Mám velkou nadváhu, nemám žádnou kondici a učím se běhat podle jednoho článku, který jsem našla na Rungo.cz. Začala jsem čtyřikrát týdně, střídám běh s chůzí a každý týden postupně přidávám minutu běhu a ubírám minutu chůze.
Zde je mých sedm důvodů, proč jsem začala běhat.
1. Chci zhubnout
Vážím 111 kg, patnáct kilogramů jsem už shodila chůzí, ale jen chodit mě už nebavilo, proto jsem začala s běháním.
2. Chci získat kondici
Ráda bych zase lyžovala a dělala sporty, které mě baví, ale musím mít aspoň základní kondici.
3. Překonávám sama sebe
Učím se běhat postupně a pokaždé, když přidám minutu běhu a uberu minutu chůze a uběhnu to celé, cítím se úžasně.
4. Motivuji ostatní
Díky tomu, že jsem celý život nic nedělala a najednou jsem začala běhat a psát o tom, mají ostatní možnost vidět, že to jde, když se chce, a je to jenom o tom vyrazit.
5. Jsem nezávislá
Na rozdíl od většiny ostatních sportů mohu běhat kdykoliv a kdekoliv se mi zachce, stačí nazout tenisky. Nemusím se ohlížet na ostatní, nemusím plánovat, prostě vyběhnu.
6. Rozšiřuji si obzory
Zjišťuji o běhání a pohybu spoustu nových věcí, kontaktují mě známí, se kterými jsme si neměli co říct a s nimiž teď mám společné téma, učím se spoustu nových věcí o svém těle.
7. Relaxuji
Pustím si do uší oblíbenou hudbu, běžím krásnou přírodou a sleduji, jak se mění s postupem zimy.
Bylo by toho ještě asi hodně, ale tyto důvody jsou pro mě stěžejní.
Veronika Paláčková. Autorka píše blog Heavy Runner o tom, jak se běhá s nadváhou.
