• Bolesti lýtek: proč je to problém nejen začínajících běžců

    Křeče mohou vznikat na zkrácených svalech. To je další důvod k tomu, abyste...

    Bolesti lýtek zažil každý začínající i pokročilý běžec. Může se jednat o epizodní záležitost po jednorázové námaze, ale pokud se bolesti objevují častěji, je dobré zpozornět. Připravili jsme stručný přehled, co vše vás může při běhu postihnout.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Novinky ze světa: tři bratři v Berlíně a mýty o kávě

    TŘI BRATŘI. Norský běžec Jakob Ingebrigtsen (uprostřed) slaví evropský titul ze...

    V dnešních novinkách a zajímavostech z běžeckého světa se ohlédneme za atletickým mistrovstvím Evropy, řekneme si něco u účincích kávy na běh a představíme novou funkci hodinek Garmin.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Zásady bezpečného tréninku při bouřce

    Pokud vás zastihne bouřka, nezapomeňte dodržovat pravidla bezpečnosti.

    Ačkoliv po letních pařácích budou vydatné bouřky následujících dnů příjemným ochlazením, některým běžcům mohou naopak pořádně zkomplikovat jejich trénink. Přečtěte si, jak se obléknout do deštivého počasí, i co dělat, pokud vás zastihne bouřka.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Přidejte k běhání jógu a získejte silný střed těla a hluboký dech

    Jóga zklidní nabuzené tělo i zpevní svaly, které běžec zanedbává

    Běhání dokáže stimulovat mysl, nabudit organismus a dát zabrat svalům. Jóga je protipólem, který ho může skvěle doplnit uvolněním, protažením, ale i posílením svalů, které je potřeba pro správný běh. O běhání a józe jsme si popovídali s Věrou Vojtěchovou, zakladatelkou Domu jógy v Praze.

    příspěvků
    v diskusi
    0


    Plogging aneb když běžci zachraňují životní prostředí

    Plogging může dělat úplně každý, ať už začátečník nebo zkušený běžec.

    Sport prospívá zdraví, ve Švédsku však přišli na způsob, jak běháním prospívat i svému okolí. Zjistěte více o tom, co je to plogging, a vydejte se spolu s námi na ecofriendly trénink.

    příspěvků
    v diskusi
    18

    Memoriál Vladimíra Černohorského: vedro, běh a pivo

    Štafetová páska, Memoriál Vladimíra Černohorského

    Otevřete si vychlazenou láhev svého oblíbeného piva a čtěte. Trochu to může navodit atmosféru druhého ročníku závodu, za nímž stojí parta kolem únětického a černokosteleckého pivovaru. Běží se po trase asi šedesáti kilometrů, která spojuje právě Únětice s Kostelcem nad Černými lesy.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Saucony Freedom 2 láká bílou barvou i perfektními vlastnostmi

    TEST: Saucony Freedom 2 láká bílou barvou i perfektními vlastnostmi

    Saucony Freedom byla jednou z nejpovedenějších silničních bot loňského roku s univerzálními funkčními vlastnostmi a perfektním svrškem. Jak dopadl přechod na druhou generaci? Po dlouhém čekání už můžeme říct, že v Saucony zvládly svou práci na jedničku a stojí to za to.

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Jak vyzrát na intervalový trénink, když po ruce nemáte atletický ovál

    Momentky ze štafetového závodu Vltava Run (květen 2016)

    Intervaly tvoří základ při rozvoji rychlosti i tempové vytrvalosti a tento typ tréninku je neodmyslitelně spjatý s během na atletické dráze. Zoufat však nemusí ani ti, kdo po ruce žádnou dráhu nemají, nebo jimž nevyhovuje běhat stále dokola jako křeček v kolečku.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Po žebřících a mezi skalami: prošly jsme s krosnami Českosaské Švýcarsko

    Tichá soutěska nad Hřenskem

    Českosaské Švýcarsko je kouzelný kraj plný skal a lesů. Romantická místa se střídají s uchvacujícími výhledy do dálky, navíc se tam dá krásně zabloudit. Pro putování s krosnami si lepší krajinu nemůžete přát.

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Křížový trénink je skvělou volbou pro vaše kondici, zdraví i motivaci

    Zařaďte do svého tréninku i jiné aktivity než pouze běh. Můžete tak zlepšit váš...

    Také patříte mezi zaryté běžce, kteří by svou milovanou aktivitu nevyměnili ani za nic? Avšak právě kompenzace běhu jiným sportem může být v některých případech cesta k úspěchu. Přečtěte si, proč je důležité oživit svou běžeckou rutinu i jinými druhy pohybu.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Muž, který uběhl celou Tour de France

    Jak docílit toho, aby ultra vypadalo jako krátká večerní procházka? Které boty potěšily fanoušky dlouhých trailů a jaké novinky nabízí miláček běžecké komunity Strava? Pojďte s námi zjistit, co je nového ve světě běhu.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Z Nového Zélandu do Evropy na kole: vlakem přes Kazachstán a Rusko

    Přestávka na oběd za kazašsko-kyrgyzskými hranicemi. Kegen, Kazachstán

    Cestovat světem na kole je úžasné, zato cestovat světem s kolem je občas docela opruz. Blížíme se do Evropy, tak zatínáme zuby a šlapeme do pedálů, abychom se co nejdříve dostali do Almaty, ale také zažíváme cestování vlakem.

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Nechte se natočit a zlepšete svou běžeckou techniku

    Nechte se natočit a zlepšete svou běžeckou techniku

    Rádi byste zapracovali na běžecké technice, ale nevíte jak na to? Poradíme vám, na co si dávat pozor, i když zrovna nemáte po ruce atletického trenéra, který by si vás vzal na starosti.

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Zabojujte s horkem a předběhněte Tomáše

    Tomáš Foltín na předávce Vltava runu s Barborou Topinkovou

    Ranní ptáče dál doskáče a víc toho uběhne, zvláště, když je horko, jako v letošním létě. Kolik toho v srpnu naběháte vy, zkusíte předběhnout Tomáše a třeba i vyhrát nějakou cenu?

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Novinky z Česka: speedgolf a světové mistrovství v nordic runningu

    Nordic running se zabydluje i u nás.

    Pokud milujete běh i golf, nemůžete speedgolf nevyzkoušet. Úplná novinka to není, v Česku je však krátce. Pozveme vás také na první mistrovství světa v nordic runningu, které se bude konat v Česku.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Co se stane s tělem, když začneme běhat

    Pravidelný trénink přinese pružnější a odolnější tělo a zlepší náladu i pleť

    Silnější plíce, hbitější svaly, ale třeba i lepší pleť a zdravější vlasy. Pravidelný trénink zlepšuje náš tělesný i duševní stav. Přečtěte si, jaké další benefity pro tělo kromě lepší kondice běhání přináší. Odpovídá Iva Vedralová, trenérka kurzů pro ženy jdubehat.cz.

    příspěvků
    v diskusi
    19

    Vyberte si nejlepší běžeckou botu a nenechte si do toho mluvit

    Pokud sportujete, tak tohle by se vám mohlo hodit.

    Jak vybrat tu nejlepší běžeckou botu pro vaše potřeby? Velké množství lidí se řídí radami svých zkušenějších kamarádů a často netuší, jak obrovskou chybu dělají.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Klíšťata číhají i na tréninku. Nedejte jim šanci vás zastavit

    Klíště je přenašečem boreliozy a řady dalších onemocnění.

    Jsou malá, nenápadná, přesto nám mohou zkomplikovat život. A v létě se aktivita klíšťat zvyšuje. Přečtěte si, jak se před nimi bránit, i to, jak postupovat, pokud si z tréninku odnesete některé z nich domů.

    příspěvků
    v diskusi
    15

    TEST: Nový Fénix 5s Plus, parťák pro ty, co stále bloudí

    Mapy běží na pozadí stále, kdykoliv můžete zkontrolovat, kde jste, zoomovat a...

    Garmin, velký hráč na trhu se sporttestery a navigacemi, dodal modelům páté řady Fénix několik vylepšení, která se povedla. Navýšení ceny navíc není dramatické, takže na „plus“ model budou chtít přezbrojit všichni, kteří uvítají v hodinkách větší displej, mapy, mp3 a časem i bezkontaktní platbu.

    příspěvků
    v diskusi
    16

    Osm běžeckých zlozvyků, kterých byste se měli co nejrychleji zbavit

    Potisk si můžete nechat natisknout i na sportovní tričko oblíbeného střihu

    Celou řadu jich má každý běžec, a ne a ne se jich zbavit. Některé zlozvyky mohou být pouze nepříjemné, ale pak je spousta těch, které mohou ohrozit nejen vaši výkonnost, ale také vaše zdraví.

    příspěvků
    v diskusi
    29

    TEST: Zkusili jsme první běžecké boty na světě s podrážkou z grafenu

    TEST: Zkusili jsme první běžecké boty na světě s podrážkou z grafenu

    Po dlouhém čekání jsme se konečně dočkali. První běžecká bota Inov-8 Terra Ultra 260 s grafenem je po krátkém zdržení konečně na pultech běžeckých obchodů. A to je ideální okamžik pro naši recenzi.

    příspěvků
    v diskusi
    8

    Připravte si doma zdravou zmrzlinu. Poradíme vám, jak na to

    Příprava domácích nanuků zabere jen pár minut.

    Zmrzlina k létu zkrátka patří. Avšak právě toto ledové potěšení se většinou příliš neslučuje s představami o kvalitní a vyvážené stravě. Inspirujte se proto našimi recepty na přípravu domácích zmrzlin, které jsou nejen zdravé, ale i skvěle chutnají.

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Regenerace: co to vlastně je a jak ji podpořit

    Sport neznamená jen honbu za výkonem, ale také umění odpočívat

    Každý sportovec, i ten rekreační, ji řeší. Ptá se, jak správně regenerovat, jak regeneraci pomoci a kdy je na ni nejlepší čas. Je to zázračné slůvko, které může působit skoro jako znovuzrození. Jaké procesy však při regeneraci v těle doopravdy probíhají?

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Jogging: svezte se na retro vlně, přeběhejte horko a rychleji zhubněte

    Jogging je příjemnou alternativou náročnějšího běžeckého tréninku na dovolené

    Jogging nepatří do starého železa. Pomalý běh v tempu nás rozpohybuje po úrazu, umožní nám sportovat i v nesnesitelném horku a bezpečně testovat nové, neprobádané terény.

    příspěvků
    v diskusi
    54

    Nenechte se nikým odradit od svého cíle, říká redaktorka RUNGO.CZ

    Sportovat by neměl člověk z donucení, souhlasíte?

    Snad každý se ve svém okolí někdy setkal s nepochopením. Avšak je pro nás skutečně důležité, co si myslí ostatní? Přečtěte si, jaký na to má názor redaktorka RUNGO.CZ Marie Sehnálková.

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Nejtěžší závod vůbec, říká o evropském mistrovství Spartan Race Peter Žiška

    Závody ve francouzském Morzine patřily podle Petera k jedněm z nejtěžších vůbec.

    Jedna ze dvou největších letošních událostí extrémních překážkových závodů Spartan Race se běžela v sobotu 7. července ve francouzském horském středisku Morzine. Řeč je o mistrovství Evropy, které tradičně předchází světovému šampionátu.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Výměnné podrážky, tištěné tlumení a další vychytávky bot z budoucnosti

    Adidas otevírá v Německu nové rychlotovárny ovládané roboty

    Běžecký průmysl prochází neuvěřitelně rychlým vývojem a bleskurychle přejímá nejnovější trendy u materiálů i technologií. Popusťme uzdu fantazii a pojďme si představit, jak by mohly vypadat nejvychytanější běžecké boty z roku 2030.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Střípky ze světa: nejdrsnější ultramaratony a trik pro rychlejší běh

    Tor des Géants nabízí hodně drsné ultra závodění v Evropě

    V dnešních novinkách a zajímavostech z běžeckého světa se zaměříme hlavně na ultramaratony. Nabídneme ale také jeden zajímavý trik, který vám pomůže dosáhnout lepších výkonů při závodech.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jak přežít léto: nápady a recepty, abyste nepřibrali

    Grilování bez výčitek? Doplňte maso salátem a zeleninou a nepřehánějte to s...

    Pilně běháte, jezdíte na kole, jíte zdravě a pak máte strach to všechno zkazit nezdravou grilovačkou? Spolu s hlavní nutriční terapeutkou Světa zdraví Monikou Bartolomějovou přinášíme tipy, jak si letní jídla užít bez výčitek.

    příspěvky
    v diskusi
    4

    TEST: Dynafit Feline Up Pro je Ferrari mezi krosovými botami

    TEST: Dynafit Feline Up Pro je Ferrari mezi krosovými botami

    Rádi testujete své limity při běhu v horách? Pokud ano, a pro své tréninky a závody hledáte nekompromisního společníka, který bude dostatečně lehký, odolný, přesný a spolehlivý, pak doporučuji vyzkoušet novinku Feline Up Pro od Dynafitu.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Stačí se zhluboka nadechnout a jít na věc, říká mistryně v ultratrailu

    Zuzana Bartasová při závodě Transvulcania

    Boty na běhání vybírejte podle pohodlí a nikoliv podle ceny, nejezte těsně před během a pozor na horlivost v běžeckých začátcích, říká česká mistryně v ultratrailu z roku 2016 Zuzana Bartasová.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Hydratace při běhu: je lepší pít z lahví, nebo z vaku?

    Hydratace při běhu: je lepší pít z lahví, nebo z vaku?

    Ono dilema řeší velké množství běžců nejen při nákupu nového batohu. Ještě nedávno vaky vítězily na všech frontách, ale dnes je situace vyrovnaná a obě varianty, lahve i vaky, mají své klady i zápory.

    příspěvků
    v diskusi
    12

    V létě nezapomínejte na dodání minerálních látek, které vypotíte

    Během tréninku nezapomínejte na doplňování vody i minerálních látek.

    Pokud i vy patříte mezi nadšence, kteří se svých tréninků nehodlají vzdát ani v létě, měli byste v horkém počasí dbát nejen na doplňování vody, ale i minerálních látek. Přečtěte si, které živiny se z těla odplavují během tréninku, i to, jak je ideálně do organismu opět dodat.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Pestrý trénink je pro začátečníky důležitější než čas a kilometry

    Jako motivace pro začátečníky mohou posloužit i kurzy běhání nebo společné...

    Začínáte a máte pocit, že se nemůžete „hnout z místa“? Trenérka Iva Vedralová radí, jak si zpestřit tréninkovovu trasu, podle čeho se rozhodnout o své běžecké budoucnosti, a jak zajistit, aby nás běhání nenudilo.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Novinka: pěnový válec v těle malého míčku. Rozmasírujte, co vás bolí

    Novinka Trigger Point Grid Ball je pěnový válec v těle malého míčku

    Pěnové masážní válce zažívají obrovský boom. Oblibu si získaly u sportovců všech výkonnostních skupin od profesionálů až po hobíky. Občas je ale válec příliš velký a neskladný, a tak jsme vyzkoušeli něco menšího, novinku Trigger Point Grid Ball.

    příspěvků
    v diskusi
    0
    Komerční sdělení

    Bez bolesti a umazaných rukou: nový Voltaren Emulgel

    Bez bolesti a umazaných rukou: nový Voltaren Emulgel

    Zranili jste se při sportu a trápí vás bolest? Jakmile zranění ošetříte, můžete si hned také ulevit od bolesti. Oblíbený gel proti bolesti způsobené úrazem nyní přichází s novým praktickým aplikátorem. Aplikace je snadnější a vaše ruce zůstanou čisté.

    příspěvků
    v diskusi
    0


    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.