• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Běžec a pestrost. Proč střídat styl běhu a jak správně došlapovat

    Každá jednostrannost je špatná a pro běžce to platí obzvlášť. Přílišné nadšení pro běh, hraničící se závislostí, nebo neměnné opakování pouze jedné osvědčené varianty běhání se nám může z dlouhodobého hlediska spíše vymstít.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    J63o14s87e50f 95M74i88k72u71l62í97k 8684457776

    Od té doby, co čtu jak bych měl správně běhat, a snažím se to dle článků praktikovat, tak mě bolí kolena. Takže to dělám špatně a autor to píše asi taky špatně a místo jen kecání, by také bylo dobré také nějaké video.

    0/−1
    28.11.2013 9:21

    T15o98m28á76š 65Z24a61h43á32l28k23a 7960972817730

    Mě při bosém běhu kolena nebolí.

    0/0
    28.11.2013 14:10

    T63o41m42a28s 59S28p33a50k 3693214721351

    Co se týče pestrosti...zejména v sychravých dnech chodím běhat/klusat/chodit na schody. Bydlím ve 12-patrovém věžáku, tudíž s tím nemám problém. Beru to jako alternativní doplňek. Chybí mi zde však o tomto způsobu běhání jakékoliv informace, přičemž veřím, že pro mnoho lidí je to často jediná možnost, jak se i v nepříznivých podmínkách udržovat v kondici a částečně nepolevovat ve svém tréningovém rytmu. Ne všichni jsou nadšení z běhání v jakémkoliv počasí. Ne všichni mají v oblibě chození do fitcenter na běžecké pasy. Takže co takhle nějaký článeček zrovna o tom. Je to vhodné? Jak často? Frekvence? Tempo? Jaké boty? Jak nahoru? Jak dolu? Používát případně výtah? Jaký je ekvivalent 10km běhu v terénu? Střídat styly? Jeden schod? Dva schody? Dík za případné zapojení do diskuze a případně za ten článek ;-)

    +3/0
    25.11.2013 12:06

    K44r50i56s91t31ý93n19a 14V62o66t55r35u71b44c29o80v68á 6372972758168

    škoda, že bydlím v bezbariérovém přízemí :) ale tuším, že náš panelák má .... sedum pater možná? :-) jen si nedokážu představit to setkávání se s ostatními bydlícími :-)

    +1/0
    25.11.2013 22:16
    Foto

    M97a18j30d65a 50O85n58d80r57á57š64o92v88á 8265915751

    Super nápad, díky ;-)

    0/0
    26.11.2013 7:56

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.