• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Odřená stehna? Stále slézající nehty? A co běhání se závažím?

    Jak předejít z běhu odřeným stehnům a bradavkám? A co když slézají nehty na nohách a přitom máte pocit, že jste vyzkoušeli už opravdu všechno? Má nějaký význam běhat se závažím na nohou? To jsou další otázky, které v naší nově otevřené Poradně zodpověděl zkušený běžec Honza Jakubíček.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    P79e20t57r 65B82r25é87m 6258382577285

    Odřená stehna, podpaží a další partie:

    Tenhle problém mě trápil dříve i na distancích kolem 10 km. Rady ohledně používání toho či onoho oblečení, běhání na ostro apod. nijak nepomohly, jelikož v elasťácích už nějakou dobu běhám a změna značky nebo běh na ostro nic nevyřešily.

    Až jsem objevil ten zázrak!!! Čistá lékařská vazelína. :-) Koupíte ji za pár kaček v každé lékárně. Pak už stačí jen pořádně vetřít a je to. (Používám ji i na brndavky a při distancích pod maraton mi to pomáhá zůstat bez zkrvavené hrudi.) ;-)

    0/0
    26.6.2014 10:49

    Honza K

    NIP Guards vypadaji dobre, ale prijdou mi ve srovnani s 3M priserne predrazene :-/

    0/0
    2.6.2014 16:11

    S36v46a90t40o18p91l49u92k 77S72i13l31n18ý 4472346849438

    Odřené bradavky? Tak to se mi ještě nestalo.

    +1/0
    2.6.2014 10:22

    K34a81m34i36l 50M13a11s46á12r 7921233132198

    Bolí to jak sviňa :-/ fakt hnus

    +2/0
    3.6.2014 10:06

    P49a22v18e58l 86B69a34b22ě15r82á14d 5733464519760

    také existují speciální náplasti - Hilly NIP Guards, které jsou určeny přesně k tomuto účelu.

    0/0
    2.6.2014 8:01

    Z87d48e28n57ě39k 54S90l56á32d90e84k 7420887921

    pokud slézají nehty, znamená to , že noha v botě cestuje.

    Za prvé je problém v technice běhu, noha by tam cestovat neměla, podpora není zajištěna tam kde by měla a za druhé obuví a jejím upevněním na noze.

    0/0
    1.6.2014 21:00

    Lukas P

    Ja na bradavky pouzivam elektrikarskou lepici pasku, vydrzi nekolik hodin a drzi poctive ;-)jednou jsem ji zapomnel po behu sumdat, vydrzela sprchu i pulden v praci, nez to zacalo svedit;-D jako bonus si muzes vybrat barvu ;-) a na stehna se mi osvedcilo pred behanim namazat, klidne jen indulonou....

    0/0
    1.6.2014 19:49

    Honza K

    Pro Honzu J: 3M transpore, chirurgicka vodeodolna hypoalergenni naplast. 2x2cm na suche nezpocene bradavky. Vydrzi i 4h. Holit netreba R^

    0/0
    1.6.2014 14:08

    L16a98d36a 89N67o32v89a23k 4582603647

    8-o drsný...

    0/0
    31.5.2014 22:12

    P59a31v28e97l 29D61u14c61h34a57n 2628746653723

    Otázka přelepení bradavek je otázkou dvojitou:

    1 - je možné si místa na přilepení oholit? (vím, že to nebude vypadat nic moc)

    2 - jak si lepit bradavky? Dlouho jsem to řešil tím, že jsem vzal polštářkovou náplast, polštářek přes bradavku a ona ta lepící část opravdu na chlupaté hrudi nedrží. Spíš vůbec než málo. Co se dá na přelepení bradavek inovovat? Našel jsem jeden lepší způsob na internetu - vezmu polštářkovou náplast, odstřihnu polštářek a přelepím lepicí částí pouze bradavku. Tam drží a nemusím nic holit. Sundávání nebolí.

    0/0
    31.5.2014 17:40

    M58i65c84h67a12l 36S45t28e97p83a77n82e78k 7288860749892

    Chce to dobrou pásku (náplast s polštářkem není potřeba). Osvědčila se mi transparentní dírkovaná páska od 3M, kterou používali u nás na transfúzce. Přelepuji dvakrát (křížem), jenom je potřeba dát pozor, aby nazasahovala pod tepák. Když vím, že bude velké teplo nebo jde o dlouhý závod (maraton), je lepší zastřihnout i chlupy.

    Existují i speciální nalepovací chrániče, ale přišly mi strašně drahé. Lepící páska stojí pár desetikorun a vydrží mi dva roky.

    +1/0
    31.5.2014 22:58
    Foto

    M66a92j79d33a 71O57n12d39r80á80š64o45v53á 8345705271

    Kluci, co takhle odmastit lihem a přelepit tejpovací páskou? Když to má vydržet nalepené v tahu a na kůži, která se pak potí, proč by to nefungovalo i na bradavky?

    +1/0
    31.5.2014 23:56
    Foto

    T12o73m33á37š 90S58m37o24l13í30k 3241512776353

    Mám asi něco se šlachou na vnější straně kolena :-/

    0/0
    31.5.2014 7:02





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.