• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Cooperův test: dvanáct minut dřiny, které řeknou, jak jste na tom

    Dvanáctiminutovka. Oblíbená i proklínaná. V každém případě hojně využívaná a poměrně hodně vypovídající. Obecně slouží jako test fyzické zdatnosti a vytrvalostních schopností jedince.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Marek Šikýř

    Taky mi tu chybí pokročilé tabulky, něco navíc - tenhle slepenec je na internetu už nespočetněkrát.

    0/0
    22.10.2014 11:40

    M74i16c76h40a60l 39S33t24e65p27a49n15e46k 7648820609422

    Co jsem slyšel, tak fotbaloví rozhodčí už Coopera neběhají (nebo alespoň od určité úrovně). Místo toho mají test podobný intervalovému tréninku, což více odpovídá tomu, jak se pohybují v realu na hřišti.

    0/0
    24.9.2014 21:20

    A77l55e45n48a 96N24o18s38k64o68v77á 7627683555819

    me povinne dvanactiminutovky behem TV na zakladce, na dlouho od behu odradily....tim dlouho myslim skoro patnact let....

    +1/0
    24.9.2014 21:11

    P41e10t30e57r 45S43v36e14t17l86í41k 4159733531593

    ja zabehnem dvanástminutovku  za 11,30 ;-D

    +6/0
    24.9.2014 19:52

    V69o18j55t34ě97c90h 27K31o35n19í62ř 8321315747632

    Skoro mám chuť to zkusit. Těch 3,5 km by snad mělo jít.

    0/0
    22.9.2014 19:16

    Tom Tomič

    na učňáku jsem běžel 3000 m za 10:20 a to jsem nikdy závodně neběhal :-)

    jen to chce zvolit správné tempo a nepřepálit začátek ;-)

    0/0
    18.9.2014 22:39

    V45l12a58d93i33m14í64r 62K12o96m44á29r41e41k 6205820133635

    S takovym casem jsi zavodit mel

    +3/0
    19.9.2014 9:38

    L20u19k18á54š 22Š30m82a50h81e97l 2317354802144

    Já měl 9:57 v 18 letech... teď už bych to nedal, měl bych kolem 11 (36 let), už jsem dlouho takhle "krátkou" vzdálenost závodně neběžel. Jsem ale totální sportovní antitalent, nicméně za vytrvalostní běh mi tehdy byla přislíbena jednička z tělocviku (když se dostanu pod školní rekord, ten byl tehdy lehce nad 10 minut). Tak jsem byl asi jediný člověk se stovkou nad 20 sekund a vrhem granátem na 27 m, který kdy visel na tabuli gymnaziálních školních rekordů.:-)

    0/0
    26.9.2014 14:17

    T81o41m32a95s 12V25a59r35g64a 1525924326115

    jde se na dráhu ;-D

    0/0
    18.9.2014 11:50

    P55a96v89l92a 98H79r29a67d63i54l37o57v45a 3727491621814

    Soucast Odznaku telesne zdatnosti za sociku ;-D

    +2/0
    17.9.2014 16:40

    T63o80m70a63s 25A59u98g86u85s10t47y59n 6827526111290

    posledni odstavec fakt super. v takto pojmenovanem clanku bych ocekaval, ze tabulky budou. Clanek mi pripada jako prace zaka zakladni skoly - nedotazeny do konce.

    0/−5
    17.9.2014 16:08
    Foto

    M97a81r93e84k 18O37d36s10t84r23c77i77l68i54k 2797864850111

    ahoj, dyť tam link na tabulky mas prece. Marek

    +3/0
    17.9.2014 19:56
    Foto

    M69a38j50d39a 91O81n39d92r21á92š28o29v14á 8705835551

    Tabulky jak Cooperova testu tak související s VO2max jsou v článku přiložené pod prolinky. Stačí kliknout v boxíku.

    0/0
    17.9.2014 19:57

    V25l74a67d67a96n 55K52a44h62a40n 9451314194272

    Jak zak ze zakladni skoly, ale ty!

    0/0
    19.9.2014 18:11

    P55e67t72r 96G51r41i89v56a51l12s12k77ý 6432244179653

    Tohle jsme běhali na střední..... jednou ročně 12ti minutovka........ běhal jsem jsem kolem 3100-3150m...... Dnes (28let) bych byl za 2500m šťastný jak blecha a rovnou naložit do rychlé.... což je smutné, ale svět se kvůli tomu nezboří, ne ;-)

    0/0
    17.9.2014 14:31

    O92l72d17ř84i98c63h 22B28í42l71ý 7828975944396

    svět ne, ale co Tvoje tělo ? :-)

    +1/0
    18.9.2014 10:22

    V12l74a72d61i41m72í42r 23K34o27m25á65r94e76k 6185290543735

    Na vojne jsem byl tesne pod 3km, ted po 15 letech jsem zase zacal vic behat a aktuálně jsem někde na 2,5km a snad to jeste pujde trochu nahoru.

    0/0
    19.9.2014 9:49
    Foto

    P12a42t55r13i60k 78Š18l68é17g57r 1551725596836

    Nikdy jsem tenhle test neběžel samostatně, ale v rámci osobáku na 5K jsem za 12 minut uběhl 3170 m podle GPS. :-) Příště ho vyzkouším  naostro na ovále.

    +4/0
    17.9.2014 13:06
    Foto

    P71e22t41r 92B41r41é43m 6528842387935

    Nemůžu si pomoct, ale pořád se mi zdá, že Cooper test je vhodný jako testovací pomůcka pouze pro zkušenější běžce. Ten, kdo nemá potřebné podvědomí o tom, jak na tom vlastně je, nedokáže tudíž zvolit správné tempo a buď se během pěti minut utaví, případně třicet vteřin před koncem zjistí, že mohl běžet mnohem rychleji. :-(

    +2/−1
    17.9.2014 10:16

    B12o76h76d15a89n 75C83h77a50r22v98á42t 5267579799931

    V tomto bych si tedy dovolil trochu oponovat.Svoji fyzickou kondici zjistis prave i po utaveni, jake potom dokazes udrzet tempo.Coz tento cas je podle me prave univerzalni jak pro zacatecnika tak pokrocilejsiho bezce.

    +2/0
    17.9.2014 14:46

    J33i54r27i 68B68e92c44v92a45r 7162229806

    A pokud se utavím, tak si to dám znovu a s lepším rozvržením sil!

    +5/0
    17.9.2014 22:31

    Š20t26ě68p89á70n 74M65a76x40a 7903127678798

    Co je "zkušenější běžec"? Snad přece i naprostej začátečník po měsíci běhání musí vědět, že když bude 100 metrů sprintovat, tak pak zbytek asi sotva doběhne.

    A i proto se Cooper běhá opakovaně, jednak abys zjistil jak si rozložit síly a jednak pro kontrolu pokroku v tréninku

    +1/0
    23.9.2014 13:22





    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.