc později svůj první půlmaraton za 1:43, tak že podle mě , se to zlepšení dostaví opravdu o dost dřív. Pro pořádek, běhal jsem v té době  5x týdně cca 5-8 km.

    0/0
    12.5.2015 13:52
    Foto

    P92e62t86r 21H10a27r40a94n76t 8111558951278

    Měl jsem to podobně - 98kg za jak dlouho jsem dal 5km v celku nevím, ale tak v obdobné době jako ty okolo těch 5:30-5:45.

    První závod po roce a půl na 10km v čase 4:45min/km. Půlmaraton jsem zatím nedal. 

    Toto je zpátky 5-6 let. Loni jsem sport všeobecně dost zanedbával z důvodu stavby.

    Nyní znovu jdu s váhou dolu, k běhu a fitku jsem přidal kolo a plavání (bohužel jen prsa). Letos chci absolvovat nějaké triatlony a příští rok 1/2 maraton a možná i celý maraton. Uvidím jak to půjde a zda zdraví vydrží.

    0/0
    12.5.2015 19:58
    Foto

    P47e71t44r 14H98a53r40a57n94t 8661508681298

    No to by mě zajímalo kdo vybírá ilustrační fotky k článku.

    Kombinace ženy na obrázku, slov mateřská dovolená a psaní článků v mužském rodě, mě tedy dokonale zmátlo.

    Navíc uvedení časů běhu před pauzou mi nedovolí se dopočítat skutečného množství km na 12min. Vychází mi to na 3,52 km na 12minut, ale v článku ej 3090.

    Tak nevím...

    Doufám, že si ty články nikdo jen nevymýšlí. :-/

    0/0
    12.5.2015 9:53

    M17i90c93h71a57l 61S69t55e24p16a39n82e21k 7678770199472

    "Za 12 minut jsem těsně před svojí nechtěnou přestávkou uběhl „na pohodu“ 2850 m, a když jsem natrénoval tak klidně i 3020 m! Meditační běhy, tak jak jsem říkával vytrvalostnímu běhání, jsem začínal na 10 km, které jsem dával za nějakých 34–36 minut"

    Není tam někde překlep? Při desítce za 34 by byl Cooper nějakých 3,8 - 3,9 km.

    +1/0
    11.5.2015 22:05

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.