• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Osmnáct borců zhublo za únor 23 kilogramů. To je Proměna jara 2015

    Naše RUNGO výzva o Proměnu jara 2015 pokračovala i během podivného měsíce února. Viróza i tma a sníh na trase naše borce trápily, ti se ale se vším poprali více než statečně. A je z toho dalších skupinových 23 kilogramů dole!

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Z28d42e88n61ě94k 38B21ř65í55z80a 8566955319746

    nadpis jak z Blesku. Takhle to vypada, jako kdyb kazdy z nich shodil 23kg

    +1/0
    21.3.2015 19:10

    P44e16t89r 27B52á57č55a 8455986375405

    nekteri vypadaji na vsech fotkach stejne, jini zase na prvni fotku daji tu nejhorsi co se nasla a na dalsi tu nejlepsi kde jsou pro jistotu jeste namalovani, to me vzdycky bavi tyhle "promeny" :-)

    +1/0
    21.3.2015 10:53

    M16a44r28t82i41n 62P43i34s18á76r 6300132374966

    taky mi to kdysi dobře běhalo, stovka kolem jedenácti a půl marathon taky nebyl žádnej problém, tramvaj ani autobus nedobíhám, radši si počkám na další, prej mi mají do pěti let měnit kolena, že prej tam bude ňákej "metal" :-):-):-):-)

    +1/0
    21.3.2015 6:00

    M39a21r52t73i60n 77P94i17s40á31r 6920582664656

    kachna ..

    0/0
    21.3.2015 5:53

    A48n51n82a 43V61e30s87e92l92á 3829240271230

    taky běhám od února.  Začnu si psát km , to je dobrý nápad.  Běhání je super.

    0/0
    19.3.2015 22:53
    Foto

    R70a23d97e24k 13V61o30j22á46č12e71k 5473589453984

    Lidi by neměli chtít zhubnout, lidi by měli chtít změnit životní styl. Už když do toho jde někdo s tím, že chce zhubnout mi jaksi vyplývá, že je smířen s tím, že to pak zas automaticky nabere zpět.

    +2/0
    17.3.2015 22:49

    V95i88k81t95o76r 84W65o93l86f 8502178193456

    Všem, co na sobě zapracovali patří uznání. Teď by samozřejmě neměli přestat.

    Ale moc nechápu běhání, obzvlášť s obezitou. Na hubnutí jsou úplně nejlepší každodenní hodinové procházky svižnějším tempem. Nebolí to, je to relax, člověk není zničenej a hlavně - kila letí dolů jak kámen k zemi.

    +1/0
    17.3.2015 12:26

    V27l69a59d42i64m33í93r 41F17i89b96i46g52e12r 5484211941124

    Neběhám tak neposoudím jestli je 15km za měsíc hodně nebo málo ale 20km za měsíc to dám se psem za víkend a to nesportuju.

    0/0
    16.3.2015 13:06

    L83e87n89k96a 92K41u31c45h84a56ř14o36v61á 7537200762289

    Při nadváze není běhání moc dobrý sport.Já jsem si kvůli tomu přála k 50 narozkám rotoped,protože lékařka mi říkala,že to je to nejlepší,jak hubnout kdykoliv a za každého počasí.Běhání je dobré akorát v lese,kde je půda plná jehličí a listí.Ve meěstě na asflatovém povrchu si člověk akorát zadělá na artrozu.:-)

    +4/0
    15.3.2015 12:43

    S42v21a14t93a21v15a 70D87u98r83a59n34o82v26á 3819909484321

    No ja jsem si k 50. narozeninam prala ubehnout 10 km a nevyslo, tak letos si davam repete, ale letos to dam. Kolena netrpi, jak si vsichni mysli, protoze, kdyz neprapalite zacatek a pridate doplnkove cviceni, je to lehce zvladnutelne. Ale tak tipuju, ze z vaseho rotopedu mozna bude casem vesak na pradlo.

    0/−1
    15.3.2015 17:06
    Foto

    P30ř55e30m75y27s21l 28Č47e46j37p 8798387528356

    Stačí jen podnikat sám na sebe, a jdou kila hned dolů. Tohle mi shodilo 10kilo, ani jsem nevěděl jak, ale to se nikomu nedoporučuje, neb jsou z toho silně potrhané nervy :o)) No, ale vážně, pohyb je v hubnutí základ ;o) Bez pohybu se ty svaly neupevní, a kila neshodí ... PS: jízda na kole dělá svoje, zvládne to každej, je to pohodlné a když se to dává každý den, tak to musí být za chvíli znát ... nemyslím jízda na kole do nejbližší knajpy :o)

    +3/0
    14.3.2015 8:11
    Foto

    R75a82d16i98m 89V17o72j82t28e18k 5929565718206

    Já když začal dělat sám na sebe tak jsem přibral 15 kilo. Stres, noční práce (u toho samože nezamčená lednička), káva, sladkosti na doplnění "energie", málo spánku...

    0/0
    16.3.2015 10:53
    Foto

    M12a40r31t45i22n 31P89o30d96z65e92m92n74ý 9731675438177

    Radost číst o tom, co jste pro sebe udělali a dokázali. Paráda, držím všechny palce ;-)R^

    +1/0
    13.3.2015 11:54
    Foto

    K70v41ě33t57o10s20l82a10v 40S59p47u36r22n81ý 2697490180452

    No nic, já mám za 3 týdny -5,8 kg a to takhle neblbnu.

    +1/0
    13.3.2015 1:16

    Z16d15e44n25ě31k 45B54ř85í49z15a 8966425979246

    tak ono je "hubnuti" a hubnuti, a neni podstatne kdo kolik shodil kil, ale kdo kolik shodil tuku. Protoze i hubnout se da spatne, kdyz se pri tom nekdo spatne stravuje. To pak clovek muze palit nejen tuky, ale i svalovinu a pak je na tom jeste hur nez byl. Neokoho naopak malo motivuje, ze kila jsou malo dolu, a pritom to je jen tim, ze ubyva tuk ale zaroven pribyva svalova hmota.

    0/0
    21.3.2015 19:09

    M84i11c32h25a47l 61Z11o29u48b44e81k 9701523928841

    Jste borci. Nenechte se rozhodit blbostma o zničených kloubech- je to naopak- ani slovíčkařením o virech a antibiotikách. Podstatou věci je to, že makáte a snažíte se.  Sám jsem si tím prošel a taky podobně začínal.  A mě klouby děkují, když jsem jim ulevil cca 18 kg !!  Držím palce, jste borci !! R^

    +5/−3
    10.3.2015 19:51

    P83e33t52r 66S37o61k37o71l 8552191877131

    Nebojte, přijde čas a na ty "blbosti" si vzpomenete.

    +5/−2
    13.3.2015 15:33

    Vojtěch Kozubík

    Fandím všem co do toho šli  a snaží se hýbat a hubnout R^R^R^

    Sám jsem se přesvědčil že to jde. Za loňský rok jsem díky nečinnost a medikaci přibral 24 kg a skončil jsem na 104,5 kg. Léky už beru jen slabé a výsledky preventivní kontroly a nemožnost pořádného pohybu mně nakoply k činnosti. Nejdřív jsem v únoru začal chodit,  pak jsem si stáhl Škorpilův roční plán pro začátečníky a začal provozovat indiánský běh a nakonec jsem začal jezdit do práce nakole + jsem upravil jídelníček tak, že jsem vynechal vše sladké, omezil sacharidy snídám jogurty s vločkami a rozinkami, obědvám malou porci něčeho rozumného ze závodní jídelny a hlavně se cpu zeleninou, ovocem a bílkovinami především tvaroh a jogurt + občas maso. Rozhodně nehladovím, jen jsem díky purinové dietě dost překopal jídelníček.  Výsledek - za měsíc jsem zhubl 3,74 kg, pas jsem neměřil, ale posunul jsem se o jednu dírku na pásku :-)

    Takže schutí do toho a váha půjde dolů :-)

    Jinak výška 184,5 a věk skoro 40

    +4/0
    10.3.2015 19:25

    F97i60l32i51p 21K59r54o12l55u43p85p66e98r 7426594914608

    Zajimava formulace - viroza uderila na dvakrat a pak tedy upel doma pod antibiotiky. Nechce se trochu vzdelat, kdyz se snazite tvarit jako web o zdravi? Na viry ATB nemaji zadny ucinek.

    +1/0
    10.3.2015 13:30

    T11o65m81á54š 74C70h62r56u38d75i15m58s58k87ý 5584706427836

    Nejsem si tak uplně jistý, jestli je běh pro lidi s nadváhou to pravé ořechové. Zničí si klouby.

    +3/0
    10.3.2015 11:50
    Foto

    J20o30s51e72f 33Z77í50t21k92a 8748706715238

    držím vám palce lidi R^R^R^

    +2/0
    10.3.2015 7:10

    S59a94r51k22a 15R94y57b32a88r68o93v81a 7821480529950

    díky! :-) to se to pak jinak snaží s podporou ;-)

    0/0
    10.3.2015 14:23

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.