• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Začít se sportem můžete i ve vyšším věku, má to ale svá specifika

    Ve dvaceti umí začít běhat každý. Možná proto, že do svých nácti ještě pravidelně pobíhal po dětském hřišti, takže se ta pauza vlastně nepočítá. Jak to ale vypadá s vaším tělem, kondicí a možnostmi, když začnete běhat až mnohem později?

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Petr Starý

    Ahoj všem pomalým i rychlým ženám i mužům. Již delší dobu pročítám různé povídání o běhání a toto je první vlaštovka běhání po 50. Přikláním se k názoru, že s běháním po 50 se musí spojit ortopedické problémy ( kyčle, úpony ,stehna, lýtka, achilovky). Proto začínat velice s rozvahou a to platí i pro bývalé sportovce.

    0/0
    18.2.2015 13:41

    P83e14t55r 16H66a22n36á82k 8501604736537

    Běhání je nejblbější způsob , jak po 40+ začít shazovat kila. Začal bych plaváním , rychlejšími procházkami , orbitrekem apod. pak dlouho nic a až pak běháním. Ty klouby si to nezaslouží ...

    0/0
    12.2.2015 22:02

    P78a36v57l64a 44S72k19l30e27n47á47ř22o58v15á 7269704242

    Taky je možnost se dopracovat k běhu přes chůzi.

    0/0
    13.2.2015 13:21

    M64i98c20h87a55l 51Z52e77l51e93n92ý 6204493245676

    Z vlastní zkušenosti vím, že začít běhat před padesátkou, je nejlepší a nejkratší cesta, jak se dostat do péče ortopeda. A to patřím mezi ty, kteří se pravidelně sportu věnují, pouze jsem se vyhýbal běhání.

    Bolestí tohoto serveru je jistý fanatismus, se kterým se zamlčuje a skrývá četná zdravotní rizika spojená s běháním.

    +2/0
    11.2.2015 7:59

    T27o30m96á81š 72J49u71r59e43č25k36a 3653662179923

    Svatá pravda. Já kvůli svému starému zranění běhat nemůžu, protože jak mi tvrdil doktor a ortoped, je běhání nejhorší sport na klouby a páteř. Ani posilovna mu nevadí tolik jako běhání. (mé zranění: prasklé dva obratle, naštípnutý kyčelní kloub, a na 2x zlomená holeň)

    0/0
    11.2.2015 13:01
    Foto

    L18e16n19k22a 36H95a74l42á89m79k16o22v66á 4300252376178

    Ja osobne "ublizila" svym kloubum vyrazne vic za 7let volejbalu, nez za 15 let behani (ale je pravda, ze beham v lese).

    0/0
    12.2.2015 14:08

    M96a33r54t40i84n 28P87i51t24u36c59h54a 8402248853205

    Ano a ženy se podle rychlosti dělí na běhny a coury ;-)

    +2/0
    10.2.2015 23:02

    P43a10v83l14a 39S12k41l31e55n63á90ř91o42v59á 7929224982

    Pěkně děkujeme ;-D

    0/0
    11.2.2015 1:02

    D97a58n68i83e47l 76T31o89m33e83k 8819485818456

    Začal jsem běhat přede dvěma lety, v 41 letech - mohu potvrdit poznámku v článku, že běháním samotným prakticky nehubnu.

    Pokud bych doporučil ostatním, kteří to chtějí v podobné situaci zkusit z naprosté nuly a jsou na to sami, tak mně se osvědčilo začít pomocí telefonu a nějaké aplikace, která má v sobě tréninkový plán "z gauče na 5 km". Jsem s tím i zpětně spokojen: díky těm plánům z aplikací jsem nebláznil a postupoval postupně po malých krocích. Zhruba po dvou měsících jsem se dostal na běhání 5 km. Ke svému překvapení tělo neprotestovalo zdravotně.

    +1/0
    9.2.2015 17:06

    T48o90m36a55s 85V24a53r12g66a 1305234196385

    :-)

    0/0
    6.2.2015 12:45

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.