• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Cooperův test: dvanáct minut dřiny, které řeknou, jak jste na tom

    Dvanáctiminutovka. Oblíbená i proklínaná. V každém případě hojně využívaná a poměrně hodně vypovídající. Obecně slouží jako test fyzické zdatnosti a vytrvalostních schopností jedince.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Marek Šikýř

    Taky mi tu chybí pokročilé tabulky, něco navíc - tenhle slepenec je na internetu už nespočetněkrát.

    0/0
    22.10.2014 11:40

    M54i44c18h28a16l 37S51t95e16p15a77n39e78k 7428740279322

    Co jsem slyšel, tak fotbaloví rozhodčí už Coopera neběhají (nebo alespoň od určité úrovně). Místo toho mají test podobný intervalovému tréninku, což více odpovídá tomu, jak se pohybují v realu na hřišti.

    0/0
    24.9.2014 21:20

    A29l60e96n89a 33N32o17s48k23o52v10á 7347163475729

    me povinne dvanactiminutovky behem TV na zakladce, na dlouho od behu odradily....tim dlouho myslim skoro patnact let....

    +1/0
    24.9.2014 21:11

    P47e46t54e80r 40S92v66e75t44l87í57k 4989583211603

    ja zabehnem dvanástminutovku  za 11,30 ;-D

    +6/0
    24.9.2014 19:52

    V97o18j69t71ě40c40h 50K61o63n21í84ř 8201675247982

    Skoro mám chuť to zkusit. Těch 3,5 km by snad mělo jít.

    0/0
    22.9.2014 19:16

    Tom Tomič

    na učňáku jsem běžel 3000 m za 10:20 a to jsem nikdy závodně neběhal :-)

    jen to chce zvolit správné tempo a nepřepálit začátek ;-)

    0/0
    18.9.2014 22:39

    V95l81a97d40i65m41í95r 30K45o90m36á92r31e54k 6445740183885

    S takovym casem jsi zavodit mel

    +3/0
    19.9.2014 9:38

    L11u90k11á25š 45Š75m42a17h94e91l 2277294172564

    Já měl 9:57 v 18 letech... teď už bych to nedal, měl bych kolem 11 (36 let), už jsem dlouho takhle "krátkou" vzdálenost závodně neběžel. Jsem ale totální sportovní antitalent, nicméně za vytrvalostní běh mi tehdy byla přislíbena jednička z tělocviku (když se dostanu pod školní rekord, ten byl tehdy lehce nad 10 minut). Tak jsem byl asi jediný člověk se stovkou nad 20 sekund a vrhem granátem na 27 m, který kdy visel na tabuli gymnaziálních školních rekordů.:-)

    0/0
    26.9.2014 14:17

    T18o30m88a61s 27V59a80r94g66a 1225494356495

    jde se na dráhu ;-D

    0/0
    18.9.2014 11:50

    P14a57v39l19a 75H20r12a77d22i18l94o66v62a 3637331331104

    Soucast Odznaku telesne zdatnosti za sociku ;-D

    +2/0
    17.9.2014 16:40

    T37o28m71a28s 45A23u34g55u22s89t39y30n 6947436121950

    posledni odstavec fakt super. v takto pojmenovanem clanku bych ocekaval, ze tabulky budou. Clanek mi pripada jako prace zaka zakladni skoly - nedotazeny do konce.

    0/−5
    17.9.2014 16:08
    Foto

    M50a91r12e47k 62O17d53s95t54r39c18i80l66i60k 2967274710421

    ahoj, dyť tam link na tabulky mas prece. Marek

    +3/0
    17.9.2014 19:56
    Foto

    M22a22j16d76a 84O21n26d83r30á96š21o48v91á 8225605631

    Tabulky jak Cooperova testu tak související s VO2max jsou v článku přiložené pod prolinky. Stačí kliknout v boxíku.

    0/0
    17.9.2014 19:57

    V66l23a40d31a61n 74K20a28h32a90n 9821254734552

    Jak zak ze zakladni skoly, ale ty!

    0/0
    19.9.2014 18:11

    P39e41t13r 33G10r89i82v43a24l26s36k45ý 6322334979423

    Tohle jsme běhali na střední..... jednou ročně 12ti minutovka........ běhal jsem jsem kolem 3100-3150m...... Dnes (28let) bych byl za 2500m šťastný jak blecha a rovnou naložit do rychlé.... což je smutné, ale svět se kvůli tomu nezboří, ne ;-)

    0/0
    17.9.2014 14:31

    O89l26d68ř15i95c40h 13B40í21l60ý 7478955584626

    svět ne, ale co Tvoje tělo ? :-)

    +1/0
    18.9.2014 10:22

    V29l42a68d55i50m80í16r 88K87o59m73á82r79e25k 6145340383865

    Na vojne jsem byl tesne pod 3km, ted po 15 letech jsem zase zacal vic behat a aktuálně jsem někde na 2,5km a snad to jeste pujde trochu nahoru.

    0/0
    19.9.2014 9:49
    Foto

    P93a33t57r91i98k 15Š50l42é11g98r 1911885386456

    Nikdy jsem tenhle test neběžel samostatně, ale v rámci osobáku na 5K jsem za 12 minut uběhl 3170 m podle GPS. :-) Příště ho vyzkouším  naostro na ovále.

    +4/0
    17.9.2014 13:06
    Foto

    P46e65t63r 17B12r63é76m 6578612827375

    Nemůžu si pomoct, ale pořád se mi zdá, že Cooper test je vhodný jako testovací pomůcka pouze pro zkušenější běžce. Ten, kdo nemá potřebné podvědomí o tom, jak na tom vlastně je, nedokáže tudíž zvolit správné tempo a buď se během pěti minut utaví, případně třicet vteřin před koncem zjistí, že mohl běžet mnohem rychleji. :-(

    +2/−1
    17.9.2014 10:16

    B79o54h32d56a33n 25C16h35a18r18v64á39t 5707499689491

    V tomto bych si tedy dovolil trochu oponovat.Svoji fyzickou kondici zjistis prave i po utaveni, jake potom dokazes udrzet tempo.Coz tento cas je podle me prave univerzalni jak pro zacatecnika tak pokrocilejsiho bezce.

    +2/0
    17.9.2014 14:46

    J10i47r15i 88B94e69c44v46a42r 7592509276

    A pokud se utavím, tak si to dám znovu a s lepším rozvržením sil!

    +5/0
    17.9.2014 22:31

    Š35t33ě27p74á95n 18M71a35x94a 7203547758768

    Co je "zkušenější běžec"? Snad přece i naprostej začátečník po měsíci běhání musí vědět, že když bude 100 metrů sprintovat, tak pak zbytek asi sotva doběhne.

    A i proto se Cooper běhá opakovaně, jednak abys zjistil jak si rozložit síly a jednak pro kontrolu pokroku v tréninku

    +1/0
    23.9.2014 13:22





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.