• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Nevíte, jak vybrat běžeckou obuv? Poradíme vám

    Ať už se rozhodnete brázdit silnice v objemových botách, křižovat české lesy v některém z trailových modelů, nebo dáváte přednost minimalismu, výběr běžecké boty s sebou nese několik záludností, na něž je dobré si dávat pozor.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    E49l32i54š11k68a 19K59u85č48e90r84o68v92á 7109352763603

    mě by hlavně zajímalo, co udělat s potenciálně problematickou - bortící se klenbou. nechat si udělat na běhání speciální vložky? na chůzi mi stačí kupované, ale ty jsou dost tvrdé...

    0/0
    1.5.2014 16:30

    L10a13d58i82s71l77a62v 20B30a69l48o32u98n 7661534591555

    Před rokem jsem koupil boty v Lidlu za 500 Kč. jsou lehké, pevné a dobře se mi v nich denně běhá.

    To znamená, že značkové boty jsou o 5% lepší, ale o 150% dražší.

    Ceny neurčují výrobní náklady, ale poptávka a jméno firmy.

    0/0
    28.4.2014 7:17
    Foto

    V14í79t46e32k 83K78n93ě32ž27í60n75e44k 3504173675687

    Doporučuji začít v botách z Lidlu běhat výraznější objemy po asfaltu... až v nich za půl roku budete mít řekněme 1000km, napište, jak jste na tom. Budu se těšit na vaši reakci :-)

    0/0
    8.5.2014 9:22

    L45a56d86i49s22l76a53v 90B89a47l48o21u62n 7481334401195

    Nejsem blb abych běhal po asfaltu.

    Zatím vypadají líp než adidasky za 3600 ( ty jsou zátěžové podle prodavače a jen v nich chodím). A i kdyby vydržely jen pětinu toho co ty adidasky. tak si je koupím 5x (5x je mám nové) a ještě 1100 Kč ušetřím.

    0/0
    9.5.2014 21:43

    B47o94h55u39s38l26a33v 64K59r54á26l85í75k 2791610799636

    Celej tenhle web mi připadá jako dost těžká úchylka ;-D

    0/0
    17.4.2014 18:10

    O63l19d66ř19i42c37h 35J54a41n45e40č82e69k 8779366443341

    Tak tahle snůška "rad" mi přijde podobně odborná asi jako když jsem kdysi v Gigasportu musel tamnímu prodavači vysvětlovat, jaký je rozdíl mezi běžkami na klasiku a na skate. Tyhle věci snad ví každý, kdo si někdy obul boty???

    .

    A jinak souhlas - když už dělat srovnání, zoufale mi tam chybí Salomon.

    Ovšem, jak tak vidím fotky (proboha, v tom se vůbec dá běhat???!), tak je mi jasné, že autor polyká tisíce kilometrů na asfaltu a jeho paty si s tím asfaltem užijí víc než dost. No jo, takoví o Salomon moc nezavadí...

    0/0
    17.4.2014 15:42
    Foto

    V22í38t16e40k 62K83n62ě31ž37í15n24e67k 3854403985847

    Autor, světe div se, naběhá daleko víc kilometrů v trailu a na horských závodech, než po silnici. Ono se to totiž dá běhat i v něčem jiném, než je Salomon.

    Jak jsem psal níže, s touhle francouzskou značkou zatím bohužel nemám žádnou konkrétní zkušenost a osobně se mi jejich boty začaly líbit teprve nedávno s příchodem Sense řady.

    První odstavec nechám bez komentáře, ať si každý posoudí podle svého, ale zajímá mě jedna věc - co konkrétně se Vám nelíbí na nafocených modelech? Míra tlumení, robustnost...? Pak mi přijde docela zajímavé, že vám v článku chybí zrovna Salomon, který má drtivou většinu svých modelů konstruovaných na opravdu vysoké míře tlumení a podpory :-)

    +4/0
    17.4.2014 16:10

    Z24d73e98n14ě67k 30S84l96á79d92e81k 7880767881

    tady se jedincům nelíbí, že neběháte zrovna v botech, které mají doma v botníku a chtěli by o nich vědět víc případně si pochlubit vašimi zkušenostmi kamarádům jak znám ze své praxe. Ale nemusí to tak být, nerad bych zde někomu křivdil, ale někdy takové pocity mám.

    0/0
    17.4.2014 22:17

    T49o66m34á56š 78M14r35á79z 4150960491276

    Já jen s úžasem sleduji, jak se přete, které boty způsobují otlaky a které ne. Každý má přednoží individuálně široké v závislosti na stavu příčné klenby, pronaci, vrozené konfiguraci a tvaru kostí na noze,... Tak co není Vencovi může super sedět Jirkovi. Pro člověka s vysokým nártem budou nepohodlné tvrdé boty, pro hyperpronátora budou OKej... Jděte na to s rozumem a chce to chvilku zkoušení. Sám nemůžu běhat v adidaskách kromě Canadii, Salomon super, NB minimus boží ale vydržely 5 měsíců a rozpadly se, NIKE lunarglide okej.

    +2/0
    16.4.2014 21:15

    Karel Voráček

    Vzkaz pro T. Augustina - až poběžíš maraton či něco delšího, zjistíš asi tak po 2,5 až 3 hodinách běhu, že boty "akorát" nejsou akorát!

    +1/0
    16.4.2014 12:28

    Daniel Misak

    Nějak jsem neviděl ani zmínku o značce SAUCONY. Pro mě nejpohodlnější boty se skvělým kontaktem s povrchem, jen možná trochu menší životnost svršku, ale jinak paráda.

    0/0
    16.4.2014 11:00

    M90i46c72h73a37l 44Z68o73u33b62e32k 9451793138491

    Asics jsou velice dobré boty, už jsem je několikrát držel v ruce, ale nakonec mám "stále" Mizuno.  Lasery na trénink, WR 16 na delší běh a tempovky Sayonara na desítku.  Všechny modely super!!!!!

    +3/0
    15.4.2014 16:02

    P40a28v82e76l 79R25o77k94y73t80a 3470291440338

    Mizuno Cursoris

    +1/0
    15.4.2014 10:51

    A17n59t58o84n53i85n 16B78l95a64z76e11k 4618742907691

    Preferuji Nike v kterych se fakt dobre citim.

    +1/0
    15.4.2014 10:38

    A17l39e56š 29W70o53l71k70e83r 6579229514979

    Nike širší, Adidas užší? Opravdu? Měl jsem spíš opačný pocit. Používám Nike.

    0/0
    15.4.2014 9:43

    M92a89r25t34i49n 25V13o72j60á35č26e42k 9603317271986

    taky se mě zdá když si kupuji sportovní boty od adidasu tak nemám problém se šířkou ,ale třeba pumu na nohu nedám nevejdu se do ní.....takže na sport jsem se vyhranil na adidas -míval jsem i asics ,ale byla doba kdy se tady blbě sháněly

    0/0
    17.4.2014 8:34

    J77a63n13a 13K14r73a17j72í25c62o63v87á 1879115954726

    Já si nemohu vynachválit  Asics Kayano, v tomto modelu běhám už od r. 2006. ;-)

    +2/0
    15.4.2014 9:40

    P64a80v13e74l 61Z76a21j58í87č95e56k 8134390856190

    hmm ja beham v dochozenych prestižích před rozpadem a pohoda, neb nejsem zavodnik tak nevim na co bych to mel

    +1/−5
    15.4.2014 8:47

    H53o71n15z92a 19G47á92l28i81s 4525185865618

    Běžecký boty vydrží cca 400 - 500km, prestiže nejsou běžecký a noha v nich trpí při rychlým pohybu, ta zátěž na tělo bude obrovská.

    Vaše páteř vám jednou poděkuje :)

    +2/0
    15.4.2014 8:51

    O25l84d58ř39i53c77h 79B28í52l46ý 7108515534256

    tak těžko říct, odběhal jsem část mládí v gumotextilkách, prestiže byli taky na prvním stupni nerozbitné boty a nepřipadal jsem si, že trpím.

    +2/0
    15.4.2014 9:09

    T18o27m14á42š 38L52u41d43v25í94k 5120628273866

    To je ale takový pochybný argument - zajedno vlastně nic jiného nebylo, za druhé jsou v mládí klouby a šlachy v lepším stavu, takže víc snesou, za třetí se jejich případné poškození projeví až s odstupem času, atd. V mládí jsem jezdil ve Škodě 105 a dnes bych do ní nevlezl ani na parkovišti.

    +1/0
    15.4.2014 9:13

    O84l92d19ř68i33c95h 72B20í96l73ý 7858185394136

    já ouhlasím, že výběr nebyl, ale na druhou stranu teď stejně běhám v botech s minimálním tlumením ( mohli bychom dlouze diskutovat o tlumících účincích třeba na kolena ) ale co tím chci říct, jednoznačného výsledku se nedobereme a pokud někomu vyhovují prestige, není to nic proti ničemu a rozhodně bych nevsadil svoji pověst na to, že ten člověk bude mít z běhání v prestigkách tělo v háji

    +2/0
    15.4.2014 9:16

    T11o34m15á51š 65L31u84d11v77í19k 5780448303806

    Přiznám se, že nejsem kvalifikován (a tedy nemám ani v nejmenším tu ambici) posuzovat, co je správně a co ne. Každý, nechť si běhá v tom, v čem se mu běhá dobře. Já sám jsem po několika úrazech kotníků (volejbal) a tak jsem zvolil "bačkory" od Mizuna. Vyzkoušel jsem i jiné boty, ale tyhle mi prostě sedly - rozměrem, hmotností, pohodlností při pohybu. Nebudu však ani v nejmenším tvrdit, že to je jediná správná cesta.

    +2/0
    15.4.2014 9:23

    P69a63v36e89l 59M92a43l58e37č41e28k 1564515967295

    Nemyslím si, že ten kousek gumy od Nike, Adidas a jiných by mi uchránil páteř a klouby před otřesem při dopadu :)

    0/−1
    15.4.2014 11:07

    T40o56m30á22š 37L41u90d89v60í96k 5940118823256

    Stejně, jako vás airbag v autě neochrání před nárazem. Předpokládám tedy, že jezdíte bez airbagů. ;-)

    +1/0
    15.4.2014 11:43

    L98e88n88k75a 90N50o43v46o94t57n46á 1692513955736

    400-500km? Takze kdyz nekdo beha kazdy den 10km - meni boty po 2 mesicich? 8-o

    0/0
    16.4.2014 15:40

    T32o18m78á87š 80M47r62á58z 4310910481776

    Já samozřejmě nepreferuji prestige, ale kde berete tu jistotu, že 400 - 500 K není jen marketingový tah. V mém případě bych měnil boty cca každé 2.5 měsíce...

    0/0
    16.4.2014 21:05

    Z72d75e92n64ě90k 59S43l38á51d39e79k 7600557851

    trpět budete pokud váš pohyb při běhu bude špatný. To co vás bude bolet v celém pohybovém a na závěsném aparátu těla neovlivňuje sekundární záležitost, kterou jsou boty, ale způsob neboli  "dovednost techniky vašeho běhu", přiblížím trošku více "podpora nohy a délka podpory, jak dlouho v ní setrváte" a zda se opíráte při běhu o bod podpory nebo o těžiště těla. To jak dlouho poběžíte záleží na vaší schopnosti udržet vaši techniku. Rychlý pohyb těžko u běžce posoudit, když si jej nezanalyzujete, jsou techniky kde rychlost je dána vaší schopností do jaké míry zaměstnánte gravitaci, bohuže na jiný způsob rychlosti zvednutí nohy při použití svalové skupiny hamstringů ještě nikdo nepřišel než vlivem gravitace. Jestli používáte při zvednutí nohy resp. jak se říká nesprávně odrazu přední stehenní svaly tak to je bohužel mýtus mezi běžci.

    Takže pokud běžec trpí v botech je to v nevhodném výběru, pokud má problémy s koleny, kyčlemi, zády a mohl bych pokračovat je problém v pohybu běžce a bohužel si ubližuje.

    Pokud zde položím otázku: proč si ze 100 běžců po tvrdém povrchu např.ve městě  70 způsobí zranění a 30 ne? Najde někdo odpověď, zda je to v botech nebo v samotných běžcích, a podstatná otázka proč dejde ke zranění? 1 chyba nevadí, ale udělejte stejnou 1000x za sebou.

    Úplně stejně by to bylo s tou uvedenou páteří: proč bude páteř trpět? Odpověď bude úplně totožná.

    0/0
    17.4.2014 21:44
    Foto

    J92i60ř71í 75H67a89v93l25í37č88e25k 1239115764462

    Běhám u nás v Lužických horách sedmistovky...třeba teď v sobotu 42km,převýšení 1400m,hodně les,kopce,ale asfaltu se nevyhnu,běžel jsem je v Salomon-Mantrách našlapuji hodně na vnější část chodidla-spíš přední a mám pak pár dní oteklý pravý kotník...nevím,zda se s tím dá něco dělat.Vzít si boty pouze na jeden povrch asi nepůjde,techniku došlapu asi také není lehké změnit,možná jiné boty?Jaký máte názor..

    0/0
    21.4.2014 11:21

    Z40d66e83n52ě71k 69S69l12á92d55e20k 7170677321

    Supinaceje poloha nohypřed přistáním s nohouorientovanou na zem s boční částí. Není důvod sev případě supinace znepokojovat, protože tělesná hmotnost běžce již rovnováhu vevašich nohou překonala a proto neexistujenadměrná zátěž na nohy.

         Dotknete-li se země z boční stranychodidla, samo o sobě to není velký problém, a to opravdu není důvod keznepokojení, jestliže nejdete do extrémů, pokud jde o uvedení vaší tělesnéhmotnosti na boční straně nohy, v místě dotyku země. Supinace je ochrannýpohyb těla, když hledáte podporu. Je to podvědomá činnost těla s touhousplnit podporu dříve, a odložit umístěné vaší tělesné hmotnosti do rovnováhyvašich nohou. To souvisí s obavou, protože spolu se supinací jde přistánídopředu. Jde o ochranný pohyb umístění nohy v přední části těžiště těla.

    Otázkybudou asi znít: máme se bát polohy supinace, potřebujeme proto pozici, a pokudje to nebezpečné, jak se toho můžeme zbavit? Supinace je navíc zatíženímpro svaly. Svým způsobem se jedná o prodloužení nohy.Je to nedostatek dovednostípři přistání v rovnovážném stavu přímo pod těžištěm anohy padají přímo. Se supinací dochází k odložení pádu. Hlavní příčinouje strach a vypadá to jako bychom chtěli dostat nohu na zem dříve.

         Vezmeme-li v úvahu, že pro umístěnítělesné hmotnosti při přistání hledáme oporu pod těžištěm a nohu máme mítv neutrální poloze, potom musíme provádět k tomuto požadavku takéadekvátní cvičení. Nejjednodušším cvičením je skákání přes švihadlo, kde jeumístění nohou automaticky regulováno a to je velice důležité (na bříška chodidel). Přičemž dávámepřednost provádění cvičení naboso. Toto cvičenínám dává správné vnímání nesupinačního přístání pod těžištěm.

         Další cvičení, která vám pomohou překonattuto chybu jsou v běžecké pozici, změna podpory, , skákání avýpad, jde v podstatě o umístění podpory pod těžiště. Všechna tato cvičeníje potřeba měnit, takže můžete vyzkoušet přenést tělesnou hmotnost na bříškachodidel a postupně přejít do běhu.

    0/0
    22.4.2014 16:18

    M92i37c28h41a94l 53Z11o85u55b33e58k 9831573488141

    hmmm, tak ty asi na nic.

    0/0
    15.4.2014 15:59

    J48i76ř57í 65Č91e20r71v94e18n82ý 6258329586788

    Ve výčtu mi tak nějak chybí Salomon a Inov-8. Zrovna tyto značky dělají opravdu špičkové boty na všechny povrchy, tak mě celkem zarazilo, že v článku chybí. 

    Nebo je to pouze reklamní článek?

    +6/−1
    15.4.2014 8:20

    P29a57v81e36l 92D43u60c95h80a15n 2338446543203

    Tipuji, že jako prodejce v konkrétním krámě má zkušenost s konkrétními značkami. Nebo vy znáte někoho, kdo má zkušenost se všemi značkami?

    0/0
    15.4.2014 8:46

    J60i92ř87í 22Č31e97r53v77e61n51ý 6748219316418

    Člověk, který se tomu věnuje by měl znát vše (a určitě tyto dvě značky). Navíc zrovna v Triexpertu tyto značky také mají/měli.

    0/0
    15.4.2014 8:54

    M20a57r79t30i52n 17T35e75p76l56a63n 9147520515953

    Nevím jak Salomon, ale Inov-8 teda Triexpert (aspoň v Brně) nevede.

    0/0
    15.4.2014 9:31

    P51a42v56e65l 61D44u24c94h12a11n 2608346513953

    Také si je nevybavuji. Ale to mnoho neznamená :)

    0/0
    15.4.2014 9:41

    J40i60ř81í 22Č28e85r32v35e13n91ý 6468839846268

    minimálně na internetu pár modelů mají

    0/0
    15.4.2014 12:50
    Foto

    V40í58t26e54k 12K80n19ě19ž28í55n68e96k 3954623765297

    Ahoj, je to tak, se Salomony jsem (zatím) neměl tu čest, ani není poblíž žádná bota téhle značky, abych mohl nabídnout objektivní porovnání a tak jsem to radši nezmiňoval.

    Co se Inov-8 týče, tam je situace složitějším, protože používají několik různých tvarů u svých bot. A i v rámci jednotlivých kopyt se šířka dost liší a rozebírat to by bylo na samostatný článek. Alespoň stručně: Precision fit je spíše závodně orientovaný svršek, který je úzký a obepíná chodidla a Natural fit by měl být široký a volný, ale ne vždy se na to dá spolehnout.

    +2/0
    15.4.2014 13:59

    Z91d81e83n79ě46k 95S80l91á34d65e72k 7260387641

    myslím si, že každá značka je zaměřena na jinou oblast, jedna na přirozenost pohybu, druhá odtlumení, další se snaží vyhovět potřebám běžců v terénu na mokrém, namrzlém po kamenech a podle těchto parametrů má obuv vydržet. Při výběru obuvi by si měl běžec předem ujasnit na co je potřebuje. V minimalistické obuvi nebudu běhat třeba po štěrku, jednak si poškodíte percepční senzory aj... v chodidlech protože vaše podrážka je tenká a nebudete se soustředit na co máte, na to bude určitě jiná obuv. Proto v prodejně nemohou tak široce posloužit, druhou věcí je přenos tělesné hmotnosti, podle toho volíte vaše tlumení, vhodné na šutrovém terénu a takto se nechá pokračovat to jsou technologie. Avšak první místo by mělo patřit vždy technice běhu, kde opíráte vaši tělesnou hmotnost a s tím souvisí i pronace a supinace prostě naše špatné zvyky pohybu, které neradi odbouráváme, a volíme pohodlí, místo toho abychom udělali něco pro naše stabilizační svaly. Další věcí je každá značka má vždy nějakou sérii a ta se neustále vyvíjí v tom či onom detailu (technologii), ale není snadné ji výrobcem ušít způsobem 1 bota pro 100000 běžců. Takže chci říci vybírat a vybírat a vědět něco o tom jak se pohybuji při běhu a kde mám svou tělesnou hmotnost při podpoře a její změně.

    0/0
    17.4.2014 21:55

    Z28d77e59n97ě63k 53S83l15á32d70e85k 7310427361

    kdybych měl obchod sportovní obuví, rozhodně bych prodával jen takové, ke které bych byl schopen dát opravdu užitečnou informaci zákazníkovi samozřejmě i s osobními zkušenostmi. To vystihuje tento článek, přece běžec vemu si do huby třeba minimalisty: nebudou běhat v botách Asics Culumus, když v nich budou postrádat vnímání povrchu a omezovat tak správné načasování doby, kdy má jít noha z podpory to je nelogické. PRotot to tak bude. Minnimalista nebude prostě běhat přes paty, tak jako patař např. přes bříška chodidel atd.

    Takového universálního běžce asi těžko najdete a sotva i v prodejně.

    0/0
    17.4.2014 22:14
    Foto

    J52i30ř89í 69H58a83v10l63í10č15e78k 1449765344302

    Ano,souhlasím,mám Salomony Mantra a do terénu,do lesa jsou super,a Inovky mám též-spíš do těžšího terénu,nebo když to klouže,je bahno atd jsou výborné,a zde o těchto značkách ani zmínka.:-/

    0/0
    16.4.2014 15:35

    O45l17d92ř79i63c36h 90B47í97l97ý 7328445854596

    Potvrzuji, že NB dělá úzký boty. I když nemají špatný modely, tak to byl na asfaltu u rychlejších běhů samej otlak a problém vyřešil přechod na Mizuna. Zatím bych řekl, že Hitogami jsou oerfektní rychlý boty, žádný zbytečný tlumení.

    Do výčtu bych zahrnul i Salamony, jejich cross boty jsou taky neuěřitelně pohodlný ať už třeba kiliánovky nebo speedcrossy.

    0/0
    15.4.2014 7:28

    J23i92ř25í 62Č54e48r13v75e13n67ý 6548639646768

    Tak zrovna SpeedCrossy mi přijdou jako jedny z nejhorších trailovek. Takhle vysoká podpora u paty už mi několikrát zavařila, protože tím se boty v terénu stávají vratkými a hrozí vyvrknutí kotníku. Naopak na trail velmi zdařilé jsou FellRaisery nebo top model Sense 3 Ultra v  SoftGroundovém provedení.

    0/0
    15.4.2014 8:18

    O54l28d29ř75i59c84h 85B62í92l51ý 7788985614826

    speedcrossy nemám, běhám v s-lab sense, protože jedu přes špičku ( od narození ) a náběhy v mizuno ascend 7,ale co jsem měl možnost vypozorovat, tak speedcrossy jsou velice oblíbený a kamoška co běhá traily výborně, je jenom chválí

    0/0
    15.4.2014 9:13

    J91i70ř35í 48Č23e14r86v21e63n80ý 6318849266698

    Ono to dlouhou doby byly v čechách jedny z mála bot použitelných na trail. Znám spoustu lidí, kteří ve speedcrossech běhají (ta trojková řada už je trochu lepší), ale na rychlý trail to prostě není. Ty 2 cm pod patou už jsou hrozně znát. Pohodlné to sice je, ale na úkor dobrých běžeckých vlastností. Ty dobré vlastnosti najdete právě u Sense řady, Fellraiserů a také i u Fellcrossů. Já osobně nedám dopustit na oblíbené X-Talony od Inov-8 a velmi dobře se běhá také v Trailrocách a Roclitech.

    0/0
    15.4.2014 11:58

    P14e34t34r 98M71a23š92e78k 6788556839114

    Tak já jsem si zrovna pořídil NB minimus krosovky v provedení wide a pohodlnější botu jsem zatím na svých širokých nohou neměl. Je to o hledání a zkoušení...

    +1/0
    15.4.2014 9:39

    T73o60m10a73s 83A54u86g29u83s41t41y16n 6507596891420

    mám už druhý rok Asics Cumulus, mám je přesně na nohu (žádný o půl čísla větší) a prsty mi ne a ne zčernat, čím to?

    Mít je o půl čísla větší, tak mě bota akorát tak lítá na noze...

    +3/0
    15.4.2014 6:31

    A63l47e53š 74W67o26l57k67e26r 6799379474899

    Také mám tu zkušenost. Hlavně při běhání v terénu chci, aby mi bota opravdu obepínala nohu a pevně seděla. (I z prudkých kopců, kdy se špička tlačí dopředu.) Ale asi je nás menšina. Moje žena ty černý palce měla.

    +2/0
    15.4.2014 9:42

    Z22d91e78n64ě22k 40S36l21á89d96e76k 7960967851

    ahoj, v minulosti jsem psal již příspěvek o botách, tak ještě jednou a zmiňuji zde i černé nehty, snad ti to dá informaci a rozšíří rozhled pro lepší rozhodování při volbě boty.

    Takto bych to nějak shrnul:

    - nos běžecké boty ve své velikosti, nenechávejte hodně prostoru (nějaká rezerva musí být) pro prsty a kolem kotníků,

    - prsty musejí mít nějakou volnost to je důležité, zpravidla se udává do jednoho centimetru,

    - tenké ponožky, nejlépe bavlněné.

    Zní to jednoduše. Nyní to ještě rozeberu. Proč se doporučují boty o trošku větší? Aby se zabránilo tzv. jevu „černé nehty“ asi víš o čem mluvím nenašel jsem vhodnější termín, a aby se také zabránilo nepohodlí špičkám a co je důležité aby byl v botě prostor pro otok. V případě běhu na delší vzdálenost ti nohy trošku otečou i když to nevnímáš. Tady je ještě jedna podstatná věc proč kloužou nohy v botě a to je tvoje technika běhu a podpora těla. V technice běhu v pozici noha neklouže, protože přistáváš na bříška a pak se noha zvedne a celý cyklus se opakuje. Takže to je ten důvod pro prostor. Ale jak píšu záleží na tvé technice běhu. Samozřejmě je potřeba aby se ti tam ta noha vlezla i s ponožkou. Jak se ale vypořádat s otokem? To už je práce s tkaničkami. Doporučuji: vezmu to pěkně od spodku, dole lehce uvolněné, střed stažený ke kotníkům a vršek opět lehce uvolněný „vytvoříš jakýsi oblouk z tkaniček“. Je to důležité hlavně proto, protože příliš uvolněné boty budou vytvářet chybný nebo klamný dojem a to je v rozporu s přistáním nohy a jejím zvednutím. Musíš si to vyzkoušet. Ponožky. Někteří běžci v minimalistických botech tedy s tenkou podrážkou dávají přednost tomu, že jsou v botě bez ponožek, já raději volím tenké ponožky pro lepší vnímání a bavlněné pro dobrou absorpci vlhkosti a samozřejmě chrání také nohu před oděrky ze švů v botech. Pak už je ve hře pružnost obuvi což u tenkých a lehkých bot je ohromná výhoda. Poslední jsou technologie. To je jen má praxe a doporučení nic víc.

    +1/0
    15.4.2014 10:38

    S72a91m28u58e21l 33M59a25c41h11o19l42d56a 9125417561148

    Já jsem se jednou taky obul.

    0/0
    15.4.2014 0:12





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.