• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Lahve, ledvinka, batoh: v čem si s sebou při běhu nosit vodu?

    Teploty vzduchu s nadcházejícím létem šplhají do závratných výšin a s nimi roste i počet dotazů na to, jak při běhu doplňovat dostatečné množství tekutin. Když teploměr ukazuje přes třicet stupňů ve stínu, nějakou tu kapku na svlažení s sebou při běhu budete potřebovat. K dispozici máme na výběr celkem ze tří variant: lahev do ruky, hydratační ledvinky a batoh.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    R23a56d88e98k 56L33e43s84z91c78z62y50n37s83k85i 7785277445650

    Pokud si beru vodu, tak jen v případě, že je horko nebo pokud běžím víc jak 1,5 h. Ale je velký rozdíl, běžet 45 min. na slunci, kdy je třeba 40°C a nebo běžet 2 hod. v deštivým počasí v lese při 12°C. Každopádně dehydratace způsobuje zhuštění krve a tím se snižuje výkon (běžec neustále zpomaluje), pak začne bolet hlava, nebo přijde zimnice. --- Základem je dobrá hydratace den předem a pár hodin před během. ---- Co se týká třeba flašky v ruce, pak tento způsob dost narušuje techniku běhu a může způsobovat i disbalanci. Lepší je něco na záda nebo k pasu.

    +1/0
    26.6.2014 14:04

    A74l82e85x93a34n37d79r 47V16i12d21n36e69r 1337850527935

    s vodou behaj zoufalci

    +1/−5
    25.6.2014 13:05

    J79a52n 92F27i50a40l90a 7544417415459

    Přesně tak. Mě odborník řekl, že zavodnit se mám den před závodem, cucat vodu během výkonu nemá smysl.

    +1/−3
    25.6.2014 13:36

    J59a32n68a 57K77r87a79j20í55c31o64v37á 1609345534256

    Já jsem se naučila běhat bez pití (do 2 hodin běhu), ale nemyslím si, že je to dobře.  Jenže jsem líná brát si s sebou láhev. Po delším běhu v horku mě pak někdy bolí hlava a je mi zima, což přičítám dehydrazaci a přehřátí.

    0/0
    26.6.2014 10:08

    J42o68s24e36f 44M86i77k46u93l62í31k 8584957686

    To je ten Salamon tak dobrý, že se o něm pořád píše?

    0/0
    25.6.2014 12:30

    G36u25s66t71a48v 19S66o14j86k81a 1948733815604

    Není, jenom nejvíc sype na reklamě. Je suverénně nejdražší ale zpracováním a ostatními vlastnostmi pouze průměrný. Naopak nedávno recenzovaný Kalenji z Decathlonu je vynikající a za třetinovou cenu.

    +1/−2
    25.6.2014 12:44
    Foto

    V25í24t41e92k 96K24n57ě84ž27í14n11e72k 3544323635247

    Mám doma v tuhle chvíli nějakých 7 batohů na běhání, některý jsem dostal, jiný sám koupil (salomon vyfocený v článku patří do druhé kategorie) a můžu objektivně říct, že je to to nejlepší, co se dá pořídit, ať už se jedná o promyšlenost konstrukce, kvalitu materiálu, nebo stabilitu při zatížení (což je asi klíčový faktor, protože každý batoh je +- super, dokud je prázdný...)

    0/0
    30.6.2014 9:52

    J66a31n 24F85i93a48l69a 7884847435589

    Při teplotách do 30 stupňů mě stačí napít se ráno a večer. Při vyšších vedrech je hustota hospod dostatečná, napít se po 2 hodinách je dostačující, takže sebou nic nevláčím.

    0/−1
    25.6.2014 12:14

    A38l81e41š 40W69o14l26k31e78r 6319389604809

    Ohřívání tekutiny bych jako problém moc neviděl. Pro rychlé vstřebání v žaludku je to spíš plus. (Mráz v zimě to je horší, ale zase je menší spotřeba tekutin.)

    0/0
    25.6.2014 9:58
    Foto

    V20í50t97e62k 70K75n64ě44ž49í71n25e72k 3584943655757

    Vzhledem ke vstřebávání je to určitě fajn, ale bohužel spousta ionťáků při vysoký teplotě získá nepoživatelnou chuť.

    0/0
    30.6.2014 9:48

    F53r51a17n62t65i29š13e84k 72K40ý67h37o11s 8838921373706

    a co takhle to tílko od Camelbaku s rezervoárem?  shop.camelbak.com

    0/0
    25.6.2014 9:01
    Foto

    V43í75t53e50k 17K28n19ě78ž23í87n20e25k 3674203195607

    Tuhle věc už mám hodně dlouho v hledáčku. Vypadá to moc pěkně, jen se bojím toho, že je to konstruované na cyklistiku a při běhu to nebude dost stabilní a že by se to mohlo párat ve švech.

    0/0
    30.6.2014 9:47

    P54a34v78e30l 97B24a90b47ě22r88á39d 5173364429640

    ještě zde pro úplnost chybí srolovatelná, silokonová láhev od RonHillu

    +1/0
    25.6.2014 8:02





    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.