• Předhánějte se s námi v chůzi a vyhrajte

    Vyšlápněte si do přírody, je tam příjemně, i když je ve městě horko.

    Chyťte se naší soutěže a nachoďte v červnu více kilometrů, než Petra. Jak se do soutěže zapojit najdete v článku, nejdřív si ale řekneme, kdo vyhrává cenu za měsíc květen.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    TEST: Karbonové trekingové hole z Lidlu fungují jak mají

    Rozložení holí je praktické hlavně při přepravě na cestách.

    S trekingovými holemi jsem toho v minulosti moc nenachodil, ale vždy mě lákaly. A když jsem viděl ty karbonové v Lidlu za docela sympatických 599 korun, rozhodl jsem se je pořídit. Pomáhají se stabilitou hlavně v náročném terénu a odlehčují bolavým nohám.

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Deset tisíc kroků denně je zbytečných, stačí tři tisíce svižnou chůzí

    Vydáváme se pěšky po upraveném chodníku značené cyklostezky.

    Stačí pár minut chůze ve vysoké aktivitě denně a uděláte tím pro své zdraví více, než když nachodíte mnoho kilometrů volným tempem. Přinášíme další várku novinek a zajímavostí ze světa. Jsou mezi nimi i informace o nejmrazivějším závodě na světě a organizaci, která pomáhá díky starým běžeckým botám.

    příspěvků
    v diskusi
    21

    TEST: Čelovka od Ledlenseru vás nechá nastavit světlo, jaké chcete

    Čelovka LEDLenser MH6 nabízí bohatou paletu funkcí v malém a lehkém balení.

    Nízká hmotnost, plynulá regulace výkonu i šířky světelného kužele. Navíc s akumulátorem, který vydrží až 20 hodin. Novinka MH6 od Ledlenseru z řady outdoorových čelovek nabízí mnoho funkcí v malém provedení. Oproti staršímu modelu přináší především nižší cenu.

    příspěvků
    v diskusi
    9


    Fototip: Romantická pláž, tajemné stavby i pouliční umění Portugalska

    Porto

    Navštívili jsme Portugalsko a našli jsme v něm monumentální katedrály, dechberoucí pláž, zažili západ slunce nad (téměř) nekonečnými schody, ochutnali místní dobroty a narazili na úžasné pouliční umění. Nahlédněte do něj s námi i vy.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Levné pohorky z Lidlu jsou pohodlné, mají však problém s prodyšností

    Jsou pohodlné, vypadají dobře jen s prodyšností mají problémy.

    Jsou levné, ale přesto slouží dobře. Kůže je na nich sice spíše pro okrasu, jsou však pohodlné, robustní a vydrží. Abych nasbíral zkušenosti, vyrazil jsem v pohorkách z Lidlu k portugalským vodopádům i na výlety po českých lesích.

    příspěvků
    v diskusi
    45

    Jsem celoživotní „metráček“, ale nevzdávám to a pořád na sobě pracuji

    Na výšlapu s nordic walking hůlkami, rok 2017

    Metráčka se jí porazit zatím nepodařilo. Stále však bojuje. Přečtěte si čtenářčinu osobní zpověď, jak došla přes spinning, fitko, běh a zvedání železa až ke svižným procházkám s nordic walking hůlkami. A co vše se naučila o snech.

    příspěvků
    v diskusi
    20

    Nešlápněte vedle: jak vybrat turistické boty

    Ilustrační snímek

    Turistické boty nejsou vůbec levnou záležitostí, avšak pokud vyberete správně, můžou se stát klidně i na několik let vaším nepostradatelným parťákem na cesty. Přečtěte si, jak se orientovat v dnešní široké nabídce tak, abyste v pohorkách nešlápli vedle.

    příspěvků
    v diskusi
    17

    V přírodě už od dětství aneb jak vypadá den v lesní školce

    Lesní školka

    Pro děti bylo kdysi normální být denně pod širým nebem a běhat s kamarády venku. V dnešní době proto vznikají lesní školky.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Vydejte se na Island, do země vodopádů, hor a krásné přírody

    Landmannahellir

    Je to země ohně a ledu. Syrová, autentická. Letos v létě jsme na Islandu strávili čtrnáctidenní aktivní dovolenou, teď vám přinášíme několik postřehů a tipů.

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Předhánějte se s námi v chůzi a motivujte se

    Chůze je příjemná v každém ročním období

    Dny se krátí, ale kilometry nám utěšeně přibývají. Předháníte se s námi v Praze či Brně, kde pořádáme výšlapy nebo s námi chodíte virtuálně pomocí výzvy na Endomondu? Pokud ne, vězte, že přidat se lze kdykoliv.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Tůň v Srdci zachráněna

    Po úpravách je tůň plná světla a vyčištěná.

    Malá tůň schovaná uprostřed lesa. Schovaná ve stínu stromů pomalu mizela pod nánosy sedimentů. Naštěstí se ji podařilo zachránit. Podívejte se na to, jak a kdo v takové tůni žije.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Vzduchem voní podzim. Choďte s námi a užívejte si jeho barev

    Chůze je zdravý a přirozený pohyb

    Listy stromů začínají hrát všemi barvami a my stále chodíme. Přidejte se k nám na výšlapy v Praze, Brně nebo ve virtuální výzvě.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Po stopách zaniklé osady Mstěnice na Třebíčsku

    Zaniklá obec Mstěnice na Třebíčsku

    Vydejte se s námi po stopách zaniklé osady Mstěnice, na místo jednoho z nejrozsáhlejších a nejdéle trvajících výzkumů středověké archeologie u nás. Nachází se asi 20 kilometrů od Třebíče, nedaleko Hrotovic.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    TEST: Ultralehký stan pro dva Hannah Hawk 2 zvládne i drsné podmínky

    Ultralehký stan pro dva Hannah Hawk 2.

    Malý a velmi lehký stan pro dvě osoby, se kterým můžete vyrazit na pěší výpravy, na kole nebo na vodu. Hannah Hawk 2 váží jen dvě kila a postavíte ho za pár minut. Potěšil nás kvalitními materiály i chytrým řešením úložného prostoru.

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Hubnutí a psychika: jak nastavit hlavu na nový životní styl

    Zdravotním problémům spojeným s nadváhou můžeme předejít snížením tělesné...

    Od nadváhy k velkému rozhodnutí a dál k přísné dietě a cvičení. Chvályhodná cesta! Jenže zcela nový životní styl s námi může pěkně zamávat. Spolu s psycholožkou Kamilou Jetmarovou jsme se zamysleli nad tím, jak může hubnutí a změny s ním spojené ovlivnit naši psychiku a jak celý proces obrátit ve svůj prospěch.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Tip na výlet: Najděte prastarý vzkaz v tajuplných Brdech

    Při cestě po hřebeni se otevírají výhledy do krajiny směrem k Rožmitálu pod...

    Divoká příroda na každém kroku dýchající historií a pověstmi, to jsou Třemšínské Brdy. Vyrazili jsme tam hledat prastarý vzkaz, který je prý ukrytý na středověkém mostě přes hradní příkop.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Univerzální batoh na výlet i lezení po skalách

    Univerzální společník batoh Hannah Element 30.

    Batoh je velký tak akorát, aby zvládl dlouhý trek i kratší výlet. Zakládá si na jednoduchosti, vyniká kvalitním zpracováním a potěší vysokým komfortem. Hannah Element 30 jsme vzali na ferraty i horské túry. O praktické informace, jak obstál, jsme se podělili v následujícím článku.

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Tip na výlet nedaleko Brna: Vratíkovský kras

    Vratíkovský kras

    Pět kilometrů severně od Boskovic, podél cesty mezi Vratíkovem a Hrádkovem, najdete něco jako zmenšeninu Moravského krasu se systémem jeskyní u Vratíkova. Vydejte se na toto krásné místo, které je zatím před lidmi schované a kam turistické trasy nevedou.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Tip na dovolenou: Vysoké Tatry a Slovenský ráj, poklady kousek od nás

    Vysoké Tatry

    Během týdenní dovolené jsme spojili výšlapy po nádherných Vysokých Tatrách s procházkami po žebřících ve Slovenském ráji. Vydejte se kousek za hranice na pestrou dovolenou, která je pro turistiku jako stvořená.

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Jelení žlíbek: na brněnskou přehradu nejen za lodí a koupáním

    Naučnou stezkou Jelení žlíbek

    Vydejte se s námi na procházku po naučné stezce nedaleko Brna. Projdeme se přírodním parkem a rezervací, kolem nádherných stromů, barevných luk a autobusové zastávky, kam však žádné autobusy nejezdí.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Podělte se o letní zážitky, napište článek a získejte odměnu

    pouták čtenáři sobě

    Léto láká k dovoleným, cestování a netradičním zážitkům. Podělte se na stránkách RUNGO.cz o to nejlepší, co letos zažijete, inspirujte ostatní a získejte hodnotnou odměnu.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Tip na dovolenou: čistá příroda Slovinských hor vás uchvátí

    Triglavská jezera

    Slovinsko je nádherná země, kde jsme našli nádhernou čistou přírodu, majestátné hory, krásná města, monumentální jeskyně a dokonce i moře. To všechno jsme viděli během týdenní dovolené, která nás vyšla velice levně. Vyrazte také.

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Zhubli jsme 286 kilogramů díky chůzi. Zapojte se do naší výzvy

    RUNGO.cz chodecká výzva: nebuďme hroši a zhubněme chůzí

    Nádherný květen máme za sebou a společně jsme při chůzi spálili tolik kalorií, že bychom zhubli 286 kilogramů. Ať už je vaše motivaci k chůzi jakákoliv, v naší chodecké výzvě najdete motivaci. Zapojte se!

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Tajemství hubnutí: tukové buňky cvičením nemizí, zmenšují se

    Při hubnutí hraje roli více faktorů. Jídlo, pohyb, ale i tepová frekvence při...

    Je to doslova chemie. Přečtěte si, jaké procesy se skrývají za hubnutím a jak souvisejí s tepovou frekvencí. Hubnutím vás provede trenérka Markéta Brožová z fitness pro ženy Contours.

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Proč zhubnout? Tady jsou fakta, která vás donutí rozpohybovat svá kila

    Následky obezity jsem velké. Snižte riziko nemocí tím, že zhubnete

    Nejsou to jen kilogramy navíc. Obezita je onemocnění, jehož dopady na organismus jsou nebezpečné a velmi pestré. Seznámí vás s nimi Zlatko Marinov, odborník na obezitologii z Fakultní nemocnice Motol.

    příspěvků
    v diskusi
    32

    Vydejte se na májové výšlapy a předhánějte se v naší výzvě

    Zvěrokruh v Budkovicích jakoby věděl, že přišel máj, lásky čas.

    Stezky a lesní cesty rozkvetly výletníky. Buďte jedněmi z nich, zaznamenávejte kilometry do naší výzvy a soutěžte o cenu od redakce.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Duben, všichni ven půjdem aneb předhánějte se s námi v chůzi

    Probouzející se příroda láká k vycházkám.

    Kolikrát si člověk řekne, že se mu ven nechce, protože je tam... nějak a kolikrát je to jen výmluva? Nechte se motivovat naší soutěžní výzvou a na výmluvy zapomenete!

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Nelezte v březnu za kamna a zasoutěžte si s námi v chůzi

    S rodinou můžeme vyrazit na vycházku i v zimě.

    Dárek není hlavním důvodem, proč byste neměli váhat, zapojit se a více chodit. Největší odměnou je překonání sama sebe a získání energie do jarních měsíců, které jsou již před námi.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Na výšlapy spolu chodíme už jeden rok. Buďte aktivní a přidejte se

    Příjemné procházky zasněženou krajinou.

    Je to už rok, co jsme spolu poprvé v Brně vyrazili na výšlap. Poté se k nám aktivně přidala Praha. V obou městech chodíme pravidelně i nadále. Přidejte se k nám a dojděte si pro výhru v naší chodecké soutěži.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Vstupte s námi do nového roku pravou nohou. Chodecká výzva se soutěží

    Vyjděte pravou nohou do nového roku

    Zdravý člověk by měl denně nachodit deset tisíc kroků. V dnešní době sedavého zaměstnání a dopravních prostředků však musí trochu chtít, aby toho dosáhl. Pojďte chodit s námi. Jako motivaci máme pro vás výzvu se soutěží.

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Blíží se svátky. Nevěšte boty na hřebík a choďte s námi

    Chodíme i v době vánočních svátků.

    Vánoční svátky už klepou na dveře, tak zavažte tkaničky a pojďte jim s námi naproti. Pořádáme společné výšlapy, ale chodit s námi můžete i virtuálně a sbírat kilometry na aplikaci Endomondo.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Zajímavosti ze světa: unikátní trail v Kanadě a finiš formou válení sudů

    The Great Trail

    V Kanadě vznikla nová stezka napříč kontinentem, v Coloradu mají problém se záhadnou neukázněnou běžkyní a nové video ukazuje netradiční doběh do cíle. Pravidelný přísun novinek a zajímavostí ze světa je tu opět pro vás.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Chůze je přirozený pohyb, ale máme jí málo. Pojďte chodit s námi

    RUNGO.cz chodecká výzva: pojďme chodit do přírody

    Motivujeme lidi, kteří by chtěli chodit a jsou na to sami, ale také je sdružujeme, aby právě sami chodit nemuseli. Fungujeme v Praze, Brně a také virtuálně, pojďte se přidat k nám.

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Nachoďte kilometry, podělte se o ně a vyhrajte

    Dřevěné chodníčky na hřebeni Hrubého Jeseníku.

    Prázdniny a dovolená jsou ideálním časem rozhýbat se a dát tělu tolik zasloužený pohyb. Naše Endomondo chodecká výzva je tu pro ty, kteří chtějí radost z pohybu sdílet s ostatními.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    První prázdninová chodící výzva je tu! Přidejte se a vyhrajte

    RUNGO.cz chodecká výzva: pojďme chodit do přírody

    Chůze je skvělý prostředek k hubnutí i navození psychické pohody. Chůze je zdravá. Občas však chybí vůle, a proto tu máme pro vás skvělou motivaci, naši Endomondo výzvu.

    příspěvků
    v diskusi
    0


    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.