• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Běchovice jsou záludný závod, který potrápí. Jak na něj?

    Desetikilometrový závod Praha - Běchovice se koná už v neděli 29. září. Proběhněte si ho s Milošem Škorpilem, abyste se seznámili se všemi jeho úskalími.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    T45o19m96á38š 56Z71a57h14á77l78k36a 7350412977640

    Můj první velký závod, bylo to bezva, v pohodě jsem uběhl trať bosky.

    0/0
    1.10.2013 21:05
    Foto

    I24v89o 69P53e84t31e52r36k48a 4406335907949

    Letos byl na Běchovicích ten správný vítr. :-) Táborák jsem letos dával poměrně hodně naplno, ale to jsem si mohl dovolit proto, že jsem si ohlídal první tři kilometry a věřil jsem, že při seběhu pod Hrdlořezák si srovnám krok a uvolním nohy, což se povedlo. Takže letos Běchovice jen o 15s pomaleji než Pečky, s čímž jsem dost spokojený.

    0/0
    30.9.2013 9:22

    M43i69c44h36a71l 13M47a67r16e46k 7919491592340

    Jo jo, přesně tak, jak jsem někde slyšel nebo četl, začneme na 100% a postupně budeme přidávat ;-D

    +2/0
    26.9.2013 11:27
    Foto

    I15v39o 33P42e83t28e69r27k63a 4576775687169

    Hmm, jenže to nefunguje. Mám za sebou pár desítek, kdy jsem se utavil na prvním kilometru a zbytek závodu se protrápil. První kilometr to chce aspoň trochu rozvážně a teprve potom se do toho opřít.

    0/0
    30.9.2013 9:24

    O92n82d58ř96e32j 80B61u70b17n43í98k 4632382591960

    Před lety to byla má první desítka. Na start jsem postavil bez tréninku - z hecu. Měl jsem docela obavy, jestli to vůbec uběhnu. Začal jsem tedy opravdu velmi pomalu a nechápavě kroutil hlavou nad tempem, které někteří další hobíci nasadili.

    Jediné na co jsem se soustředil bylo běžet tak, abych udržel pomalý rytmus dýchání. Když mě kopec v Dolních Počernicích vypadnout z aerobního režimu, klidně jsem si ještě zpomalil. O chvíli později - u Jahodnice - už jsem míjel závodníky, kteří se z běžců stali chodci. Pod Hrdlořezákem jsem byl svěží jak jarní vánek. Jen mě zaskočilo, že cíl není na Jarově, ale o poznání dál. I tak jsem se do toho na závěrečné stovky metrů mohl pořádně opřít.

    Takže za mě stejné doporučení, jako v článku: Nepřepálit tempo na začátku a do jednotlivých kopců. Možná to nebude osobák na desetikilometrové trati, ale doběhnete :-)

    +4/0
    26.9.2013 9:11

    J18a52r76o14s35l96a46v 96T25r97n48k71a 9355257162860

    Je třeba běžet 9 kilometrů naplno a v cíli ještě zrychlit!

    +2/0
    26.9.2013 10:00

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.