• Blíží se svátky. Nevěšte boty na hřebík a choďte s námi

    Chodíme i v době vánočních svátků.

    Vánoční svátky už klepou na dveře, tak zavažte tkaničky a pojďte jim s námi naproti. Pořádáme společné výšlapy, ale chodit s námi můžete i virtuálně a sbírat kilometry na aplikaci Endomondo.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Fototip: Romantická pláž, tajemné stavby i pouliční umění Portugalska

    Porto

    Navštívili jsme Portugalsko a našli jsme v něm monumentální katedrály, dechberoucí pláž, zažili západ slunce nad (téměř) nekonečnými schody, ochutnali místní dobroty a narazili na úžasné pouliční umění. Nahlédněte do něj s námi i vy.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Levné pohorky z Lidlu jsou pohodlné, mají však problém s prodyšností

    Jsou pohodlné, vypadají dobře jen s prodyšností mají problémy.

    Jsou levné, ale přesto slouží dobře. Kůže je na nich sice spíše pro okrasu, jsou však pohodlné, robustní a vydrží. Abych nasbíral zkušenosti, vyrazil jsem v pohorkách z Lidlu k portugalským vodopádům i na výlety po českých lesích.

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Jsem celoživotní „metráček“, ale nevzdávám to a pořád na sobě pracuji

    Na výšlapu s nordic walking hůlkami, rok 2017

    Metráčka se jí porazit zatím nepodařilo. Stále však bojuje. Přečtěte si čtenářčinu osobní zpověď, jak došla přes spinning, fitko, běh a zvedání železa až ke svižným procházkám s nordic walking hůlkami. A co vše se naučila o snech.

    příspěvků
    v diskusi
    14


    Nešlápněte vedle: jak vybrat turistické boty

    Ilustrační fotografie

    Turistické boty nejsou vůbec levnou záležitostí, avšak pokud vyberete správně, můžou se stát klidně i na několik let vaším nepostradatelným parťákem na cesty. Přečtěte si, jak se orientovat v dnešní široké nabídce tak, abyste v pohorkách nešlápli vedle.

    příspěvků
    v diskusi
    17

    V přírodě už od dětství aneb jak vypadá den v lesní školce

    Lesní školka

    Pro děti bylo kdysi normální být denně pod širým nebem a běhat s kamarády venku. V dnešní době proto vznikají lesní školky.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Vydejte se na Island, do země vodopádů, hor a krásné přírody

    Landmannahellir

    Je to země ohně a ledu. Syrová, autentická. Letos v létě jsme na Islandu strávili čtrnáctidenní aktivní dovolenou, teď vám přinášíme několik postřehů a tipů.

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Předhánějte se s námi v chůzi a motivujte se

    Chůze je příjemná v každém ročním období

    Dny se krátí, ale kilometry nám utěšeně přibývají. Předháníte se s námi v Praze či Brně, kde pořádáme výšlapy nebo s námi chodíte virtuálně pomocí výzvy na Endomondu? Pokud ne, vězte, že přidat se lze kdykoliv.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Tůň v Srdci zachráněna

    Po úpravách je tůň plná světla a vyčištěná.

    Malá tůň schovaná uprostřed lesa. Schovaná ve stínu stromů pomalu mizela pod nánosy sedimentů. Naštěstí se ji podařilo zachránit. Podívejte se na to, jak a kdo v takové tůni žije.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Vzduchem voní podzim. Choďte s námi a užívejte si jeho barev

    Chůze je zdravý a přirozený pohyb

    Listy stromů začínají hrát všemi barvami a my stále chodíme. Přidejte se k nám na výšlapy v Praze, Brně nebo ve virtuální výzvě.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Po stopách zaniklé osady Mstěnice na Třebíčsku

    Zaniklá obec Mstěnice na Třebíčsku

    Vydejte se s námi po stopách zaniklé osady Mstěnice, na místo jednoho z nejrozsáhlejších a nejdéle trvajících výzkumů středověké archeologie u nás. Nachází se asi 20 kilometrů od Třebíče, nedaleko Hrotovic.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    TEST: Ultralehký stan pro dva Hannah Hawk 2 zvládne i drsné podmínky

    Ultralehký stan pro dva Hannah Hawk 2.

    Malý a velmi lehký stan pro dvě osoby, se kterým můžete vyrazit na pěší výpravy, na kole nebo na vodu. Hannah Hawk 2 váží jen dvě kila a postavíte ho za pár minut. Potěšil nás kvalitními materiály i chytrým řešením úložného prostoru.

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Hubnutí a psychika: jak nastavit hlavu na nový životní styl

    Zdravotním problémům spojeným s nadváhou můžeme předejít snížením tělesné...

    Od nadváhy k velkému rozhodnutí a dál k přísné dietě a cvičení. Chvályhodná cesta! Jenže zcela nový životní styl s námi může pěkně zamávat. Spolu s psycholožkou Kamilou Jetmarovou jsme se zamysleli nad tím, jak může hubnutí a změny s ním spojené ovlivnit naši psychiku a jak celý proces obrátit ve svůj prospěch.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Tip na výlet: Najděte prastarý vzkaz v tajuplných Brdech

    Při cestě po hřebeni se otevírají výhledy do krajiny směrem k Rožmitálu pod...

    Divoká příroda na každém kroku dýchající historií a pověstmi, to jsou Třemšínské Brdy. Vyrazili jsme tam hledat prastarý vzkaz, který je prý ukrytý na středověkém mostě přes hradní příkop.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Univerzální batoh na výlet i lezení po skalách

    Univerzální společník batoh Hannah Element 30.

    Batoh je velký tak akorát, aby zvládl dlouhý trek i kratší výlet. Zakládá si na jednoduchosti, vyniká kvalitním zpracováním a potěší vysokým komfortem. Hannah Element 30 jsme vzali na ferraty i horské túry. O praktické informace, jak obstál, jsme se podělili v následujícím článku.

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Tip na výlet nedaleko Brna: Vratíkovský kras

    Vratíkovský kras

    Pět kilometrů severně od Boskovic, podél cesty mezi Vratíkovem a Hrádkovem, najdete něco jako zmenšeninu Moravského krasu se systémem jeskyní u Vratíkova. Vydejte se na toto krásné místo, které je zatím před lidmi schované a kam turistické trasy nevedou.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Tip na dovolenou: Vysoké Tatry a Slovenský ráj, poklady kousek od nás

    Vysoké Tatry

    Během týdenní dovolené jsme spojili výšlapy po nádherných Vysokých Tatrách s procházkami po žebřících ve Slovenském ráji. Vydejte se kousek za hranice na pestrou dovolenou, která je pro turistiku jako stvořená.

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Jelení žlíbek: na brněnskou přehradu nejen za lodí a koupáním

    Naučnou stezkou Jelení žlíbek

    Vydejte se s námi na procházku po naučné stezce nedaleko Brna. Projdeme se přírodním parkem a rezervací, kolem nádherných stromů, barevných luk a autobusové zastávky, kam však žádné autobusy nejezdí.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Podělte se o letní zážitky, napište článek a získejte odměnu

    pouták čtenáři sobě

    Léto láká k dovoleným, cestování a netradičním zážitkům. Podělte se na stránkách RUNGO.cz o to nejlepší, co letos zažijete, inspirujte ostatní a získejte hodnotnou odměnu.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Tip na dovolenou: čistá příroda Slovinských hor vás uchvátí

    Triglavská jezera

    Slovinsko je nádherná země, kde jsme našli nádhernou čistou přírodu, majestátné hory, krásná města, monumentální jeskyně a dokonce i moře. To všechno jsme viděli během týdenní dovolené, která nás vyšla velice levně. Vyrazte také.

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Zhubli jsme 286 kilogramů díky chůzi. Zapojte se do naší výzvy

    RUNGO.cz chodecká výzva: nebuďme hroši a zhubněme chůzí

    Nádherný květen máme za sebou a společně jsme při chůzi spálili tolik kalorií, že bychom zhubli 286 kilogramů. Ať už je vaše motivaci k chůzi jakákoliv, v naší chodecké výzvě najdete motivaci. Zapojte se!

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Tajemství hubnutí: tukové buňky cvičením nemizí, zmenšují se

    Při hubnutí hraje roli více faktorů. Jídlo, pohyb, ale i tepová frekvence při...

    Je to doslova chemie. Přečtěte si, jaké procesy se skrývají za hubnutím a jak souvisejí s tepovou frekvencí. Hubnutím vás provede trenérka Markéta Brožová z fitness pro ženy Contours.

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Proč zhubnout? Tady jsou fakta, která vás donutí rozpohybovat svá kila

    Následky obezity jsem velké. Snižte riziko nemocí tím, že zhubnete

    Nejsou to jen kilogramy navíc. Obezita je onemocnění, jehož dopady na organismus jsou nebezpečné a velmi pestré. Seznámí vás s nimi Zlatko Marinov, odborník na obezitologii z Fakultní nemocnice Motol.

    příspěvků
    v diskusi
    32

    Zábava pro celou rodinu: naučná stezka Les Království

    Naučná stezka začíná u nádherné přehrady Les Království.

    Je to výlet, při kterém se nebude nudit žádný člen rodiny. Zabalte si svačinu, něco na opékání a vyrazte na nevšední naučnou stezku do lesa, kde lišky dávají dobrou noc.

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Tuk na pochodu a na odchodu. Zatočte s obezitou pomocí efektivní chůze

    Ilustrační fotografie

    Obezita, to není jen pár kilo navíc, ale také řada zdravotních rizik, problémy se sebevědomím a motivací. Pokud už bojujete s nadváhou převyšující vaši ideální hmotnost o 20 až 30 kilogramů a více, je načase se začít hýbat. Jak hubnout chůzí, radí Markéta Brožová, hlavní trenérka z fitness Contours.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Obešli jsme Mars. Přidejte své nachozené kilometry i vy

    21 Je to tu jednoduše fotogenické

    V dubnu jsme v počtu 341 dobrodruhů v součtu obešli Mars podél jeho rovníku a to v naší chodecké výzvě pořádané na Endomondu. Pokračujeme dále. Připojte se a získejte skvělou motivaci.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    TEST: Wiley X Gravity jsou nezničitelné brýle pro každý outdoorový sport

    Brýle skvěle sedí na místě i při pohybu. Samozatmavovací skla se přizpůsobí...

    Začala jako dodavatel brýlí pro americkou armádu. Dnes nabízí značka Wiley X široký sortiment pro sportovce, střelce a milovníky outdooru. Otestovala jsem neprůstřelné brýle, které se přizpůsobí všem světelným podmínkám a dokonale ochrání zrak před větrem i prachem. Uspěly víc než dobře.

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Sekaná nebo celer nakyselo. I tohle může být důvod, proč chodit

    Chodit po horách mě vždycky bavilo.

    Chvála pěší chůze. RUNGO.cz je sice převážně běžecký server, následující řádky jsou však oslavou jeho druhé části. Lidé, choďte!

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Adventure Menu: jídlo pro outdoorové nadšence očima gurmána

    Jídlo lze připravit a sníst kdekoli a klidně i rovnou ze sáčku.

    Vložit do ohřevného sáčku, zalít vodou, počkat pár minut a můžete si pochutnávat. Tak by se dala shrnout příprava Adventure Menu, hotového jídla pro turisty a dobrodruhy. Pár dní jsem na „jídle z pytlíku“ žila a testovala ho. Výsledky vás možná překvapí.

    příspěvků
    v diskusi
    8

    Soutěž: Spojte chůzi s cvičením, najděte nejlepší hřiště a vyhrajte

    Nabírání kondice.

    Chůze je jedna z nejzdravějších aktivit vůbec, a když ji spojíte s protahováním, cvičením či posilováním, získáte skvělou kombinaci a zdravý základ životního stylu. Stále častěji u nás vznikají venkovní hřiště, posilovny či fitstezky. Pojďte s námi najít tu nejlepší a vyhrajte.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Leatherman Tread je multitool v náramku, který zachrání v nouzi

    Na malé ruce působí poněkud masivně. Navzdory svému vzhledu ale není náramek...

    Společnost Leatherman má už leckdo z nás uloženou v paměti jako výrobce vychytaných multitoolů s povedeným designem. Relativní novinka ale zachází ještě dál: schovává sadu nářadí do masivního ocelového náramku. Nahradí ale tato „chuťovka“ klasický multitool? Vyzkoušeli jsme za vás.

    příspěvků
    v diskusi
    33

    Chodecká výzva se ujala a baví. Nyní pokračujeme a zveme nové soutěžící

    Dřevěné chodníčky na hřebeni Hrubého Jeseníku.

    Březnové výzvy se zúčastnilo 269 chodců, kteří celkem nachodili téměř 16000 kilometrů! Pojďme je v dubnu překonat.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Pohorky, „drahá“ výstroj turisty. Sušit, čistit a správně impregnovat

    Nezapomeňte své pohorky pravidelně čistit a impregnovat.

    Dobré boty jsou pro turistu nedocenitelné. Robustní, ale přesto pohodlné, z pořádného kusu kvalitní kůže a dobrou podrážkou. Tak nějak by měly vypadat ideální pohorky. Jejich cena se pohybuje i přes pět tisíc korun, a tak chceme, aby co nejdéle vydržely. Máme pro vás pár tipů, jak se o ně starat.

    příspěvků
    v diskusi
    10

    S Veronikou tam dojdete i v březnu. Endomondo výzva v chůzi

    S Veronikou tam dojdete i v březnu

    S březnem se vrháme do dalšího měsíce chodící výzvy na Endomondu. Pokud jste se ještě nezapojili, neváhejte, tentokrát budeme i odměňovat!

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Výšlapy v Brně i Praze a sbírání kilometrů. Novinky na RUNGO.cz

    Zapojte se do Endomondo chodecké výzvy

    Rádi chodíte a chcete se poměřovat s ostatními? Neradi chodíte, ale chtěli byste začít? Je vám chození jedno, hlavně když se hýbete a nejste na to sami? Díky RUNGO.cz chodecké výzvě v Endomondu se můžete plně realizovat.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Kříženec mezi mikinou a bundou Kilpi Baffin zahřeje i v mrazech

    Bunda Kilpi Baffin

    Není to tak úplně obyčejná bunda. Kombinuje v sobě izolaci péřové bundy s prodyšností mikiny. A kupodivu to funguje. Na závodní běhání či výběhy kopců je sice Kilpi Baffin příliš teplá, na běžkách, při turistice nebo při pomalém běhání v teplotách pod nulou jsem ji však ocenil.

    příspěvků
    v diskusi
    12


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.