náhledy
špatné držení těla
Autor: Marie Sehnálková, Rungo.cz
dobré držení těla
Autor: Marie Sehnálková, Rungo.cz
Na této fotografii je patrný, že osoba se neláme v pase. Hlava, ramena, kyčelní klouby a kotníky jsou v jedné rovině.
Autor: Archiv Josefa Švermy, Rungo.cz
Takto by měl vypadat běh, který využívá principů Chi Runningu. Krok je souběžný s osou těžiště a noha dopadá na střed.
Autor: Rungo.cz
Červená čára znázorňuje lámání v pase, které se může stát u některých běžců zdrojem bolesti.
Autor: Archiv Josefa Švermy, Rungo.cz
Žlutá čára znázorňuje osu těžiště. Červená ukazuje na nevhodné otevírání kroku před osou a dopad na špičku.
Autor: Archiv Josefa Švermy, Rungo.cz