Diskuze
Rozbor běhu: dynamický styl, jemuž pomůže předsazení pánve
Děkujeme za pochopení.
Z31d51e79n42ě21k 20S95l91á51d41e77k
nechápu jak může někdo psát hodnocení běžeckého stylu, když napíše mírné odklonění od jakéhosi ideálu "co to je ideál?" když nevíme co je to ideál tak nemůžu ani vědět, že jde o chybu nebo nějakou odchylku od něčeho.
Bohužel supinace není žádný predispoziční běžecký fakt. Biomechanika pohybu lidského těla se na tento problém dívá úplně jinak, já tím trpěl také, jde o špatný pohybový zvyk a lze jej napravit. Nikoliv protetikou a obuví (to je rada která se nuestále opakuje a je špatná), ale správným pohybem, nikoliv naším luxusem a pohodlností. Pokud půjdem do extrému může dojít i k bolestem v určité partii části chodidel zejména mezi 4 a 5 prstem, kdy může být vyvíjen v důsledku nadměrného supinačního došlapu tlak na nerv mezi těmito kůstkami.
Dále rada prosím vás odraz přes špičku, tělesná hmotnost má být při zvednutí nohy na bříškách chodidel. Píšu zvednutí protože řada běžců si stále myslí, že nohu odráží od země pomocí předních stehenních svalů, ve skutečnosti jde o nesmysl. Prosím vás postavte se na špičky, trakového borce bych rád poznal, tam nemá tělesná hmotnost co dělat.
Náklon trupu vpřed - bohužel pokud si uděláte opravdu rozbor, zjistíte, že úhel sklonu už běžec má (je opravdu na běžci jak zaměstná gravitaci), jde jen o provedení, tedy držet linii bod podpory, kyčel, kameno a hlava, tedy přímka ne ohnout se v pase. Ne že bych měl něco proti běžeckému stylu je patrné, že běžec se snaží nesetrvat dlouho v podpoře což je dobře, ale opírá se o své těžiště což dobře není, protože jeho těžiště má oporu v podpoře na zemi a dochází ke zbytečnému spomalení pohybu vpřed a zatížení kloubového aparátu, kolen, kyčle, přičemž na kolena bude působit nejvyšší hmotnost, která může dosahovat až 3 násobku tě.hmotnosti (vyrovnat tělo). Ruce bych nechal pracují v rytmu nohou a slouží jako percepční mechanismus což je běžci přehlíženo (jen zaměřit své vnímání na úhel v lokti, což asi budem problém při dlouihém běhu) a dát je blíže k tělu a zcela se uvolnit.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
Období Býka bude přát citlivosti a spravedlnosti. Váhy se zapotí, Lvi zazáří
Premium Počátek putování Slunce znamením Býka by měl být z hlediska hvězdného nastavení celkem příjemný....
OBRAZEM: Plavková inspirace podle sexy slavných krásek
Venku je ještě chladno, ale léto se kvapem blíží. Inspirujte se na nadcházející plavkovou sezonu u...
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...