• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Heavy Runner: 15 kilogramů šlo chůzí dolů

    Má velkou nadváhu, takže první důvod je zřejmý: chce zhubnout. Běh jí však dal mnohem víc. Nezávislost, kondici, relax, širší obzory i sociální kontakty, vyjmenovává Veronika Paláčková.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    M32a52t59e82j 81F57i70l46i20p 9652114876

    Nejlip se hubne sexem. Chtelo by to najit lepsiho sparing partnera a kila pujdou dolu jedna radost. Lepsi jak behani. ;-)

    0/0
    2.3.2014 20:50
    Foto

    A19n79d61r56e56a 41A55n46n59a 51P35e37l24d88o31v67á 7839170414521

    Držím palce! ;-)

    0/0
    10.2.2014 8:51

    J57a81n 38K93o34s 6848143643947

    Hmm, to není dobré.  Měla by radši jezdit na kole a plavat, ta váha jí zničí při běhu klouby. S takovou horou sádla po těle, se ani dost dobře běhat nedá...

    +3/−3
    6.2.2014 15:43

    A88n31n36a 56Ř14í36m74a16n21o70v84á 8714824236727

    Proč ten anglický název blogu? Píše to snad do českých novin pro české čtenáře... Jsem už hodně přecitlivělá na všudepřítomnou angličtinu, připadám si jako v protektorátu. Pochopím dvojjazyčné názvy v pohraničí, vstřebám semtam nějaké cizí slůvko, ale v té záplavě anglických slov je mi zle.  Jako by se spousta lidí za svou mateřsštinu styděla - napsat Těžká běžkyně zní tak nějak fuj, že, zatímco anglicky, ou jés, to zní gůd, je to kůl a jeden je z toho tak nějak hepy a frí.

    +6/−6
    6.2.2014 1:59

    J11a34r55o67s68l48a77v 35H58o69r44á61k 5973332616320

    "za svou mateřsštinu styděla" - za co? 8-o

    Mno ja nevim. Je lepsi psat anglicky a "stydet se za materstinu" nebo ji prznit tak jak to delate vy? Tihle obranci rodneho jazyka, co v prispevku naflakaji hrubek jak maku, mne vazne dojimaji.

    +1/−4
    6.2.2014 12:18

    A55n51n80a 63Ř61í13m11a66n83o94v92á 8774944696677

    A čím ji przním?

    0/0
    8.2.2014 4:28

    J84a98r25o31s32l60a57v 96H36o49r53á10k 5963442906220

    Kuprikladu slovem "mateřsštinu". Spravne je totiz mateřštinu. Taktez "všudepřítomnou" je chybne. Spravne je všudypřítomnou.

    Chapejte, paklize hodlate kritizovat, mela byste mit zameteno pred prahem vlastnim.

    +1/0
    8.2.2014 18:02

    M18a87r19e61k 25Š40t41ě18p48á30n53e10k 4834539840572

    Mě dojímáte Vy. Kritizujete tu také, přitom Váš příspěvek je plný chyb!

    0/0
    12.2.2014 23:38

    V62e98r76o75n97i17k40a 98P94a92l82á37č22k59o10v68á 5486139793690

    Blog je psán česky i anglicky, proto anglický název. Navíc nepíšu do žádných českých novin, ty důvody jsem napsala ve chvíli, kdy blog už nějakou chvíli běžel.

    +1/0
    8.2.2014 8:37

    V17l60a15d69i68m82i23r 82Z39a14b96l51o95u67d52i44l 6457231459200

    Drzim pesti. Zkuste rychlou chuzi do kopcu a do schodu, kvuli astma jsem prestal sportovat, bohuzel,  tak jsem po kynuti  zkusil 5x tydne schody a kopce chuzi, za dva mesice z 96kg  na 78kg. I uz obcas neco ubehnu, i kdyz dejcham jak lokomotiva...

    0/0
    5.2.2014 12:49

    V79i78n62c29e46n58t 80M36o69n53o40z45l49a14y 1861559477718

    Úprimne, myslím že si behom zničí kĺby. Oveľa lepšiu službu urobí chôdza do a z kopca, navyše turistika (čerstvý vzduch, zeleň, spev vtákov...) pôsobí pozitívne aj na dušu. Sám som pred pár mesiacmi schudol za cca 2,5 mesiaca zo 110 kilo na 95. Recept: pohyb na čerstvom vzduchu, túry, vypadnem z domu vždy keď to počasie a práca dovolí, prestal som jesť ku všetkému chlieb a prílohy (občas si to dám, nie som fanatik), vyradil som cukor a rôzne blbinky kde sa nachádza. Pokiaľ kočku beh baví, nech sa mu venuje, ale až keď ešte nejaké to kilečko zhodí...

    +5/0
    4.2.2014 12:47

    J16a38r33o26s25l65a88v85a 84N25o90v56á 5348137888430

    Mě ortoped běh právě kvůli kolenům přímo zakázal. Mám velkou nadváhu a tak  mi povolil jen chůzi, kolo, plavání a aquaaerobic.

    +3/0
    4.2.2014 17:27

    J59a36n81a 51M49e31r34o41p56e 7688599657169

    Četl jste vůbec ten článek? Vždyť tam píše, že ji už jen chůze nebaví a že s ní už zhubla 15 kilo. Tzn. po sundaných kilech jako teď u vás prostě začala místo části chůze běhat. Mimochodem - mě s nadváhou ve škole taky nutili běhat a nikdo neřešil, co na to moje klouby.

    +1/−1
    10.2.2014 13:43

    P55e63t65r 88S96k51o39k80a55n 3619469633569

    Uprimne - moc neverim ze muze behat - ja jsem chlap 190cm/120kg s celkem pevnou a svalovou kostrou a presto behani pro mnebyla prilis velka zatez na kotniky hlavne a tak jsem to musel omezit a presedlat na kolo/orbitrek.

     Neumim si predstavit ze jeji kostra muze vydrzet skutecny beh - spis bych to videl na rychlou chuzi... ale i tak ji fandim. Jen ja osobne bych nejdriv volil spis kolo a pripadne orbitrek ktery mi pomaha pres zimu ted.

    0/0
    4.2.2014 6:30

    E72l94i20š77k96a 15R42a59c69k37o28v65á 4297667160984

    R^ Fandím! Přeju hodně běžeckých úspechů, ale buďte moc opatrná. Taky jsem přes všechna doporučení začala běhat s nadváhou a úskalí tam opravdu jsou, není to jen strašení. Běhání se snažím držet jen jako asi třetinu celkového objemu aktivit. A jestli chcete běhat víc, než cokoli jiného, doporučuju část nahradit ježděním na velké koloběžce. Je to hodně podobné. Na začátku léta jsem začala s 8km výjezdy a postupně natahovala až na 60km. V říjnu jsem šla na první výběh s úmyslem zkusit uběhnout 1500. Ke svému překvapení jsem v největší pohodě dala celý desetikilometrový okruh.

    +1/0
    1.2.2014 18:41

    H84e68r95b39e29r78t 68V37á90c45l15a47v14s77k79ý 4309155841742

    RIP kolena :-(

    +6/0
    31.1.2014 15:27
    Foto

    L61u45b45o90m62í59r 73D95u93f37e69k 8415313724731

    jen tak dál, fandím R^

    +3/0
    30.1.2014 19:27
    Foto

    Š56t75ě76p67á27n 52B26i50c50e15r69a 6369222648586

    chodit a chodit a chodit a hlavně nejíst nic co má cukry a uhlohydráty

    0/0
    30.1.2014 17:14

    P47a44v24e80l 41O46d48r33a15z75i68l 6154729437620

    Tak to zbývá voda.

    +1/0
    11.2.2014 12:46

    J75i73ř25í 41I14z33á53k 5376278569188

    to je tedy kravina s tím jídlem .....RvRvRv

    +1/0
    13.2.2014 10:14

    P29e93t49r 56S89o46k82o38l 8772311967171

    Podle mě je to špatně... kolena, kotníky, úpony, achilovka... se 111 kg se prostě nedá běhat. Vezměte hole a choďte, maximum je ošizený indiánský běh. Kupte si kolo nebo choďte na kolo někam do kardia. Tohle je fakt sebevražda.

    +15/0
    30.1.2014 15:04

    J90a41r19o37s53l62a51v83a 20N77o17v52á 5938627958330

    Pěkný nářez je taky H.E.A.T.  Nevěřila jsem, že "jen" chůzí se dá tolik vypotit. Kolegyně tímto spolu s úpravou jídelníčku za 1,5 roku shodila skoro 40 kg. :-)

    0/0
    4.2.2014 21:31

    J53a23n89a 85M63o84l38á29k38o64v29á 7777676886144

    Heat je fajn. Ale me na tom vadi ta spolecna hudba, vetsinou pop co proste nemam rada, ale ten sport je fajn, zkusila jsem 10x45 minut a pak 2x maraton 90min..,

    0/0
    12.2.2014 9:40

    R83i53c76h17a49r72d 24P26o82d63z15i34m18e26k 2421147956

    To všechno se přizpůsobí zátěži. Je potřeba to ze začátku moc nepřepínat a i když rozumbradové budou tvrdit, že to je málo nebo moc pomalu, tak se nenechat zviklat kecama a po malých kručcích si přidávat. Kamarád začal běhat se 130 kilama a shodil na 105. Kolena, kotníky, úpony, všechno bez problémů přežilo. Souhlasím, že indiánský běh je pro netrénovaného člověka ideální. Protože pomáhá udržovat optimální tepovou frekvenci a umožní člověku uběhnout víc.

    +4/0
    6.2.2014 11:22
    Foto

    A83n86n15a 33V17a16l30e37r56i79o17u25s 2964321151520

    úžasná holka...držím palce....:-))

    +5/0
    30.1.2014 9:13

    G87e12o67r49g84e 87B82u80r98i72a13n 3988791143209

    Osobne bych take doporucoval chuzi, kolo, plavani. Znicena kolena se pak napravuji tezko. Idealni by bylo zacit zdravou stravou, to pujdou kila rychleji dolu nez tou chuzi. Osobne jsem schodil 13 kg/3 mesice, ale v procentech to delalo 18% celkove vahy. :-)

    +7/0
    29.1.2014 22:54

    K22a32r24e81l 83J12a98n60í46k 9698862225254

    Také mne děsí představa tech kloubů...

    Samozřejmě ji ale držím palce.

    +4/0
    29.1.2014 23:05

    T43o18m67á65š 82N28e65u37b39e46r 4554973973313

    To by skoro stálo za nějaký hlubší rozbor.

    Znám dost tělocvikářů a tělocvikářek od naprostých gum až po super motivátory a inteligentní lidi. Takže mám problém uvěřit, že za vším jsou odpudivé hodiny tělocviku s buzerujícími tělocvikáři, jejichž jediným cílem je, znechutit svým žákům sport.

    Takže, proč má takový veliký počet puberťaček apriorní odpor k čemukoliv, co by se zdálky blížilo sportovní aktivitě a proč se tak hrozně těší, až je nikdo nebude nutit sportovat? A proč pak kolem třicítky některé přicházejí k tomu, že by vlastně vůbec nemuselo být špatné zajít si na aerobik, zumbu, do fitka, zaplavat, projet se na kole, zaběhat si?

    Asi by nejlepší byly osobní zkušenosti žen, které si tímto vývojem prošly.

    +5/0
    29.1.2014 21:49

    M51a18r42t27i38n 76S75k95á13l74a 8174337678858

    Nejsem sice žena :-), ale osobně jsem míval k tělocviku vždycky odpor, protože to byl mix vybíjené (= léčení komplexů žáků, kteří sice propadali, ale uměli dát ránu), posilování, hrazdy, skoků přes kozu a podobné kraviny, které jsem naprosto nenáviděl a kdy u méně šikovných lidí typu mě hrozilo zranění :-) Dneska sice tyhle věci pořád neumím, ale rád si zahraju fotbal, tenis, badminton, cokoliv - co můžu dělat v klidu, bez stresu a s chutí. A o tom to je.

    +7/0
    30.1.2014 13:56

    K13a17r13e25l 11K70o65n64e64č44n42ý 9957843544836

    Vidíte, já zase považuji za kravinu zrovna třeba fotbal, narozdíl od té kozy a hrazdy. Lidé jsou různí a nedá se zavděčit všem.

    +1/−1
    30.1.2014 18:31

    T91o77m35á84š 14N76e18u37b37e68r 4824483673213

    Tak vám oběma děkuji. Sice jenom dva názory a ani jeden od ženy, ale vlastně se to sešlo docela výstižně  a reprezentativně.

    Vychází mi z toho, že to vlastně nemá řešení. Karel Konečný dobře trefil "Lidé jsou různí a nedá se zavděčit všem." A když Martin Skála jednoznačně označil některé činnosti za kraviny (a asi v tom nebude sám), tak je jasné, že školní tělocvik prostě nemůže být většinově chápán pozitivně.

    Takže asi začarovaný kruh.

    Kdyby tělák úplně vypadl z osnov, tak by mnozí zůstali absolutně "nepolíbení" a to by mohlo být docela děsivé. Vzhledem k tomu, že existuje "zlatý věk motoriky" (prostě, co se v mládí naučíš, ...), tak bychom jako civilizace byli při našem způsobu života asi dost pohybově negramotní. Možná až nebezpečně. Takový člověk, který se v životě nepokusil o kotoul, se snad musí přizabít při prvním uklouznutí.

    A když tělák v těch osnovách zůstane, tak to prostě pořád bude to nechutné povinné, co prostě nemůže být na pohodu a s chutí.

    Btw. taky patřím mezi ty, kteří se s gymnastikou dost trápili, leccos jsem se nenaučil nikdy, koně nadél jsem poprvé přeskočil asi v 21 letech a výmyk jsem se naučil ve 24 letech. Ale měl jsem štěstí na sportovně osvícené okolí a postupně mi došlo, že gymnastika je chtě nechtě základ prakticky všech sportů.

    +3/0
    30.1.2014 22:41

    K64a89r75e94l 96K51o35n38e52č82n95ý 9607853534776

    To je ono, jsou určité sporty, které, ač se mohou jevit jako neatraktivní (otravné, kraviny, záleží na míře odporu toho daného jedince), mají, když jsou provozovány v té správné míře, jednoznačně pozitivní vliv na tělesný rozvoj. Základy atletiky a gymnastiky mezi ně, podle mého názoru, jednoznačně patří. Sám jsem se gymnastice věnoval od 13. let na úrovni, jež by se jen s přimhouřením oka dala nazvat sportovní (prostě jsem si 2x týdně šel zacvičit do Sokola:-)), ale základy, které jsem tím získal, se mi hodily ve všech sportech, které jsem potom dělal a dělám. Když jsem se po dvaceti letech, díky dceři, kterou se snažím vést stejnou cestou, dostal do tělocvičny k nářadí, zjistil jsem, že ani po čtyřicítce nemám problém udělat výmyk, hvězdu, stojku, přemet přes koně a podobné "kraviny". Je to něco, co je ve vás a co vám může zůstat, když zcela nerezignujete na kondici, nebo pokud nepřijdou vážné zdravotní trable.

    Myslím si, že úkolem tělesné výchovy je,aby se pokusila u dětí položit aspoň základ dovedností, ze kterých mohou zbytek života čerpat, pokud o to budou stát. To je ovšem úkol, který učitelům nezávidím,protože nejtěžší  je vzbudit vůbec zájem, což je v povinných hodinách opravdu obtížné.

    +2/0
    31.1.2014 15:08

    H82a94n79a 90G51r28e82g38o96r82o81v35á 4970744864422

    sice pozdě, ale přece ...

    Na základce jsme měli učitele, který to opravdu žral (a já docela taky)-2hodinové běhání po lese, basketbal,gymnastika a  starty z poloh. Běhala jsem ráda a ani ostatní  sporty mi nevadily, dokud mi nenarostla prsa.. postupně to přešlo do stavu, kdy se to nedalo vydržet, žádná sportovní podprsenku, která by mi padla ;-€, se neprodávala. Tak jsem trochu zlenivěla a až po dlouhé době jsem našla kalanetiku a jógu.  Ted´ nakupuju přes internet a běhám zase ;-D.

    PS: aerobik nesnáším, doteď´si pamatuju, jak jsme se před zrcadlovou stěnou motali jak opilí, nikdo nestihal a dodnes všichni ze střední svorně nenávidí Olgu Šípkovou:-P

    0/0
    9.2.2014 22:43

    V86e26r96o52n79i51k30a 89P57a41l65á48č82k11o17v26á 5316839593850

    Dobrý den, tam je spousta faktorů. U mě konkrétně byl jeden z důvodů, že jsem přešla na malé gymnázium, kde nebyla tělocvična, takže se o nějakém konceptu tělocviku nedalo mluvit. Kluci hráli floorbal a holky na ně koukaly nebo lezly na stěnu (v místě, kam jsem na TV dojížděli). Přitom ten klasický atleticky tělocvik mě na základce poměrně bavil a ve šplhu jsem např. byla nejrychlejší.

    Dále je tu samozřejmě stud - vždy jsem byla vyspělejší, spolužáci si to vyložili tak, že jsem tlustá, takže jsem se styděla před spolužáky cokoliv dělat - smáli se mi a šikanovali mě i tak.

    Dále jsou tu jiné zájmy - ve škole mě bavily jiné předměty a TV byl až úplně to poslední. A mimo školu jsem chodila třikrát týdně do sboru, jednou týdně do klavíru, tak jsem byla ráda, když jsem už nikam nemusela (ale kdyby mě tehdy naši někam nanutili, tak bych asi dneska byla ráda).

    Dále samozřejmě rebelantství - to jako máme jít hrát volejbal? To je vopruz/to neumím/zlámu si prsty atd...

    No a samozřejmě mi tehdy nikdo nevysvětlil, že budu mít v 27 letech 126 kg, a já jsem měla tehdy myšlenky úplně někde jinde, takže jsem si na to sama nepřišla.

    Doufám, že to takto stačí. Těch důvodů samozřejmě bude víc, ale asi by se sem ani všechny nevešly :-)

    0/0
    10.2.2014 8:22

    T86o68m76á69š 45N17e46u96b23e69r 4984393763943

    Oběma dík. Malinko jste mi rozmetaly původní závěr ;-)

    0/0
    10.2.2014 11:53

    V63e72r69o55n34i12k53a 58P10a92l85á26č88k24o80v73á 5196769893370

    Jenž byl? :-)

    0/0
    10.2.2014 16:05

    T56o98m56á30š 81N43e43u83b91e43r 4714653193153

    Že to možná bude podobné jako s "povinnou četbou" :-)

    Protože je tělocvik povinná součást školy a dělají se tam i "kraviny, které nenávidím" (cit.)

    A každý samozřejmě za kraviny považuje něco jiného.

    Takže jeden z možných závěrů byl: "co nejrychleji zapomenout na povinné sportování, nejlépe tím, že se pro jistotu nebudu hýbat vůbec" ;-)

    0/0
    10.2.2014 22:13

    M16i52c53h60a37l 34Z82o43u20b75e76k 9581903578821

    R^R^R^...super!!!! Hlavně vydržet a nepřehánět to s tréninkem. Navyšovat objemy kilometrů pomalu a s rozvahou. A ono to půjde.

    +1/0
    29.1.2014 19:42
    Foto

    P42a94v89e62l 85Š67p17a72č23e35k 8518682196734

    Já bych se té počáteční nadváhy nebál. Sice počítám, že se kolena ozvou (než vazy a šlachy trochu posílí), ale to se časem upraví...

    +1/0
    29.1.2014 14:17

    P17a58v24e59l 79O18d74r30a65z26i61l 6134729657450

    Chrupavky mají samoregeneraci poněkud omezenější.

    0/0
    11.2.2014 12:47

    G53u15s83t52a36v 19S11o75j75k55a 1288483455804

    S ohledem na současnou váhu bych začal kolem a plaváním kvůli náporům na klouby (nebo zůstat alespoň u chůze), ale i tak klobouk dolůR^

    +12/0
    29.1.2014 13:13

    B47o12ž82e24n33a 45R68y27t44í40ř76o73v67á 2734343455333

    Já vám držím palce a přeji, ať si nezničíte koleno jako já. Podle mě s takovou váhou běhat není dobrý nápad, raději bych volila kolo.

    +10/0
    29.1.2014 11:31

    O64n43d16ř76e81j 45D83u66f47f96e57k 9474824333884

    Verčo, velký respekt! Fandím každému, kdo se přestane vymlouvat a začne něco dělat. Ty jsi skvělý příklad toho, že když se chce, tak to jde. Moc ti fandím a věřím tomu, že se jednou sejdeme na startu nějakého závodu! :)

    +11/0
    29.1.2014 10:29

    V36ě84r84a 78D59o30č57k42a98l84o87v49á 5213585443435

    Verco, drzim palce. Jsem stejneho nazoru. Je to vsechno o vuli a jen chtit a chtit. Je pravda, ze obcas nastane doba, kdy si clovek rekne jdu a telo nechce. Tak poslechnu telo. Ale moc ho nerozmazluji.Druhy den uz zase jdu. Taky jsem diky behu zhodila 10 kilo. A to tim, ze jsem pridavala na kilometrech, protoze ta vzdalenost, kterou jsem behavala mi nestacila nato, abych hubla. U Vas je to prechod vetsi casti do behu. Coz je naprosto fajn. Kdykoliv, kdekoliv, kamkoliv. Opravdu muzeme behat porad.-) Drzte se.

    +6/0
    29.1.2014 6:17

    J12i51ř20í 93I83z11á73k 5696298469408

    Držím palce. Všechno co přijde rychle nebude mít pro Vás takovou hodnotu jako když tomu budete věnovat úsilí. :-) Nezáleží na čase, nebojte ono to dopadne, za sebe bych spíše radil nesoustředit se na kila, která jdou dolů - brát je spíše jako bonus nebo jako průvodní jev (a to si pište, že půjdou !), ale soustředit se na způsob (čas strávený chůzí a posléze během a tepovka) jakým chodíte a budete běhat  ;-)R^R^R^R^R^R^ R^R^ R^R^

    +8/0
    29.1.2014 9:39





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.