• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Dva roky bez běhu: Běžecká smrt!

    Drazí čtenáři v tomto článku se dozvíte, co se stane, když přestanete běhat! Tak jako já během dvou let rodičovské dovolené.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    M32i93c97h26a12l 30Z59o32u37b24e10k 9131393168161

    Tak pánové pode mnou se ptají přesně na to, co vrtá hlavou i mě!!!

    Každopádně si myslím, že rok tréninku na dosažení  mety 2600m za 12 minut, případně vytrvalosti na 5Km....to je tuším přehnané a bude to trvat podstatně kratší dobu, kór s ohledem na popsanou běžeckou minulost - 10 km za 34 min atp.  Podle sebe můžu říci, že jsem začínal z absolutní nuly a 95 Kg a 5 Km v kuse jsem absolvoval přibližně za 2 měsíce v čase okolo 5:40/Km.  Za dalších 6 měsíců jsem běžel  svůj první 10km krosový závod za 50 min a o další měsíc později svůj první půlmaraton za 1:43, tak že podle mě , se to zlepšení dostaví opravdu o dost dřív. Pro pořádek, běhal jsem v té době  5x týdně cca 5-8 km.

    0/0
    12.5.2015 13:52
    Foto

    P94e32t86r 86H70a11r67a83n68t 8261718221188

    Měl jsem to podobně - 98kg za jak dlouho jsem dal 5km v celku nevím, ale tak v obdobné době jako ty okolo těch 5:30-5:45.

    První závod po roce a půl na 10km v čase 4:45min/km. Půlmaraton jsem zatím nedal. 

    Toto je zpátky 5-6 let. Loni jsem sport všeobecně dost zanedbával z důvodu stavby.

    Nyní znovu jdu s váhou dolu, k běhu a fitku jsem přidal kolo a plavání (bohužel jen prsa). Letos chci absolvovat nějaké triatlony a příští rok 1/2 maraton a možná i celý maraton. Uvidím jak to půjde a zda zdraví vydrží.

    0/0
    12.5.2015 19:58
    Foto

    P44e94t61r 59H72a43r58a73n84t 8801268251458

    No to by mě zajímalo kdo vybírá ilustrační fotky k článku.

    Kombinace ženy na obrázku, slov mateřská dovolená a psaní článků v mužském rodě, mě tedy dokonale zmátlo.

    Navíc uvedení časů běhu před pauzou mi nedovolí se dopočítat skutečného množství km na 12min. Vychází mi to na 3,52 km na 12minut, ale v článku ej 3090.

    Tak nevím...

    Doufám, že si ty články nikdo jen nevymýšlí. :-/

    0/0
    12.5.2015 9:53

    M68i52c70h76a57l 66S17t45e75p19a75n70e62k 7898310369242

    "Za 12 minut jsem těsně před svojí nechtěnou přestávkou uběhl „na pohodu“ 2850 m, a když jsem natrénoval tak klidně i 3020 m! Meditační běhy, tak jak jsem říkával vytrvalostnímu běhání, jsem začínal na 10 km, které jsem dával za nějakých 34–36 minut"

    Není tam někde překlep? Při desítce za 34 by byl Cooper nějakých 3,8 - 3,9 km.

    +1/0
    11.5.2015 22:05





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.