• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    O běhání naboso z obou stran: odpovídá pravá i levá noha René Kujana

    Unikátní rozhovor s oběma nohama výtečného českého běžce René Kujana o tom, proč je nutí běhat bosé.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    L77a94d17a 17N13o89v72a85k 4102383987

    lidi neblbněte.. Klidně choďte naboso v bezpečném terénu.., ale nehrajte si na divoké zvíře s úplně jinak stavěnou kůží končetiny.. Tyhle kraviny co tady v poslední době čtu už si trochu zahrávají se zdravím, že..;-(

    0/0
    6.3.2014 0:56

    M91a30r58e75k 92Š23i67m53o62n 2314367968478

    Podle mě je kůže člověka stavěná na chození naboso, ale je potřeba soustavný trenink. Jako černoši v Africe.

    +1/0
    6.3.2014 17:32

    A29l48e72š 28K54u44c34h10y89n58k23a 2240685687815

    To by tady ale musel být jiný terén a musel bys chodit naboso pořád. Jinak v Africe mají pořád teplo. Normani asi naboso nechodili. Je to móda, pokud někdo chce chodit "naboso" ať používá prstové boty, ale naboso v našem klimatu zdravé není.

    0/−1
    6.3.2014 21:01

    J45i86ř70í 31I60z12á98k 5586538239908

    ... takže něco jako golfový 5mm trávníček, proběhnout se 20m tam a 30 zpátky, promazat krémem samostatně na malíček, palec a patu, sednout k FB a plácat se po ramenou? TO je kravina! Kůže je samozřejmě připravená pro zátěz z přímého kontaktu s povrchem - jen je třeba jí pomalu dávkovat impulsy. Přes všechnu snahu žen a dívek popřít pomocí vylepšení a moralismu přirozenost, lidé několik tisíc let zcela určitě chodili úspěšně bos. A myslím, že se to týkalo i té části lidí, které jsme potomci my - běžná úmrtnost dětí do dvou let a do puberty byla i 70%....

    0/0
    9.3.2014 10:57

    D20a30n13i30e43l 80T56o86m68e39k 8709275508756

    Běžcem naboso se skoro určitě nestanu. Ale chci si někdy kousek kusit - ale na šetrném podkladu!

    0/0
    5.3.2014 10:00

    P38e19t43r 16K43a16ň33o41v31s66k90ý 1104752947489

    I na "šetrném" podkladu se lze zranit, protože problémem je, že na rozdíl od "tvrdého" zde chyby "pocítíte" později, někdy až příliš pozdě. Hlavní je nedělat moc dlouhé kroky a nedopadat před sebe, ale pod sebe. Doporučuji si to vyzkoušet napřed doma, při běhu na místě, například na koberci či linu.

    0/0
    5.3.2014 17:39

    Petr Novák

    Běhání není přirozené ani v botách ani bez bot. Přirozená je jen chůze. Když běhat, tak jedině s ochranou proti nárazům, tj. v botách. Od té doby co běhám v kvalitních běžeckých botách mě nebolí kolena.

    0/0
    5.3.2014 8:53

    L70i93b59o37r 43S24e30h78n55a76l 4654370104386

    A to máte nějak vědecky podložené, nebo se jedná čistě o Váš názor? Mám na toto přesně opačný názor. Pokud máte správnou techniku běhu tak jsou nárazy mnohem nižší, než co zažívá "patař" v supermega tlumivých botách... neštěstí pak je nepřeučitelný bežec patař v minimálkách.. pak z toho může být velký problém.

    0/0
    5.3.2014 14:00

    P20e27t45r 94K91a51ň67o91v24s47k88ý 1584872637219

    Proč by běh neměl být na rozdíl od chůze přirozený? A o jakých nárazech mluvíte? Samozřejmě záleží na způsobu došlapu, ale při pomalém frekvenčním běhu je délka kroku menší než při rychlé chůzi, takže nárazy jsou stejné či menší než při ní. Pokud Vás při běhu bolela kolena, tak to může být špatnou technikou, zejména dopady na natažené nohy před sebou.

    0/0
    5.3.2014 17:34

    A30l67e84n18a 26N73o79s43k83o36v54á 7587623655499

    vite o tom, ze ve vedeckem svet je uznavana teorie ze Homo sapiens mohl vytlacit Homo neanderthalis i diky tomu, ze byl schopny dobre, rychle a vytrvale behat? Je to soucast prirozeneho lokomocniho vzorce cloveka :)

    0/0
    6.3.2014 8:45

    M16a16r93e30k 14Š30i95m17o33n 2374557558558

    Podle mě to nelze takhle generalizovat. Skoro bych řekl, že tím jak se člověk před nějakýma 50 tisíci lety trošku diverzifikoval, pro každou skupinu byly typické jiné scénáře. pro jednu skupinu byl typický lov štvaníním (typicky zranění zbraní a pak třeba i několika denní pronásledování až ke smrti), pro jiné skupiny spíš číhání a smrtící úder šípem s jedem, tam stačilo chodit, pro další zas taktické operace ve skupině zahrnující nadhánění, obklíčení atd, kde zas byl potřeba krátký sprint a pak pohoda. Proč jsou západoafričtí černoši (resp. jejich američtí potomci) skvělí ve sprintech a východoafričtí jsou zas maratonci? Pro bělocha, který víceméně vynalezl zemědělství, je přirozené spíš chození a namáhání zad při práci na poli a v chovu - tím směrem se ubírala evoluce - vybírala ty, kteří to v tom 8.-4. tisíciletí před kristem zvládali nejlíp. Pak začaly vznikat státní útvary a celé se to zamotalo.

    0/0
    6.3.2014 17:30

    P69a77v55e60l 19O58d86r90a57z21i35l 6584759437190

    Zajímaly by mne zkušenosti běhačů lesních. Já jsem schopnej si ukopnout palec, vymknout kotník i v botě, takže jak to chodí naboso? Chůzi si ještě představím, běh, kdy člověk těžko koriguje došlap ve chvíli, kdy teprve spatří případné drobné vady ves sjízdnosti jako je sršeň a pod. už ne.:-)

    0/0
    4.3.2014 20:21

    T49o43m88á11š 51Z18a41h94á37l83k42a 7240222447570

    Přiznám, že se mi při bosém výběhu povedlo nakopnout prsty o kořen. Zakecal jsem se.

    0/0
    4.3.2014 20:41

    J61a69n 27P20a65v37e74l45k10a 3747741914941

    Zvlášť v posečené kukuřici se běhá výborně.

    0/0
    5.3.2014 8:11

    M79i45c53h69a20l 55Z73o44u35b14e46k 9241733498701

    U bojových sportů se při tréninku chodí na boso běžně. Z dřívějších zkušeností z karate můžu potvrdit, že si nohy--pravá i levá :-)--musí zvyknout, ale určitě to pro ně neznamená žádnou extrémní zátěž.  Naopak si myslím, že se jedná o přirozenost, byť sám nejsem vyloženým příznivcem "bosoběhu" a ani minimalismu.  Naopak, mám raději tlumivější boty, ze kterých mě nohy nebolí, o proti běhání v tenkých šlupkách, ze kterých jsem zřízenej na dva dny.

    Nic méně to při běhu  hodlám vyzkoušet až se oteplí (dřív to nedám) a uvidíme.  Třeba se noha bude opravdu chovat jinak-přirozeněji a třeba se zlepší i můj dosavadní běžecký styl.  Třeba si nohu rozříznu o střep a třeba na to budu nadávat do konce života. Chce to zkusit a pak diskutovat.  Pravda je ale taková, že chodit bos je přirozená věc, kterou máme v genech a stejně tak že na chodidlech je spousta akupunkturních bodů, které jsou při bosém běhu a chůzi v činnosti.

    +2/0
    4.3.2014 19:25

    F27i93l45i52p 42D94u50š17e47k 3209150434141

    Ja sice na boso nebeham venku, ale delam Kendo a tam se naboso cvici v telocvicne a jen sem tam, kdyz je hezky, tak jdem vem. Muzu rict, ze nohy si na to musi zvyknout. Mejm to trvalo cca 6 mesicu a i ted radeji jistim palec na odrazove noze tejpem.

    Chodit venku v trave na boso je parada a i tech par cviceni rocne si uzivam.

    +1/0
    4.3.2014 16:09
    Foto

    A42l23e36š 59P23o60l59á82š23e32k 6673470984324

    OK nápad s Levou a Pravou nohou a vtipně napsáno. Líbí se mi. Díky.

    +2/0
    4.3.2014 13:46

    H57a32n13a 46S26v66o57b50o63d31o41v95á 8534712960433

    Osobně vítám každý další článek o bosém běhání jako doklad toho, že to můžefungovat a přináší tak impuls a odvahu ostatním osamělým běžcům. Když už ne ktomu vyzout boty, tak se nad tím aspoň zamyslet. Články Reného na www.run30.net jsou povedenější, než ten dnešní,protože odkazují na borce, který běhá bosý už tolik let a proto hlavně on má k tomutotématu co říct. Pokud někdo prokazatelně běhá maratony bosý, nemůže být řeč omódním výstřelku. S takovým běžcem je dobré udělat rozhovor. Potom se snadneobjeví nesouhlasné komentáře obutých čtenářů, kteří běhat naboso ještěnezkusili, ale dokážou si to dokonale představit. Pokud to člověk nezkusí, takneví, že větvičky, jehličí a kameny v lese nohám vůbec nevadí.

    +3/0
    4.3.2014 13:37

    L63u75c51i40e 31B97a53r33t62o24ň65o56v94á 5350968537205

    Nezpochybňuji, že běhání naboso může být příjemné a prospěšné, a to na vhodném povrchu. Opět se tu dozvídám o jehličí a kamenech v lese...ale já se neptám na běhání po lese či loukách nebo uklizené atletické dráze  naboso. Já chci vědět, jak budou vypadat a v jaké kondici budou moje chodidla, kotníky, kolena a páteř, když budu běhat minimálně 2 x týdně 50 minut od  jižní spojky, centrem po nábřeží Prahy, do Modřan a zpět?

    0/0
    4.3.2014 14:04

    H47a27n14a 11S93v48o85b63o77d90o94v62á 8684872610493

    Proto by bylo dobré, kdyby o tom napsal boso-běžec betónový. Taky mi připadalo nemyslitelné jít do lesa bez bot a jde to. Co když je to tak i s alfaltem? Kdo tak neběhá neví, tak ať nám o tom někdo poví.

    +1/0
    4.3.2014 14:21

    T58o55m26á16š 77Z33a13h98á49l31k59a 7190622247650

    Zkušenosti i s během na asfaltu mám třeba já, ale mě se nikdo z redakce neptal.

    0/0
    4.3.2014 18:58

    H77a30n58a 35S67v95o49b25o89d86o61v39á 8134902630733

    Sem s tím, jak dlouho si zvykají šlachy, achilovka, celkový dojem a tak...

    +1/0
    5.3.2014 7:29

    T61o26m96á48š 19Z90a74h85á43l28k63a 7780432387330

    Já začal nejprve bosou chůzí, v botách jsem byl neběžec. Zhruba tak po třech čtyřech měsících si ťapky a achilovky postupně zvykly a ťapkají přes přední část chodidla. Jednou mi při běhu na měkkém povrchu v lese říkali, že běhám trochu jako přes patu. Ti ale chodí v botách přes patu a v prsťácích i po měkkém hodně na špičkách. Já automaticky právě na měkkém přes přední část chodidla a na trvdém, kamínkách a pod. víc po špičkách. Nejvíc jsem naboso ušel 40 km a uběhl 22 km. V lese na jehličí je to bezva, jako v pokojíčku. Jinak kromě štěrku celkem v pohodě. Mezi výhody patří lepší termoregulace a prokrvení nohou. Občas někdo pronese, je mě z tebe úplná zima. Je tu i drobná nevýhoda, po zimě kdy zatím nosím i boty je třeba ťapky trochu znova bosky rozťapkat. Moje Turistika naboso goo.gl

    +1/0
    5.3.2014 8:54

    L48u22c22i73e 14B43a30r64t10o43ň65o38v53á 5470308227445

    Děkuji. Kolikrát týdne běháte, prosím, kolik kilometrů a převážně na jakém povrchu? Běháte vždy bos. Celoročně? Kde žijete, město - vesnice, v jakém pracovním prostředí se převáženě pohybujete? Chodíte a běháte bos vždy?

    0/0
    5.3.2014 9:59

    T74o69m43á21š 23Z15a74h13á44l24k16a 7130272157850

    To je otázek jak na rozhovor, když tak mi můžete napsat na Facebooku do zpráv. Zrovna zahajuji svou bosou sezónu. Běhám jen bosky, někdy i ve sněhu. V botách mi běh nejde. Na výlety chodím všude možně.

    0/0
    5.3.2014 11:22

    J65i47ř49í 27I38z85á30k 5536968259638

    Lucie - běh není primitivní pohyb jak se může zdát!! Při běhu je zatěžováno celé tělo. Tělo po zátěži začíná regenerovat - tj. opravovat poškozené tkáně a také budovat nové tj. dělá vlastně práci ještě navíc. K tomu potřebuje čas a zase čas (kromě živin). Když mu dáte prostor zvládne to a zesílí a zfunkční, když nedáte dojde k poškození. A za to nemůže běh, běhání na boso, ale jenom a jenom dotyčná osoba. Otázka tedy musí znít - kolik, za kolik, kolikrát, kde a jak pro Vás, jenom pro Vás. Můžet se inspirovat, vzdělávat, ale nakonec stejně musíte respektovat svoje možnosti, stav a schopnosti. A vždycky se začíná POMALU - nejenom rychlostí, ale i dávkováním, nákupem oblečení atd atd. A platí většinou pravidlo - když si myslíte, že to děláte pomalu, ještě zpomalte. ;-)

    0/0
    9.3.2014 11:13

    E82v79ž46e36n 64H31u83m88l 6190102279202

    Jak přesně budou vypadat vaše chodidla, nevím, ale rozhodně asi nebudou jemné - vhodné k polaskání. Abych se tedy vyhnul nějakému faux pas, budu se raději ode dneška ptát: "Běháš bez bot?"  :-)

    0/0
    6.3.2014 0:09

    L43i46b19o39r 89S36e26h46n93a56l 4984890144306

    Zdravím, nechci tu rozebírat jestli naboso/minimalistické boty ano nebo ne. Dlouho jsem si pročítal vše možné a nakonec jsem se rozhodl pro pořízení NB minimusek do terénu... zvykám si postupně a běh v tom je opravdu dobrý. Chodím ale běhat i po asfaltu ve městě tak v průměru 8km a v září si chci zaběhnout půlmaraton. Na tohle běhání mám už dost obnošené mizuno vawe rider a rád bych je taky vyměnil za méně tlumivou botu. Otázka ale je, jestli hledat něco mezi, nebo jít do mini když v tom budu běhat i delší trasy a případně ten půlmaraton. Poradí někdo?

    0/0
    4.3.2014 10:58

    P91a35v24e31l 71R27i57e39d34l 4384757781919

    Pan D. Urban mi mluví z duše. Osobní zkušenosti mám z třech let chození naboso, které původně vyprovokovala dlouhá reklamace 'Fivefingersek', kdy se mi opravdu nechtělo strkat nohy do tenisek a tak jsem to zkusil naboso. Od té doby, jakmile se oteplí, jsou boty do botníku. Co jsem zatím vysledoval:

    - únava v šlapkách a lýtkách po dobu prvních cca 14-ti dní 

    + lepší prokrvení nohou, tj. nemám studené nohy

    + super pocit z chůze, zejména po lese

    + jsem schopen dát bez bot 35 km výlety s lehkou zátěží i v obtížném terénu (šotolina, skály, potoky, kravince, prostě Valašsko)

    + nižší účet u ševce + nemusím se furt přezouvat - ve městě občas lidé divně čučí - nohy se obtížně myjí 'do čista' a nehty taky nejsou bezchybné (což tedy vadí spíše holkám) - podzimní opětovný přechod do bot je opravdu krutý...

    +3/0
    4.3.2014 10:44

    P32a24v18e15l 68R55i14e13d18l 4974957921369

    Nějak to pokrátilo odrážky (+/-), tak si to budete muset přebrat takto...

    0/0
    4.3.2014 10:45

    J59a31n 16Š82e88s41t16á72k 3948689669464

    proč až jak se oteplí? třeba  daleko nejlepší je běhat na čerstvým sněhu, letos to ovšem moc nevycházelo;-Dali i jinak v zimě není žádnej problém, noha si zvykne hned

    0/0
    6.3.2014 17:23

    V81á68c79l18a17v 42S59v96o13b12o38d88a 3861539850110

    nejsem doktor ani nic podobného, ale z logiky věci mi přijde jasné, že běhání na boso je naprosto přirozená věc. Noha byla přírodou vyvinuta bez boty a tudíž musí umět běhat na boso, ani žádné zvíře nenosí boty ;-) jde asi o to si na to zvyknout a naučit se běhat -chodit, tak jak to příroda zamýšlela a pak by to mělo být ok nebo ne? :-)

    +5/−1
    4.3.2014 10:31

    L21u92b39o30š 94B22r95a50b56e45c 7956684164954

    Každý jsme prostě jiný. Já třeba obyčejně jím příborem, i když je jasné, že cpát do sebe oběd holýma rukama je naprosto přirozená věc a tak to příroda zamýšlela, ani žádné zvíře nejí příborem.

    +5/−1
    4.3.2014 13:11

    V63á56c71l33a10v 74S94v94o74b48o97d89a 3331319420290

    příbor a bosé nohy to je dobrý argument. Doporučil bych používat rukavice nejen v zimě, ale neustále a za čas to také třeba bude normální ;-)

    +1/0
    4.3.2014 14:02

    Ondřej Putna

    Souhlasím, že je to přirozená věc a sám v létě do přírody v podstatě boty vůbec nenosím. Na druhou stranu je potřeba se zamyslet nad tím, do jaké míry jsme "postižení" tím, že jsme ve většině případů s botami vyrůstali, učili se v nich chodit a běhat a i když začneme běhat naboso, stejně budeme boty nosit dál. Další věc, nad kterou je potřeba se zamyslet, je, jestli opravdu příroda zamýšlela, abysme běhali několik desítek kilometrů týdně (nebo dokonce v kuse), což je u běžců běžné a dožili se přitom třeba 80 let bez zdravotních následků. Běh je určitě přirozený pohyb, ale jde o to, do jaké míry.

    Můj názor je takový, že běh naboso je přirozený a možný, ale je potřeba k němu přistupovat zodpovědně, hodně pomalu si zvykat a nepřehánět to. Podotýkám, že nejsem odborník a ani nemám v této oblasti skoro žádné zkušenosti, ale ta myšlenka se mi líbí. R^

    +2/0
    4.3.2014 15:23

    D39a13v40i93d 78U65r48b71a33n 1845287339

    Pridam svoji troskou:) Ja nezacal behat bos, ale chodit bos a to z duvodu, ze jsem to jednou zkusil a bylo mi desne prijemne citit pod nohama listi, pak zase pisek a potom zase bahno apod apod. Je mi 35 a cely zivot jsem mel ploche nohy a ejhle po chozeni cca 3 mesicu na boso kdekoliv jsou ploche nohy pryc, klenba je krasne vyklenuta a osvalena. Zazrak co?:)

    A jelikoz jsem sportovec tak me napadlo zacit tak i behat. Odlozil jsem tedy superextra run Nike boty a vybehl naboso...kruty rozdil! Au au au...sakra nedopadam ja tou nohou nejak spatne? Vlastne dopadam na patu, protoze ta u Nike Air byla vzduchove, gelove a buhvi jak jeste odpruzena. Ale zda se, ze noha takhle kontruovana nebyla, ok zkusime dopadat na vnejsi cast chodidla a ejhle ono to neboli ani pata ani kolena ZAZRAK!

    Tak vam nevim, ze by tentokrat byla priroda tak jak vyrobila cloveka chytrejsi nez inzenyri z Nike? No nechce se mi tomu verit! :-DD

    P.S. pokud mate strach, ze byste pri behani na boso behali spatne, tak vezte, ze nebehali...nebot kazdy spatny krok by vas BOLEL, takze byste byli troubove, kdybyste ho znova zopakovali ne? :)

    +4/0
    4.3.2014 10:06

    J72a21n 73P53a10v49e55l65k64a 3867771904161

    V dnešní době, kdy je všude sklo je to problém.

    +1/−1
    4.3.2014 10:01

    Martin Matula

    Možná ten starý doktor nevěděl jak se to píše, ale určitě věděl o čem mluvil. Kdybych mluvil za jednu z nohou, byly by argumenty určitě mnohem zásadnější, než jaké najdete v článku a které mají spíše nahrát na odpověď propagující tento nesmysl. Protože tady není prostor na popisování celého problému, odkážu jen na své stránky www.martinmatula.cz , kde jsem se k této problematice v několika ze zde publikovaných článků celkem obšírněji vyjádřil. Na boso si zaklusejte po trávě na stadionu, ale rozhodně ne někde na asfaltu nebo dokonce v terénu a to ani v "minimalistických" botách, které jsou posledním výstřelkem módy. Ani atleti neběhají v lehkých závodních botách nebo tretrách pořád, ale jen závody nebo rychlé tréninky a na objemovou kilometráž si berou stabilní a dostatečně tlumivou obuv. A to značná část z nich běhá přes špičky, tedy stylem, kdy dopad tlumí. Většina běhajících hobby běžců běhá ale stylem přes paty, kdy je náraz bez jakéhokoliv utlumení. Bohužel nevhodnost této metody odhalí většina běžců až ve chvíli, kdy má nějaký závažnější problém. Módou ke zdravějšímu běhání tudíž v tomto případě určitě neplatí.

    +9/−3
    4.3.2014 7:09

    D46a54v40i40d 70U90r63b31a26n 1425657739

    Martine, vetsina bezcu (jak jsem popsal ve svem prispevku) odhali problem okamzite po prvnim spatnem dopadu. Kdyby si to nekdy zkousel a psal tedy o necem co znas, tak bys to vedel a nepsal sem strasaky .)

    +2/0
    4.3.2014 10:22

    Martin Matula

    Vážený pane Urban, nevím z čeho usuzujete, že jsem naboso běžet nikdy nezkoušel? Nemám problém si naboso zaklusat na atletickém stadionu, po trávě, kde mým nohám nehrozí žádná "katastrofa". Vaše představa že každý pozná způsob špatného dopadu, je naprosto zcestná. většina hobby běžců nepozná vůbec nic a že je něco špatně zjistí buď hned druhý den, pokud to napoprvé rovnou přehnali, nebo po pár dnech, kdy už přijde větší problém a nucená pauza. Běh naboso v terénu, nebo naopak po extrémně tvrdém podkladu je prostě extrém, ke kterému když se přejde, nečeká řadu lidí nic jiného než zdravotní problémy. To, že to pár lidí "přežije" a poté do nebes vynáší jak je to skvělé, nebo to, že se toho chytí výrobci minimalistické obuvi, protože mají možnost vyrábět další segment zboží, které se s módní vlnou bude chvíli prodávat, je věc úplně jiná. Nemůžete chtít během chvíle vrátit něco, co se po generace vyvíjelo a čemu se i náš pohybový aparát uzpůsoboval. To že bylo kdysi přirozené chodit a běhat bosky neznamená, že je to vhodné nyní. Zvláště ne u dospělého člověka, který od dětství neběhá a nechodí bos, ale v botách a jehož předci už spoustu let boty používají. Je to prostě "výstřelek", který většině lidí ublíží a jen malá část ho přečká bez následků a bude vychvalovat. A tak diskutovaný je proto, že právě tito jedinci mají potřebu o této nové a zázračné metodě stále mluvit a vynášet ji do nebes, jako by šlo o něco objevného. Opak je ale pravdou. Několik málo lidí k tomuto extrému možná přemluvíte, většina ale bude nadále běhat v botách a to už proto, že běhat naboso v dnešním prostředí skoro nikde nejde, bez toho aby se člověk nemusel bát, že na něco šlápne, nebo že mu v zimě jednoduše noha omrzne.

    +1/0
    5.3.2014 8:27

    V37á40c25l83a47v 47S80v51o31b83o11d93a 3971509770640

    to mi hlava nebere, jak oni to dělali lidé tisíce let před tím, než měli dostupné boty za pár korun... asi létali, ne?

    +1/0
    4.3.2014 12:58

    L76u41c60i21e 34B57a33r34t17o11ň42o31v95á 5160408547985

    To jako vážně? Už jste někdy četl nějakou jinou literaturu než Born to Run, což je fakt báječný kšeft....No, lidé se dříve dožívali se průměrně 40 ti let. Bylo teplo. Běhali a chodili sice dost - ale pouze, když to bylo opravdu nutné. Běhat pro zábavu opravdu nechodili, i boj a jeho příprava byla práce. Chodili a běhali po tvrdých terénech, ale stále přirozeně zvlněných, střídavě pružnějších, měkčích či pevnějších, ale monolitický, hladký a tvrdý beton se opravdu nikde nevyskytoval. Chodili bosi již od prvních krůčku,  byli na to uvyklí od počátků....avšak od časů prvních civilizací si začali v Mezopotámii nazouvat cosi jako boty - čím výše postavený jste byl, tím méně jste chodil, tím lepší obutí jste měl. Začaly nám civilizace migrovat, začaly se národy přesouvat na dlouhé vzdálenosti, začalo se nám měnit počasí, ochlazovat se a kdo měl něco obutého na nohou, chráněná chodidla, tak měl větší šanci přežít.  Takže přirozený vývoj a reakce na okolní podmínky a zhýčkaný městský běloch si myslí, že to za pár desítek stránek vrátí zpět, jenom tím, že si něco přečtou. Poprosím přesídlit Tarahumary do většího města ve střední Evropě, nechat je 15 let žít i třeba i běhat jako průměrného daňového poplatníka a pak se mu podívat na nohy. Ne nechci, to by mi jich a jejich nohou bylo opravdu líto...

    +5/0
    4.3.2014 13:27

    V25á68c34l70a28v 27S15v35o68b32o45d59a 3421899910350

    někdo vás nutí běhat po betonu nebo po asfaltu nebo snad v zimě, tak je od nich není hezké ;-)

    +1/−2
    4.3.2014 13:46

    L86u88c65i30e 40B26a13r16t17o82ň14o25v83á 5450908387115

    Nevíte kudy kam, že? Já jsem Vám odpověděla na vaši otázku - Jak to dělali lidé tisíce let před tím, než měli dostupné boty za pár korun....

    +3/0
    4.3.2014 14:09
    Foto

    L77e38n25k17a 46H58a35l35á52m12k21o72v90á 4270182176448

    Mluvite mi z duse. Krom toho, je to sice hezke behat bez bot, alespon obcas a postupne si privykat, ale pominu-li prakticky fakt, ze ja nemuzu se svym kotnikem behat ani bez bandaze, natoz boty, je tu fakt i esteticky (sorry, jsem preci jen zena)...uz tak mam z behani po lese lytka otukany a oskrabany jak maly kluk, kdyz bych mela jeste neumytelne nohy a spinave nehty (viz vyse)...to uz by bylo na me proste prilis:-)

    +1/0
    4.3.2014 14:07

    L17u50c20i23e 82B22a62r27t87o23ň11o30v89á 5770928447805

    takže si to shrneme...co takhle probrat podrobně a realisticky otázku vhodného povrchu a dostupných terénů pro zájemce běhání naboso. Daleko obyčejnější titulek článku "Běhání či chození naboso po vhodném přírodním povrchu, při příznivých teplotách a po pečlivém nácviku může být vašim nohám prospěšnější  než celoroční běhání po městském asfaltu v nevhodných botách...aneb co Vám na to po letech na to  odpoví vaše obě nohy?"...by nebyl zdaleka tak bombastický.

    +4/0
    4.3.2014 14:18

    H14a73n84a 88S37v62o40b76o38d14o39v24á 8884732960803

    K Vaší zmínce o kotníku chci říct, že na boso bylo jediné, co mi šlo přirozeně a bez bolesti, bez bandáže po zranění kotníku. Právě to byl impuls jít - ne rovnou na boso, ale do minimalistické obuvi s nulovým zvednutím paty. Tak se kotník pěkně zafixuje sám. Když je chodidlo podložené, tak se kotník uvolní a je náchylný ke zvrtnutí.

    0/0
    4.3.2014 14:26
    Foto

    L76e94n80k24a 28H65a74l97á29m32k57o15v44á 4740182766908

    Omyl, me to neboli, kdyz beham, ale staci jen trochu spatne slapnout, na koren, kamen..a zvrtnu si ho znovu...bandaz to podrzi a nic se nestane...poprve jsem si ho zvrtla, kdyz jsem byla na boso. Tohle funguje, nic menit nehodlam.

    0/0
    4.3.2014 14:42

    L86u53b33o28š 16B53r19a42b84e77c 7816484374234

    Existují miliony lidí, kteří běhali se zvednutou patou a nikdy si kotník nezvrtli... Aneb proč se všechno zužuje jen na problematiku obutí? Boty mají na četnost a závažnost zranění menší vliv, než si myslíme a než je nám vnucováno. Mnohem důležitější,  než V ČEM lidí běhají, je to, JAK běhají. Pokud si někdo naloží příliš vysoké dávky (v objemu i rychlosti), než na které jeho tělo aktuálně má, zraní se, ať bude mít na nohou cokoli. Pokud má někdo špatný balanc a oslabený střed těla, říká si o problémy nezávisle na druhu obutí. A tak dále...

    +1/0
    4.3.2014 14:44

    L26u30c53i93e 95B78a26r25t39o74ň64o65v79á 5570948127295

    No, protože tento realistický přístup "kazí kšefty". Oděvní průmysl, který vyrábí věci užitečné a s ním spojená móda, která tomu dává směr a šmrnc  - v tom se točí velké peníze. Zdravý životní styl, sport a s tím spojené prospěšné či méně prospěšné trendy - to je úplný megakšeft. Zajímavé je, že ani nejzarytější "bosaři" oficiálně nehorují proto, aby běžný člověk chodil a pohyboval se ve formální a pracovním prostředí bosky. Ani pan Zahálka nepředpokládá, že Česká filharmonie bude vystupovat na pódiu bosky a ne v lakýrkách ke frak a že do sléváren naběhnou kovolitci bez bot. Ale jak jde o běh, začnou se dít věci souboje názorů..bosky, minimalistické boty, pětiprsty, tlumené běžecké boty...čím to?

    +1/0
    4.3.2014 15:12





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.