• Vzduchem voní podzim. Choďte s námi a užívejte si jeho barev

    Chůze je zdravý a přirozený pohyb

    Listy stromů začínají hrát všemi barvami a my stále chodíme. Přidejte se k nám na výšlapy v Praze, Brně nebo ve virtuální výzvě.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Po stopách zaniklé osady Mstěnice na Třebíčsku

    Zaniklá obec Mstěnice na Třebíčsku

    Vydejte se s námi po stopách zaniklé osady Mstěnice, na místo jednoho z nejrozsáhlejších a nejdéle trvajících výzkumů středověké archeologie u nás. Nachází se asi 20 kilometrů od Třebíče, nedaleko Hrotovic.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Chůze je přirozený pohyb, ale máme jí málo. Pojďte chodit s námi

    RUNGO.cz chodecká výzva: pojďme chodit do přírody

    Motivujeme lidi, kteří by chtěli chodit a jsou na to sami, ale také je sdružujeme, aby právě sami chodit nemuseli. Fungujeme v Praze, Brně a také virtuálně, pojďte se přidat k nám.

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Zajímavosti ze světa: unikátní trail v Kanadě a finiš formou válení sudů

    The Great Trail

    V Kanadě vznikla nová stezka napříč kontinentem, v Coloradu mají problém se záhadnou neukázněnou běžkyní a nové video ukazuje netradiční doběh do cíle. Pravidelný přísun novinek a zajímavostí ze světa je tu opět pro vás.

    příspěvků
    v diskusi
    0


    TEST: Ultralehký stan pro dva Hannah Hawk 2 zvládne i drsné podmínky

    Ultralehký stan pro dva Hannah Hawk 2.

    Malý a velmi lehký stan pro dvě osoby, se kterým můžete vyrazit na pěší výpravy, na kole nebo na vodu. Hannah Hawk 2 váží jen dvě kila a postavíte ho za pár minut. Potěšil nás kvalitními materiály i chytrým řešením úložného prostoru.

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Hubnutí a psychika: jak nastavit hlavu na nový životní styl

    Zdravotním problémům spojeným s nadváhou můžeme předejít snížením tělesné...

    Od nadváhy k velkému rozhodnutí a dál k přísné dietě a cvičení. Chvályhodná cesta! Jenže zcela nový životní styl s námi může pěkně zamávat. Spolu s psycholožkou Kamilou Jetmarovou jsme se zamysleli nad tím, jak může hubnutí a změny s ním spojené ovlivnit naši psychiku a jak celý proces obrátit ve svůj prospěch.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Tip na výlet: Najděte prastarý vzkaz v tajuplných Brdech

    Při cestě po hřebeni se otevírají výhledy do krajiny směrem k Rožmitálu pod...

    Divoká příroda na každém kroku dýchající historií a pověstmi, to jsou Třemšínské Brdy. Vyrazili jsme tam hledat prastarý vzkaz, který je prý ukrytý na středověkém mostě přes hradní příkop.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Univerzální batoh na výlet i lezení po skalách

    Univerzální společník batoh Hannah Element 30.

    Batoh je velký tak akorát, aby zvládl dlouhý trek i kratší výlet. Zakládá si na jednoduchosti, vyniká kvalitním zpracováním a potěší vysokým komfortem. Hannah Element 30 jsme vzali na ferraty i horské túry. O praktické informace, jak obstál, jsme se podělili v následujícím článku.

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Tip na výlet nedaleko Brna: Vratíkovský kras

    Vratíkovský kras

    Pět kilometrů severně od Boskovic, podél cesty mezi Vratíkovem a Hrádkovem, najdete něco jako zmenšeninu Moravského krasu se systémem jeskyní u Vratíkova. Vydejte se na toto krásné místo, které je zatím před lidmi schované a kam turistické trasy nevedou.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Tip na dovolenou: Vysoké Tatry a Slovenský ráj, poklady kousek od nás

    Vysoké Tatry

    Během týdenní dovolené jsme spojili výšlapy po nádherných Vysokých Tatrách s procházkami po žebřících ve Slovenském ráji. Vydejte se kousek za hranice na pestrou dovolenou, která je pro turistiku jako stvořená.

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Jelení žlíbek: na brněnskou přehradu nejen za lodí a koupáním

    Naučnou stezkou Jelení žlíbek

    Vydejte se s námi na procházku po naučné stezce nedaleko Brna. Projdeme se přírodním parkem a rezervací, kolem nádherných stromů, barevných luk a autobusové zastávky, kam však žádné autobusy nejezdí.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Podělte se o letní zážitky, napište článek a získejte odměnu

    pouták čtenáři sobě

    Léto láká k dovoleným, cestování a netradičním zážitkům. Podělte se na stránkách RUNGO.cz o to nejlepší, co letos zažijete, inspirujte ostatní a získejte hodnotnou odměnu.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Tip na dovolenou: čistá příroda Slovinských hor vás uchvátí

    Triglavská jezera

    Slovinsko je nádherná země, kde jsme našli nádhernou čistou přírodu, majestátné hory, krásná města, monumentální jeskyně a dokonce i moře. To všechno jsme viděli během týdenní dovolené, která nás vyšla velice levně. Vyrazte také.

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Zhubli jsme 286 kilogramů díky chůzi. Zapojte se do naší výzvy

    RUNGO.cz chodecká výzva: nebuďme hroši a zhubněme chůzí

    Nádherný květen máme za sebou a společně jsme při chůzi spálili tolik kalorií, že bychom zhubli 286 kilogramů. Ať už je vaše motivaci k chůzi jakákoliv, v naší chodecké výzvě najdete motivaci. Zapojte se!

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Tajemství hubnutí: tukové buňky cvičením nemizí, zmenšují se

    Při hubnutí hraje roli více faktorů. Jídlo, pohyb, ale i tepová frekvence při...

    Je to doslova chemie. Přečtěte si, jaké procesy se skrývají za hubnutím a jak souvisejí s tepovou frekvencí. Hubnutím vás provede trenérka Markéta Brožová z fitness pro ženy Contours.

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Proč zhubnout? Tady jsou fakta, která vás donutí rozpohybovat svá kila

    Následky obezity jsem velké. Snižte riziko nemocí tím, že zhubnete

    Nejsou to jen kilogramy navíc. Obezita je onemocnění, jehož dopady na organismus jsou nebezpečné a velmi pestré. Seznámí vás s nimi Zlatko Marinov, odborník na obezitologii z Fakultní nemocnice Motol.

    příspěvků
    v diskusi
    32

    Zábava pro celou rodinu: naučná stezka Les Království

    Naučná stezka začíná u nádherné přehrady Les Království.

    Je to výlet, při kterém se nebude nudit žádný člen rodiny. Zabalte si svačinu, něco na opékání a vyrazte na nevšední naučnou stezku do lesa, kde lišky dávají dobrou noc.

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Tuk na pochodu a na odchodu. Zatočte s obezitou pomocí efektivní chůze

    Ilustrační fotografie

    Obezita, to není jen pár kilo navíc, ale také řada zdravotních rizik, problémy se sebevědomím a motivací. Pokud už bojujete s nadváhou převyšující vaši ideální hmotnost o 20 až 30 kilogramů a více, je načase se začít hýbat. Jak hubnout chůzí, radí Markéta Brožová, hlavní trenérka z fitness Contours.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Obešli jsme Mars. Přidejte své nachozené kilometry i vy

    21 Je to tu jednoduše fotogenické

    V dubnu jsme v počtu 341 dobrodruhů v součtu obešli Mars podél jeho rovníku a to v naší chodecké výzvě pořádané na Endomondu. Pokračujeme dále. Připojte se a získejte skvělou motivaci.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    TEST: Wiley X Gravity jsou nezničitelné brýle pro každý outdoorový sport

    Brýle skvěle sedí na místě i při pohybu. Samozatmavovací skla se přizpůsobí...

    Začala jako dodavatel brýlí pro americkou armádu. Dnes nabízí značka Wiley X široký sortiment pro sportovce, střelce a milovníky outdooru. Otestovala jsem neprůstřelné brýle, které se přizpůsobí všem světelným podmínkám a dokonale ochrání zrak před větrem i prachem. Uspěly víc než dobře.

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Sekaná nebo celer nakyselo. I tohle může být důvod, proč chodit

    Chodit po horách mě vždycky bavilo.

    Chvála pěší chůze. RUNGO.cz je sice převážně běžecký server, následující řádky jsou však oslavou jeho druhé části. Lidé, choďte!

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Adventure Menu: jídlo pro outdoorové nadšence očima gurmána

    Jídlo lze připravit a sníst kdekoli a klidně i rovnou ze sáčku.

    Vložit do ohřevného sáčku, zalít vodou, počkat pár minut a můžete si pochutnávat. Tak by se dala shrnout příprava Adventure Menu, hotového jídla pro turisty a dobrodruhy. Pár dní jsem na „jídle z pytlíku“ žila a testovala ho. Výsledky vás možná překvapí.

    příspěvků
    v diskusi
    8

    Soutěž: Spojte chůzi s cvičením, najděte nejlepší hřiště a vyhrajte

    Nabírání kondice.

    Chůze je jedna z nejzdravějších aktivit vůbec, a když ji spojíte s protahováním, cvičením či posilováním, získáte skvělou kombinaci a zdravý základ životního stylu. Stále častěji u nás vznikají venkovní hřiště, posilovny či fitstezky. Pojďte s námi najít tu nejlepší a vyhrajte.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Leatherman Tread je multitool v náramku, který zachrání v nouzi

    Na malé ruce působí poněkud masivně. Navzdory svému vzhledu ale není náramek...

    Společnost Leatherman má už leckdo z nás uloženou v paměti jako výrobce vychytaných multitoolů s povedeným designem. Relativní novinka ale zachází ještě dál: schovává sadu nářadí do masivního ocelového náramku. Nahradí ale tato „chuťovka“ klasický multitool? Vyzkoušeli jsme za vás.

    příspěvků
    v diskusi
    33

    Chodecká výzva se ujala a baví. Nyní pokračujeme a zveme nové soutěžící

    Dřevěné chodníčky na hřebeni Hrubého Jeseníku.

    Březnové výzvy se zúčastnilo 269 chodců, kteří celkem nachodili téměř 16000 kilometrů! Pojďme je v dubnu překonat.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Pohorky, „drahá“ výstroj turisty. Sušit, čistit a správně impregnovat

    Nezapomeňte své pohorky pravidelně čistit a impregnovat.

    Dobré boty jsou pro turistu nedocenitelné. Robustní, ale přesto pohodlné, z pořádného kusu kvalitní kůže a dobrou podrážkou. Tak nějak by měly vypadat ideální pohorky. Jejich cena se pohybuje i přes pět tisíc korun, a tak chceme, aby co nejdéle vydržely. Máme pro vás pár tipů, jak se o ně starat.

    příspěvků
    v diskusi
    10

    S Veronikou tam dojdete i v březnu. Endomondo výzva v chůzi

    S Veronikou tam dojdete i v březnu

    S březnem se vrháme do dalšího měsíce chodící výzvy na Endomondu. Pokud jste se ještě nezapojili, neváhejte, tentokrát budeme i odměňovat!

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Výšlapy v Brně i Praze a sbírání kilometrů. Novinky na RUNGO.cz

    Zapojte se do Endomondo chodecké výzvy

    Rádi chodíte a chcete se poměřovat s ostatními? Neradi chodíte, ale chtěli byste začít? Je vám chození jedno, hlavně když se hýbete a nejste na to sami? Díky RUNGO.cz chodecké výzvě v Endomondu se můžete plně realizovat.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Kříženec mezi mikinou a bundou Kilpi Baffin zahřeje i v mrazech

    Bunda Kilpi Baffin

    Není to tak úplně obyčejná bunda. Kombinuje v sobě izolaci péřové bundy s prodyšností mikiny. A kupodivu to funguje. Na závodní běhání či výběhy kopců je sice Kilpi Baffin příliš teplá, na běžkách, při turistice nebo při pomalém běhání v teplotách pod nulou jsem ji však ocenil.

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Projedla jsem se na 130 kilo. Teď hubnu a chci inspirovat ostatní

    Chodit může každý: Veronika pořádá výšlapy s RUNGO.cz

    Původně jsem chtěla psát o novoročních předsevzetích a hrát na vaše city, ale řeknu to upřímně. Pokud chcete zhubnout, tak ta nejlepší doba začít je právě teď.

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Nachoďte kilometry, podělte se o ně a vyhrajte

    Dřevěné chodníčky na hřebeni Hrubého Jeseníku.

    Prázdniny a dovolená jsou ideálním časem rozhýbat se a dát tělu tolik zasloužený pohyb. Naše Endomondo chodecká výzva je tu pro ty, kteří chtějí radost z pohybu sdílet s ostatními.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    První prázdninová chodící výzva je tu! Přidejte se a vyhrajte

    RUNGO.cz chodecká výzva: pojďme chodit do přírody

    Chůze je skvělý prostředek k hubnutí i navození psychické pohody. Chůze je zdravá. Občas však chybí vůle, a proto tu máme pro vás skvělou motivaci, naši Endomondo výzvu.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Historie turistiky: co odhalil Máchův deník a kdy se přestalo bloudit

    21 Je to tu jednoduše fotogenické

    Turistika má u nás bohatou tradici i historii. Na výlety s dětmi chodil už Komenský, Mácha si vedle svého lechtivého osobního deníku psal i ten turistický a pokrokář Náprstek stál u zrodu jednoho z nejlepších systémů turistického značení na světě.

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Zkuste začít chodit. Hned teď sami, nebo zítra s lidmi jako jste vy

    Zavázat boty a začít! Jak jednoduché to je. S partou lidí, to bude ještě...

    V Praze i Brně se zítra koná „výšlap“. Jedná se o svižnou procházku po práci, která dodá životu šťávu, tělu kondici a dost možná najdete i nové přátele.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Dítě život změní, ale klást si cíle a jít za nimi můžete dál

    Emma zkoumá svět kolem

    Novopečení rodičové vstoupili do neznámé řeky plni očekávání. Jenže realita jim překopala život více naruby, než předpokládali. Dokázali se však přizpůsobit a neztratit elán a odhodlání. Koníčků a zálib se nezřekli. Jde to, vzkazují.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    První rodinná dovolená s malým dítětem: odpočinek to nebyl

    První rodinná dovolená

    Máme za sebou první rodinnou dovolenou, ze které jsme se sice nevrátili vůbec odpočatí, zato dokonale šťastní. Nízké Tatry byly perfektní volba jak pro rodiče, kteří na nenáročné procházce potřebují uspat své dítě, tak pro rodiče, kteří si chtějí alespoň trochu zasportovat.

    příspěvky
    v diskusi
    4


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.