• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Osmnáct borců zhublo za únor 23 kilogramů. To je Proměna jara 2015

    Naše RUNGO výzva o Proměnu jara 2015 pokračovala i během podivného měsíce února. Viróza i tma a sníh na trase naše borce trápily, ti se ale se vším poprali více než statečně. A je z toho dalších skupinových 23 kilogramů dole!

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Z44d64e46n64ě75k 83B41ř24í25z27a 8436565389766

    nadpis jak z Blesku. Takhle to vypada, jako kdyb kazdy z nich shodil 23kg

    +1/0
    21.3.2015 19:10

    P54e96t41r 25B60á63č18a 8125276815435

    nekteri vypadaji na vsech fotkach stejne, jini zase na prvni fotku daji tu nejhorsi co se nasla a na dalsi tu nejlepsi kde jsou pro jistotu jeste namalovani, to me vzdycky bavi tyhle "promeny" :-)

    +1/0
    21.3.2015 10:53

    M11a13r74t51i69n 33P29i81s80á87r 6500202204786

    taky mi to kdysi dobře běhalo, stovka kolem jedenácti a půl marathon taky nebyl žádnej problém, tramvaj ani autobus nedobíhám, radši si počkám na další, prej mi mají do pěti let měnit kolena, že prej tam bude ňákej "metal" :-):-):-):-)

    +1/0
    21.3.2015 6:00

    M93a15r59t97i90n 67P14i23s77á58r 6550602964206

    kachna ..

    0/0
    21.3.2015 5:53

    A90n16n11a 62V43e89s34e23l18á 3939420461540

    taky běhám od února.  Začnu si psát km , to je dobrý nápad.  Běhání je super.

    0/0
    19.3.2015 22:53
    Foto

    R28a66d74e12k 35V64o61j72á50č97e13k 5143839553514

    Lidi by neměli chtít zhubnout, lidi by měli chtít změnit životní styl. Už když do toho jde někdo s tím, že chce zhubnout mi jaksi vyplývá, že je smířen s tím, že to pak zas automaticky nabere zpět.

    +2/0
    17.3.2015 22:49

    V76i41k78t26o28r 28W47o97l26f 8962118843606

    Všem, co na sobě zapracovali patří uznání. Teď by samozřejmě neměli přestat.

    Ale moc nechápu běhání, obzvlášť s obezitou. Na hubnutí jsou úplně nejlepší každodenní hodinové procházky svižnějším tempem. Nebolí to, je to relax, člověk není zničenej a hlavně - kila letí dolů jak kámen k zemi.

    +1/0
    17.3.2015 12:26

    V68l15a90d71i11m38í21r 52F93i92b87i56g22e86r 5114261171904

    Neběhám tak neposoudím jestli je 15km za měsíc hodně nebo málo ale 20km za měsíc to dám se psem za víkend a to nesportuju.

    0/0
    16.3.2015 13:06

    L23e91n44k90a 75K23u97c55h89a31ř64o89v50á 7657580702109

    Při nadváze není běhání moc dobrý sport.Já jsem si kvůli tomu přála k 50 narozkám rotoped,protože lékařka mi říkala,že to je to nejlepší,jak hubnout kdykoliv a za každého počasí.Běhání je dobré akorát v lese,kde je půda plná jehličí a listí.Ve meěstě na asflatovém povrchu si člověk akorát zadělá na artrozu.:-)

    +4/0
    15.3.2015 12:43

    S48v68a91t60a89v61a 62D29u29r91a24n11o21v55á 3849339624201

    No ja jsem si k 50. narozeninam prala ubehnout 10 km a nevyslo, tak letos si davam repete, ale letos to dam. Kolena netrpi, jak si vsichni mysli, protoze, kdyz neprapalite zacatek a pridate doplnkove cviceni, je to lehce zvladnutelne. Ale tak tipuju, ze z vaseho rotopedu mozna bude casem vesak na pradlo.

    0/−1
    15.3.2015 17:06
    Foto

    P18ř47e69m58y10s50l 46Č47e69j86p 8448327878176

    Stačí jen podnikat sám na sebe, a jdou kila hned dolů. Tohle mi shodilo 10kilo, ani jsem nevěděl jak, ale to se nikomu nedoporučuje, neb jsou z toho silně potrhané nervy :o)) No, ale vážně, pohyb je v hubnutí základ ;o) Bez pohybu se ty svaly neupevní, a kila neshodí ... PS: jízda na kole dělá svoje, zvládne to každej, je to pohodlné a když se to dává každý den, tak to musí být za chvíli znát ... nemyslím jízda na kole do nejbližší knajpy :o)

    +3/0
    14.3.2015 8:11
    Foto

    R52a93d50i36m 55V38o92j72t51e75k 5739125528706

    Já když začal dělat sám na sebe tak jsem přibral 15 kilo. Stres, noční práce (u toho samože nezamčená lednička), káva, sladkosti na doplnění "energie", málo spánku...

    0/0
    16.3.2015 10:53
    Foto

    M66a68r53t81i13n 94P10o70d58z12e30m31n73ý 9551385748227

    Radost číst o tom, co jste pro sebe udělali a dokázali. Paráda, držím všechny palce ;-)R^

    +1/0
    13.3.2015 11:54
    Foto

    K75v96ě73t74o64s27l90a60v 20S43p44u44r27n86ý 2437810910652

    No nic, já mám za 3 týdny -5,8 kg a to takhle neblbnu.

    +1/0
    13.3.2015 1:16

    Z66d91e43n61ě38k 14B31ř72í75z80a 8266625809956

    tak ono je "hubnuti" a hubnuti, a neni podstatne kdo kolik shodil kil, ale kdo kolik shodil tuku. Protoze i hubnout se da spatne, kdyz se pri tom nekdo spatne stravuje. To pak clovek muze palit nejen tuky, ale i svalovinu a pak je na tom jeste hur nez byl. Neokoho naopak malo motivuje, ze kila jsou malo dolu, a pritom to je jen tim, ze ubyva tuk ale zaroven pribyva svalova hmota.

    0/0
    21.3.2015 19:09

    M54i11c98h47a35l 79Z16o57u19b47e68k 9761223368761

    Jste borci. Nenechte se rozhodit blbostma o zničených kloubech- je to naopak- ani slovíčkařením o virech a antibiotikách. Podstatou věci je to, že makáte a snažíte se.  Sám jsem si tím prošel a taky podobně začínal.  A mě klouby děkují, když jsem jim ulevil cca 18 kg !!  Držím palce, jste borci !! R^

    +5/−3
    10.3.2015 19:51

    P20e64t64r 81S21o76k45o17l 8542341977931

    Nebojte, přijde čas a na ty "blbosti" si vzpomenete.

    +5/−2
    13.3.2015 15:33

    Vojtěch Kozubík

    Fandím všem co do toho šli  a snaží se hýbat a hubnout R^R^R^

    Sám jsem se přesvědčil že to jde. Za loňský rok jsem díky nečinnost a medikaci přibral 24 kg a skončil jsem na 104,5 kg. Léky už beru jen slabé a výsledky preventivní kontroly a nemožnost pořádného pohybu mně nakoply k činnosti. Nejdřív jsem v únoru začal chodit,  pak jsem si stáhl Škorpilův roční plán pro začátečníky a začal provozovat indiánský běh a nakonec jsem začal jezdit do práce nakole + jsem upravil jídelníček tak, že jsem vynechal vše sladké, omezil sacharidy snídám jogurty s vločkami a rozinkami, obědvám malou porci něčeho rozumného ze závodní jídelny a hlavně se cpu zeleninou, ovocem a bílkovinami především tvaroh a jogurt + občas maso. Rozhodně nehladovím, jen jsem díky purinové dietě dost překopal jídelníček.  Výsledek - za měsíc jsem zhubl 3,74 kg, pas jsem neměřil, ale posunul jsem se o jednu dírku na pásku :-)

    Takže schutí do toho a váha půjde dolů :-)

    Jinak výška 184,5 a věk skoro 40

    +4/0
    10.3.2015 19:25

    F47i63l20i63p 65K42r45o96l90u17p37p33e81r 7286974244318

    Zajimava formulace - viroza uderila na dvakrat a pak tedy upel doma pod antibiotiky. Nechce se trochu vzdelat, kdyz se snazite tvarit jako web o zdravi? Na viry ATB nemaji zadny ucinek.

    +1/0
    10.3.2015 13:30

    T61o93m66á17š 93C68h49r27u72d50i29m13s14k98ý 5714686517916

    Nejsem si tak uplně jistý, jestli je běh pro lidi s nadváhou to pravé ořechové. Zničí si klouby.

    +3/0
    10.3.2015 11:50
    Foto

    J11o71s85e15f 98Z52í37t45k66a 8678886525828

    držím vám palce lidi R^R^R^

    +2/0
    10.3.2015 7:10

    S23a87r26k13a 34R97y45b46a22r45o38v40a 7961290479840

    díky! :-) to se to pak jinak snaží s podporou ;-)

    0/0
    10.3.2015 14:23





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.