• Běhání v zimě

    Proč vyběhnout, i když se venku čerti žení

    Výmluvy si najde každý, bojovat se však proti nim dá.

    Ano, v zimě z nebe padají omluvenky každý den. Nabízíme proto motivační návod, jak se třemi otázkami donutit přehodnotit mód „výběh nemožný“ na „výběh...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Vyberte si čelovku pro své noční výběhy

    Čelovky, jak vybrat tu pravou?

    Dny se zkracují a mnozí z nás na výbězích po práci stihnou sotva pár posledních slunečních paprsků. Vlastní světlo v podobě čelovky se opět stává důležitou...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Kde hledat agresora a jak se bránit? Video a tipy pro vás

    Nebezpečí číhá na běžce i běžkyně, a to i na frekventovaných místech.

    V Brně zbil psychopat dvě běžkyně kvůli nenávistné pomstě za dívku, která si ho dovolila opustit. V Chomutově těsně u cyklostezky rozbil agresor obličej...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    18

    Vazelína, návleky a další vychytávky aneb jak si užít trailové běhání

    Holčičí radost ze spodního prádla z Merino vlny

    Pohyb v horách je zajisté krásný. A protože se do hor nechodí umírat ale žít, musíme mít na mysli vnější vlivy jako jsou změna počasí, naše možnosti,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Tchibo na běhání. Lepší z těch levnějších

    Běžecké oblečení Tchibo je na tom o něco lépe, než alternativa ze supermarketů.

    Letošní teplá zima běhání přeje. Ale i když se dá běhat, aniž bychom museli odlamovat rampouchy od úst, je důležité se do proměnlivého počasí s teplotami okolo...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    39

    Jak zvýšit tempo běhu. Příprava na sezonu vrcholí

    Kilometry už nepolykejte, teď jde o rychlost.

    Běžecká sezóna se rozeběhne za tři týdny a za dva měsíce tu budou její první vrcholy, takže je nejvyšší čas přestat nabíhat kilometry a zaměřit se na tempo a...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Oblékání v čase nečasu: jak na to

    Není špatného počasí, jen špatně oblečeného běžce. Minus deset, slunečno,...

    Když začalo na podzim na dveře klepat paradoxně jaro, černé tříčtvrťáky jsme vyměnili za barevné a dál jsme nic neřešili. Nakonec však zima přece jen přišla....  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Respirační onemocnění vás z tréninku vyřadit nemusejí

    Běhat můžete, i když nejste stoprocentně fit, ale o to pečlivě musíte dodržovat

    Na trať se můžete vydat s respiračními obtížemi. Vybíhat byste však měli spíše ráno, v dobrých nepromokavých botách a mírnějším tempem. A trénink zakončete...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Co má dělat běžec v zimě? Jezdit na běžkách

    Běh na lyžích - ideální doplněk běžeckého menu.

    Běžky jsou vynikajícím doplňkem běžeckého tréninku. V zimě bychom proto rozhodně neměli propásnout možnost zapracovat na kondičce, vytrvalosti i síle právě...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Veselé vánoční výběhy

    No jo, opřít se do toho je potřeba i o Vánocích.

    I subkultura běžců má vlastní specifika trávení Vánoc. Zatímco naturisté zasedají ke slavnostní večeři oděni pouze do borové větvičky, gótové a emolidé...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Vánoce jsou náročné. Poradíme, jak se po nich dostat do formy

    Přiznejme si to, Vánoce budou znamenat větší či menší výpadek, jde-li o běhání.

    Vánoce by měly být především svátky klidu, proto se nestresujte, že týden nebudete běhu dávat, co jste zvyklí. Zkuste to vzít jako čas pro dobití baterek,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jak se správně obléct na běhání v zimě

    Takhle spíš ne. V kraťasech se do zimního běhu nepouštějte.

    Oblečení vám má co nejméně bránit v běhu a zároveň musí zabezpečit, abyste měli v teple celé tělo, tedy i ruce, nohy, obličej, zátylek, hlavu, uši. Cíl zní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    25

    Halti Ivalo je běžcův severský parťák pro sychravé večery

    Zepředu a z boku uděláte i v černém provedení spoustu parády.

    Halti je jméno nejvyšší finské hory, ale od roku 1976 také název výrobce sportovního oblečení. Jeho produkty u nás nejsou mainstreamem, ale přesto si zaslouží...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Run Brilliant: abyste byli vidět

    V bundě a návlecích na lýtka vás řidič ve tmě nepřehlédne.

    Bude vás vidět, a to je důležité. Oblečení, nátepníky a návleky Run Brilliant vám pomohou, aby vaše podzimní výběhy za šera a ve tmě byly bezpečné.  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Běhání v blátě: mohou se boty prát?

    Podzimní slota dá běžeckým botám zabrat, zvlášť na trailech.

    Výrobci to moc nedoporučují, ale běžecké boty můžete do pračky klidně strčit. Ale určitě ne tak často jako oblečení a rozhodně je perte maximálně na 40 stupňů....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    21

    Nachlazení a běh: co na to čtenáři

    Slivovice nebo česnek? Po čem sáhnete vy?

    Echinacea i slivovice, zázvor i rum, spánek i sauna, běhat i neběhat. Facebookovou stránkou Rungo.cz prosvištěla debata na téma, jak má běžec naložit s rýmou....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Jak se přinutit běhat, když je venku hnusně

    Přemluvit se k běhání dá občas zabrat, zvlášť když je venku nečas. I na to však

    Plískanice, mlha, zima, nechce se ven, natož tam běhat. Nabízíme pár triků, jak se k tomu donutit.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    18

    Jak se může běžec bránit nachlazení a jak se vrátit do tréninku

    Doma ani v nečasu zůstávat nemusíte, ale pár rad byste dodržovat měli.

    Spousta lidí by vám poradila: "Když je hnusně, neběhej." To je vážně rada k nezaplacení. Nebojte, já vás doma držet nebudu, dám vám pár rad, jak se nachlazení...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    33

    Běžcův podzim: čas vývarů, polévek i masáží

    Na podzim je potřeba příjem tekutin zvýšit.

    Pitný režim je důležitý obecně a v podzimním období je jeho dodržování ještě významnější než v sezoně. Kromě toho, že tekutiny v těle potřebujeme k pocení, k...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0
    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.