• Běhání v zimě

    Na led platí hřeby. Vyzkoušeli jsme ty samozasouvací na obuvi Icebug

    TEST: Icebug Pytho 3 je zbraň proti ledu se samozasouvacími hřeby

    Hledáte botu, která vás podrží na ledu a zároveň bude použitelná i při běhu po tvrdém povrchu? Švédská značka Icebug má v nabídce jednu takovou. Otestovali...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Zadek patří do kalhot aneb nejlepší komfort pro dámské hýždě

    Ilustrační fotografie

    Při sportování je důležité pohodlí. U běhu to platí obzvlášť. Jakmile uhodí mráz, mohou si dámy v upnutých elasťácích pomoci ke komfortu vrstvením dalších...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    TEST: Porovnáváme dva materiály v podání dvou bund českého Tilaku

    TEST: Bunda Tilak Aira z materiálu Pertex Microlight

    Nevíte si rady s výběrem nové bundy na běhání? Pojmy jako Pertex, Gore-Tex, membrána nebo zátěr vám nic neříkají? Pomůžeme vám se v této problematice...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    13

    Poradíme vám jak na to, abyste si zamilovali a užili běhání ve sněhu

    Běhání ve sněhu s úsměvem na tváři.

    Zimní objemový trénink okořeněný silovou přípravou v podobě běhání ve sněhu je vynikajícím základem pro výrazné zlepšení v nadcházející sezóně. Poradíme vám,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    TEST: Oblečte se do sítě s termoprádlem Brynje

    TEST: Oblečte se do sítě s termoprádlem Brynje of Norway

    Pokud hledáte každou zimu spodní vrstvu oblečení, která vás zahřeje a zároveň udrží v suchu, odpovědí může být merino vlna norské značky Brynje. Firma ji totiž...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Běh v mrazu: doplňte sacharidy, pořádně se namažte a zastavte až doma

    Se ušlapaným sněhových povrchem si boty Adidas Boost poradily s přehledem.

    Zimní období se u nás většinou pohybuje v oblasti mírných teplot. Tím spíše nás ale můžou případné extrémní mrazíky zaskočit nepříjemným teplotním šokem....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    TEST: Zimní oblečení od Craftu vás rozzáří i zahřeje

    TEST: vysoce reflexní běžecké oblečení Craft Brilliant

    Běháte každý den do práce a z práce, nebo vám na trénink zbývá čas až ve večerních hodinách? Aby vám nebyla zima a abyste byli vidět už z dálky, se postará...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Kryoterapie je využívána řadou vrcholových sportovců, dopřát si ji můžete i vy

    Vít Schlesinger si kryokomoru užívá

    Zima bývá obdobím, kdy se přemlouváme ke každému zimomřivému výběhu, a místo užívání chladně krásné krajiny jen trpně přebíháme z tepla do tepla. Pobyt v zimě...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Vybíráte boty nebo nevíte jak začít? Ptejte se v běžecké poradně

    Vítek Kněžínek

    Startujeme poradnu, kde vám odborník Vít Kněžínek, bude zodpovídat dotazy stran běhu. Začít ptát se můžete právě teď.  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    TEST: Péřovka od The North Face nabízí lehké a sbalitelné teplo

    TEST: Lehká a sbalitelná péřová bunda The North Face Quince Pro

    Těžko byste hledali méně vhodný materiál pro intenzivní sportovní aktivitu, než je peří. Co se ovšem týče zateplení před a po výkonu, nacházejí naopak péřové...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Běžecké tipy pro královny podzimních tratí. Dopřejte tělu komfort

    Bunda ARCORE Darja

    Výběr akurátní běžecké bundičky připomíná svou komplexností hledání ideálního muže. Běžkyně jsou různé a jejich potřeby se pohybují ve škále od bahnuodolné...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Čtyři vrstvy stačí, drahoušku, aneb jak se oblékat do zimy

    Jednou z možností, jak chránit hlavu a krk před prochlazením, je i funkční...

    Co si obléknout, nebo naopak svléknout před vyběhnutím do zimy, je dilema mnoha z nás. Pokud navíc trpíte zimomřivostí a syndromem studených rukou, je to o to...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Chystáte se vybírat ponožky pro běhání v zimě? Poradíme vám

    Vyberte správně ponožky pro běháni v mrazu a sněhu

    Rozdělení běžeckých bot na letní a zimní byste hledali marně. Až na výjimky neexistují žádné zateplené a jedinou možností, jak botu částečně „utěsnit”, je...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Temná stránka běhu. Když jste neviditelní, děsíte

    Buďte vidět, nezpůsobujte za tmy infarktové stavy ostatním

    Jak běhat a být viděn? Rozsviťte se jako vánoční stromeček reflexním oblečením i blikajícími hračičkami na svém běžeckém outfitu. Pokud si nevíte rady s...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    ANKETA: Běháte na ostro?

    Klimatex-ideální střih na běh jsou krátké boxerky

    Jestli běhat s botami, nebo bez, je v běžecké obci hodně omleté téma. Ale co běh „na ostro“? Berete si spodní prádlo pod zimní elasťáky i letní kraťasy, nebo...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    8

    Nenadbíhejte nočním nástrahám: pár tipů pro pohyb ve tmě

    ASICS Gel Cumulus 17 v limitované edici Lite-Show

    Běhání potmě má své kouzlo, ale přináší i nástrahy. Nemůžeme se tolik spolehnout na svůj zrak a navíc se stáváme „neviditelnými“ pro ostatní. Parky se...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Výšky mi vadí, říká český reprezentant ve skyrunningu Petr Král

    Petr Král - český reprezentant ve skyrunningu

    Petr Král se na české i světové scéně ultratrailu a skyrunningu objevil zničeho nic a hned na sebe dokázal upozornit skvělými výsledky, které mu přinesly...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Spartan race, bahno, sníh i led. Icebug Zeal si poradí se vším

    TEST: Icebug Zeal OLX - neuvěřitelně lehká a dynamická hřebová bota s 6 mm...

    Hluboké bahno, sníh, led, volný terén, popadané kmeny stromů, mokré kameny, nebo trasa sparťanského závodu. I když se to na první pohled nezdá, všechny...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    ROZHOVOR: Při takových závodech vám vlci nedovolí zastavit, říká Francke

    Jan Francke miluje zimu. nejraději má drsný Yukon.

    Běh v minus 50 stupních není adrenalin pro každého. Honza Francke se na extrémní závod Yukon Arctica Ultra vrátil letos znovu. Minulý rok se jeho žena...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    TEST: Funkční spodní prádlo. Zvítězí příroda nad umělými materiály?

    TEST: funkční spodní prádlo - lehký dlouhý nátělník značky Craft z umělého...

    Funkční spodní prádlo je základním kamenem oblékání na běh v každé roční době. Na trhu mezi sebou soupeří umělé materiály, ovčí vlna i kombinace funkčních...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    36

    Potmě na sjezdovce - s holemi, ale bez lyží. Jaké to je?

    Na vrcholu Černé hory

    Málokdo je takový srdcař, aby po celodenní lyžovačce nazul boty a dal se do dalšího pohybu. Romantická duše našemu kolegovi Mirkovi ale nedá a běží okusit...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Armády hus zateplují naše bundy. I duté vlákno ale obstojí.

    Husí peří je jeden z nejlepších izolačních materiálů.

    Izolační vrstva oblečení není pro běžce při současných teplotách úplně potřebná, ale zateplovací materiály naleznou své uplatnění i při ne-zimě, kterou už...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Trénink v zimě: Silová příprava pod otevřeným nebem

    Zimní výběhy kopců jsou ideálním nástrojem na posilování.

    Posilování nohou vám při přípravě na novou závodní sezónu pomůže zlepšit dynamiku odrazu, zvýšit silovou vytrvalost a odolnost proti únavě. Přečtěte si, jak...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Postrach stezek: neviditelný běžec, který děsí

    Máte-li čelovku, nedívejte se přímo na druhé. Oslníte je a ztratí orientaci....

    Být viděn je základní pravidlo. Nejen kvůli autům, jste-li ohleduplní, označíte se světlem i proto, aby o vás věděli ti, které při svém nočním sportování...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Aby to neklouzalo. Finty na led a sníh pro vás

    Při běhání po ledu a sněhu je třeba dbát opatrnosti a doplnit si potřebné...

    Zimá zná velké výkyvy počasí. Ve vyšších polohách se sněhová pokrývka úspěšně udrží, ale v nížinách a městech jeden den nasněží, druhý den sníh roztaje a třetí...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Běhání v zimě: dejte svému motoru více koní dlouhými běhy

    O tom, jak dobrá bude vaše běžecká sezona, se rozhoduje i v zimě.

    Co se nenaběhá v zimě, v sezoně už nedohoníte. Obecná vytrvalost je nejzásadnějším heslem běžeckého tréninku v zimním období. Povíme vám, co to vlastně je, jak...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    TEST: Termoprádlo Nansen aneb jak Češi vyzráli na zimu

    Pánské triko s dlouhým rukávem má skvěle padnoucí střih a nikde neškrtí.

    Přestože to tak na první poslech nezní, Nansen je česká značka sportovního termoprádla, které v sobě kombinuje výhody bambusu a merina. Funkční prádlo, které...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    14

    Nazujte skialpy a posuňte svoji zimní přípravu o kus výš!

    Komplexní využití všech svalových skupin při stoupání s lyžemi i bez nich...

    Nebaví vás tupě polykat zimní objemové kilometry na uklouzaných silnicích? Nenadávejte na plískanice, využijte zimy ve svůj prospěch a v rámci budování kondice...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Z „pětiprstů“ se na zimu nevyzouvejte. Zvolte správný model i ponožky

    Přesto že chodidla dělí od sněhu jen několik milimetrů, ve spojení s kvalitními...

    Máte rádi minimalismus a v zimě jste jen neradi sahali po klasických botách? Já jsem kouzlu nohy téměř bosé propadla před čtyřmi lety a odběhám tak téměř...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Trénink v zimě: polykejte kilometry v nízké intenzitě

    Není špatného počasí, jen špatně oblečeného běžce. Minus deset, slunečno,...

    Trenér našich Rungo.cz atletických tréninků, Dušan Erbs, pro vás připravil seriál, který by vám měl pomoci mimo jiné i se zimní běžeckou přípravou. Přečtěte...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    S antibiotiky při sportu opatrně, zubatá si nevybírá

    Jak moc působí léčba antibiotiky na náš organismus a co riskujeme sportováním...

    Běhat při užívání antibiotik, nebo ne? Nestačí jen trochu snížit zátěž, když příznaky nemoci odezní a klid je už nesnesitelný? Odpověď nelze zcela sjednotit, a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Zahoďte prefabrikáty a vyrobte si doma skvělé energetické „traťovky“

    Dáváte přednost masité nebo veganské variantě traťovky?

    Potřebujete s sebou na výběh malou svačinku, ale jste zastánci biostravy, odpůrci unifikované chemické chuti prefabrikovaných gelů a nebo máte po Vánocích jako...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Protizánětlivé bylinky aneb domácí běžecká lékárna

    Účinné látky divizny usnadňují vykašlávání

    Někdo si rýmičku léčí barevnými pilulkami, někdo sahá do herbáře po babičce. Přečtěte si, jaké bylinky může běžec použít na zimní neduhy i bolístky z dlouhých...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Seriál pro začátečníky: do zimy jako cibule a ve funkčním oblečení

    Nejen se správně obléci, ale i do odpovídajícího oděvu, je důležité pro to,...

    Dostali jste pod stromeček měkké balíčky a v nich běžecké funkční oblečení? Nejlépe poslouží, když ho budete umět správně navrstvit. Poradíme vám, jak na to.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Krémy, které poručí větru, dešti aneb jak se starat o pleť v zimě

    Chraňte svoji pleť před zimním sluncem, mrazem i větrem.

    Běžkyně jsou holky, co rády zlobí venku, a to bez ohledu na počasí. Jenže často se stává, že naše pleť při nabíhání zimních objemů po ukončení tréninku...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    TEST: Dámské kalhotky, které sluší a jsou vhodné k sportování

    Běžecké kalhotky na půlky velikosti melounu i mišpule

    Běžkyně jsou sexy a otevřeně přiznávají, že se na trať vydávají naostro nebo v tangách. Přečtěte si, jaké mají možnosti, pokud si na zimní trénink chtějí...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    23


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.