• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Osmnáct borců zhublo za únor 23 kilogramů. To je Proměna jara 2015

    Naše RUNGO výzva o Proměnu jara 2015 pokračovala i během podivného měsíce února. Viróza i tma a sníh na trase naše borce trápily, ti se ale se vším poprali více než statečně. A je z toho dalších skupinových 23 kilogramů dole!

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Z39d21e85n34ě41k 39B14ř77í85z31a 8396195799846

    nadpis jak z Blesku. Takhle to vypada, jako kdyb kazdy z nich shodil 23kg

    +1/0
    21.3.2015 19:10

    P31e36t73r 67B95á45č35a 8685196255895

    nekteri vypadaji na vsech fotkach stejne, jini zase na prvni fotku daji tu nejhorsi co se nasla a na dalsi tu nejlepsi kde jsou pro jistotu jeste namalovani, to me vzdycky bavi tyhle "promeny" :-)

    +1/0
    21.3.2015 10:53

    M30a50r93t60i55n 33P63i14s37á82r 6490902594126

    taky mi to kdysi dobře běhalo, stovka kolem jedenácti a půl marathon taky nebyl žádnej problém, tramvaj ani autobus nedobíhám, radši si počkám na další, prej mi mají do pěti let měnit kolena, že prej tam bude ňákej "metal" :-):-):-):-)

    +1/0
    21.3.2015 6:00

    M80a22r70t22i77n 83P58i76s29á92r 6840122424516

    kachna ..

    0/0
    21.3.2015 5:53

    A41n18n70a 12V70e43s21e87l19á 3269400961740

    taky běhám od února.  Začnu si psát km , to je dobrý nápad.  Běhání je super.

    0/0
    19.3.2015 22:53
    Foto

    R15a52d12e81k 45V23o65j24á33č64e56k 5403409403524

    Lidi by neměli chtít zhubnout, lidi by měli chtít změnit životní styl. Už když do toho jde někdo s tím, že chce zhubnout mi jaksi vyplývá, že je smířen s tím, že to pak zas automaticky nabere zpět.

    +2/0
    17.3.2015 22:49

    V30i11k74t52o89r 22W71o29l21f 8462298263906

    Všem, co na sobě zapracovali patří uznání. Teď by samozřejmě neměli přestat.

    Ale moc nechápu běhání, obzvlášť s obezitou. Na hubnutí jsou úplně nejlepší každodenní hodinové procházky svižnějším tempem. Nebolí to, je to relax, člověk není zničenej a hlavně - kila letí dolů jak kámen k zemi.

    +1/0
    17.3.2015 12:26

    V92l76a78d56i91m68í36r 83F50i96b36i18g79e87r 5744741281744

    Neběhám tak neposoudím jestli je 15km za měsíc hodně nebo málo ale 20km za měsíc to dám se psem za víkend a to nesportuju.

    0/0
    16.3.2015 13:06

    L74e86n69k78a 79K42u52c44h17a95ř16o61v17á 7607330682319

    Při nadváze není běhání moc dobrý sport.Já jsem si kvůli tomu přála k 50 narozkám rotoped,protože lékařka mi říkala,že to je to nejlepší,jak hubnout kdykoliv a za každého počasí.Běhání je dobré akorát v lese,kde je půda plná jehličí a listí.Ve meěstě na asflatovém povrchu si člověk akorát zadělá na artrozu.:-)

    +4/0
    15.3.2015 12:43

    S40v15a17t66a57v73a 24D19u88r42a46n56o66v78á 3689749184941

    No ja jsem si k 50. narozeninam prala ubehnout 10 km a nevyslo, tak letos si davam repete, ale letos to dam. Kolena netrpi, jak si vsichni mysli, protoze, kdyz neprapalite zacatek a pridate doplnkove cviceni, je to lehce zvladnutelne. Ale tak tipuju, ze z vaseho rotopedu mozna bude casem vesak na pradlo.

    0/−1
    15.3.2015 17:06
    Foto

    P83ř38e39m10y13s49l 28Č96e77j10p 8128577228486

    Stačí jen podnikat sám na sebe, a jdou kila hned dolů. Tohle mi shodilo 10kilo, ani jsem nevěděl jak, ale to se nikomu nedoporučuje, neb jsou z toho silně potrhané nervy :o)) No, ale vážně, pohyb je v hubnutí základ ;o) Bez pohybu se ty svaly neupevní, a kila neshodí ... PS: jízda na kole dělá svoje, zvládne to každej, je to pohodlné a když se to dává každý den, tak to musí být za chvíli znát ... nemyslím jízda na kole do nejbližší knajpy :o)

    +3/0
    14.3.2015 8:11
    Foto

    R53a70d19i40m 96V58o91j55t11e23k 5209135458396

    Já když začal dělat sám na sebe tak jsem přibral 15 kilo. Stres, noční práce (u toho samože nezamčená lednička), káva, sladkosti na doplnění "energie", málo spánku...

    0/0
    16.3.2015 10:53
    Foto

    M67a69r24t69i61n 49P36o56d41z39e86m98n29ý 9171565568977

    Radost číst o tom, co jste pro sebe udělali a dokázali. Paráda, držím všechny palce ;-)R^

    +1/0
    13.3.2015 11:54
    Foto

    K90v83ě37t34o84s85l53a57v 63S19p82u69r36n59ý 2597740160602

    No nic, já mám za 3 týdny -5,8 kg a to takhle neblbnu.

    +1/0
    13.3.2015 1:16

    Z69d53e79n49ě97k 45B38ř19í94z24a 8606675459386

    tak ono je "hubnuti" a hubnuti, a neni podstatne kdo kolik shodil kil, ale kdo kolik shodil tuku. Protoze i hubnout se da spatne, kdyz se pri tom nekdo spatne stravuje. To pak clovek muze palit nejen tuky, ale i svalovinu a pak je na tom jeste hur nez byl. Neokoho naopak malo motivuje, ze kila jsou malo dolu, a pritom to je jen tim, ze ubyva tuk ale zaroven pribyva svalova hmota.

    0/0
    21.3.2015 19:09

    M28i52c55h77a35l 64Z61o28u58b32e87k 9781493788191

    Jste borci. Nenechte se rozhodit blbostma o zničených kloubech- je to naopak- ani slovíčkařením o virech a antibiotikách. Podstatou věci je to, že makáte a snažíte se.  Sám jsem si tím prošel a taky podobně začínal.  A mě klouby děkují, když jsem jim ulevil cca 18 kg !!  Držím palce, jste borci !! R^

    +5/−3
    10.3.2015 19:51

    P95e18t65r 40S23o71k79o74l 8172931147711

    Nebojte, přijde čas a na ty "blbosti" si vzpomenete.

    +5/−2
    13.3.2015 15:33

    Vojtěch Kozubík

    Fandím všem co do toho šli  a snaží se hýbat a hubnout R^R^R^

    Sám jsem se přesvědčil že to jde. Za loňský rok jsem díky nečinnost a medikaci přibral 24 kg a skončil jsem na 104,5 kg. Léky už beru jen slabé a výsledky preventivní kontroly a nemožnost pořádného pohybu mně nakoply k činnosti. Nejdřív jsem v únoru začal chodit,  pak jsem si stáhl Škorpilův roční plán pro začátečníky a začal provozovat indiánský běh a nakonec jsem začal jezdit do práce nakole + jsem upravil jídelníček tak, že jsem vynechal vše sladké, omezil sacharidy snídám jogurty s vločkami a rozinkami, obědvám malou porci něčeho rozumného ze závodní jídelny a hlavně se cpu zeleninou, ovocem a bílkovinami především tvaroh a jogurt + občas maso. Rozhodně nehladovím, jen jsem díky purinové dietě dost překopal jídelníček.  Výsledek - za měsíc jsem zhubl 3,74 kg, pas jsem neměřil, ale posunul jsem se o jednu dírku na pásku :-)

    Takže schutí do toho a váha půjde dolů :-)

    Jinak výška 184,5 a věk skoro 40

    +4/0
    10.3.2015 19:25

    F10i40l78i76p 43K55r24o50l62u59p69p68e34r 7486554784568

    Zajimava formulace - viroza uderila na dvakrat a pak tedy upel doma pod antibiotiky. Nechce se trochu vzdelat, kdyz se snazite tvarit jako web o zdravi? Na viry ATB nemaji zadny ucinek.

    +1/0
    10.3.2015 13:30

    T48o89m30á22š 89C77h95r91u68d94i25m10s78k44ý 5614526667256

    Nejsem si tak uplně jistý, jestli je běh pro lidi s nadváhou to pravé ořechové. Zničí si klouby.

    +3/0
    10.3.2015 11:50
    Foto

    J84o30s34e29f 30Z23í22t75k65a 8418656535188

    držím vám palce lidi R^R^R^

    +2/0
    10.3.2015 7:10

    S36a90r26k80a 97R59y21b72a70r16o32v39a 7581320339740

    díky! :-) to se to pak jinak snaží s podporou ;-)

    0/0
    10.3.2015 14:23

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.