• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Chůzí se skvěle spalují tuky. Zkuste se zúčastnit dálkového pochodu

    Kdo nemůže nebo nechce běhat, chodí. Oko chodcovo, nezatíženo drastickým nedostatkem kyslíku, totiž víc vidí. Navíc s sebou můžete vzít i děti a ty rodinné příslušníky, které by běh přivedl k rychlému funusu. Přečtěte si, jak si svých sto jarních kilometrů užije každý bez ohledu na věk, váhu a stav trénovanosti.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    A25l16o62i65s 67J80i55n45d85r93a 9960504917445

    Prave ze rychlou chuzi se hubne a docela dost. Jenom se nesmite pak zase do sytosti napapat. Jak tam dole nekdo pise, vydaj musi byt vetsi nez prijem. Navic telo muze zacit lepe metabolizovat, takze lepe travite. Takze ono je to slozitejsi. Rozhodne rychla chuze je lepsi nez beh, protoze to nezatezuje tolik klouby.

    +1/0
    14.4.2015 14:18

    J53o68s39e90f 33S14t89a79ň86u43r34a 2713885766738

    Jedno velké plus tady nikdo nezmínil. Turisté jsou v drtivé většině slušní a pohodoví lidé. Na trasách se zdraví i když se neznají a mají pozitivní myšlení.

    +1/0
    14.4.2015 11:58

    K70a77r50e65l 76N74o92v25o16t42n18y 6209311769105

    Pro ty, kterym 100 km nestaci a chteji vetsi vyzvu je dobry Berchtesgadener Wanderfestival ( www.berchtesgadener). Letos se to dokonce dela jako challenge s dalsim 24 hodinovymi pochody v Bavorsku.

    0/0
    10.4.2015 9:09

    K11a32r28e78l 54N21o22v64o75t32n87y 6449291289405

    Sakra, ten odkaz se nevlozil cely, takze znova

      www.berchtesgadener

    0/0
    10.4.2015 9:14

    K95a91r78e71l 24N26o56v84o24t69n60y 6529331579255

    A zase ne, takze google :-)

    +1/0
    10.4.2015 9:14

    J93o68s13e86f 42V12o52l19f31í62k 4578225739423

    ...Akci „Sto jarních kilometrů“ organizoval ČSTV už v roce 1957 a já si dodnes pamatuju, jak jsme jako děti na škole v přírodě honili zápisy kilometrů do průkazky Buď fit..

    -----------------

    Mohl byste mi ukázat průkazku "Buď fit" v roce 1957?

    0/−1
    6.4.2015 12:29

    J88a39n 72S96o75u46k26u41p 1594614826545

    On ale nepíše, že si ji plnil už v roze ´57.

    +1/0
    9.4.2015 10:58
    Foto

    L47u14b19o93m68í88r 17D60u38f29e41k 8425853384521

    tak já su turista a loni sem do toho víc zakomponoval běh. A tydle věci se nemají rády.

    Nikdy pro mě nebyl problém ujít naráz tůry do 100 km, ale co sem začal běhat i přes týden, tak najednou to problém je.

    Přes týden v úterý a čtvrtek tak dohromady 15 km a v pátek v noci po 50 km sem musel si dat hodinouvou pauzu a pak co každých 7 km pivo, abych ušel aspoň dalších 25 km. Pro mě nečekané.

    Takže turistika dobrá je, ale jak už psal kdosi níže, moc se tím nehubne. Více méně vážím furt stejně a běháním zhubnu víc.

    0/0
    6.4.2015 11:16

    J81a56n 18S66o13u81k51u35p 1394864556565

    Tu zkušenost mám taky, krátký pravidelný běh paradoxně vedl k poklesu výdrže na delší trase. Hlavně náročnější trek a běh jsou dvě kompletně rozdílné disciplíny, které spolu nemají téměř nic společného. Narozdíl od autora té myšlenky tedy chodce nepovažuju ani náhodou za pre-stádium běžce.

    0/0
    9.4.2015 11:08

    K20a98r61e19l 50N13o86v63o48t98n37y 6939671159235

    Turistika, zvlast vysokohoroska se asi nema rada s nicim. Chodim lezt po skalach, delam dlouhe (vysoko)horske tury bez problemu, ale v telocvicne me staci 3 kolecka a funim jak lokomotiva. A co se hubnuti tyce, je to sporne. Ja jsem sice nabral 20kg od te doby, co to delam, ale mam ted naprosto idealni pomer vyska/vaha/sila a podle lekaru jsem naprosto ucebnicovy priklad zdraveho cloveka.

    0/0
    10.4.2015 9:14

    M13a69r97e40k 20R47ů93ž43i83č50k94a 9793728941784

    Před měsícem jsem začal chodit s hrou Ingress, nachozeno mám 170 + km a 6kg je dole. Něco na tom chození bude. Na běhání jsem lenoch, asi tou tloušťkou.

    0/0
    3.4.2015 19:27

    F78i17l22i42p 95F60a75j20t89l 6394981

    S tou slecnou bych sel taky:-)

    +12/0
    3.4.2015 19:24

    J73o14s81e28f 24K98a97r67f47í65k 7412555446190

    Mě dokonce napadlo i několik možných způsobů spalování tuků a kupodivu chůze mezi nimi nebyla ;-D

    +4/0
    7.4.2015 12:46

    A26n64t77o67n55í32n 24J68i69r29á29s80e35k 7186616366585

    úplně stejné myšlenky... vypadá sqěle !

    +1/0
    8.4.2015 18:29

    B17o11h20u73m89i60l 64P35e94t81r15a56s 1233474601772

    Ses-li nadrzenej, navrhuji redtube.

    +3/0
    8.4.2015 19:39

    J32o79s95e97f 51L44o16p84a15t43a 2617989433

    On myslel určitě že by se slečnou šel sbírat smrkové šišky na zimní otop.

    0/0
    14.4.2015 18:30

    M72i88c15h20a16l 33K53r33e45j36č13í 1226410591503

    16. května - Praha-Prčice - jubilejní 50. ročník!!! Bylo by hezké vidět rekordní účast :-)R^

    +2/0
    3.4.2015 19:16

    J19o21z55e81f 68S13t12e38b65i38l17a 3725947355687

    Pochod Praha-Prčice je hezká procházka, letos si vyšlápnu pro 13botičku ;-)

    +1/0
    3.4.2015 18:07
    Foto

    J55i98ř65í 91K32o91n98e45č17n24ý 4160539867535

    Ještě bych článek doplnil o "poutě", resp. poutní cesty. V Evropě například do Santiaga de Compostela (tzv. Camino de Santiago) nebo třeba ve Skotsku West Highland Way. To jsou chuťovky pro chodce/poutníky. ;-)

    +4/−1
    3.4.2015 11:30

    M91a85r19i83e 64K75o92v87á79ř39o39v70á 9600499814972

    Do Santiaga bych šla ráda a do skotských Highlands bych se taky ještě jednou podívala. Na Ben Nevis jsem už vyšla.

    0/0
    3.4.2015 18:18

    J59i58ř97í 76H79o14v55o49r37k57a 8197746482665

    Třeba Via Mala, okruh Hochkönig. Pro začínajicí turisty ideální- v ceně převezou zavazadla

    0/0
    3.4.2015 20:33

    J61a59n 24K83o72c51i97á88n 9400591747672

    Na sobě mám otestováno, že chozením se nehubne. Ve své minulé práci jsem nachodil 15-20 km denně s krátkými pauzami na kontrolu (dělal jsem supervizora jednou jsem si to dokonce změřil pomocí GPS) navíc prakticky každý druhý výkend jsem ztrávil na horské tůře. Za celou dobu jsem nijak významněji nezhubl i přes to, že jsem jedl zdravě a přiměřeně. Zhubl jsem až když jsem začal pravidelně běhat. Dále mám kamaráda který je  značně obézní  (jak doporučuí v článku) - každý volný čas tráví na horských tůrách a to orapvdu pořádných (jde se prakticky od svítání do soumraku a stejně nehubne. Prsotěš chuze je určitě zdravá, ale na hubnutí je málo intenzivní.

    +4/−10
    3.4.2015 10:56

    J28a35n 62H60l41a59v63a18t63ý 7579542207728

    No a vidíte, já intenzivním chození zhubnul.

    +3/0
    3.4.2015 14:25

    V87á40c69l56a16v 65Š27u48b22r77t 9797563758757

    Marně bádám, co znamená "prsotěš", ale český jazyk jste rozhodně obohatil:-)

    +1/0
    3.4.2015 15:08

    M40a10r70t27i48n 11T22e84p29l85a75n 9267590215403

    Tak jste pravděpodobně nejedl přiměřeně vůči energetickému výdaji plynoucímu z chůze ;-) Nicméně ano, běh je na hubnutí o dost lepší než chůze.

    +4/0
    3.4.2015 17:04

    M13a13r14i13e 21K84o21v37á42ř33o92v56á 9280169574812

    Taky jsem chozením (a přiměřenou dietou) zhubla a co je důležité, váhu si udržuji. Přibrala jsem 25 kg vinou nemoci a teď mám zpět váhu jako v šestnácti. Ale můj syn, který podniká dlouhé výšlapy do hor, běhá a jezdí na kole, místo hubnutí neustále pomalu přibírá.

    +1/0
    3.4.2015 18:25

    J14o65s82e32f 18P92a39g16á19č 3596123212824

    Muzu potvrdit co pisete. U me to bylo presne tak. Chodil jsem intenzivne 3 mesice a nic. Ale pripravilo me to na behani. Hned prvni beh po cca 2 letech a v poho 4 km. Po dvou a pul mesicich beham pravidelne 3x tydne po 5ti,6ti km a mam 5 kg dole aniz bych drzel jakoukoli dietu.

    +1/−1
    3.4.2015 19:02

    T79o89m16á16š 17H19o74r75a 2529645908285

    Částečně máte pravdu, částečně nikoliv. K hubnutí neboli snižování tělesné váhy může dojít tehdy kdy množství energie přijaté potravou je nižší než energetický výdej těla. Je pochopitelné že při nižší intenzitě pohybu tělo spotřebovává méně energie a tudíž "hubne" pomaleji, než při činnosti energeticky náročnější. Ale to neznamená že chůz nízké intensity není zátěží.

    +1/0
    3.4.2015 19:56

    J71a38n 92S54o54u92k78u71p 1144714606755

    Chozením se hubne, ale je to celé patrně trochu složitější. Jednak dochází k zapojování menšího množství partií, častý efekt je, že člověk sice zhubne, ale na váze to nejde poznat, protože nabere na hmotě. Druhá věc je, že na delších trasách člověk víc vyhládne a následně dost skokově nabírá ztracenou energii zpět - v těch nejméně vhodných podobných.

    0/0
    9.4.2015 11:04

    M87a32r20t72i96n 93P60o82s10p54í61š43i86l 8505211956817

    a co teprve koloběh, to je krása

    0/0
    3.4.2015 8:46

    R16u60d10o91l14f 45M63e46n61š64í65k 6322486772175

    Díky za článek a inspiraci. Běžec ze mě nikdy s velkou pravděpodobnoszí nebude, ale chůzi miluju :-).

    +3/0
    3.4.2015 8:36





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.