• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Chůzí se skvěle spalují tuky. Zkuste se zúčastnit dálkového pochodu

    Kdo nemůže nebo nechce běhat, chodí. Oko chodcovo, nezatíženo drastickým nedostatkem kyslíku, totiž víc vidí. Navíc s sebou můžete vzít i děti a ty rodinné příslušníky, které by běh přivedl k rychlému funusu. Přečtěte si, jak si svých sto jarních kilometrů užije každý bez ohledu na věk, váhu a stav trénovanosti.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    A33l90o10i72s 88J58i80n84d65r42a 9960784627765

    Prave ze rychlou chuzi se hubne a docela dost. Jenom se nesmite pak zase do sytosti napapat. Jak tam dole nekdo pise, vydaj musi byt vetsi nez prijem. Navic telo muze zacit lepe metabolizovat, takze lepe travite. Takze ono je to slozitejsi. Rozhodne rychla chuze je lepsi nez beh, protoze to nezatezuje tolik klouby.

    +1/0
    14.4.2015 14:18

    J63o10s51e16f 34S51t57a93ň94u84r18a 2353225806208

    Jedno velké plus tady nikdo nezmínil. Turisté jsou v drtivé většině slušní a pohodoví lidé. Na trasách se zdraví i když se neznají a mají pozitivní myšlení.

    +1/0
    14.4.2015 11:58

    K25a42r35e52l 19N33o13v83o47t52n78y 6869291419915

    Pro ty, kterym 100 km nestaci a chteji vetsi vyzvu je dobry Berchtesgadener Wanderfestival ( www.berchtesgadener). Letos se to dokonce dela jako challenge s dalsim 24 hodinovymi pochody v Bavorsku.

    0/0
    10.4.2015 9:09

    K65a64r75e39l 26N81o22v63o76t36n55y 6819431169765

    Sakra, ten odkaz se nevlozil cely, takze znova

      www.berchtesgadener

    0/0
    10.4.2015 9:14

    K13a49r55e71l 83N31o80v46o37t33n53y 6759481329855

    A zase ne, takze google :-)

    +1/0
    10.4.2015 9:14

    J98o77s17e75f 53V25o68l56f15í79k 4978605229883

    ...Akci „Sto jarních kilometrů“ organizoval ČSTV už v roce 1957 a já si dodnes pamatuju, jak jsme jako děti na škole v přírodě honili zápisy kilometrů do průkazky Buď fit..

    -----------------

    Mohl byste mi ukázat průkazku "Buď fit" v roce 1957?

    0/−1
    6.4.2015 12:29

    J42a96n 56S12o14u45k12u82p 1784854306805

    On ale nepíše, že si ji plnil už v roze ´57.

    +1/0
    9.4.2015 10:58

    L42u93b92o88m57í67r 86D38u14f69e81k 7643980100598

    tak já su turista a loni sem do toho víc zakomponoval běh. A tydle věci se nemají rády.

    Nikdy pro mě nebyl problém ujít naráz tůry do 100 km, ale co sem začal běhat i přes týden, tak najednou to problém je.

    Přes týden v úterý a čtvrtek tak dohromady 15 km a v pátek v noci po 50 km sem musel si dat hodinouvou pauzu a pak co každých 7 km pivo, abych ušel aspoň dalších 25 km. Pro mě nečekané.

    Takže turistika dobrá je, ale jak už psal kdosi níže, moc se tím nehubne. Více méně vážím furt stejně a běháním zhubnu víc.

    0/0
    6.4.2015 11:16

    J33a85n 24S78o51u82k84u24p 1444214786905

    Tu zkušenost mám taky, krátký pravidelný běh paradoxně vedl k poklesu výdrže na delší trase. Hlavně náročnější trek a běh jsou dvě kompletně rozdílné disciplíny, které spolu nemají téměř nic společného. Narozdíl od autora té myšlenky tedy chodce nepovažuju ani náhodou za pre-stádium běžce.

    0/0
    9.4.2015 11:08

    K29a80r62e74l 33N96o66v94o87t24n21y 6859181129545

    Turistika, zvlast vysokohoroska se asi nema rada s nicim. Chodim lezt po skalach, delam dlouhe (vysoko)horske tury bez problemu, ale v telocvicne me staci 3 kolecka a funim jak lokomotiva. A co se hubnuti tyce, je to sporne. Ja jsem sice nabral 20kg od te doby, co to delam, ale mam ted naprosto idealni pomer vyska/vaha/sila a podle lekaru jsem naprosto ucebnicovy priklad zdraveho cloveka.

    0/0
    10.4.2015 9:14

    M11a14r92e86k 29R49ů46ž12i33č54k10a 9153128901214

    Před měsícem jsem začal chodit s hrou Ingress, nachozeno mám 170 + km a 6kg je dole. Něco na tom chození bude. Na běhání jsem lenoch, asi tou tloušťkou.

    0/0
    3.4.2015 19:27

    F18i74l23i56p 18F46a83j88t29l 6884741

    S tou slecnou bych sel taky:-)

    +12/0
    3.4.2015 19:24

    J13o92s38e96f 10K67a64r73f81í69k 7422165856130

    Mě dokonce napadlo i několik možných způsobů spalování tuků a kupodivu chůze mezi nimi nebyla ;-D

    +4/0
    7.4.2015 12:46

    A98n40t25o72n10í51n 66J89i85r32á98s77e42k 7886966926665

    úplně stejné myšlenky... vypadá sqěle !

    +1/0
    8.4.2015 18:29

    B18o97h10u59m71i97l 39P26e12t14r43a36s 1473354151802

    Ses-li nadrzenej, navrhuji redtube.

    +3/0
    8.4.2015 19:39

    J49o32s43e83f 57L13o26p74a61t36a 2477219773

    On myslel určitě že by se slečnou šel sbírat smrkové šišky na zimní otop.

    0/0
    14.4.2015 18:30

    M67i85c40h92a71l 48K49r76e14j98č80í 1536730691353

    16. května - Praha-Prčice - jubilejní 50. ročník!!! Bylo by hezké vidět rekordní účast :-)R^

    +2/0
    3.4.2015 19:16

    J63o85z51e95f 61S52t37e18b57i70l33a 3335507955427

    Pochod Praha-Prčice je hezká procházka, letos si vyšlápnu pro 13botičku ;-)

    +1/0
    3.4.2015 18:07
    Foto

    J95i46ř13í 78K89o36n75e49č16n41ý 4420419107545

    Ještě bych článek doplnil o "poutě", resp. poutní cesty. V Evropě například do Santiaga de Compostela (tzv. Camino de Santiago) nebo třeba ve Skotsku West Highland Way. To jsou chuťovky pro chodce/poutníky. ;-)

    +4/−1
    3.4.2015 11:30

    M38a84r75i59e 51K15o35v71á60ř69o80v16á 9430139844242

    Do Santiaga bych šla ráda a do skotských Highlands bych se taky ještě jednou podívala. Na Ben Nevis jsem už vyšla.

    0/0
    3.4.2015 18:18

    J77i26ř52í 63H12o47v57o37r65k55a 8737596742565

    Třeba Via Mala, okruh Hochkönig. Pro začínajicí turisty ideální- v ceně převezou zavazadla

    0/0
    3.4.2015 20:33

    J55a20n 93K76o56c25i93á48n 9730461897902

    Na sobě mám otestováno, že chozením se nehubne. Ve své minulé práci jsem nachodil 15-20 km denně s krátkými pauzami na kontrolu (dělal jsem supervizora jednou jsem si to dokonce změřil pomocí GPS) navíc prakticky každý druhý výkend jsem ztrávil na horské tůře. Za celou dobu jsem nijak významněji nezhubl i přes to, že jsem jedl zdravě a přiměřeně. Zhubl jsem až když jsem začal pravidelně běhat. Dále mám kamaráda který je  značně obézní  (jak doporučuí v článku) - každý volný čas tráví na horských tůrách a to orapvdu pořádných (jde se prakticky od svítání do soumraku a stejně nehubne. Prsotěš chuze je určitě zdravá, ale na hubnutí je málo intenzivní.

    +4/−10
    3.4.2015 10:56

    J20a41n 27H30l54a69v16a13t56ý 7289622827128

    No a vidíte, já intenzivním chození zhubnul.

    +3/0
    3.4.2015 14:25

    V74á82c38l12a24v 48Š78u97b11r93t 9347603328187

    Marně bádám, co znamená "prsotěš", ale český jazyk jste rozhodně obohatil:-)

    +1/0
    3.4.2015 15:08

    M18a66r62t31i14n 88T65e56p65l26a34n 9387530145153

    Tak jste pravděpodobně nejedl přiměřeně vůči energetickému výdaji plynoucímu z chůze ;-) Nicméně ano, běh je na hubnutí o dost lepší než chůze.

    +4/0
    3.4.2015 17:04

    M49a51r63i75e 23K73o23v29á64ř45o44v74á 9510409434262

    Taky jsem chozením (a přiměřenou dietou) zhubla a co je důležité, váhu si udržuji. Přibrala jsem 25 kg vinou nemoci a teď mám zpět váhu jako v šestnácti. Ale můj syn, který podniká dlouhé výšlapy do hor, běhá a jezdí na kole, místo hubnutí neustále pomalu přibírá.

    +1/0
    3.4.2015 18:25

    J35o30s19e83f 93P47a60g98á60č 3966843272804

    Muzu potvrdit co pisete. U me to bylo presne tak. Chodil jsem intenzivne 3 mesice a nic. Ale pripravilo me to na behani. Hned prvni beh po cca 2 letech a v poho 4 km. Po dvou a pul mesicich beham pravidelne 3x tydne po 5ti,6ti km a mam 5 kg dole aniz bych drzel jakoukoli dietu.

    +1/−1
    3.4.2015 19:02

    T45o97m24á50š 54H95o87r83a 2189675428935

    Částečně máte pravdu, částečně nikoliv. K hubnutí neboli snižování tělesné váhy může dojít tehdy kdy množství energie přijaté potravou je nižší než energetický výdej těla. Je pochopitelné že při nižší intenzitě pohybu tělo spotřebovává méně energie a tudíž "hubne" pomaleji, než při činnosti energeticky náročnější. Ale to neznamená že chůz nízké intensity není zátěží.

    +1/0
    3.4.2015 19:56

    J92a48n 12S48o52u30k80u24p 1844904216275

    Chozením se hubne, ale je to celé patrně trochu složitější. Jednak dochází k zapojování menšího množství partií, častý efekt je, že člověk sice zhubne, ale na váze to nejde poznat, protože nabere na hmotě. Druhá věc je, že na delších trasách člověk víc vyhládne a následně dost skokově nabírá ztracenou energii zpět - v těch nejméně vhodných podobných.

    0/0
    9.4.2015 11:04

    M83a95r65t56i26n 24P23o22s26p43í47š64i97l 8765371896887

    a co teprve koloběh, to je krása

    0/0
    3.4.2015 8:46

    R30u46d45o10l26f 61M52e67n60š58í57k 6412956982315

    Díky za článek a inspiraci. Běžec ze mě nikdy s velkou pravděpodobnoszí nebude, ale chůzi miluju :-).

    +3/0
    3.4.2015 8:36

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.