• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    O běhání naboso z obou stran: odpovídá pravá i levá noha René Kujana

    Unikátní rozhovor s oběma nohama výtečného českého běžce René Kujana o tom, proč je nutí běhat bosé.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    L59a88d25a 12N72o25v83a28k 4172683177

    lidi neblbněte.. Klidně choďte naboso v bezpečném terénu.., ale nehrajte si na divoké zvíře s úplně jinak stavěnou kůží končetiny.. Tyhle kraviny co tady v poslední době čtu už si trochu zahrávají se zdravím, že..;-(

    0/0
    6.3.2014 0:56

    M78a89r22e87k 59Š57i66m28o95n 2834927138948

    Podle mě je kůže člověka stavěná na chození naboso, ale je potřeba soustavný trenink. Jako černoši v Africe.

    +1/0
    6.3.2014 17:32

    A79l44e66š 40K29u49c44h37y44n81k44a 2140545637425

    To by tady ale musel být jiný terén a musel bys chodit naboso pořád. Jinak v Africe mají pořád teplo. Normani asi naboso nechodili. Je to móda, pokud někdo chce chodit "naboso" ať používá prstové boty, ale naboso v našem klimatu zdravé není.

    0/−1
    6.3.2014 21:01

    J88i97ř70í 31I86z19á57k 5476768159178

    ... takže něco jako golfový 5mm trávníček, proběhnout se 20m tam a 30 zpátky, promazat krémem samostatně na malíček, palec a patu, sednout k FB a plácat se po ramenou? TO je kravina! Kůže je samozřejmě připravená pro zátěz z přímého kontaktu s povrchem - jen je třeba jí pomalu dávkovat impulsy. Přes všechnu snahu žen a dívek popřít pomocí vylepšení a moralismu přirozenost, lidé několik tisíc let zcela určitě chodili úspěšně bos. A myslím, že se to týkalo i té části lidí, které jsme potomci my - běžná úmrtnost dětí do dvou let a do puberty byla i 70%....

    0/0
    9.3.2014 10:57

    D86a12n33i88e24l 31T84o81m33e80k 8559825348346

    Běžcem naboso se skoro určitě nestanu. Ale chci si někdy kousek kusit - ale na šetrném podkladu!

    0/0
    5.3.2014 10:00

    P12e33t36r 78K97a60ň86o45v41s86k36ý 1544352887729

    I na "šetrném" podkladu se lze zranit, protože problémem je, že na rozdíl od "tvrdého" zde chyby "pocítíte" později, někdy až příliš pozdě. Hlavní je nedělat moc dlouhé kroky a nedopadat před sebe, ale pod sebe. Doporučuji si to vyzkoušet napřed doma, při běhu na místě, například na koberci či linu.

    0/0
    5.3.2014 17:39

    Petr Novák

    Běhání není přirozené ani v botách ani bez bot. Přirozená je jen chůze. Když běhat, tak jedině s ochranou proti nárazům, tj. v botách. Od té doby co běhám v kvalitních běžeckých botách mě nebolí kolena.

    0/0
    5.3.2014 8:53

    L88i79b37o94r 59S30e15h59n98a20l 4334980794176

    A to máte nějak vědecky podložené, nebo se jedná čistě o Váš názor? Mám na toto přesně opačný názor. Pokud máte správnou techniku běhu tak jsou nárazy mnohem nižší, než co zažívá "patař" v supermega tlumivých botách... neštěstí pak je nepřeučitelný bežec patař v minimálkách.. pak z toho může být velký problém.

    0/0
    5.3.2014 14:00

    P64e95t46r 94K17a20ň95o60v41s73k29ý 1284412757449

    Proč by běh neměl být na rozdíl od chůze přirozený? A o jakých nárazech mluvíte? Samozřejmě záleží na způsobu došlapu, ale při pomalém frekvenčním běhu je délka kroku menší než při rychlé chůzi, takže nárazy jsou stejné či menší než při ní. Pokud Vás při běhu bolela kolena, tak to může být špatnou technikou, zejména dopady na natažené nohy před sebou.

    0/0
    5.3.2014 17:34

    A26l34e51n56a 85N73o60s50k33o34v23á 7787343565709

    vite o tom, ze ve vedeckem svet je uznavana teorie ze Homo sapiens mohl vytlacit Homo neanderthalis i diky tomu, ze byl schopny dobre, rychle a vytrvale behat? Je to soucast prirozeneho lokomocniho vzorce cloveka :)

    0/0
    6.3.2014 8:45

    M43a64r49e50k 33Š76i39m93o93n 2244527698478

    Podle mě to nelze takhle generalizovat. Skoro bych řekl, že tím jak se člověk před nějakýma 50 tisíci lety trošku diverzifikoval, pro každou skupinu byly typické jiné scénáře. pro jednu skupinu byl typický lov štvaníním (typicky zranění zbraní a pak třeba i několika denní pronásledování až ke smrti), pro jiné skupiny spíš číhání a smrtící úder šípem s jedem, tam stačilo chodit, pro další zas taktické operace ve skupině zahrnující nadhánění, obklíčení atd, kde zas byl potřeba krátký sprint a pak pohoda. Proč jsou západoafričtí černoši (resp. jejich američtí potomci) skvělí ve sprintech a východoafričtí jsou zas maratonci? Pro bělocha, který víceméně vynalezl zemědělství, je přirozené spíš chození a namáhání zad při práci na poli a v chovu - tím směrem se ubírala evoluce - vybírala ty, kteří to v tom 8.-4. tisíciletí před kristem zvládali nejlíp. Pak začaly vznikat státní útvary a celé se to zamotalo.

    0/0
    6.3.2014 17:30

    P60a60v43e94l 63O12d23r46a72z57i55l 6824509277220

    Zajímaly by mne zkušenosti běhačů lesních. Já jsem schopnej si ukopnout palec, vymknout kotník i v botě, takže jak to chodí naboso? Chůzi si ještě představím, běh, kdy člověk těžko koriguje došlap ve chvíli, kdy teprve spatří případné drobné vady ves sjízdnosti jako je sršeň a pod. už ne.:-)

    0/0
    4.3.2014 20:21

    T48o45m75á41š 20Z90a50h51á87l47k81a 7300722637130

    Přiznám, že se mi při bosém výběhu povedlo nakopnout prsty o kořen. Zakecal jsem se.

    0/0
    4.3.2014 20:41

    J95a35n 40P64a86v31e21l76k16a 3767101874911

    Zvlášť v posečené kukuřici se běhá výborně.

    0/0
    5.3.2014 8:11

    M46i37c11h86a10l 96Z82o13u73b10e80k 9101783408691

    U bojových sportů se při tréninku chodí na boso běžně. Z dřívějších zkušeností z karate můžu potvrdit, že si nohy--pravá i levá :-)--musí zvyknout, ale určitě to pro ně neznamená žádnou extrémní zátěž.  Naopak si myslím, že se jedná o přirozenost, byť sám nejsem vyloženým příznivcem "bosoběhu" a ani minimalismu.  Naopak, mám raději tlumivější boty, ze kterých mě nohy nebolí, o proti běhání v tenkých šlupkách, ze kterých jsem zřízenej na dva dny.

    Nic méně to při běhu  hodlám vyzkoušet až se oteplí (dřív to nedám) a uvidíme.  Třeba se noha bude opravdu chovat jinak-přirozeněji a třeba se zlepší i můj dosavadní běžecký styl.  Třeba si nohu rozříznu o střep a třeba na to budu nadávat do konce života. Chce to zkusit a pak diskutovat.  Pravda je ale taková, že chodit bos je přirozená věc, kterou máme v genech a stejně tak že na chodidlech je spousta akupunkturních bodů, které jsou při bosém běhu a chůzi v činnosti.

    +2/0
    4.3.2014 19:25

    F40i59l15i86p 16D17u69š34e70k 3739200454481

    Ja sice na boso nebeham venku, ale delam Kendo a tam se naboso cvici v telocvicne a jen sem tam, kdyz je hezky, tak jdem vem. Muzu rict, ze nohy si na to musi zvyknout. Mejm to trvalo cca 6 mesicu a i ted radeji jistim palec na odrazove noze tejpem.

    Chodit venku v trave na boso je parada a i tech par cviceni rocne si uzivam.

    +1/0
    4.3.2014 16:09
    Foto

    A57l83e93š 81P88o62l51á90š63e77k 6553710814124

    OK nápad s Levou a Pravou nohou a vtipně napsáno. Líbí se mi. Díky.

    +2/0
    4.3.2014 13:46

    H26a94n69a 33S36v25o33b70o97d16o74v27á 8284362910623

    Osobně vítám každý další článek o bosém běhání jako doklad toho, že to můžefungovat a přináší tak impuls a odvahu ostatním osamělým běžcům. Když už ne ktomu vyzout boty, tak se nad tím aspoň zamyslet. Články Reného na www.run30.net jsou povedenější, než ten dnešní,protože odkazují na borce, který běhá bosý už tolik let a proto hlavně on má k tomutotématu co říct. Pokud někdo prokazatelně běhá maratony bosý, nemůže být řeč omódním výstřelku. S takovým běžcem je dobré udělat rozhovor. Potom se snadneobjeví nesouhlasné komentáře obutých čtenářů, kteří běhat naboso ještěnezkusili, ale dokážou si to dokonale představit. Pokud to člověk nezkusí, takneví, že větvičky, jehličí a kameny v lese nohám vůbec nevadí.

    +3/0
    4.3.2014 13:37

    L39u26c12i11e 23B20a58r89t46o10ň83o96v57á 5560888917455

    Nezpochybňuji, že běhání naboso může být příjemné a prospěšné, a to na vhodném povrchu. Opět se tu dozvídám o jehličí a kamenech v lese...ale já se neptám na běhání po lese či loukách nebo uklizené atletické dráze  naboso. Já chci vědět, jak budou vypadat a v jaké kondici budou moje chodidla, kotníky, kolena a páteř, když budu běhat minimálně 2 x týdně 50 minut od  jižní spojky, centrem po nábřeží Prahy, do Modřan a zpět?

    0/0
    4.3.2014 14:04

    H82a42n18a 46S12v22o38b72o40d65o67v89á 8354332350873

    Proto by bylo dobré, kdyby o tom napsal boso-běžec betónový. Taky mi připadalo nemyslitelné jít do lesa bez bot a jde to. Co když je to tak i s alfaltem? Kdo tak neběhá neví, tak ať nám o tom někdo poví.

    +1/0
    4.3.2014 14:21

    T62o63m44á22š 91Z65a25h20á71l74k78a 7360412347250

    Zkušenosti i s během na asfaltu mám třeba já, ale mě se nikdo z redakce neptal.

    0/0
    4.3.2014 18:58

    H66a79n25a 23S62v89o98b60o44d20o87v86á 8334122820453

    Sem s tím, jak dlouho si zvykají šlachy, achilovka, celkový dojem a tak...

    +1/0
    5.3.2014 7:29

    T48o84m65á90š 72Z80a73h17á62l81k15a 7770962657150

    Já začal nejprve bosou chůzí, v botách jsem byl neběžec. Zhruba tak po třech čtyřech měsících si ťapky a achilovky postupně zvykly a ťapkají přes přední část chodidla. Jednou mi při běhu na měkkém povrchu v lese říkali, že běhám trochu jako přes patu. Ti ale chodí v botách přes patu a v prsťácích i po měkkém hodně na špičkách. Já automaticky právě na měkkém přes přední část chodidla a na trvdém, kamínkách a pod. víc po špičkách. Nejvíc jsem naboso ušel 40 km a uběhl 22 km. V lese na jehličí je to bezva, jako v pokojíčku. Jinak kromě štěrku celkem v pohodě. Mezi výhody patří lepší termoregulace a prokrvení nohou. Občas někdo pronese, je mě z tebe úplná zima. Je tu i drobná nevýhoda, po zimě kdy zatím nosím i boty je třeba ťapky trochu znova bosky rozťapkat. Moje Turistika naboso goo.gl

    +1/0
    5.3.2014 8:54

    L59u49c53i36e 45B34a73r53t51o75ň57o88v88á 5820798717865

    Děkuji. Kolikrát týdne běháte, prosím, kolik kilometrů a převážně na jakém povrchu? Běháte vždy bos. Celoročně? Kde žijete, město - vesnice, v jakém pracovním prostředí se převáženě pohybujete? Chodíte a běháte bos vždy?

    0/0
    5.3.2014 9:59

    T19o87m63á59š 60Z17a19h84á74l47k26a 7960842487200

    To je otázek jak na rozhovor, když tak mi můžete napsat na Facebooku do zpráv. Zrovna zahajuji svou bosou sezónu. Běhám jen bosky, někdy i ve sněhu. V botách mi běh nejde. Na výlety chodím všude možně.

    0/0
    5.3.2014 11:22

    J89i83ř52í 62I58z58á40k 5696908949758

    Lucie - běh není primitivní pohyb jak se může zdát!! Při běhu je zatěžováno celé tělo. Tělo po zátěži začíná regenerovat - tj. opravovat poškozené tkáně a také budovat nové tj. dělá vlastně práci ještě navíc. K tomu potřebuje čas a zase čas (kromě živin). Když mu dáte prostor zvládne to a zesílí a zfunkční, když nedáte dojde k poškození. A za to nemůže běh, běhání na boso, ale jenom a jenom dotyčná osoba. Otázka tedy musí znít - kolik, za kolik, kolikrát, kde a jak pro Vás, jenom pro Vás. Můžet se inspirovat, vzdělávat, ale nakonec stejně musíte respektovat svoje možnosti, stav a schopnosti. A vždycky se začíná POMALU - nejenom rychlostí, ale i dávkováním, nákupem oblečení atd atd. A platí většinou pravidlo - když si myslíte, že to děláte pomalu, ještě zpomalte. ;-)

    0/0
    9.3.2014 11:13

    E18v92ž19e85n 97H74u28m54l 6260892559302

    Jak přesně budou vypadat vaše chodidla, nevím, ale rozhodně asi nebudou jemné - vhodné k polaskání. Abych se tedy vyhnul nějakému faux pas, budu se raději ode dneška ptát: "Běháš bez bot?"  :-)

    0/0
    6.3.2014 0:09

    L83i12b37o38r 59S84e63h63n67a33l 4934390404516

    Zdravím, nechci tu rozebírat jestli naboso/minimalistické boty ano nebo ne. Dlouho jsem si pročítal vše možné a nakonec jsem se rozhodl pro pořízení NB minimusek do terénu... zvykám si postupně a běh v tom je opravdu dobrý. Chodím ale běhat i po asfaltu ve městě tak v průměru 8km a v září si chci zaběhnout půlmaraton. Na tohle běhání mám už dost obnošené mizuno vawe rider a rád bych je taky vyměnil za méně tlumivou botu. Otázka ale je, jestli hledat něco mezi, nebo jít do mini když v tom budu běhat i delší trasy a případně ten půlmaraton. Poradí někdo?

    0/0
    4.3.2014 10:58

    P20a79v90e42l 79R69i50e73d18l 4444667301309

    Pan D. Urban mi mluví z duše. Osobní zkušenosti mám z třech let chození naboso, které původně vyprovokovala dlouhá reklamace 'Fivefingersek', kdy se mi opravdu nechtělo strkat nohy do tenisek a tak jsem to zkusil naboso. Od té doby, jakmile se oteplí, jsou boty do botníku. Co jsem zatím vysledoval:

    - únava v šlapkách a lýtkách po dobu prvních cca 14-ti dní 

    + lepší prokrvení nohou, tj. nemám studené nohy

    + super pocit z chůze, zejména po lese

    + jsem schopen dát bez bot 35 km výlety s lehkou zátěží i v obtížném terénu (šotolina, skály, potoky, kravince, prostě Valašsko)

    + nižší účet u ševce + nemusím se furt přezouvat - ve městě občas lidé divně čučí - nohy se obtížně myjí 'do čista' a nehty taky nejsou bezchybné (což tedy vadí spíše holkám) - podzimní opětovný přechod do bot je opravdu krutý...

    +3/0
    4.3.2014 10:44

    P36a50v63e64l 17R61i54e91d77l 4944947721459

    Nějak to pokrátilo odrážky (+/-), tak si to budete muset přebrat takto...

    0/0
    4.3.2014 10:45

    J96a65n 45Š65e82s38t93á65k 3938579149524

    proč až jak se oteplí? třeba  daleko nejlepší je běhat na čerstvým sněhu, letos to ovšem moc nevycházelo;-Dali i jinak v zimě není žádnej problém, noha si zvykne hned

    0/0
    6.3.2014 17:23

    V80á21c63l63a81v 10S87v95o29b55o11d22a 3411269440450

    nejsem doktor ani nic podobného, ale z logiky věci mi přijde jasné, že běhání na boso je naprosto přirozená věc. Noha byla přírodou vyvinuta bez boty a tudíž musí umět běhat na boso, ani žádné zvíře nenosí boty ;-) jde asi o to si na to zvyknout a naučit se běhat -chodit, tak jak to příroda zamýšlela a pak by to mělo být ok nebo ne? :-)

    +5/−1
    4.3.2014 10:31

    L77u73b82o35š 95B23r86a21b78e51c 7496184254774

    Každý jsme prostě jiný. Já třeba obyčejně jím příborem, i když je jasné, že cpát do sebe oběd holýma rukama je naprosto přirozená věc a tak to příroda zamýšlela, ani žádné zvíře nejí příborem.

    +5/−1
    4.3.2014 13:11

    V55á39c10l11a35v 61S66v95o57b48o93d59a 3131809310100

    příbor a bosé nohy to je dobrý argument. Doporučil bych používat rukavice nejen v zimě, ale neustále a za čas to také třeba bude normální ;-)

    +1/0
    4.3.2014 14:02

    Ondřej Putna

    Souhlasím, že je to přirozená věc a sám v létě do přírody v podstatě boty vůbec nenosím. Na druhou stranu je potřeba se zamyslet nad tím, do jaké míry jsme "postižení" tím, že jsme ve většině případů s botami vyrůstali, učili se v nich chodit a běhat a i když začneme běhat naboso, stejně budeme boty nosit dál. Další věc, nad kterou je potřeba se zamyslet, je, jestli opravdu příroda zamýšlela, abysme běhali několik desítek kilometrů týdně (nebo dokonce v kuse), což je u běžců běžné a dožili se přitom třeba 80 let bez zdravotních následků. Běh je určitě přirozený pohyb, ale jde o to, do jaké míry.

    Můj názor je takový, že běh naboso je přirozený a možný, ale je potřeba k němu přistupovat zodpovědně, hodně pomalu si zvykat a nepřehánět to. Podotýkám, že nejsem odborník a ani nemám v této oblasti skoro žádné zkušenosti, ale ta myšlenka se mi líbí. R^

    +2/0
    4.3.2014 15:23

    D87a18v55i68d 69U79r69b92a72n 1395707549

    Pridam svoji troskou:) Ja nezacal behat bos, ale chodit bos a to z duvodu, ze jsem to jednou zkusil a bylo mi desne prijemne citit pod nohama listi, pak zase pisek a potom zase bahno apod apod. Je mi 35 a cely zivot jsem mel ploche nohy a ejhle po chozeni cca 3 mesicu na boso kdekoliv jsou ploche nohy pryc, klenba je krasne vyklenuta a osvalena. Zazrak co?:)

    A jelikoz jsem sportovec tak me napadlo zacit tak i behat. Odlozil jsem tedy superextra run Nike boty a vybehl naboso...kruty rozdil! Au au au...sakra nedopadam ja tou nohou nejak spatne? Vlastne dopadam na patu, protoze ta u Nike Air byla vzduchove, gelove a buhvi jak jeste odpruzena. Ale zda se, ze noha takhle kontruovana nebyla, ok zkusime dopadat na vnejsi cast chodidla a ejhle ono to neboli ani pata ani kolena ZAZRAK!

    Tak vam nevim, ze by tentokrat byla priroda tak jak vyrobila cloveka chytrejsi nez inzenyri z Nike? No nechce se mi tomu verit! :-DD

    P.S. pokud mate strach, ze byste pri behani na boso behali spatne, tak vezte, ze nebehali...nebot kazdy spatny krok by vas BOLEL, takze byste byli troubove, kdybyste ho znova zopakovali ne? :)

    +4/0
    4.3.2014 10:06

    J47a14n 54P57a94v28e30l48k55a 3457671954501

    V dnešní době, kdy je všude sklo je to problém.

    +1/−1
    4.3.2014 10:01

    Martin Matula

    Možná ten starý doktor nevěděl jak se to píše, ale určitě věděl o čem mluvil. Kdybych mluvil za jednu z nohou, byly by argumenty určitě mnohem zásadnější, než jaké najdete v článku a které mají spíše nahrát na odpověď propagující tento nesmysl. Protože tady není prostor na popisování celého problému, odkážu jen na své stránky www.martinmatula.cz , kde jsem se k této problematice v několika ze zde publikovaných článků celkem obšírněji vyjádřil. Na boso si zaklusejte po trávě na stadionu, ale rozhodně ne někde na asfaltu nebo dokonce v terénu a to ani v "minimalistických" botách, které jsou posledním výstřelkem módy. Ani atleti neběhají v lehkých závodních botách nebo tretrách pořád, ale jen závody nebo rychlé tréninky a na objemovou kilometráž si berou stabilní a dostatečně tlumivou obuv. A to značná část z nich běhá přes špičky, tedy stylem, kdy dopad tlumí. Většina běhajících hobby běžců běhá ale stylem přes paty, kdy je náraz bez jakéhokoliv utlumení. Bohužel nevhodnost této metody odhalí většina běžců až ve chvíli, kdy má nějaký závažnější problém. Módou ke zdravějšímu běhání tudíž v tomto případě určitě neplatí.

    +9/−3
    4.3.2014 7:09

    D69a12v14i95d 35U77r64b20a81n 1695487329

    Martine, vetsina bezcu (jak jsem popsal ve svem prispevku) odhali problem okamzite po prvnim spatnem dopadu. Kdyby si to nekdy zkousel a psal tedy o necem co znas, tak bys to vedel a nepsal sem strasaky .)

    +2/0
    4.3.2014 10:22

    Martin Matula

    Vážený pane Urban, nevím z čeho usuzujete, že jsem naboso běžet nikdy nezkoušel? Nemám problém si naboso zaklusat na atletickém stadionu, po trávě, kde mým nohám nehrozí žádná "katastrofa". Vaše představa že každý pozná způsob špatného dopadu, je naprosto zcestná. většina hobby běžců nepozná vůbec nic a že je něco špatně zjistí buď hned druhý den, pokud to napoprvé rovnou přehnali, nebo po pár dnech, kdy už přijde větší problém a nucená pauza. Běh naboso v terénu, nebo naopak po extrémně tvrdém podkladu je prostě extrém, ke kterému když se přejde, nečeká řadu lidí nic jiného než zdravotní problémy. To, že to pár lidí "přežije" a poté do nebes vynáší jak je to skvělé, nebo to, že se toho chytí výrobci minimalistické obuvi, protože mají možnost vyrábět další segment zboží, které se s módní vlnou bude chvíli prodávat, je věc úplně jiná. Nemůžete chtít během chvíle vrátit něco, co se po generace vyvíjelo a čemu se i náš pohybový aparát uzpůsoboval. To že bylo kdysi přirozené chodit a běhat bosky neznamená, že je to vhodné nyní. Zvláště ne u dospělého člověka, který od dětství neběhá a nechodí bos, ale v botách a jehož předci už spoustu let boty používají. Je to prostě "výstřelek", který většině lidí ublíží a jen malá část ho přečká bez následků a bude vychvalovat. A tak diskutovaný je proto, že právě tito jedinci mají potřebu o této nové a zázračné metodě stále mluvit a vynášet ji do nebes, jako by šlo o něco objevného. Opak je ale pravdou. Několik málo lidí k tomuto extrému možná přemluvíte, většina ale bude nadále běhat v botách a to už proto, že běhat naboso v dnešním prostředí skoro nikde nejde, bez toho aby se člověk nemusel bát, že na něco šlápne, nebo že mu v zimě jednoduše noha omrzne.

    +1/0
    5.3.2014 8:27

    V14á25c67l55a62v 30S17v18o10b38o27d54a 3141679220340

    to mi hlava nebere, jak oni to dělali lidé tisíce let před tím, než měli dostupné boty za pár korun... asi létali, ne?

    +1/0
    4.3.2014 12:58

    L58u69c47i53e 64B73a53r90t37o61ň56o11v15á 5250988387895

    To jako vážně? Už jste někdy četl nějakou jinou literaturu než Born to Run, což je fakt báječný kšeft....No, lidé se dříve dožívali se průměrně 40 ti let. Bylo teplo. Běhali a chodili sice dost - ale pouze, když to bylo opravdu nutné. Běhat pro zábavu opravdu nechodili, i boj a jeho příprava byla práce. Chodili a běhali po tvrdých terénech, ale stále přirozeně zvlněných, střídavě pružnějších, měkčích či pevnějších, ale monolitický, hladký a tvrdý beton se opravdu nikde nevyskytoval. Chodili bosi již od prvních krůčku,  byli na to uvyklí od počátků....avšak od časů prvních civilizací si začali v Mezopotámii nazouvat cosi jako boty - čím výše postavený jste byl, tím méně jste chodil, tím lepší obutí jste měl. Začaly nám civilizace migrovat, začaly se národy přesouvat na dlouhé vzdálenosti, začalo se nám měnit počasí, ochlazovat se a kdo měl něco obutého na nohou, chráněná chodidla, tak měl větší šanci přežít.  Takže přirozený vývoj a reakce na okolní podmínky a zhýčkaný městský běloch si myslí, že to za pár desítek stránek vrátí zpět, jenom tím, že si něco přečtou. Poprosím přesídlit Tarahumary do většího města ve střední Evropě, nechat je 15 let žít i třeba i běhat jako průměrného daňového poplatníka a pak se mu podívat na nohy. Ne nechci, to by mi jich a jejich nohou bylo opravdu líto...

    +5/0
    4.3.2014 13:27

    V48á65c10l41a46v 44S38v77o95b23o12d88a 3781469650390

    někdo vás nutí běhat po betonu nebo po asfaltu nebo snad v zimě, tak je od nich není hezké ;-)

    +1/−2
    4.3.2014 13:46

    L21u54c18i25e 56B93a52r67t65o49ň47o31v77á 5280608727275

    Nevíte kudy kam, že? Já jsem Vám odpověděla na vaši otázku - Jak to dělali lidé tisíce let před tím, než měli dostupné boty za pár korun....

    +3/0
    4.3.2014 14:09
    Foto

    L22e66n32k83a 56H62a55l45á63m85k36o86v61á 4260172486858

    Mluvite mi z duse. Krom toho, je to sice hezke behat bez bot, alespon obcas a postupne si privykat, ale pominu-li prakticky fakt, ze ja nemuzu se svym kotnikem behat ani bez bandaze, natoz boty, je tu fakt i esteticky (sorry, jsem preci jen zena)...uz tak mam z behani po lese lytka otukany a oskrabany jak maly kluk, kdyz bych mela jeste neumytelne nohy a spinave nehty (viz vyse)...to uz by bylo na me proste prilis:-)

    +1/0
    4.3.2014 14:07

    L58u30c56i69e 33B98a27r77t63o28ň83o65v60á 5820568787155

    takže si to shrneme...co takhle probrat podrobně a realisticky otázku vhodného povrchu a dostupných terénů pro zájemce běhání naboso. Daleko obyčejnější titulek článku "Běhání či chození naboso po vhodném přírodním povrchu, při příznivých teplotách a po pečlivém nácviku může být vašim nohám prospěšnější  než celoroční běhání po městském asfaltu v nevhodných botách...aneb co Vám na to po letech na to  odpoví vaše obě nohy?"...by nebyl zdaleka tak bombastický.

    +4/0
    4.3.2014 14:18

    H32a83n20a 93S56v68o80b37o94d76o44v28á 8794902260733

    K Vaší zmínce o kotníku chci říct, že na boso bylo jediné, co mi šlo přirozeně a bez bolesti, bez bandáže po zranění kotníku. Právě to byl impuls jít - ne rovnou na boso, ale do minimalistické obuvi s nulovým zvednutím paty. Tak se kotník pěkně zafixuje sám. Když je chodidlo podložené, tak se kotník uvolní a je náchylný ke zvrtnutí.

    0/0
    4.3.2014 14:26
    Foto

    L17e93n61k54a 48H58a48l48á27m94k78o97v65á 4570632526768

    Omyl, me to neboli, kdyz beham, ale staci jen trochu spatne slapnout, na koren, kamen..a zvrtnu si ho znovu...bandaz to podrzi a nic se nestane...poprve jsem si ho zvrtla, kdyz jsem byla na boso. Tohle funguje, nic menit nehodlam.

    0/0
    4.3.2014 14:42

    L66u68b47o67š 57B63r52a21b50e52c 7186114134554

    Existují miliony lidí, kteří běhali se zvednutou patou a nikdy si kotník nezvrtli... Aneb proč se všechno zužuje jen na problematiku obutí? Boty mají na četnost a závažnost zranění menší vliv, než si myslíme a než je nám vnucováno. Mnohem důležitější,  než V ČEM lidí běhají, je to, JAK běhají. Pokud si někdo naloží příliš vysoké dávky (v objemu i rychlosti), než na které jeho tělo aktuálně má, zraní se, ať bude mít na nohou cokoli. Pokud má někdo špatný balanc a oslabený střed těla, říká si o problémy nezávisle na druhu obutí. A tak dále...

    +1/0
    4.3.2014 14:44

    L33u31c20i21e 33B18a40r86t36o14ň21o37v98á 5150388607375

    No, protože tento realistický přístup "kazí kšefty". Oděvní průmysl, který vyrábí věci užitečné a s ním spojená móda, která tomu dává směr a šmrnc  - v tom se točí velké peníze. Zdravý životní styl, sport a s tím spojené prospěšné či méně prospěšné trendy - to je úplný megakšeft. Zajímavé je, že ani nejzarytější "bosaři" oficiálně nehorují proto, aby běžný člověk chodil a pohyboval se ve formální a pracovním prostředí bosky. Ani pan Zahálka nepředpokládá, že Česká filharmonie bude vystupovat na pódiu bosky a ne v lakýrkách ke frak a že do sléváren naběhnou kovolitci bez bot. Ale jak jde o běh, začnou se dít věci souboje názorů..bosky, minimalistické boty, pětiprsty, tlumené běžecké boty...čím to?

    +1/0
    4.3.2014 15:12

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.