• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Běh s holemi: fenomén, který si zamilovala i Bára Špotáková

    Člověk, který má hole, je nemocný nebo starý. Běžte někam! Ale s holemi, nejlépe walkingovými či runningovými. Tím nejenom vyvrátíte zmíněný předsudek, ale především zkvalitníte svoji běžeckou přípravu a předejdete zraněním.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    N31a31ď54a 65V84l65č64k37o73v51á 9315383631325

    Nedám na hole dopustit. Pro mne je to skvělý doplněk k běhu, kolu a inline bruslím. Souhlasím jen s tím, že pokud člověk chce chodit, měl by absolvovat nějakou instruktáž. Dokonce jsem zjistila, že jsou i 2 "školy" nordic walking. Mně nejlépe vyhovuje styl p. Jany Stejskalové, u které jsem absolvovala instruktorský kurz. Pomocí techniky nordic walking protáhnu skoro celé tělo. Mohu jen doporučit: Zkuste to a uvidíte... :-)

    P.S. Taky jsem si už zvykla, že na mne lidi pokřikují, kde jsem zapomněla lyže.;-)

    +1/0
    26.10.2013 12:34

    J41a11n56a 71M31o58l75á60k12o82v59á 7347756156124

    Kdyz behat, tak urcite bez holi.

    0/0
    26.10.2013 11:52
    Foto

    M15i16l56a26n 28K83ů84t33e42k 5883988687881

    No tak určitě... , řekl by Jarda Jágr. Jenom dodávám, že pravidelným zpestřením běžného tréninku formou běhu s runningovými holemi si můžeme prodloužit období aktivního běhání bez holí (stařeckých).

    0/0
    26.10.2013 13:15

    J95a86n 41S40l44a55d51k97ý 1178693880321

    Dobrý den, máte vycházkové hole? Asi takhle dlouhé..........;-D

    0/0
    26.10.2013 11:40

    M59a97r89t53i19n 23C44i15n60g22e49l 5475772384554

    So gay.

    0/−1
    26.10.2013 11:36

    T35o97m51á65š 73T41a57t76í26č59e27k 5450762460238

    No, nevím, klacky polehávaly po zemi, co je člověk člověkem, a oni ti naši předci - a že uměli klusat, když museli lovené zvíře víceméně doběhnout - na ty klacky úplně skašlali. Chodili bez, běhali bez, statisíce let. Jaktože nevymřeli, co my tady děláme? 8-o

    +2/−1
    26.10.2013 2:55
    Foto

    F18i28l24i85p 83M38a43r34v35a28n 7199450381965

    A co teprve při pomyšlení, že naši předci nejezdili na kole, nemluvili česky a nebo dokonce (považte) neměli internet! Vždyť přeci když bez něčeho přežili naši předci, je to automaticky na nic. Není klacek jako klacek ;-)

    +2/0
    28.10.2013 20:50

    M30a21r45t46i94n 30Š50í54m30a 6523644540668

    Běh s holemi pozoruju pravidelně pod okny, když se rozkřikne, že je nějaká sleva v Kauflandu...

    +8/0
    25.10.2013 14:15

    L57a69d72a 13N45o32v86a60k 4922773877

    ;-D

    +1/0
    25.10.2013 15:34

    D84a43n 46J58a55n 9739470819356

    Za sebe prohlašuji NE. Netvrdím že to k něčemu je, ale. ..

    Pokud vyběhnu tak opravdu musím celou dobu hole využívat - jinak překáží - což mi nepřijde optimální.

    A vyzdvihovat oštěpaře no nevím - pro něj je ten běh tak nějak spíše spestření než priorita.

    Ale nikomu nebráním - ale taky jsem nikoho krom chodců neviděl.

    +1/−3
    25.10.2013 9:59
    Foto

    M91i27l67a11n 83K20ů32t36e63k 5623278977861

    Dane, nevýhoda spočívající v tom, že hole "musím" celou dobu běhu využívat, se ale stává výhodou, protože běh je pak efektivnější (větší energetický výdej) a bezpečnější (stabilita v terénu). Počet běžců s holemi stoupá, viz behsholemi.cz

    +3/−1
    25.10.2013 10:33

    T40o96m67á90š 18T54a41t42í64č72e51k 5710432580968

    Kupodivu, nejvíc energie člověk spotřebuje intenzivní mozkovou činností.

    0/0
    26.10.2013 2:57

    K62a92r37e73l 76N69e33r21a20d 7260397963506

    Nic proti, ale vyzdvihovat pouze jednu značku a jednoho prodejce? Proč u takového článku nenapíšete, že jde o reklamu? Navíc neexistuje jen jedna značka holí, které jsou pro běh. Copak jste neslyšeli o české značce Leki nebo italském Fizanu? Obě dvě firmy vyrábějí speciální běžecké hole, a nemyslím běžkařské. Za tento článek Rv

    +1/−2
    25.10.2013 8:43

    S61v68a74t20a86v10a 32D24u32r91a21n30o83v47á 3619299984201

    Neco malo o Leki   www.leki.com (nikde ani slovo, ze je to ceska znacka ;-) ). Na druhou stranu obe jsou vyborne.

    +2/0
    25.10.2013 9:41

    K75a65r89e92l 98N89e74r35a53d 7800987143966

    Možná jsem se spletl, nedávno jsem totiž měl několik holí Leki v ruce a na všech bylo "Made in Czech Republic", tudíž jsem to předpokládal. Každopádně stále mají v nabídce speciální běžecké hole.

    0/0
    25.10.2013 10:03

    N79i80n64a 71P41o61k40o55r14n61á 1562115331619

    česká značka to není, ale hole tuším vyrábějí někde na Vysočině, tudíž jejich koupí českou ekonomiku taky trochu podpoříme :-)

    +1/−1
    25.10.2013 16:20
    Foto

    M62i89l69a10n 95K86ů34t28e75k 5653238177551

    Dovolím si uvést na pravou míru: LEKI je německá firma, jejíž výrobna je u Tachova, zakladatel firmy Klaus Lenhart bohužel vloni tragicky zahynul (více na www.leki.de). My jsme testovali i hole LEKI, ale v runningové podobě se nevyrábějí, pouze běžkařské, walkingové, nebo skatingové (mají - kromě podstatně jiné ceny - především jiné hroty, neumožňující správnou techniku běhu v terénu i na asfaltu, a walkingové jsou zase krátké). Více na behsholemi.cz

    +1/0
    25.10.2013 10:26

    K21a75r34e66l 33N38e92r30a54d 7570937793296

    Vy si tady prostě obhajujete svou reklamu. S tím se nedá nic dělat. Nevím jak vy, ale já ultra v terénu běhám a já a mí přátelé máme zkušenosti, že delší hole jsou spíš na škodu. Takže se tady neohánějte délkou holí. A hroty u holí Leki a Fizan jsou k běhu ideální. Sám nemám tedy speciální běžecké hole, mám Fizan nordic walking NW LITE gold N03.21W a na Ultra Cavalls del Vent byly skvělé. Jinak u Fizanu se pro běh dají sehnat například F03.26W XC LITE, u kterých stačí vyměnit talířek a jsou naprosto bez chyby. Plus pro novou sezonu budou i karbonové přímo vyvinuté pro běh se správným talířkem.

    0/0
    25.10.2013 11:16
    Foto

    M93i22l94a83n 35K30ů66t37e44k 5793498287511

    Na ultra běhy jsou jistě lepší 3-dílné teleskopické hole (skladné). Naše metoda se však ultraběhů vůbec netýká. Jde o terénní přípravu běžných sportovců a "normálních" běžců, která umožňuje dodržení správného běžeckého stylu a práce paží při něm (viz obrázky). Běžec střední a vyšší postavy by měl s teleskopickými holemi lokty proklatě nízko :-)

    +2/0
    25.10.2013 11:38

    J13o72s27e28f 74V12a40l64a 9530303853853

    sleduji sportovni aktivity hobby-sportovcu v Nemecku zu delsi dobu a musim rici, ze nordic walking je pouze modni vystrelek. tedy ne ze by to nefungovalo, pokud by se hole pouzivaly podle predstav instruktoru, ale - on je prakticky nikdo SPRAVNE nepouziva. Na lesnich cestach potkate organiozovane i neorganizovane skupinky zen, ktere siu mezi sebou zive povidaji a hole bude krecovite drzi vedle tela nebo je tahnou za sebou. V nejlepsim pripade hole pouzivaji, ale v tempu a v rozsahu ktere s treningem nema nic spolecneho. Co se mi ale libi, je nordic skating a nordic inline-skating. To je jeden z nejlepsich sportu pro aerobni trening (ma spolu s bruslenim na bezkach vubec nevyssi pozadavky na prisun kysliku), nevyhodou je relativni nebezpecnost - riziko padu a naslednych zlomenin v celkem velke rychlosti ( tyka se prevazne inlinu)

    +1/0
    25.10.2013 8:24

    S90v86a26t16a51v23a 44D43u72r57a41n96o30v17á 3299369354261

    v podstate s Vami souhlasim, ale nemuzete po zene, ktere lekar doporuci, at chodi s hulkami, aby mela dobrou techniku. Jejich aktivita konci prochazkou s hulkami (viz Vas prispevek).  Osobne si rikam, ze kdyz jdou tyto zeny na prochazku a aspon nejak machaji rukama, ze je to mnohem lepsi nez, kdyby sedely doma na zadku. Pritom technika se da naucit velmi rychle.

    Pro nordic inline-skating neni v Cesku jedina vhodna trat. V podstate pro inline-skating neni vhodna trat bez chodcu a psu. Tam, kde jsou je to smes cyklistu, chodcu s kocarky, psy a pobihajicimi detmi.

    +3/0
    25.10.2013 9:33

    J63a38n 81R96i17e35g91e20l 1774546615772

    Nordic-inline-skating jsem zacal provozovat pred cca 7 lety, dodneska kdyz nekam vyjedu, lidi cuci jako blazni. Moc nas neni, je to makacka a blbe se brzdi, ale trenink je to super. K behu tyckynepotrebuju, max pri behu do vrchu napr. na Lysou apod, ale vyjimecne. Je to modni vystrelek, za 3 roky s tim behat nikdo nebude.

    +1/−1
    25.10.2013 10:04

    T90o48m77á65š 60T28a36t72í90č58e63k 5420602250568

    Ne, my nečučíme jak blázni, my na tyčkaře čučíme jak na blázny. Taková forma pohybu -propojenost - se provozuje např. i na těch trenažérech do ložnice, co jsou věčně v televizním prodeji. Tak proč si je nekoupí a nezůstanou doma, za stěnama, proč se chodí ztrapňovat na veřejnost?

    0/−1
    26.10.2013 3:03

    T20o75m60á66š 96N90e94u88b87e64r 4824673883803

    Tak třeba já jsem nikdy "neprovozoval nordic-inline-skating". Ale někdy jezdím na bruslích. A když chci u bruslení zapojit ruce a trošku potrénovat na běžky, tak si občas vezmu hole. :-)

    0/0
    29.10.2013 17:13

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.