Diskuze
Moje maratonská premiéra: zvládla jsem to, ale teď si dám oddech
Děkujeme za pochopení.
M63i59l97a39n 82K86o75u37d30e90l78k14a
Můj spolubydlící, profesí sedící IT, nikdy nesportoval, běhat zkoušel asi 5x za poslední rok. Letos byl jeho jediným během půlmaraton a nyní "uběhl" maraton za 5:30. Po tomto výkonu můžu říct, že na maraton není nutné trénovat :-) I když zdravější je samozřejmě nedávat tělu takové šoky.
O90n93d70ř10e86j 64B28l67á61h95a
Gratulace k výsledku a mám velice podobný průběh. Až do 28. km pohoda a povídání s kamarády a cílení na 4:10 a potom to začalo a od 35. indiánský běh. Na 37-8. mě dal vodič na 4:15 a jeho tempo bylo nedosažitelné :o) Nakonec s vypětím sil 4:20 a také jsem si odnášel pocit že hlavní je, že to mám a mohu říkat že jsem to uběhl a že nyní budu dávat zase jen půlmaratony :o) Asi se ukázalo, že je třeba běhat v tréninku více než 15-20 km ale že to chce dávat častěji 30 nebo 35 aby si tělo zvyklo na tu zátěž. Ale pomalu si pohrávám s myšlenkou zkusit stáhnout čas ke čtyřem hodinám a zvládnout to v kuse bez chodeckých vložek :o)
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
Žena nepolevuje ve zvětšování rtů, změnit chce i další části obličeje
V přepočtu téměř šest set tisíc korun už dala šestadvacetiletá Andrea Ivanovová z Bulharska za...
Spolupachatel, nebo oběť? Týrané dítě má obvykle dva rodiče, nejen agresora
Pokud mluvíme o týraných dětech, nelze se vyhnout úvahám o druhém rodiči, který, byl-li přítomen v...
Sex, lepší spánek i jídlo. Sedm tipů, jak ošidit geny a stárnout pomaleji
Na rozdíl od dobrého bordeaux naše tělo s věkem nezraje. Svaly ochabují, přibývají vrásky a bohužel...
Lenka zhubla za rok 30 kilogramů. Partner ji poté požádal o ruku
Paní Lenka bojovala celý život s nadváhou a věří, že se jí jednou provždy zbavila. S hubnutím jí...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
