• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Začít se sportem můžete i ve vyšším věku, má to ale svá specifika

    Ve dvaceti umí začít běhat každý. Možná proto, že do svých nácti ještě pravidelně pobíhal po dětském hřišti, takže se ta pauza vlastně nepočítá. Jak to ale vypadá s vaším tělem, kondicí a možnostmi, když začnete běhat až mnohem později?

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Petr Starý

    Ahoj všem pomalým i rychlým ženám i mužům. Již delší dobu pročítám různé povídání o běhání a toto je první vlaštovka běhání po 50. Přikláním se k názoru, že s běháním po 50 se musí spojit ortopedické problémy ( kyčle, úpony ,stehna, lýtka, achilovky). Proto začínat velice s rozvahou a to platí i pro bývalé sportovce.

    0/0
    18.2.2015 13:41

    P41e88t47r 20H50a72n35á65k 8931874286447

    Běhání je nejblbější způsob , jak po 40+ začít shazovat kila. Začal bych plaváním , rychlejšími procházkami , orbitrekem apod. pak dlouho nic a až pak běháním. Ty klouby si to nezaslouží ...

    0/0
    12.2.2015 22:02

    P75a25v61l14a 52S10k68l89e61n67á61ř86o65v17á 7119434672

    Taky je možnost se dopracovat k běhu přes chůzi.

    0/0
    13.2.2015 13:21

    M91i45c86h72a59l 68Z94e67l45e32n75ý 6574313645206

    Z vlastní zkušenosti vím, že začít běhat před padesátkou, je nejlepší a nejkratší cesta, jak se dostat do péče ortopeda. A to patřím mezi ty, kteří se pravidelně sportu věnují, pouze jsem se vyhýbal běhání.

    Bolestí tohoto serveru je jistý fanatismus, se kterým se zamlčuje a skrývá četná zdravotní rizika spojená s běháním.

    +2/0
    11.2.2015 7:59

    T30o29m23á59š 85J77u61r71e32č25k53a 3733362599543

    Svatá pravda. Já kvůli svému starému zranění běhat nemůžu, protože jak mi tvrdil doktor a ortoped, je běhání nejhorší sport na klouby a páteř. Ani posilovna mu nevadí tolik jako běhání. (mé zranění: prasklé dva obratle, naštípnutý kyčelní kloub, a na 2x zlomená holeň)

    0/0
    11.2.2015 13:01
    Foto

    L43e71n91k96a 12H52a40l70á25m56k65o45v16á 4770912416398

    Ja osobne "ublizila" svym kloubum vyrazne vic za 7let volejbalu, nez za 15 let behani (ale je pravda, ze beham v lese).

    0/0
    12.2.2015 14:08

    M12a50r66t45i92n 50P56i89t40u72c63h57a 8152938673175

    Ano a ženy se podle rychlosti dělí na běhny a coury ;-)

    +2/0
    10.2.2015 23:02

    P89a87v14l65a 34S62k67l88e58n96á12ř29o41v54á 7939404822

    Pěkně děkujeme ;-D

    0/0
    11.2.2015 1:02

    D24a71n85i91e19l 49T30o44m16e70k 8789765238206

    Začal jsem běhat přede dvěma lety, v 41 letech - mohu potvrdit poznámku v článku, že běháním samotným prakticky nehubnu.

    Pokud bych doporučil ostatním, kteří to chtějí v podobné situaci zkusit z naprosté nuly a jsou na to sami, tak mně se osvědčilo začít pomocí telefonu a nějaké aplikace, která má v sobě tréninkový plán "z gauče na 5 km". Jsem s tím i zpětně spokojen: díky těm plánům z aplikací jsem nebláznil a postupoval postupně po malých krocích. Zhruba po dvou měsících jsem se dostal na běhání 5 km. Ke svému překvapení tělo neprotestovalo zdravotně.

    +1/0
    9.2.2015 17:06

    T62o97m38a26s 88V86a75r15g48a 1825774856955

    :-)

    0/0
    6.2.2015 12:45





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.