Ona

Diskuze

Jak na výživu: celodenní jídelníček v běžný tréninkový den

Přechod z pasívního do aktivního pohybového režimu s sebou přináší celou řadu změn, které se dotýkají mnoha oblastí života člověka. Jednou z nich je výživa a celkový stravovací režim. Přečtěte si, jak by měl vypadat váš start.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
Foto

J44a51n 90M73a18c46k

4. 10. 2013 15:00

Muj trener doporucuje mezi jednotlivymi jidly aspon 5 hodin pauzu (aby se slinivka zbytecne nedrazdila). Mezi tim nic nez vodu. Takze svacinky si rovnou skrtam.

0 1
možnosti
GB

Jestli by Vam mel nekdo radit, jak se stravovat, tak je to predevsim Vase vlasni telo a ne trener. Pokud se stravujete syrovou stravou, tak stavu mate stravenou do 15 minut a ostatni jidla tak do hodiny, takze dle mne je 5 hodiny mezi jidly zbytecne dlouho. Zalezi na tom, co Vam trener radi jist, maso travite opravdu vic jak dve hodiny. Take je rozdil, jestli ovoce a zeleninu odstavite nebo jite i se zbytecnou duzninou, ktera telo zbytecne zatezuje. Telo potrebuje vlakninu pouze tehdy, pokud ho zanasite varenou stravou, jinak je celkem pro telo zbytecna.

0 0
možnosti
MM

Chtěl bych se autora zeptat: Co když onen trénink je od 20:00 do 22:00? Co by doporučil potom?

0 0
možnosti
JV

Není to trochu pozdě? Když mám trening večer, hodku, dvě předtím než du spát, tak se v noci pořádně nevyspím, nervová soustava je nabuzená.

0 0
možnosti
Foto

Sedí celý den v kanceláři bože to je práce ... a co lidi co jsou na nohou od 5 od rána a domů přijdou až pozdě odpoledne ?

1 1
možnosti

Taky ještě jezdí lidi autem, atd....... tohle je přeci příklad panebože

0 0
možnosti
JT

No nevim jak s tim jidlem. Ja jim seskrat tydne a bohate to staci. Mezitim piju cistou vodu. Citim se lepe, krevni testy mam lepsi. Co se tyce pohybu, nekdy nedelam vubec nic, nekdy cely den tezim drevo, ale jidelnicek kvuli tomu nemenim.

1 6
možnosti
MK

Tento plán mi přijde rozumnější než jíst 1x denně.

4 0
možnosti