• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Mám toho v hlavě moc, běh mě zachraňuje, říká Dalibor Gondík

    Prošel radikální životní změnou, začal běhat, úplně změnil stravování, vydal se svou cestou. O důvodech nechce konkrétně mluvit, ale běh si nemůže vynachválit. A běhá dokonce i v mrazu a sněhu. Běhá tak dobře, že letošní půlmaraton v Ústí nad Labem dal za hodinu a 34 minut.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    F87r70a16n13t31i17š70e18k 54L64e72s66n56i82a11k 1866747469338

    A kdo v dnešní době toho nemá v hlavě moc?

    0/−1
    12.10.2013 8:33

    S33t80a76n44i10s69l35a18v 15M67a78r78e88k 5275142

    Pardon, článek jsem přeskočil, protože jsem četl Bůh mně zachraňuje.

    Neběhám, ale Adélu také nemám rád! Mnoho zdaru

    +1/−3
    8.10.2013 12:39

    J18o77s29e37f 49Š48t33r80a23y13b51l 1870719587552

    Čtu zde různé články a najednou se objeví další z pisatelů,nějaký pan Varga a začíná slovy...ty vole... pane Vargo,Jste dement?

    +3/0
    6.10.2013 14:08

    M72a60r10k49o 88D24i21d36e16k 3429951984651

    Tak Gondíka jsem vždycky považoval za i****a i s celou Adélkou. Ale tento rozhovor je opravdu velmi, ale velmi skvělý! Mám za sebou 4 maratony, 5 1/2 maratonů a jeden maraton v čase 3:01:52 . Tak si říkám, že to fakt funguje!!! Dalibore, držím palce!!!

    +5/0
    3.10.2013 23:52

    D50a74l84i83b48o51r 74G33o67n47d96í83k 7984104629405

    Dobry den vsem. Porve v zivote nekam pisu do diskuse. Chci vam jen podekovat za to, pisete. Jak pozitivni, tak negativni reakce. Snazim se vas pochopit a dekuju jeste jednou za silu, kterou citim z vas. Takova uroven diskuse pod clankem se nikde nevidi. Diky. Dalibor Gondík.

    +32/0
    3.10.2013 18:52
    Foto

    M57a80r63e59k 58O93d28s78t49r38c89i95l51i22k 2947524490671

    Bylo mi ctí se s tebou setkat, zaběhat a povídat. Děkuji

    +4/0
    3.10.2013 19:08

    M40a48r28k67o 48D29i82d32e14k 3239121644891

    Jee dobrý a smekám!!!

    +4/0
    3.10.2013 23:53

    B23a57r95t57o60l42o48m16ě55j 55S16k44o20č60d77o81p54o51l54e 4442400694246

    Dalibore, my děkujeme vám, že jste se nebál být otevřený a třeba několik lidí inspiroval. I kdyby jednoho, měl rozhovor smysl. Mě například dnes ani nenapadlo zacvaknout ráno budík, dal jsem si hezky 40 minut běh a po něm saunu a celé dopoledne je mi o dost líp, než ostatní dny.

    +5/0
    4.10.2013 12:48

    A22n88d41r43e75a 36Č88i14e75r83n47a 5756487540630

    Já moc děkuju, váš rozhovor je pro mě inspirací nejen pro běhání, ale hlavně pro život. Upřímně, je mi jedno, jestli někdo běhá rychlostí blesku,nebo astmatickýho mravence s těžkým nákupem, ( to bude zřejmě ten můj případ :-)) ale co z toho má, co tomu sám dává a co to sním udělá.

    +4/0
    5.10.2013 19:28

    R43o20s10t61i83s91l21a33v 38R67o15z50a 1595709570309

    dalibor, v komickej dvojici s Adélou to bola tragédia. Rýchlo som prepínal. Ale zmena Vám prospieva. A čas výborný !!! Len tak ďalej

    +2/0
    8.10.2013 19:37

    R58o53m42a83n 68N28o97v72á79č66e51k 6395592724835

    Dalibore, jste pro mě velkým vzorem. A to jsem již dospělý člověk :-) Moc Vám fandím V Přeju pěkný den.

    +3/0
    10.10.2013 15:17

    S39t36e89p18a44n 44T78o84t32h 8108659135748

    Dalibore, diky ,... taky sem epilektik... ikdyz uz leta bez jedinyho zachvatu. Diky a drzim palce.

    +2/0
    11.10.2013 10:00

    K69a85r39e43l 28M63a88r32e15š 9709945247212

    To co popisuje je jiste bezva jídelníček pro zdravého běžce, ale pan Gondík trpí, pokud vím epilepsií  a to by se měl stravovat uplně jinak.

    +2/0
    3.10.2013 17:59

    T37o81m27á50š 81S72l64a83v74í23č68e62k 6233854796671

    Z rozhovoru mě mrazí. Dalibor je další z lidí, co pochopili o čem je fylozofie běhu. Jedna z nejkrásnějších závislostí. Krev, pot a dřina. Nikdo za nás ty kilometry neuběhne, to musíme my. Pokud to pan Gondík bude číst, tak mu přeji mnoho dalších kilometrů bez bolesti a radost z každé přijaté výzvy.

    +7/0
    3.10.2013 15:59

    J20a82r12o24s32l12a92v 36M17o21u95d82r61ý 7347645949923

    Na epilepsii přímo vražedný jídelníček, měl by jíst tučnou stravu, vejce, maso, minimum sacharidů, cukrů a škrobovin.

    +6/0
    3.10.2013 14:33

    P32a16v96e67l 81R28o92k47y90t94a 3710701800148

    Doporučuje 9 z 10ti zubařů...:))

    0/−4
    3.10.2013 14:38

    J77a18r64o94s86l92a98v 87M34o87u89d42r69ý 7757805319503

    To doporučují všichni rozumní lékaři, kteří se zaobírají onemocněním mozku...

    +5/0
    3.10.2013 15:08

    P57a73v68e89l 78R81o98k37y64t19a 3760411170318

    Každej člověk potřebuje individuální přístup, většina lidí co se o to trošinku víc zajímá ví, že na všechny nemoci existuje několik různých cest a způsobů jak se nemocí zbavit. A překvapivě to někdy může být úplný opak toho co doporučuje oficiální medicína.

    +5/0
    4.10.2013 7:50

    J65a36r16o28s74l95a39v 76M11o93u44d81r18ý 7767495579263

    Vsak ja taky vystupuji za tu alternativni stranu. Mel jste videt,  jak muj lekar. vyvadel, kdyz se dozvedel, jakym zpusobem jsem zhubnul 40 kg, zcela se zbavil cukrovky 2 stupne a take uvedl muj druhdy vysoky krevni tlak do zcela normalnich hodnot,  to vse bez jakychkoli leku!

    Kdyz jsem mu rekl, ze jsem toho dosahl konzumaci spousty vajec, tucneho masa, tucnych syru azeleniny s vyloucenim sacharidu, doslova silel;-D

    A pisi to sem protoze vim, ze stejna strava velmi pomaha temer pri vsech onemocnenich mozku...

    +3/0
    4.10.2013 11:08

    P65a68v53e23l 96R22o23k97y35t64a 3660321820328

    Já nejsem vyloženě zastánce alternativní medicíny, ale znám pár lidí co jim pomohla. Já jsem spíše zastáncem toho, že tělo (a vůbec příroda sama o sobě) je superinteligentní a sebevětší lékařská kapacita lidskýmu tělu nesahá ani po kotníky.  Objevil jsem půsty a ty prostě téměř 100% fungujou na všechny nemoce. A ještě lepší je, že to funguje i na lidi, který tomu absolutně vůbec nevěřej (to jsem byl i já). Páč co si budem nalhávat docela dost věcí z alternativní medicínu působí na principu placebo efektu. Půst ne. Ať v něj věříš nebo ne tak funguje. Pokud tělu dáme čas, nebudu ho chvíli otravovat trávením jídla zbaví mě veškerých chronických problémů. Nemám to vyloženě ověřený, ale údajně se tím daj léčit i psychický nemoci jako třeba schyzofrenie nebo různé poruchy mozku. Tudíž předpokládám, že by se tímto dala léčit i epilepsie. Zjednodušeně se dá říct, že jakoukoliv nemoc, kterou nemám od narození půst vyléčí..

    +2/0
    4.10.2013 11:42

    P56a27v65e34l 15R63o56k16y35t21a 3790711730558

    Schizofrenie - sorry....:))

    0/0
    4.10.2013 11:45

    J96a72r32o87s17l91a20v 71M63o17u67d24r91ý 7297485419713

    Nejdulezitejsi je, ze nam to pomaha a dela dobre.  Vam pusty a askeze, me nizkosacharidova strava.....:-)

    +2/0
    4.10.2013 16:37

    P54e27t70r 87H63a52h51n 1433939686588

    Držím mu palce, ale měl by působit na svou sestru, aby nebyla pořád takové rachitické strašidlo!

    +4/0
    3.10.2013 14:29

    B43a41r42t34o47l67o11m62ě42j 77S24k90o22č84d63o58p66o89l70e 4372670924486

    Jediné, co mi vrtá hlavou, kde bere Daliborovo tělo tolik energie. Jeho BMR může být někde kolem 1600 kcal , při každodenním běhu se tedy BMRp vyšplná někam ke třem tisícům kcal a to panákem olivového oleje, "zrním" a zeleninou k obědu nenažene ani náhodou.

    +3/0
    3.10.2013 12:17

    P35a53v13e67l 42R30o79k53y23t33a 3600371310738

    Jde o to vědět jak správně funguje tělo. Většina prodejců potravin Vám bude tvrdit co všechno a kolik kalorií je třeba do těla dostat aby ste vůbec přežil. Většina těhle věcí jsou totální nesmysly a marketingový kydy. Pokud si dám svíčkovou se šesti knedlíky tak tělo musí vydat až 80% veškerý svý energie jen na to aby to celý zpracovalo. Tzn. takové jídlo Vám spíš energii odebírá než dává. Zato pokud si dáte syrovou zeleninu můžete klidně běhat 3 hodiny v kuse a nebudete mít pocit únavy.

    +7/−5
    3.10.2013 12:37

    J43a76n 34S27l85a97b92i40h36o58u13d10e92k 8842531326413

    Kolik by muselo té zeleniny být, aby dodala energii na tříhodinový běh?

    +4/0
    3.10.2013 18:48

    P90a49v91e17l 80R44o10k68y41t61a 3340111660618

    Podívejte. Vím, že se to nedoporučuje, ale já si zaběhnul 5-tý den 21denního půstu 8km. Měl jsem toho sice dost. Tempo strašidelný (kolem 6-ti minut na kilák), ale uběhnul jsem to. Tzn. rezervy lidského těla jsou obrovský. Notabene spousta vrcholových sportovců (dokonce i kulturistů) jsou vegetariáni, vitariáni nebo vegani.

    +5/−4
    4.10.2013 7:46

    P56a41v83e33l 23K45u19r81á93ň 9558940278

    Souhlas. Ultramaratonský fenomén Scott Jurek je zářným příkladem R^

    +2/0
    4.10.2013 18:30

    M54a64r41t36i93n 10B89l90e69h86a 3396668618415

    To můžu potvrdit z vlastní zkušenosti. Začal jsem se takto stravovat před 2 roky a nyní v 45 letech jsem v životní formě. Běh sice není můj sport, ale není  pro měproblém bez tréninku uběhnout 10 km s průměrem 6:15 na kilometr ve zvlněném terénu po lesní cestě. Mimochodem, z Daliborovi odpovědí vyplývá, že syrovou zeleninu jí v salátech a ne samotnou. Takže pokud přidá semínka a vhodný olej, energetický příjem bude určitě dostatečný. Dnešní průmyslová strava energii nedodává, ale spíš odebírá, protože největší žrout energie v těle je trávení.  A na to, co doporučují lékaři, výživový poradci a podobná pakáž (jak někdo píše výše) z vysoka ser... Díky jejich péči, jsem prakticky promarodil většinu svého života, než jsem pochopil, že každý se má o své zdraví starat především sám (i když to vyžaduje trochu samostudia) a že nejsou zaměřeni na uzdravování lidí, nýbrž na tahání peněz z jejich kapes a dělaní z nich pitomce. Kdejaký alternativec vám dokáže se zdravotními problémy poradit lépe, konkrétně na epilepsii se doporučuje (pokud to zjednoduším) ketogenní dieta, vysoké dávky hořčíku a doplnit chybějící vitamíny B. Přeji Daliborovi, aby se ze svých zdravotních problémů co nejdříve dostal a poté už běhal jen pro radost z pohybu.

    +4/−1
    3.10.2013 21:14

    J34a58n 53S46l68a38b68i95h55o68u19d61e39k 8862321186543

    No prave, a vite jak se dosahne tzv ketogeniho stavu organismu? Ketogeni stav znamena prepnuti organismu na spalovani tuku jako primarniho zdroje energie. Toho se da dosahnout pouze tak, ze se drasticky omezi prijem sacharidu, cukru a skrobnovin. Ji se naopak maso, i velmi tucne, vejce, tucne syry atd.

    +2/−1
    3.10.2013 22:42

    P46a22v62e89l 44R36o14k67y34t20a 3750911680118

    Druhou větou ste přímo potvrdil, že běh léčí. Pokud si dobře pamatuju tak tuky spaluju pomalou a dlouhodobou zátěží (tzn. vytrvalostní disciplíny - zde dlouhý běh). Cukry odbourávám intenzivní silovou zátěží. Vychází mi z toho, že člověk co si každej den (nebo obden) jde zaběhat, 1x-2x týdně trošku protáhne svaly v posilce je téměř ideálně vyladěnej. Pokud to podpoří syrovou stravou (aspoň 70% celkové skladby jídelníčku) nemaj nemoci žádnou šanci. Pokud toto ještě člověk proloží občas očistnými půsty výrazně zpomalí proces stárnutí. O tom, že nechytne žádnou nemoc ani v období různých chřipkových epidemií ani nemluvě.

    +3/0
    4.10.2013 8:38

    M26a70r80t21i59n 37B57l85e65h57a 3576188728275

    Ano se sacharidy je to jasné, tam stačí denní příjem do 40 g pro činnost mozku, ale že by tuky musely být pouze ze živočišné stravy, s tím nemohu souhlasit. A především konzumací masa si rozhodně nepomůže, to si akorát nabourá imunitní systém, překyselí organismus atd.. Snad jedině mořské ryby (z nezamořených oceánů:-)) a možná domácí kachna a husa (ne z velkochovu). Jenomže to leze trochu do peněz a není pro každého dostupné.

    +1/0
    4.10.2013 11:27

    M41a69r13k68o 61D42i92d54e98k 3519881314491

    Omlouvám se, nechci Vás urazit,ale je mi právě také 45let a kdybych běhal průměr 6:15 na kilometr tak toho okamžitě radši nechám ... to je hrůza!!!

    0/−5
    3.10.2013 23:58

    P77a44v28e92l 14R85o66k91y90t57a 3750711790958

    Bez tréninku kolem 6ti minut v jeho věku je velice slušný.

    +1/0
    4.10.2013 7:41

    M59a55r15t41i36n 63B85l35e63h17a 3166408368185

    Máte pravdu, jenomže já kvůli svým dřívějším zdravotním problémům jsem začal sportovat až předloni a jistě pochopíte, že začít běhat v tomto věku, když jsem dřív nikdy výkonnostně žádný sport dělat nemohl, tak těžko ze sebe dostanu vyšší výkon (špatná technika, zkrácené šlachy a svaly). Moje desetiletá dcera mi na 2,5 kilometrech uteče o 3 minuty.  Ale jak už jsem psal výše, běh není můj sport  a běhám jen občas.

    +4/0
    4.10.2013 11:07

    A71n71d39r31e38a 87Č79i50e47r63n52a 5316167340500

    Tak pokud běháte jenom proto, abyste podával výkony, tak jste z článku obávám se mnoho nepochopil.  Ale až na tom budetet tak " špatně" tak toho jistě nechte.

    +3/0
    5.10.2013 19:34

    J22i37ř96í 80D45v42o97ř92á19k 3621671635527

    vzdyt to endava fyzikalne smysl

    0/0
    3.10.2013 21:30

    M80a21r86t73i59n 57B29l29e28h53a 3426908268195

    To jsem si nedávno taky myslel.

    0/0
    3.10.2013 22:09

    F18r50a88n14t56i60š84e51k 78L18e58s90n75i73a77k 1296687699348

    Většina prodejců potravin ani netuší, co jsou to kcal a je jim to docela jedno, kolik kcal kdo do těla dostane. Jde jim pouze  o byznys.

    0/0
    3.10.2013 22:29
    Foto

    E36v69a 35J76i78ř71í57č14k30o92v82á 5633896287330

    Dalibore, držím vám palce... :-) R^

    +4/0
    3.10.2013 11:13

    B88a51r30t57o20l12o67m38ě41j 77S25k67o80č55d51o97p84o72l66e 4892480824736

    Uff, hodně silné řádky od člověka, kterého jsem měl ve stejné škatulce, jako zpovídající Marek. Další příklad toho, jak je běh léčivý, díky moc oběma za hodnotný rozhovor. Nemám rád vlastnost závist, ale musím říct, že trošku závidím lidem, kteří dokáží každé ráno vstát a jít si zaběhat. A že jich není málo... Já to musím dohánět odpoledne, ráno se donutím dvakrát do týdne a chce to hodně přemlouvání. Je tu někdo, kdo měl podobný problém a zlomil to? Možná to přijde s věkem...

    +9/0
    3.10.2013 11:03

    M19a42r98k56o 63D57i94d53e68k 3719521834351

    Nepřijde, běhat ráno je fyziologická blbost ...ale když to někdo snese ...

    0/−4
    4.10.2013 0:00

    B98a20r59t32o68l40o93m97ě63j 13S75k57o78č94d97o90p32o38l83e 4162770204256

    Můžete svůj názor rozvést? Zajímá mě to... Většina sportovních lékařů a považuje ideální čas pro běh mezi 7-10 hodinou ráno a mezi 16-19 hodinou odpoledne.

    +2/0
    4.10.2013 12:45

    M21a54r13k80o 45D34i56d95e38k 3719251984731

    Svaly, klouby, úpony, vaziva,oběhový systém prostě není připravený na tento typ námahy a opotřebení v tak časnou hodinu po nočním klidu. Ano 16-19 hodin, s tím souhlasím! Plno sportovních lékařů, případně lékařů-sportovců mi řeklo to samé...ostatně po raním tréninku cítím kolenní klouby opravdu neskutečně (tak ony to jsou spíše úpony a šlachy, ale i tak ...)

    0/−1
    5.10.2013 9:33

    R22i44c30h17a87r74d 55M38i32k97u83l62e96n61k45a 1439677767564

    Rozhovor s neúspěšným rádobymoderátorem Gondíkem je přesně to, co tento web potřeboval.;-D Jeho (a také jeho neskutečné sestry Adély) příšerné show na Nově vešlo do dějin televizní tvorby jak 20, tak i 21 století....;-D

    +3/−20
    3.10.2013 11:01

    P87e93t47r 76R64o59m57á73n16e17k 8474857624944

    Rozhovor o běhání, ne o moderování. Vyzvracel ses dobře?

    +6/0
    3.10.2013 16:03

    A33n78d86r17e75a 27Č13i63e85r88n56a 5286287480710

    Styďte se, Mikulenko.

    +1/0
    5.10.2013 19:19

    M20i61c69h93a67l 20M78a73r67e65k 7579401102480

    Za podobné články jsem nesmírně vděčný, naučily mně, že posuzovat lidi jen na základě jejich vystupování v TV a jiných mediích se nevyplácí. Dalibor na mně v dobách různých estrád na TV Nova, Loskuták a podobně působil jako "bavič" typu pana Novotného, které opravdu nemám v lásce, ALE... Naštěstí Ale. Následně jsem se s Daliborem poznal osobně na jedné akci v Praze a poté jsem si přečetl tento článek. Jsem moc rád, že jsem se tak moc pletl, ale hlavně pro mně obrovská zkušenost v mezilidských vztazích.....

    +15/−1
    3.10.2013 10:55

    B31a83r21t31o66l72o82m57ě35j 91S58k53o33č17d58o29p45o41l18e 4122950544776

    Mluvíte mi z duše

    +5/0
    3.10.2013 11:05
    Foto

    L90e93n84k54a 14V29o51k28á86č12o25v64á 6143446966600

    Konečně jsem si po dlouhé době pěkně početla. Přesně na moji notu,moc pěkný článek. Miluji pohyb, sport všeho druhu a BĚHÁNÍ . Dost lidí to nechápe, ale tady vidím, že jsem mezi příznivci. Jen to čtu, už se těším na svoji odpolední hodinku R^

    +8/0
    3.10.2013 9:43

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.