Diskuze

Pane jo, už příští sobotu ho běžím: jak na svůj první půlmaraton

Připravujete se porazit svůj milník a uběhnout v příštích dnech první půlmaraton? Důležité je uklidnit se a věřit, že máte vše pod kontrolou. V posledních dnech před závodem zvolnit v běhání, ale úplně nepřestat. Uzenáč k snídani v den závodu je považován též za přešlap.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Dobrý den, mám jeden dotaz, který by mohl pomoct i mnoha dalším lidem. Nechystám se sice na první půlmaraton (ale druhý, ten první minulý rok za 1:53), leden únor jsem poctivě trénoval (cca 50 km týdně), ale minulý týden na mě sedla dost velká viróza s horečkami, tento týden to vypadá na dojezd a představa, že půjdu teď běhat je strašná. předpokládám, že do konce týdne bude vše ok, ale to bude to půlmaratonu v praze týden. Je rozumné ho běžet )jsem rozhodnutý, že ho poběžím) a jak se mám nachystat, jestli to vůbec ještě jde. Díky

0 0
možnosti

Dobrý den, mám 35 maratonů, nejlepší 2:38. Též jsem týden po viróze kdysi nastoupil na start maratonu a výsledek byl, že jsem musel po 15 km vzdát - neměl jsem sílu dále běžet. 7 dní po nemoci stále probíhá rekonvalescence, tělo ještě není připraveno na tak velikou zátěž, stále se vyrovnává s prodělanou nemocí. Pamatuji i úmrtí běžce po  angíně s antibiotiky.  Není radno si zahrávat.Nanejvýš je možné lehce se rozklusávat, ale závod jednoznačně nedoporučuji. Takových závodů ještě bude hodně.

6 0
možnosti