• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Chyby, které při ultramaratonu nesmíte udělat

    Špatná příprava před startem a podcenění stravy při závodu. Seznamte se s chybami závodníka při Horské výzvě v Jeseníkách, vyhnete se tomu, že se jimi příště vytrestáte sami.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    D55a27v60i50d 94K85a63r75s13k18ý 2850969680277

    Můj 1. maraton jsem běžel právě v Prestizkách. Tělo mladé, štíhlé, přiměřeně vysportované. Boty byly staré, dobře rozchozené (rozběhané). Teď už dávno běhám v běžeckých botách a je to lepší, ale v nouzi i Prestižky poslouží.

    0/0
    29.4.2014 13:23

    O82l76d14ř28i64c80h 18B28í27l43ý 7448635244866

    Já nevím. My se nepřipravovali vůbec, pokud člověk teda nebere v potaz, že sportuje a běhá normálně, tudíž příprava spočívala v normálním programu. Přijeli jsme cca v 9, čas spát nebyl, oblečení jsme tipli solidně. JE fakt, že mně stačilo funkční krátký tričko a jedno s dlouhým rukávem ( v batohu bunda ) a až do seběhu na Č. sedlo to bylo v pohodě, tam kosa byla, jak tělo začalo z kopce odpočívat, ale bunda to vyřešila.

    Neměli jsme hole, vazelínu, nefungoval mi camel a baterky jsem musel měnit na každé občerstvovačce, tudíž dvakrát do světla, ale nic neubralo čas. Pokud člověk závodí, tak je na nějakej menší nekomfort připravenej.

    Ta poslední sjezdovka byla teda děsná, hlavně značením který tam nebylo, takže z poklidného pěšího sestupu se to v poslední třetině po ohlédnutí na soupeře ještě změnilo na běh do cíle, kde zrovna startoval kratší závod.

    Jediný co tak stojí za zvážení jsou asi ty hole. Jíst se dá i jen na občerstvovačkách,a le většinou jsem mezi něma dal cca půl nějaké žužlavé tyčinky od nutrendu, název netuším. Chyba byla neotestovat si vodu a největší chyba nezastrečovat po doběhu

    0/0
    26.4.2014 11:41

    D38a18n36i83e87l 42J29i70r59á15č17e17k 3671800400848

    Zásadní chyba je se takové ptákoviny účastnit!

    +1/−2
    26.4.2014 9:52

    M10i73r71e94k 90Č90e80p98i87c34k91ý 6137731212

    Na tom něco je, i když na běžeckém serveru bych takovou reakci nečekal :-)

    +2/0
    26.4.2014 10:01

    M86i58c79h86a69l 88Z24o46u63b20e75k 9181323868791

    To já zase ano. Při článku o botách tu třeba jeden napsal, že nejlepší jsou na běh starý prestiže, tak že tenhle názor je ještě docela "rozumnej" a má něco do sebe;-)

    +1/0
    26.4.2014 15:17

    Z14d18e54n55ě47k 52S71l42á87d50e82k 7440797241

    to je pravda, zkoumal někdy někdo z běžců boty s technologiemi? Ne, protože nepřináší žádné výsledky, jinak by to už někdo napsal. To proč jsou tam ty technologie, vědí sami výrobci a prodejci. Zeptejte se renomovaných vědců a přečtěte stohy výzkumů, ukazují pouze na jedno "uspokojují běžce po hladu tedy jde o jakousi naději, které běžci věří". Prodejce vám také neřekne nic rozumného, a to jsem vymetl několik prodejen a nechával jsem si vysvětlovat technologie, no katastrofa, je to samé odpružení apod... má snad běžec naboso nějaké odpružení a jakto že se neporaní oproti běžci v tlumené botě? Prostě je to jen náš "hlad" a "vidina naděje" v hmotné věci.

    +1/0
    26.4.2014 19:03

    O31l41d21ř79i27c47h 27B53í43l75ý 7748105914506

    a ted si predstav, ze sou lidi kteri plati za boty který netlumi :D a tim nemyslim barefoot atd, ale klasicky bezecky, třeba hitogami na silnici :)

    0/0
    26.4.2014 20:24

    Z83d24e85n82ě36k 52S49l80á29d69e85k 7700147241

    pokud v takových botech lépe vnímate povrch terénu, nerovnosti apod... s tím, že máte stabilizační svaly na úrovni přiměřené vaší tělesné hmotnosti a správnému pohybu, proč ne? Stačí jen ochránit chodidlo, a noha musí být v takové obuvi schopna ohýbat se přirozeněji než v jakékoli jiné obuvi, samozřejmě musí také správně sedět a ne plandat to by poté bylo v rozporu přiblížení se k přirozenému pohybu myslím na boso, což v botech nebude nikdy, ale zase o něco blíže.

       Ale uvedu zde jeden excelentní případ snad si ho hodně lidí bude pamatovat: Myslíte, že děti a zvířata vědí něco o běhání, anatomii, fyziologii a mechaniky? Ne, takže nemají znalosti, ale přesto používají něco, aby se dostali do pohybu vpřed, tomu se říká "běh".   Co je tedy tou společnou věcí dětí a zvířat, jaká dispozice bez požadavku "znalostí" je vede vpřed? Je to opravdu jednoduché, je to "vnímání tělesné hmotnosti" v jejich podpoře, pro ně nemá tělesná hmotnost žádné čílso nebo objem, prostě je a kašlou na to, stačí jim jediné, "najít si podporu těla", která sama od sebe nezmizí a umožní jim uplatnit svou hmotnost pro pohyb a to opakovanou změnou podpory v závislosti na gravitaci, čím více bude nakloněn, tím rychleji bude hledat podporu v závislosti na změně vnímání podpory (ještě lze uplatnit 3.Newtonův zákon - to je také čtení ze ZŠ- uplatnění najde u oscilací při změně podpory, kdy se zvedáme nahoru a dolů). Tělesná hmotnost je něco, co se nemůže pohybovat, ale zároveň je to něco, co může být zbořeno nebo narušeno, tak takoto jsme to dělali jako děti.

         Dnes tyto základní principy nechceme chápat, protože "lenost". A takto je to s obuví, má ochránit před povrchem, ne za nás utvářet a zlepšovat výkony, to musíme my.

    +1/0
    26.4.2014 21:14

    M98i72c48h57a12l 66Z46o72u57b63e87k 9211153148251

    Pravdou je, že žádná bota to za nikoho neuběhne........ale může pomoci............třeba jen tím, že si budu myslet, že zrovna v "těhlech" botách se běží líp, než v jiných. ;-)

    0/0
    27.4.2014 18:39

    P13a71v32e65l 88D16r44o10t12á24r 7203384599374

    Já bych zase na běžeckém serveru nečekal, že tu bude článek o tom, jak šli dva lidé na 60 kilometrů dlouhou procházku, která začala večer a skončila druhý den v 1 odpoledne.

    Měl jsem za to, že při maratonu se má běžet.

    0/−1
    27.4.2014 0:13





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.