• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Nevíte, jak vybrat běžeckou obuv? Poradíme vám

    Ať už se rozhodnete brázdit silnice v objemových botách, křižovat české lesy v některém z trailových modelů, nebo dáváte přednost minimalismu, výběr běžecké boty s sebou nese několik záludností, na něž je dobré si dávat pozor.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    E88l84i79š68k16a 37K61u89č28e69r78o67v88á 7979842403493

    mě by hlavně zajímalo, co udělat s potenciálně problematickou - bortící se klenbou. nechat si udělat na běhání speciální vložky? na chůzi mi stačí kupované, ale ty jsou dost tvrdé...

    0/0
    1.5.2014 16:30

    L73a63d17i90s13l93a14v 57B53a36l25o44u76n 7771634481595

    Před rokem jsem koupil boty v Lidlu za 500 Kč. jsou lehké, pevné a dobře se mi v nich denně běhá.

    To znamená, že značkové boty jsou o 5% lepší, ale o 150% dražší.

    Ceny neurčují výrobní náklady, ale poptávka a jméno firmy.

    0/0
    28.4.2014 7:17
    Foto

    V22í49t95e46k 94K39n33ě97ž37í58n44e34k 3584953495817

    Doporučuji začít v botách z Lidlu běhat výraznější objemy po asfaltu... až v nich za půl roku budete mít řekněme 1000km, napište, jak jste na tom. Budu se těšit na vaši reakci :-)

    0/0
    8.5.2014 9:22

    L32a82d27i57s72l85a89v 74B20a61l11o46u54n 7501904251285

    Nejsem blb abych běhal po asfaltu.

    Zatím vypadají líp než adidasky za 3600 ( ty jsou zátěžové podle prodavače a jen v nich chodím). A i kdyby vydržely jen pětinu toho co ty adidasky. tak si je koupím 5x (5x je mám nové) a ještě 1100 Kč ušetřím.

    0/0
    9.5.2014 21:43

    B84o44h43u12s77l34a82v 92K74r45á69l32í93k 2391750619536

    Celej tenhle web mi připadá jako dost těžká úchylka ;-D

    0/0
    17.4.2014 18:10

    O94l45d90ř86i35c58h 30J36a43n38e86č52e85k 8669286153301

    Tak tahle snůška "rad" mi přijde podobně odborná asi jako když jsem kdysi v Gigasportu musel tamnímu prodavači vysvětlovat, jaký je rozdíl mezi běžkami na klasiku a na skate. Tyhle věci snad ví každý, kdo si někdy obul boty???

    .

    A jinak souhlas - když už dělat srovnání, zoufale mi tam chybí Salomon.

    Ovšem, jak tak vidím fotky (proboha, v tom se vůbec dá běhat???!), tak je mi jasné, že autor polyká tisíce kilometrů na asfaltu a jeho paty si s tím asfaltem užijí víc než dost. No jo, takoví o Salomon moc nezavadí...

    0/0
    17.4.2014 15:42
    Foto

    V20í14t47e30k 14K92n73ě79ž21í53n15e86k 3664703695927

    Autor, světe div se, naběhá daleko víc kilometrů v trailu a na horských závodech, než po silnici. Ono se to totiž dá běhat i v něčem jiném, než je Salomon.

    Jak jsem psal níže, s touhle francouzskou značkou zatím bohužel nemám žádnou konkrétní zkušenost a osobně se mi jejich boty začaly líbit teprve nedávno s příchodem Sense řady.

    První odstavec nechám bez komentáře, ať si každý posoudí podle svého, ale zajímá mě jedna věc - co konkrétně se Vám nelíbí na nafocených modelech? Míra tlumení, robustnost...? Pak mi přijde docela zajímavé, že vám v článku chybí zrovna Salomon, který má drtivou většinu svých modelů konstruovaných na opravdu vysoké míře tlumení a podpory :-)

    +4/0
    17.4.2014 16:10

    Z96d95e79n37ě51k 58S84l22á75d44e94k 7950507881

    tady se jedincům nelíbí, že neběháte zrovna v botech, které mají doma v botníku a chtěli by o nich vědět víc případně si pochlubit vašimi zkušenostmi kamarádům jak znám ze své praxe. Ale nemusí to tak být, nerad bych zde někomu křivdil, ale někdy takové pocity mám.

    0/0
    17.4.2014 22:17

    T77o50m26á73š 29M71r23á33z 4890520261166

    Já jen s úžasem sleduji, jak se přete, které boty způsobují otlaky a které ne. Každý má přednoží individuálně široké v závislosti na stavu příčné klenby, pronaci, vrozené konfiguraci a tvaru kostí na noze,... Tak co není Vencovi může super sedět Jirkovi. Pro člověka s vysokým nártem budou nepohodlné tvrdé boty, pro hyperpronátora budou OKej... Jděte na to s rozumem a chce to chvilku zkoušení. Sám nemůžu běhat v adidaskách kromě Canadii, Salomon super, NB minimus boží ale vydržely 5 měsíců a rozpadly se, NIKE lunarglide okej.

    +2/0
    16.4.2014 21:15

    Karel Voráček

    Vzkaz pro T. Augustina - až poběžíš maraton či něco delšího, zjistíš asi tak po 2,5 až 3 hodinách běhu, že boty "akorát" nejsou akorát!

    +1/0
    16.4.2014 12:28

    Daniel Misak

    Nějak jsem neviděl ani zmínku o značce SAUCONY. Pro mě nejpohodlnější boty se skvělým kontaktem s povrchem, jen možná trochu menší životnost svršku, ale jinak paráda.

    0/0
    16.4.2014 11:00

    M24i14c25h48a76l 66Z26o58u88b70e48k 9771773608281

    Asics jsou velice dobré boty, už jsem je několikrát držel v ruce, ale nakonec mám "stále" Mizuno.  Lasery na trénink, WR 16 na delší běh a tempovky Sayonara na desítku.  Všechny modely super!!!!!

    +3/0
    15.4.2014 16:02

    P35a53v69e96l 77R39o32k75y63t69a 3910501970788

    Mizuno Cursoris

    +1/0
    15.4.2014 10:51

    A72n15t36o21n44i44n 80B96l36a66z37e78k 4908982177121

    Preferuji Nike v kterych se fakt dobre citim.

    +1/0
    15.4.2014 10:38

    A48l94e67š 52W87o79l29k54e47r 6769919384609

    Nike širší, Adidas užší? Opravdu? Měl jsem spíš opačný pocit. Používám Nike.

    0/0
    15.4.2014 9:43

    M78a83r26t28i79n 25V64o21j65á43č26e47k 9373267121686

    taky se mě zdá když si kupuji sportovní boty od adidasu tak nemám problém se šířkou ,ale třeba pumu na nohu nedám nevejdu se do ní.....takže na sport jsem se vyhranil na adidas -míval jsem i asics ,ale byla doba kdy se tady blbě sháněly

    0/0
    17.4.2014 8:34

    J98a47n32a 67K61r30a95j82í54c89o92v85á 1819735664516

    Já si nemohu vynachválit  Asics Kayano, v tomto modelu běhám už od r. 2006. ;-)

    +2/0
    15.4.2014 9:40

    P51a45v57e82l 21Z59a20j83í51č90e82k 8614500156600

    hmm ja beham v dochozenych prestižích před rozpadem a pohoda, neb nejsem zavodnik tak nevim na co bych to mel

    +1/−5
    15.4.2014 8:47

    H62o27n85z47a 38G69á70l98i57s 4865425725898

    Běžecký boty vydrží cca 400 - 500km, prestiže nejsou běžecký a noha v nich trpí při rychlým pohybu, ta zátěž na tělo bude obrovská.

    Vaše páteř vám jednou poděkuje :)

    +2/0
    15.4.2014 8:51

    O31l78d39ř91i75c73h 95B90í68l29ý 7568485374476

    tak těžko říct, odběhal jsem část mládí v gumotextilkách, prestiže byli taky na prvním stupni nerozbitné boty a nepřipadal jsem si, že trpím.

    +2/0
    15.4.2014 9:09

    T25o70m47á44š 41L49u38d40v67í94k 5350378813806

    To je ale takový pochybný argument - zajedno vlastně nic jiného nebylo, za druhé jsou v mládí klouby a šlachy v lepším stavu, takže víc snesou, za třetí se jejich případné poškození projeví až s odstupem času, atd. V mládí jsem jezdil ve Škodě 105 a dnes bych do ní nevlezl ani na parkovišti.

    +1/0
    15.4.2014 9:13

    O46l98d94ř78i86c29h 61B72í60l89ý 7848755194686

    já ouhlasím, že výběr nebyl, ale na druhou stranu teď stejně běhám v botech s minimálním tlumením ( mohli bychom dlouze diskutovat o tlumících účincích třeba na kolena ) ale co tím chci říct, jednoznačného výsledku se nedobereme a pokud někomu vyhovují prestige, není to nic proti ničemu a rozhodně bych nevsadil svoji pověst na to, že ten člověk bude mít z běhání v prestigkách tělo v háji

    +2/0
    15.4.2014 9:16

    T92o97m38á97š 11L31u54d38v20í52k 5100338603906

    Přiznám se, že nejsem kvalifikován (a tedy nemám ani v nejmenším tu ambici) posuzovat, co je správně a co ne. Každý, nechť si běhá v tom, v čem se mu běhá dobře. Já sám jsem po několika úrazech kotníků (volejbal) a tak jsem zvolil "bačkory" od Mizuna. Vyzkoušel jsem i jiné boty, ale tyhle mi prostě sedly - rozměrem, hmotností, pohodlností při pohybu. Nebudu však ani v nejmenším tvrdit, že to je jediná správná cesta.

    +2/0
    15.4.2014 9:23

    P20a43v65e48l 91M24a54l69e33č77e61k 1174855527195

    Nemyslím si, že ten kousek gumy od Nike, Adidas a jiných by mi uchránil páteř a klouby před otřesem při dopadu :)

    0/−1
    15.4.2014 11:07

    T56o59m64á39š 69L47u69d66v36í36k 5600368183886

    Stejně, jako vás airbag v autě neochrání před nárazem. Předpokládám tedy, že jezdíte bez airbagů. ;-)

    +1/0
    15.4.2014 11:43

    L52e77n62k68a 70N61o27v33o45t83n93á 1242333735606

    400-500km? Takze kdyz nekdo beha kazdy den 10km - meni boty po 2 mesicich? 8-o

    0/0
    16.4.2014 15:40

    T45o92m44á11š 29M62r91á45z 4920900531506

    Já samozřejmě nepreferuji prestige, ale kde berete tu jistotu, že 400 - 500 K není jen marketingový tah. V mém případě bych měnil boty cca každé 2.5 měsíce...

    0/0
    16.4.2014 21:05

    Z75d38e22n40ě87k 46S80l80á10d98e48k 7240897901

    trpět budete pokud váš pohyb při běhu bude špatný. To co vás bude bolet v celém pohybovém a na závěsném aparátu těla neovlivňuje sekundární záležitost, kterou jsou boty, ale způsob neboli  "dovednost techniky vašeho běhu", přiblížím trošku více "podpora nohy a délka podpory, jak dlouho v ní setrváte" a zda se opíráte při běhu o bod podpory nebo o těžiště těla. To jak dlouho poběžíte záleží na vaší schopnosti udržet vaši techniku. Rychlý pohyb těžko u běžce posoudit, když si jej nezanalyzujete, jsou techniky kde rychlost je dána vaší schopností do jaké míry zaměstnánte gravitaci, bohuže na jiný způsob rychlosti zvednutí nohy při použití svalové skupiny hamstringů ještě nikdo nepřišel než vlivem gravitace. Jestli používáte při zvednutí nohy resp. jak se říká nesprávně odrazu přední stehenní svaly tak to je bohužel mýtus mezi běžci.

    Takže pokud běžec trpí v botech je to v nevhodném výběru, pokud má problémy s koleny, kyčlemi, zády a mohl bych pokračovat je problém v pohybu běžce a bohužel si ubližuje.

    Pokud zde položím otázku: proč si ze 100 běžců po tvrdém povrchu např.ve městě  70 způsobí zranění a 30 ne? Najde někdo odpověď, zda je to v botech nebo v samotných běžcích, a podstatná otázka proč dejde ke zranění? 1 chyba nevadí, ale udělejte stejnou 1000x za sebou.

    Úplně stejně by to bylo s tou uvedenou páteří: proč bude páteř trpět? Odpověď bude úplně totožná.

    0/0
    17.4.2014 21:44
    Foto

    J33i23ř80í 45H55a23v94l16í90č42e25k 1349875354592

    Běhám u nás v Lužických horách sedmistovky...třeba teď v sobotu 42km,převýšení 1400m,hodně les,kopce,ale asfaltu se nevyhnu,běžel jsem je v Salomon-Mantrách našlapuji hodně na vnější část chodidla-spíš přední a mám pak pár dní oteklý pravý kotník...nevím,zda se s tím dá něco dělat.Vzít si boty pouze na jeden povrch asi nepůjde,techniku došlapu asi také není lehké změnit,možná jiné boty?Jaký máte názor..

    0/0
    21.4.2014 11:21

    Z41d69e77n27ě21k 50S94l33á53d15e77k 7510927591

    Supinaceje poloha nohypřed přistáním s nohouorientovanou na zem s boční částí. Není důvod sev případě supinace znepokojovat, protože tělesná hmotnost běžce již rovnováhu vevašich nohou překonala a proto neexistujenadměrná zátěž na nohy.

         Dotknete-li se země z boční stranychodidla, samo o sobě to není velký problém, a to opravdu není důvod keznepokojení, jestliže nejdete do extrémů, pokud jde o uvedení vaší tělesnéhmotnosti na boční straně nohy, v místě dotyku země. Supinace je ochrannýpohyb těla, když hledáte podporu. Je to podvědomá činnost těla s touhousplnit podporu dříve, a odložit umístěné vaší tělesné hmotnosti do rovnováhyvašich nohou. To souvisí s obavou, protože spolu se supinací jde přistánídopředu. Jde o ochranný pohyb umístění nohy v přední části těžiště těla.

    Otázkybudou asi znít: máme se bát polohy supinace, potřebujeme proto pozici, a pokudje to nebezpečné, jak se toho můžeme zbavit? Supinace je navíc zatíženímpro svaly. Svým způsobem se jedná o prodloužení nohy.Je to nedostatek dovednostípři přistání v rovnovážném stavu přímo pod těžištěm anohy padají přímo. Se supinací dochází k odložení pádu. Hlavní příčinouje strach a vypadá to jako bychom chtěli dostat nohu na zem dříve.

         Vezmeme-li v úvahu, že pro umístěnítělesné hmotnosti při přistání hledáme oporu pod těžištěm a nohu máme mítv neutrální poloze, potom musíme provádět k tomuto požadavku takéadekvátní cvičení. Nejjednodušším cvičením je skákání přes švihadlo, kde jeumístění nohou automaticky regulováno a to je velice důležité (na bříška chodidel). Přičemž dávámepřednost provádění cvičení naboso. Toto cvičenínám dává správné vnímání nesupinačního přístání pod těžištěm.

         Další cvičení, která vám pomohou překonattuto chybu jsou v běžecké pozici, změna podpory, , skákání avýpad, jde v podstatě o umístění podpory pod těžiště. Všechna tato cvičeníje potřeba měnit, takže můžete vyzkoušet přenést tělesnou hmotnost na bříškachodidel a postupně přejít do běhu.

    0/0
    22.4.2014 16:18

    M46i54c30h21a37l 39Z77o64u57b45e39k 9541693478781

    hmmm, tak ty asi na nic.

    0/0
    15.4.2014 15:59

    J24i63ř57í 54Č30e67r39v70e96n78ý 6498389896368

    Ve výčtu mi tak nějak chybí Salomon a Inov-8. Zrovna tyto značky dělají opravdu špičkové boty na všechny povrchy, tak mě celkem zarazilo, že v článku chybí. 

    Nebo je to pouze reklamní článek?

    +6/−1
    15.4.2014 8:20

    P39a77v71e12l 55D53u86c94h22a60n 2958816763213

    Tipuji, že jako prodejce v konkrétním krámě má zkušenost s konkrétními značkami. Nebo vy znáte někoho, kdo má zkušenost se všemi značkami?

    0/0
    15.4.2014 8:46

    J42i87ř65í 79Č56e53r38v51e29n95ý 6718919176838

    Člověk, který se tomu věnuje by měl znát vše (a určitě tyto dvě značky). Navíc zrovna v Triexpertu tyto značky také mají/měli.

    0/0
    15.4.2014 8:54

    M32a41r86t11i87n 37T28e66p67l52a24n 9937900295503

    Nevím jak Salomon, ale Inov-8 teda Triexpert (aspoň v Brně) nevede.

    0/0
    15.4.2014 9:31

    P95a58v48e89l 27D38u19c22h68a80n 2458976863573

    Také si je nevybavuji. Ale to mnoho neznamená :)

    0/0
    15.4.2014 9:41

    J74i39ř62í 45Č13e71r80v72e93n92ý 6498929746308

    minimálně na internetu pár modelů mají

    0/0
    15.4.2014 12:50
    Foto

    V23í65t62e61k 19K10n32ě47ž33í11n89e54k 3234293275297

    Ahoj, je to tak, se Salomony jsem (zatím) neměl tu čest, ani není poblíž žádná bota téhle značky, abych mohl nabídnout objektivní porovnání a tak jsem to radši nezmiňoval.

    Co se Inov-8 týče, tam je situace složitějším, protože používají několik různých tvarů u svých bot. A i v rámci jednotlivých kopyt se šířka dost liší a rozebírat to by bylo na samostatný článek. Alespoň stručně: Precision fit je spíše závodně orientovaný svršek, který je úzký a obepíná chodidla a Natural fit by měl být široký a volný, ale ne vždy se na to dá spolehnout.

    +2/0
    15.4.2014 13:59

    Z52d39e40n19ě91k 22S60l57á87d56e69k 7330637541

    myslím si, že každá značka je zaměřena na jinou oblast, jedna na přirozenost pohybu, druhá odtlumení, další se snaží vyhovět potřebám běžců v terénu na mokrém, namrzlém po kamenech a podle těchto parametrů má obuv vydržet. Při výběru obuvi by si měl běžec předem ujasnit na co je potřebuje. V minimalistické obuvi nebudu běhat třeba po štěrku, jednak si poškodíte percepční senzory aj... v chodidlech protože vaše podrážka je tenká a nebudete se soustředit na co máte, na to bude určitě jiná obuv. Proto v prodejně nemohou tak široce posloužit, druhou věcí je přenos tělesné hmotnosti, podle toho volíte vaše tlumení, vhodné na šutrovém terénu a takto se nechá pokračovat to jsou technologie. Avšak první místo by mělo patřit vždy technice běhu, kde opíráte vaši tělesnou hmotnost a s tím souvisí i pronace a supinace prostě naše špatné zvyky pohybu, které neradi odbouráváme, a volíme pohodlí, místo toho abychom udělali něco pro naše stabilizační svaly. Další věcí je každá značka má vždy nějakou sérii a ta se neustále vyvíjí v tom či onom detailu (technologii), ale není snadné ji výrobcem ušít způsobem 1 bota pro 100000 běžců. Takže chci říci vybírat a vybírat a vědět něco o tom jak se pohybuji při běhu a kde mám svou tělesnou hmotnost při podpoře a její změně.

    0/0
    17.4.2014 21:55

    Z50d34e63n88ě98k 13S28l82á87d86e34k 7360157601

    kdybych měl obchod sportovní obuví, rozhodně bych prodával jen takové, ke které bych byl schopen dát opravdu užitečnou informaci zákazníkovi samozřejmě i s osobními zkušenostmi. To vystihuje tento článek, přece běžec vemu si do huby třeba minimalisty: nebudou běhat v botách Asics Culumus, když v nich budou postrádat vnímání povrchu a omezovat tak správné načasování doby, kdy má jít noha z podpory to je nelogické. PRotot to tak bude. Minnimalista nebude prostě běhat přes paty, tak jako patař např. přes bříška chodidel atd.

    Takového universálního běžce asi těžko najdete a sotva i v prodejně.

    0/0
    17.4.2014 22:14
    Foto

    J55i57ř58í 60H54a74v50l19í62č64e37k 1119145144732

    Ano,souhlasím,mám Salomony Mantra a do terénu,do lesa jsou super,a Inovky mám též-spíš do těžšího terénu,nebo když to klouže,je bahno atd jsou výborné,a zde o těchto značkách ani zmínka.:-/

    0/0
    16.4.2014 15:35

    O61l40d98ř82i77c60h 65B90í34l30ý 7248115684506

    Potvrzuji, že NB dělá úzký boty. I když nemají špatný modely, tak to byl na asfaltu u rychlejších běhů samej otlak a problém vyřešil přechod na Mizuna. Zatím bych řekl, že Hitogami jsou oerfektní rychlý boty, žádný zbytečný tlumení.

    Do výčtu bych zahrnul i Salamony, jejich cross boty jsou taky neuěřitelně pohodlný ať už třeba kiliánovky nebo speedcrossy.

    0/0
    15.4.2014 7:28

    J53i84ř64í 16Č98e11r39v97e18n77ý 6888149406708

    Tak zrovna SpeedCrossy mi přijdou jako jedny z nejhorších trailovek. Takhle vysoká podpora u paty už mi několikrát zavařila, protože tím se boty v terénu stávají vratkými a hrozí vyvrknutí kotníku. Naopak na trail velmi zdařilé jsou FellRaisery nebo top model Sense 3 Ultra v  SoftGroundovém provedení.

    0/0
    15.4.2014 8:18

    O97l60d96ř98i23c18h 35B55í34l53ý 7378105894656

    speedcrossy nemám, běhám v s-lab sense, protože jedu přes špičku ( od narození ) a náběhy v mizuno ascend 7,ale co jsem měl možnost vypozorovat, tak speedcrossy jsou velice oblíbený a kamoška co běhá traily výborně, je jenom chválí

    0/0
    15.4.2014 9:13

    J34i40ř40í 72Č81e68r18v79e71n93ý 6148139446638

    Ono to dlouhou doby byly v čechách jedny z mála bot použitelných na trail. Znám spoustu lidí, kteří ve speedcrossech běhají (ta trojková řada už je trochu lepší), ale na rychlý trail to prostě není. Ty 2 cm pod patou už jsou hrozně znát. Pohodlné to sice je, ale na úkor dobrých běžeckých vlastností. Ty dobré vlastnosti najdete právě u Sense řady, Fellraiserů a také i u Fellcrossů. Já osobně nedám dopustit na oblíbené X-Talony od Inov-8 a velmi dobře se běhá také v Trailrocách a Roclitech.

    0/0
    15.4.2014 11:58

    P31e31t92r 73M30a93š92e72k 6328256869594

    Tak já jsem si zrovna pořídil NB minimus krosovky v provedení wide a pohodlnější botu jsem zatím na svých širokých nohou neměl. Je to o hledání a zkoušení...

    +1/0
    15.4.2014 9:39

    T24o96m59a21s 78A98u20g72u73s77t46y25n 6327706621280

    mám už druhý rok Asics Cumulus, mám je přesně na nohu (žádný o půl čísla větší) a prsty mi ne a ne zčernat, čím to?

    Mít je o půl čísla větší, tak mě bota akorát tak lítá na noze...

    +3/0
    15.4.2014 6:31

    A88l13e93š 20W73o71l34k13e59r 6629789954729

    Také mám tu zkušenost. Hlavně při běhání v terénu chci, aby mi bota opravdu obepínala nohu a pevně seděla. (I z prudkých kopců, kdy se špička tlačí dopředu.) Ale asi je nás menšina. Moje žena ty černý palce měla.

    +2/0
    15.4.2014 9:42

    Z60d17e25n85ě31k 53S21l30á59d24e14k 7910717891

    ahoj, v minulosti jsem psal již příspěvek o botách, tak ještě jednou a zmiňuji zde i černé nehty, snad ti to dá informaci a rozšíří rozhled pro lepší rozhodování při volbě boty.

    Takto bych to nějak shrnul:

    - nos běžecké boty ve své velikosti, nenechávejte hodně prostoru (nějaká rezerva musí být) pro prsty a kolem kotníků,

    - prsty musejí mít nějakou volnost to je důležité, zpravidla se udává do jednoho centimetru,

    - tenké ponožky, nejlépe bavlněné.

    Zní to jednoduše. Nyní to ještě rozeberu. Proč se doporučují boty o trošku větší? Aby se zabránilo tzv. jevu „černé nehty“ asi víš o čem mluvím nenašel jsem vhodnější termín, a aby se také zabránilo nepohodlí špičkám a co je důležité aby byl v botě prostor pro otok. V případě běhu na delší vzdálenost ti nohy trošku otečou i když to nevnímáš. Tady je ještě jedna podstatná věc proč kloužou nohy v botě a to je tvoje technika běhu a podpora těla. V technice běhu v pozici noha neklouže, protože přistáváš na bříška a pak se noha zvedne a celý cyklus se opakuje. Takže to je ten důvod pro prostor. Ale jak píšu záleží na tvé technice běhu. Samozřejmě je potřeba aby se ti tam ta noha vlezla i s ponožkou. Jak se ale vypořádat s otokem? To už je práce s tkaničkami. Doporučuji: vezmu to pěkně od spodku, dole lehce uvolněné, střed stažený ke kotníkům a vršek opět lehce uvolněný „vytvoříš jakýsi oblouk z tkaniček“. Je to důležité hlavně proto, protože příliš uvolněné boty budou vytvářet chybný nebo klamný dojem a to je v rozporu s přistáním nohy a jejím zvednutím. Musíš si to vyzkoušet. Ponožky. Někteří běžci v minimalistických botech tedy s tenkou podrážkou dávají přednost tomu, že jsou v botě bez ponožek, já raději volím tenké ponožky pro lepší vnímání a bavlněné pro dobrou absorpci vlhkosti a samozřejmě chrání také nohu před oděrky ze švů v botech. Pak už je ve hře pružnost obuvi což u tenkých a lehkých bot je ohromná výhoda. Poslední jsou technologie. To je jen má praxe a doporučení nic víc.

    +1/0
    15.4.2014 10:38

    S52a83m77u51e58l 40M74a83c28h30o76l84d52a 9725557611268

    Já jsem se jednou taky obul.

    0/0
    15.4.2014 0:12





    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.