• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Běhání naboso je zdravější. Přečtěte si, jak začít

    Je přirozenější, prospívá pohybovému aparátu i lymfatickému systému. Na chůzi či běh naboso však musíte tělo připravit a navyknout postupně. Vysvětlíme vám, jak na to.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    M98i26c46h62a96l 93Z58o90u34b41e75k 9741493278651

    Nic proti běhu naboso, ale podle mě je každý člověk už trošku civilizačně zdegenerovaný a v důsledku toho má problémy se zády, zhoršuje se zrak a v neposlední řadě ho bolí klouby. Pokud se bavíme o běhu, tak  použití tlumených bot mu umožní vyběhnou s eliminací určitých bolestí kolen, kyčlí atd.  Sám můžu potvrdit, že jsem rovněž trpěl v botách bez tlumení, ale v botách s tlumením najednou problémy ustaly.  Nechci se ohánět dalšíma tisícema lidma, kteří mají podobnou zkušenost, ale vím, že nejsem sám, komu tlumivé boty pomohly.

    Opakuji, že nejsem proti běhu naboso--láká mě to zkusit--ale že bych se nechal strhnout řečmi o přirozenosti pohybu, případně o běhu indiánů v sandálech a tlumivé boty odložil,  to u mě zatím nehrozí.

    0/0
    13.11.2013 10:39

    M28a58t38ě32j 36K39u62č86e51r12a 4262525162627

    Při vší úctě k M. Škorpilovi, on je asi ten poslední kdo by měl psát a propagovat běh naboso. Za A) sám běhá v hodně  tlumených botách, B) Má pro to dobrý důvod, protože běhá po patách až hanba a učí to i svoje svěřence.:(Navíc očividně neví že barefoot boty a minimalistické bot jsou něco zcela rozdílného. Vždy když čtu v ČR článek o barefoot běhání a barefoot botách, nechápu proč se redaktoři neobrátí na ty kteří takové boty prodávají jako je Vivobarefoot nebo VFF a ptají se těch kteří o barefoot botách a běhu nevědí nic. Cca rok nazpět vyšel v MF článek o běhání naboso opět o něm mluvil M.Škorpil, vyšel další článek a světe div se byly tam i fotky bot, smutné je že tam nebyli ani jedny od Vivobarefoot ani VFF ani žádné další bareoot boty ale samé minimalistické a někdy dokonce i hodně tlumené boty. Bylo by fajn kdyby RunGo oslovilo pro podobné články přímo ty kteří takové boty podávají a radí lidem jak správně běhat. Já už jiné než barefoot boty nenosím a nosit nebudu.

    +3/0
    8.11.2013 11:49

    P53e55t16r 42I40s16k87r34a 7711897663956

    Lidičkové, koukám je nás tu celkem dost, co kdybychom si založili skupinu na FB nebo stránku a třeba se i scházeli, bylo by to myslím celkem fajn. Současně vznikne prostor pro výměnu zkušeností a typů. Dejte vědět, já bych do toho tedy šel R^:-P

    +3/0
    6.11.2013 23:56

    P10a80v47e75l 17O65d28r54a28z91i42l 6684939517960

    Certifikovaný trenér běhání naboso. OMG.

    0/0
    6.11.2013 22:37

    M10a92t55ě43j 49K13u83č90e11r68a 4852245552747

    Tak ono běhat na boso je něco jiného nežli běhat klasickým způsobem a ač se to nezdá rozdíl je diametrální např zde:  www.vivobarefoot.cz

    +1/0
    8.11.2013 11:51

    J60i61ř37í 51J88a63n54e30č33e56k 6962599727934

    Hlavne nezapomenout v kazdem prispevku na zmineni vivobarefoot :-)

    0/0
    1.12.2013 17:30

    D58a14n19i41e46l 59V53i83s68s15e75r 8949403939329

    Ano, existuje tréninková metoda používaná trenéry po celém světě, jež je založena na pohybovém vývoji dítěte, která lidem pomáhá přejít z nepřirozené  techniky džoginku přinášející zranění na běžeckou techniku bez zranění založenou na evoluční biologii. Krása lidského bytí je, že máme možnost výběru a zkoušení. Někteří lidé si myslí, že je dobré mít trenéra, aby nás (znovu) naučil dovednostnímu pohybu.

    0/0
    11.11.2013 16:06

    P30a42v14e65l 26V76l13a78s 4235723280494

    Běhat bos po tvrdém povrchu je pitomost. Vznikne z toho ostruha, bude to delší dobu bolet a pod patu si  musetdávat gelové vložky.

    0/0
    6.11.2013 21:56

    P13e43t82r 49K89a97ň74o58v63s19k42ý 1404862697849

    No, pokud se dopadá přes patu, tak asi ostruha vznikne, ale je-li dopad na celé chodidlo, tak nic nebolí a žádná ostruha nevznikne.

    +2/0
    6.11.2013 22:43

    P66e95t56r 65I43s22k26r66a 7391307553936

    Koukám, že je nás celkem dost a to jsem si do teď připadal jako úplnej exot, ale bosý chodím rád od mala a vždycky jsem k tomu vyhledával příležitost.  Nejraději po lese. Když jsem měl bafíka, šli jsme do lesa, boty jsem hodil do batohu a šli jsme na celodenní nebo jiný výlet.

    100% doporučuju, je to super, ale bycha na šišky :-)

    +1/0
    6.11.2013 20:48

    P79a85v85e68l 38O13d76r13a92z69i39l 6264409317610

    šišky (vosy, včely, mravence, trnité šlahouny, střepy, plechovky atd. atd.);-)

    0/0
    6.11.2013 22:34

    P91e43t72r 29I98s30k29r47a 7441107563606

    Na vosu ani včelu jsem v životě nešlápnul, ale budiž, může to být nepříjemné. Já chodím spíše jehličnatým lesem, takže trnité šlahouny ani moc ne. Mravenec nic neudělá, ani lesní. Nemá takovou sílu. Když jsem byl menší tak jsem to cítil, že svírá kusadly, ale nebolelo to. jinak je samozřejmě třeba se dívat pod nohy. Ale jestli něco nesnáším, je to pýr a kopřivy :-)

    0/0
    6.11.2013 22:51

    R20i81c86h87a69r14d 22K16u29c60e42r38a 1460268397672

    Ono take trochu zavisi kde behate, bose behani na asfaltu mi prijde jako celkem pitomost, dat si par kolecek na travicce vedle ovalu je jine kafe. Mimochodem neni nad to slapnout na strep, hojeni chodidla je opravdu zabavna vec. Jinak osobne nemam problem ani s behem v obuvi, podle me vetsina problemu lidi ma zdroj v tom faktu, ze se treba 30 let flakali. Pokud od detstvi sportujete je podle me i beh v pohode at uz na boso nebo v botach.

    0/0
    6.11.2013 10:59

    P35e74t94r 73K10a49ň95o66v19s11k18ý 1584782387349

    Jeden dobrý kamarád radí s bosým běháním začít právě na asfaltu či betonu, samozřejmě ve velmi malých dávkách, řekněme 100-200 metrů, protože tak člověk ucítí, pokud běží technicky nesprávně, a naučí se běhat lépe. Běh po trávě je v tomto pro začátečníka celkem nebezpečný, hodně jich skončilo se zraněním, protože jim tělo nedalo včas signál, že není něco v pořádku, vesměs však byl asi problém v tom, že nerespektovali zásadu postupnosti.

    0/0
    6.11.2013 11:40

    R57i56c25h87a43r88d 57K33u95c78e88r32a 1540268427602

    No jako doplnek to mozne je, ale pochybuji ze by dlouhodobe behani na bosu po asfaltu melo neco spolecneho s nasimi predky ;) a tedy prirozenosti.

    0/0
    6.11.2013 13:28

    M72a54r33k72é44t60a 59M92a10r80k77o39v89á 7740862572720

    Nelze než souhlasit. Lidská noha se vyvíjela v ryze přírodním prostředí, kde s povrchy jako asfalt a beton najisto nemohla přijít do kontaktu. To by měl mít každý bosoběžec na paměti. Jinak se může snadno stát, že mu to tělo spočítá někdy později. Bosa jsem chodila vždy moc ráda a je tomu tak do teď, ale běh po asfaltu si ráda odpustím. Chodit nebo běhat bosky se má v především v přírodě. Tam je to skutečně prospěšné pro zdraví.

    0/0
    6.11.2013 14:56

    P45e53t93r 56K67a15ň70o56v85s71k28ý 1824162457939

    Psal jsem o nácviku bosoběhu, nikoliv o nejvhodnějším povrchu pro trvalé běhání.

    0/0
    6.11.2013 22:51

    P63e76t45r 24K28a77ň41o56v74s47k58ý 1534232707749

    Souhlasím, že bosoběh na asfaltu je dobrý jen jako doplňkové cvičení, jinak ale je otázkou, o kolik je asfalt tvrdší, než bývaly tvrdé udusané cesty ve starověku, byť ne asfaltové. :-)

    0/0
    6.11.2013 15:46

    M33a43t44ě37j 97K57u37č88e26r68a 4602535612537

    Běhání po asfaltu naboso a po dešti je naopak super, člověk vidí na co šlape, běhám tak a nemám problém, někde v parku v trávě bych si to určitě netroufl, protože člověk neví na co šlape.

    +1/0
    8.11.2013 11:53

    H24a98n45a 14S41v24o70b96o55d10o97v96á 8944502430963

    Podle mého názoru jde obecně o to, že ortopedické "vychytávky" nám sice pomůžou od bolesti, nahradí ochablé svalstvo, ale neřeší problém. Nevidím smysl v tom koupit si drahou ortopedicky vyladěnou židli do kanceláře, do ní se rozvalit a myslet si, že tím vyřeším problémy se zády.  Tělo musí pracovat. Když cvičím, aktivně tělo cítím, můžu sedět na čemkoli a záda mě nebolí. Stejně s botama. V sebelepší botě, když noha nebude pracovat, jemně našlapovat, tak si klouby stejně odrovnám. Od malička jsem "musela" nosit ortopedické boty, kvůli plochým nohám. Přestaly sice bolesti šlapek a zad, ale tím to skončilo. Když jsem začala chodit a cvičit naboso, začaly se mi zpevňovat svaly v chodidle a klenba se postupně zvedla a zmohutněla. Pro mě to bylo něco neuvěřitelného. Takže mně z toho vychází - běhat po špičkách, na co nejtenší podrážce, aby noha mohla přirozeně vyrovnávat nerovnost, odpružovat a tím sílit.

    +1/0
    6.11.2013 10:32

    R40i47c23h50a44r30d 34K78u55c76e94r25a 1900618747632

    Pochybuji ze by Vam lekar rekl ze ortopedickou vlozkou vse konci, standardne dostanete i doporuceni na pravidelne cviceni zamerene na chodidla a nohou.

    0/0
    6.11.2013 11:01

    J41a21n 70K15o43z81i26r25e73v 2352453495868

    běhat na boso jako běhat po nějakým koberci, to musí být úžasný... důležitý je správně se procvičit před cvičením a já třeba cvičím i při běhání - na začátku, uprostřed trasy a kilometr před koncem. Běhám sedm až deset km třikrát čtyřikrát týdně. Mám tři série lehy sedy, kliky, nohy - 3 x padesát... ale běhání na boso v listopadu, to je zpráva týdne

    0/0
    5.11.2013 20:49

    J63a60n 95K50o13z27i26r32e36v 2732673315508

    pardon procvičit před běháním ;-O

    0/0
    5.11.2013 20:52

    L87a49d61a 95N42o23v88a36k 4912603677

    hm.. Podle mého názoru není běh příliš zdravý.. Běh naboso už vůbec ne.

    +2/−4
    5.11.2013 19:31

    P27e81t65r 22K76a11ň56o66v72s81k14ý 1734762977689

    Máte to toto nějaké argumenty či dokonce osobní zkušenosti?

    Běhám 6 let, naběháno mám 23 500 km, a cítím se mnohem zdravěji než dříve, kdy jsem trpěl na různé virozy apod., a zraněný jsem dosud též nebyl.

    +4/0
    5.11.2013 19:55

    S35l10á94v19e69k 81H64á80j85e82k 7119846972537

    Řekl bych, že šest let je příliš krátká doba. I s tou vzdáleností. Rychlá chůze je daleko zdravější než běh. Jinak samozřejmě že běh je daleko lepší než ležení na gauči, ale pohybovému aparátu rozhodně neprospěje. Ty neustálé nárazy při běhu nikdy úplně neodtlumíte. Podle mě je ideální tato trojkombinace aerobního sportu - plavání, rychlá chůze, cyklistika.

    0/0
    5.11.2013 20:32

    P87e28t46r 78K40a38ň35o26v68s65k62ý 1914622567729

    No, pořád mi to připadá jen jako spekulace, přece při krátkém frekvenčním kroku běh téměř nemá letovou fázi a pak jsou nárazy minimální, nebo snad ne? Možná bych to srovnal: při chůzi rychlostí 6 km/h a kadenci 120 mám stejně dlouhý/krátký krok, jako při klusu rychlostí 9 km/h a kadencí 180 a to přesně 83 cm, při běhu 10 km/h s kadencí 180 je délka kroku 92,5 cm. U něčeho takového opravdu žádná letová fáze není, či je naprosto minimální, kde tedy vidíte možnosti většího přetížení pohybového aparátu oproti chůzi? Ostatně, je leteckaposta.cz běh či chůze (doporučuji si napřed stáhnout a pak zpomaleně pustit)?

    0/0
    5.11.2013 20:49

    P80a36v95e46l 13O28d53r36a79z81i43l 6794809237330

    Proč mi něco říká, že lidé, kteří běhají (či jinak sportují) pro zdraví si nevedou záznamy, kolik mají naběháno, najeto, uplaváno?

    0/0
    6.11.2013 22:38

    P22e38t30r 93K51a75ň48o59v38s12k71ý 1184422627969

    Myslím, že k tomu, aby sport byl "pro zdraví", je dobré záznamy mít, aby se mi pak nestalo třeba to, že v nějakém elánu navýším během měsíce kilometráž na dvojnásobek apod., což by vedlo s velkou pravděpodobností ke zraněním - takových případů znám spousty.

    Jinak ovšem platí i to, že lze sportovat "pro zdraví" a přitom i "pro výkon" současně, prioritu pro mě ale má to zdraví, výkon je až za ním.

    0/0
    6.11.2013 22:48

    D91a82n53i88e45l 96V65i53s26s18e45r 8129973599249

    Missing from this article is a mention of Morton’s Toe and the importance of the Great Toe (this is Nature's Motion Control). In the 1930s, orthopaedic surgeon Dudley Morton identified a condition in which the second metatarsal head was longer than the first. Morton’s toe has become an epidemic - perhaps 75% of the visitors to our coaching clinic have this condition (a major cause being feet deformed by badly designed shoes). The second metatarsal head isn’t designed to accept high forces – so the foot compensates by rolling in or redistributing the weight to the outside which leads to injury. In some cases this condition can be reversed and natural foot function restored. Clearly a stable foot is a fundamental requirement for natural human movement - we evolved to have our feet firmly on the ground, not in a constant state of balancing on cushioned shoes. 

    Lee Saxby’s proven coaching method which is based on the work of Cerruty, Lydiard, Wilt, Pirie, Verkoshansky, Romanov, Leiberman for anyone transitioning to barefoot running is to rehabilitate your feet, restore natural movement patterns (respecting infant development movement milestones) and with it your mobility (re-learn to squat) and then re-learn correct natural running technique. 

    Restoring natural movement is usually part fixing your hardware (feet, big toe isolation, ankle mobility) and part replacing your corrupt jogging software with the original running software that you learnt as a child. 

    Daniel Visser - VIVOBAREFOOT Training Clinic

    +1/−1
    5.11.2013 17:14

    D11a14n40i45e68l 49V86i18s22s60e78r 8639873149509

    Nevěděl jsem, že Miloš Škorpil změnil svou pozici k učení bosého běhání. Přijde mi to jako býti vegetarián a psát recepty na vaření s masem ...

    +1/0
    5.11.2013 16:40

    P31e61t52r 35K91a97ň82o24v69s17k13ý 1924282947919

    Myslím, že na tom není nic divného. Já naběhám minimálně 95% kilometráže v botách, avšak bosoběh přesto hraje významnou roli v mém běhání, a to i výkonnostního (samozřejmě na amatérské úrovni). Naboso běhám hlavně některé rychlé běhy na dráze.

    +1/0
    5.11.2013 17:11

    D61a47n55i97e66l 13V67i55s53s83e41r 8149883119409

    Zvláštní. Pokud je běh naboso ta nejpřirozenější věc na světě, tak k čemu je dobrý "certifikovaný barefoot trenér"? ;-)

    +1/0
    5.11.2013 16:03

    D55a44n91i72e82l 52V13i25s44s54e93r 8119463279729

    sorry I did not write this comment - this comment belongs to: 

    L17u36b62o82š 67B67r13a61b20e94c 7226564824544

    0/0
    5.11.2013 16:38

    D57a34n70i66e61l 22V60i29s58s96e46r 8299483459899

    this forum software is faulty - the comment against my name was posted earlier by Lubos Brabec.

    0/0
    5.11.2013 16:39

    B66e36n 79P76a43v29k49a 1247793567161

    Článek je tedy hrozně napsaný. Hrozný češtin. Jinak tvrdit, že lidi chodí v botech 250 let, chce hodně diletantismu. Kdo chce, ať si to zkusí, ale dává si stranou peníze na doktory.

    0/0
    5.11.2013 10:49

    E52d54v60a48r40d 19M30u82d27r79y 5911386819816

    .. a ševci nebudou mít co žrát....

    +3/0
    5.11.2013 9:36

    J58a96n 72D34r47á61b46e87k 6638777608800

    ti dělníci v čínských fabrikách? to ševci nejsou...:-P

    0/0
    5.11.2013 15:20

    T96o12m91á11š 28H27u22b10á72l30e19k 6386235284480

    Ať je to zdravé nebo ne, rozhodně z běhání v minimalistických botách (nejvíc mi asi sedí New Balance Minimus) mám o 200% lepší pocit, než z běžeckých bot. 

    Nebál bych se to přirovnat k sexu s kondomem nebo bez :-)

    0/0
    5.11.2013 9:21

    J55o16s18e84f 76V82a13l18a 9810863763903

    jeste jednu poznamku k uklidneni obou taboru : nekde v Kalahari existuje kmen cernochu-bezcu, ktery je schopen zver ulovit tim, ze ji ustve - proste ji ubeha. samozrejme ze behaji naboso, a radove nekolik desitek kilometru denne.  je jenom nutne se podivat na jejich anatomickou stavbu tela a pak srovnat s nasi stavbou a nemyslet si, ze se ten rozdil dozene tim, ze si sundam boty........

    +4/0
    5.11.2013 7:33

    R91i38c91h72a63r46d 47K18u12c65e15r79a 1290188717522

    Tak ty anatomicke odlisnosti by me zajimali ;) maj nejake kosti slachy navic nebo naopak neco jim chybi?

    0/0
    12.11.2013 11:15

    S45i77d33n78e40y 53F61o20s80t73e51r 4986209344108

    Skutečně aktuální, teď v listopadu.

    0/0
    5.11.2013 4:23

    J18a88n 35Š48e46s36t81á11k 3368579239684

    no a co, už se těším na zimu, největší rozkoš je totiž běhat bosky na čerstvým sněhu:-)

    +1/0
    5.11.2013 16:41

    V66á43c92l35a70v 26Z87e64l64i51n42k17a 2302780763932

    No, což o to. Propagace běhání nebo v prvopočátcích lépe chození naboso je určitě věc chvályhodná. Naboso jsem se v klukovském věku ale i později nachodil a naběhal víc než dost. Ovšem je třeba se vyvarovat výroků typu "lidská noha se vyvíjela miliony let a těch 250 let, co člověk nosí boty ......" Podobné kraviny propagaci jinak nesporně zdraví prospěšného zvyku moc nepomohou. A poněkud mi také chybí zdůraznění, že běhat naboso by se mělo hlavně po nezpevněném přírodním povrchu. Zapomenout na beton, asfalt a podobné civilizační výdobytky.

    Lidská noha se vyvíjela miliony let a těch asi 250 let, co člověk nosí boty, s ní po anatomické stránce nic neudělalo

    Zdroj: rungo.idnes.cz" rel="nofolow" target="_blank">rungo.idnes.cz

    Lidská noha se vyvíjela miliony let a těch asi 250 let, co člověk nosí boty, s ní po anatomické stránce nic neudělalo

    Zdroj: rungo.idnes.cz" rel="nofolow" target="_blank">rungo.idnes.cz

    +1/0
    4.11.2013 23:06

    V57á76c19l29a97v 34Z84e73l92i24n44k11a 2232260553342

    Nevím co se to tam přisálo s sebou, ale můj příspěvek končil těmi "výdobytky".

    0/0
    4.11.2013 23:08

    J43o72s74e24f 53V48a24l86a 9180353943123

    rad bych jenom dodal, ze lidska noha se vyviji anatomicky spatnym smerem od doby, co se clovek narovnal. A od te doby, co se nepohybuje a prezira, tak potrebuje take boty - to je dan za to, ze kdysi mel blby napad slezt se stromu dolu. A za poslednich 10-20 let je videt znacny narust staticky vad uz u deti ( podelne a pricne plocha noha) a nasledku toho ( napr. clavus)

    0/0
    5.11.2013 7:17

    O70n36d26ř74e12j 27P11u87t54n91a 9491774891695

    Zdravím, chtěl bych poprosit někoho zkušenějšího o radu. Běhání na boso mě už delší dobu láká, ale ještě jsem se nedostal k tomu, abych s tím pořádně začal. Jsem zvyklý chodit celé léto na boso a nevadí mi prakticky žádný povrch. Když jsem ale poprvé zkusil při běhání zout boty, narazil jsem na problém: jakým způsobem našlapovat?

    Dopadat na patu, jako s botami, mi přijde nepřirozené, protože náraz v podstatě nic netlumí a musí to být obrovská zátěž na klouby. Snažil jsem se tedy dopadat víc na špičky, ale kromě odřených prostředníčků mě další dva dny tak bolely lýtka, že jsem nemohl chodit. Dělám něco špatně nebo byly 2 km pro začátek prostě moc?

    Další dotaz směřuje na majitele těch "pětiprsťáků": dá se v nich běhat i při nižších teplotách (0-10°C) nebo je v nich už moc zima?

    Díky za rady a připomínky :-)

    0/0
    4.11.2013 20:40

    A12l70e18n39a 18N69o41s15k34o37v78á 7357483505239

    ve V5F touto dobou zacina byt zima, alespon pri chuz, ale neni to nijak dramaticke....chodim tedy bez ponozek - jsou taci, co si petiprste ponozky porizuji... (jsem po porodu, a na beh jsem si jeste netroufla, preci jen mam telo zhuntovane dost...)... osobne bych asi volila cestu postupneho prechodu s tim zkusit behanim, napred zkusit chodit, a zvyknout nohu na beznou zatez, a pak az behat, ona biomechanika bose chuze i behani je ponekud odlisna od toho obuteho, kde ztracite kontakt s terenem a nerovnostmi...ty se musi clovek naucit kompenzova

    +1/0
    4.11.2013 21:42

    J27o64s63e58f 57V27a22l27a 9980353713633

    existuji  bezecke styly, kde se dopada na spicku a kde na patu. Konzultujte to s odbornikem. Nicmene moje zkusenost je, ze pokud chci bezet pres spicku, tak to vydrzim tak 2 km, a pak kvuli unave si na to uz nedavam pozor a "flakam" to pres patu

    0/0
    5.11.2013 7:22

    P84a65v81e15l 21R82i39e83d77l 4484927881769

    Moje zkušenosti, třeba se budou hodit:

    Začal jsem na podzim s pětiprsťáky, pokračoval na jaře, kdy jsem na nich prošoupal palec. Než se reklamace vyřídila (dva měsíce, vrátili peníze) jsem chodil bos a k pětiprsťákům se již nevrátil (nohy byly cítit dost po gumě, nepomohlo praní ani chemie). Teď mám za sebou dvě sezóny bosého chození do práce, na cvičák se psy a na výlety. Nejtěžší štreka bylo 35 km v Beskydech se zátěží a po kamení. Co chodím bos, nebývá mi zima na nohy, nebolí mě záda, cítím se víc fit, ušetřím za botky a utratím více za Hemagel, kterým řeším drobná zranění. Obecně bývá ve městech více střepů na zemi, v přírodě je potřeba dávat pozor na dlouhé trny, drobné trny, větvičky a kamínky po zhrubnutí kůže nevadí. Po strništi je potřeba se naučit šoupat nohama. Nejtěžší je začátek sezóny (cca 14 dní), než si nožky zvyknou a pak konec sezóny, kdy se obouváte do bot se skutečnou nechutí.

    +6/0
    4.11.2013 19:53





    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.