• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    PORADNA: Co s rukama při běhu? Kde mají být?

    "Dej pokoj ještě s rukama, já jsem rád, že si nějak poradím s nohama," takový signál na mě vysílá styl mnohých běžců a běžkyň, které při běhu potkávám. Jenže i ruce mají velký podíl nejen na tom, jak se vám běží, ale i na vašem konečném výkonu.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    E37v11a 37Č27e35r44n68á 9394483182287

    Ruce na deku!

    0/0
    15.9.2013 14:11

    B42e70n 45P30a28v63k53a 1977713907791

    Já tomu říkám styl lachtan. Někteří rukami tak zvláštně plachtí. No je to sranda. Jinak tohle se lidi učí v raných fázích života a je to i vrozené. Jak koordinovat ruce a nohy. Lidi, kteří to nezvládají, jsou tak trochu degeni a běh asi moc smysl nemá.:-)

    0/−1
    14.9.2013 21:35

    P98e40t69r 46N60o13v36a96k 3980937229927

    Běhejte, jak Vám to vyhovuje. Každý má svůj styl a něktěří to dotáhli hodně daleko

    www.youtube.com

    www.youtube.com

    www.youtube.com

    0/0
    13.9.2013 15:28

    V67r38a97t92i61s31l82a85v 28C55h68a72r96v29á41t 4471352882973

    Za chvíli se dočkáme, Že nám "odborníci" budou radit jak držet pindíka při čůrání. Rady budou finančně podporované z grantů EU.;-D

    +3/−1
    12.9.2013 15:02

    P40e79t56r 11H96a56r88z82e65r 5124517193346

    No nevím, ještě jsem nikoho neviděl držet ruce při běhu popsaným způsobem. Asi proto, že to skutečně vypadá idiotsky....

    Sice zde není popsán pohyb ruky podél těla, ale dle jiných článků by prý měla směřovat vpřed!

    Proč mají ale téměř všichni atleti, vč. pana Škorpila ruce skoro až u brady a pokrčené rozhodně ne v úhlu 90°?

    +2/0
    11.9.2013 14:06

    B30e77n 77P90a29v69k91a 1767883157601

    Myslím si, že to záleží na rychlosti. Čím větší rychlost, tím dostáváte přirozeně ostřejší úhel. Je to čistě fyzika. Když s rukama budete při sprintu mávat jako lachtan, tak si rozbijete kokos;-D

    +1/0
    14.9.2013 21:41

    J53a71n 96N49o41v71á87k 9705198944805

    Pěsti na bradavky a kolena vysoko :-)

    0/0
    10.9.2013 8:30

    P22e20t37r 11F46u72b47a26r 5823769468434

    Já osobně si při běhu strkám ruce frajersky do kapes, líp to vypadá

    +12/−1
    9.9.2013 21:32
    Foto

    H52a29n50a 49M28a65r96v31a51n74o94v57á 6343593494518

    možná to líp vypadá, ale po pár metrech si stoprocentně musíš nabít hubu :)

    +2/0
    11.9.2013 10:01

    M93i24c79h10a39l 48P64o67n63o27c33n29ý 2394715311

    R^;-D

    0/0
    14.9.2013 10:11

    L83u17k38á53š 30S89l31á68n15s21k73ý 4381473247786

    Ale nabije si ji frajersky - tj. přímým pádem na obličej.

    +2/0
    16.9.2013 10:04

    A76n85d33r95e31j 68B96o46n14d13y63s82z 6848110419776

    Od doby získání posledního zápočtu z tělocviku mne k běhu již nikdo nedonutil. ;-D

    +3/−6
    9.9.2013 15:37

    J91a78n 52J21a50n95e15č28e60k 9710543730876

    ;-D;-D;-DR^

    +1/−1
    9.9.2013 17:43

    M64a20r27t52i83n 50K46o94v42á49ř 2622860693332

    Přesně tak, jakýkoliv jiný sport ano, ale čistě běh, to jedině za trest.

    0/−1
    13.9.2013 13:09

    A50l65e17š 46J67a72v43ů81r58e93k 2132389790800

    problém asi je, a nejen u běhu, že člověk/běžec sám sebe nevidí a většinou si o sobě myslí, že běží technicky správně. Samozřejmě, že v mém případě je to pravda ...  :-) . Chtělo by to,a by se každý proběhl s někým kdo ho u toho natočí.

    +1/0
    9.9.2013 13:38

    P14a44v59l23a 32H58r48a92d45i39l10o60v94a 3817581391894

    Mate pravdu. Ale je fakt, ze kdyz vidim styl nekterych bezcu, tak me boli telo za ne.....To uz snad ani neni zdravy.

    +1/0
    9.9.2013 15:08

    M34a79g71d64a 62D52e35m86l10o53v82á 7606336493555

    Když běžím na záchod svírám úplně něco jiného.:-P

    +10/0
    9.9.2013 13:18

    A69l65e90š 97J89a48v63ů21r84e56k 2292769450160

    ale když už pak běžíš ze záchoda, tak si ty ruce pohlídáš, ne ? ;-)

    +5/0
    9.9.2013 13:36

    M77a61g32d29a 13D78e58m17l25o51v91á 7336366313145

    Tak to samozřejmě svírám úhel..:-P

    +6/0
    9.9.2013 16:22
    Foto

    H64a42n22a 89M54a90r38v89a60n49o51v69á 6673853184428

    ruce se snažím mít tak, jak je popsáno v článku, ale nemůžu se odnaučit držet horní půlku těla rovně a nevytáčet se do stran.. při pomalém tempu to stíhám korigovat, ale když zrychlím, jde estetika stranou... jinak mám problém, že mě po hodině běhu dřevnatí ruce a začnou lehké křeče, přitom se snažím cestou ruce procvičovat, uvolňovat, prokrvovat :)

    +1/0
    9.9.2013 9:42

    J75i88ř79í 32D91o59l40e29ž69e95l 3619505496157

    Po hodině běhu mě dřevnatí ůplně všechno!

    Ahoj

    :-)

    +1/0
    9.9.2013 20:09
    Foto

    H65a22n42a 17M30a24r17v85a90n25o48v70á 6713793614198

    Juro, to víš, že je na tom stejně i zbytek těla, ale dotaz byl na ruce :)

    +1/0
    11.9.2013 9:58
    Foto

    R90a30d17e19k 25Č44a55d97a 8225149116910

    já při každém běhu na začátku se to snaží sodržet,ale čím déle běžím tím víc mám rozevlátý styl...

    +1/0
    9.9.2013 9:21

    M29a57r38e87k 50O54l82i39v36a 1605652922340

    Radku, tohle je normální....tělo je unavené a koordinace se zhoršuje. Docela mi v tomto pomáhají běžecké hole. Občas si jimi zpestřím výběh a s nimi to moc "rozevlátě" běhat nejde :-) Možná zkus vyzkoušet, třeba to pomůže.

    +4/0
    9.9.2013 11:44

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.