Diskuze
Příprava na desítku: dril, zranění i tréninkové vzplanutí
Děkujeme za pochopení.
Dalibor Vejmola
cau, koukal sem na regeneracni behy a tepovka kolem 100 je fakt husta. napr. drzet tepovku do 120 je takovy lehky cupitani (teda vy mym pripade) - sam uz nejakou dobu beham, ale abych behal na tepovce 100 to bych musel skoro jit - prosim o info jestli toto je to, o co jde a kdyz to jinak nejde tak jestli se ma doopravdy jen jit.
jeste bych mel otazku- asi na trenera .... kdyz beham na ovale a chodim v hlavni casti treninku napr. 15x300 + 100 prochazka (abych jako dosel cely to kolo) tak kdyz chodim kazdou stovku po 20 sekundach, taxe hezky za tech 100 prochazku stacim vydychat a tep mi padne na 120 a muzu zase startovat na dalsich 300. poprosil bych o radu jak zrychlit bych vydrzel tech 15x300 treba v tempu kazdou stovku za 18 sekund. mam postupne zrychlovat az na tech 18, nebo radej se snazit napr. behat spis jen stometrovy sprinty napr. za 13 nebo 12 sec s tim ze casem se vybeham a tech 15x300 budu chodit automaticky za 18 sec na 100? dekuji za info na muj mail: vejmolad3@yahoo.de
packo
dalas
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
